Lees de nieuwste berichten
Regelmatig worden er nieuwe artikelen geplaatst, bijvoorbeeld naar aanleiding van veel gestelde vragen of nieuwe wetenschappelijke inzichten op het gebied van massage, coaching en lichaamswerk. Hieronder vind je de nieuwste berichten.

Nieuwsbrief “Lichtpuntjes in donkere dagen” – december 2020
Je vindt het origineel van deze nieuwsbrief op Mailchimp. Je kunt je ook aanmelden voor de nieuwsbrief. Dan ontvang je direct een kortingsbon voor je volgende behandeling.
![]() |
Vannacht is de langste nacht…Dit keerpunt in de natuur is voor mij altijd een bijzonder moment op bij stil te staan. We zijn nu het verst verwijderd van de zon. We staan het dichtste bij de donkere kant in onszelf. Via deze weg wil ik jou een mooie kerst- en nieuwjaarsperiode toewensen. Hopelijk omringd door liefde en warmte. En hopelijk houden we contact, ook in het nieuwe jaar. |
![]() |
YOU CAN READ THIS NEWSLETTER IN ENGLISH OR OTHER LANGUAGES |
Vanochtend merkte ik weer hoeveel rust het geeft om in het donker te zijn. Het donker biedt ons de mogelijkheid om te kijken naar de schaduwkanten in onszelf. Ik kijk naar mezelf, naar mijn schaduwzijde, de gewoontes, gedachten en patronen die ik liever niet wil zien. Mijn dromen gaven mij vanochtend een inkijkje in die onbewuste en eigenaardige stukjes van mezelf, mijn onbeleefde behoeften en verlangens. Bij mij is dat bijvoorbeeld de behoefte om steeds omringd te zijn met mensen, de neiging om “nuttig bezig te zijn” en daardoor mijn agenda vol te plannen. Naar dit duistere stukje van mezelf kijken is leerzaam. Het zorgt ervoor dat ik mezelf accepteer met alles wat erbij hoort. En het maakt het verlangen naar licht en bevrijding in mij wakker. Bijvoorbeeld mijn verlangen naar tijdloosheid, nutteloos genieten, overgave in het moment, en ook het verbonden voelen met anderen als ik alleen ben. Hoe meer ik mij van mijn duistere kant bewust word, hoe meer ruimte ik kan geven aan dit licht. |
![]() |
Zonnewende spiraal Op 23 december vanaf 15:30 uur leg ik een Yule zonnewende spiraal. Als je de spiraal in loopt, loop je bij jezelf naar binnen, de aarde in, naar jouw donkerste punt. Daar staat een kaars, het lichtpuntje wat je kunt vinden in het donker. Dit licht is voelbaar in jezelf, je draagt het met je mee naar buiten en je kunt dit licht delen met anderen. Kom gerust langs om jouw eigen ritueel vorm te geven. Tijd: tussen 15:30 -18:30 u. Locatie: in de tuin van het Huisje Land van Dromen. Adres: Westbroekse Binnenweg, 20, Tienhoven (Ut). |
![]() |
Geen massages tijdens lockdown Nederland is weer in lockdown, in ieder geval tot dinsdag 19 januari 2021. Contactberoepen zoals het geven van een ontspanningsmassage, lichaamswerk of tantra-sessie zijn niet toegestaan. Mijn praktijk is dan ook grotendeels gesloten. Wel geef ik coaching- en mindfulness-sessies, online sessies (met o.a. meditatie, tantra en self-touch) en online workshops. Lees meer… Gratis thuisbezoek Tijdens de lockdown worden we gevraagd, zoveel mogelijk thuis te blijven. Voor vaste klanten bied ik tijdelijk (tot 8 februari 2021) de mogelijkheid voor een behandeling bij jou thuis (bijv. een coaching sessie of, wanneer dit weer toegestaan is, lichaamswerk of massage). Deze aanbieding geldt voor thuisbezoek op maximaal 30 minuten reisafstand. Woon je verder weg? Neem dan even contact op om te overleggen wat redelijk is. Lees meer… Online meditaties De meest populaire app voor geleide meditaties en meditatiemuziek is InsightTimer. Je vindt er ook Nederlandstalige meditaties van mij. Volg mij via deze link of zoek naar Tijs Breuer in de app. Zo kun je luisteren naar mijn stem om voor jezelf een rustmoment te creëren. |
Elke tweede zondag van de maand om 20:00 uur verzorg ik in mijn woonkamer en via Zoom een geleide zitmeditatie onder de noemer “Stadsverlichting”. Uit onderzoek blijkt dat als groepen mensen regelmatig samen stil zijn, dat dit zorgt voor harmonie en flow in de groep en daarbuiten. Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. , Overal in het land stellen mensen hun huiskamer open voor meditatie of ontmoeting in stilte. Na afloop van de meditatie, om 20:45 uur, kun je meedoen met een online yogales verzorgd door Nicholas Wake en daarna delen we onze ervaringen. Elke vierde zondag van de maand geef ik een bewegingsmeditatie via Zoom, eveneens gevolgd door online yoga. Meditatie door stil te zitten is best lastig voor de meeste mensen, omdat we gewend zijn om de hele dag blootgesteld te worden aan prikkels, terwijl je lichaam behoefte heeft aan beweging. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel je rust terugvindt en meer met je aandacht naar binnen gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging. Je kunt je deelname voor beide meditaties opgeven via de Meetup groep “Embodied”. Je vindt daar ook yoga- en ademlessen die worden verzorgd door mijn dochter Eva. |
![]() |
Meetups voor mannen Gelukkig komt na de regen weer zonneschijn en hopelijk mogen we elkaar over enige tijd weer aanraken. Vooral mannen zijn soms wat onzeker om elkaar aan te raken. De meetups van MeninTouchNL bieden mannen de gelegenheid om vertrouwd te raken met allerlei vormen van contact en aanraking in een ontspannen, veilige en speelse omgeving. Ik ben er trots op dat dit kleinschalige initiatief met een paar mannen inmiddels is tot bijna 1000 deelnemers. Ik kijk ernaar uit om weer workshops en meetups te organiseren, zoals de massage les- en oefenavonden, de maandelijkse Tantra Journey en YoungMeninTouchNL massage class. Nieuw zijn de meetups “Playful movement & Touch” in Amsterdam en “Beweging en aanraking voor Krasse Knarren” in Tienhoven. Op mijn website kun je met € 35,00 korting een “strippenkaart” voor 7 meetups kopen. |
![]() |
Kadobon met extra korting Wil je een vriend, collega of geliefde blij maken met een bijzonder kado? En tegelijk mij door de lockdown heen helpen? Je kunt nu tijdelijk met wel tot € 27,00 korting via mijn boekingssite een kadobon aanschaffen. Dan kan ook door een mailtje sturen (reply op deze e-mail) of een donatie te doen. Een kadobon van € 67,00 kost € 50,00Een kadobon van € 85,00 kost € 60,00 Een kadobon van € 117,00 kost € 90,00. |
![]() |

Massages mogen weer, al is de lockdown opnieuw verlengd
UPDATE COVID-19 – 3 maart 2021
GOED NIEUWS! Sinds 3 maart 2021 is de praktijk weer volledig geopend, ook voor massage, lichaamswerk en tantra. De lockdownmaatregelen zijn versoepeld en contactberoepen zijn weer toegestaan. De voorzorgsmaatregelen blijven van toepassing.
UPDATE COVID-19 – 2 februari 2021
Alle huidige maatregelen blijven voorlopig van kracht, in ieder geval t/m 2 maart 2021. Daarna kunnen er mogelijk weer massages, lichaamswerk en tantrasessies worden gegeven. Opnieuw even afwachten dus. Lees hieronder: “Coaching wel toegestaan”.

UPDATE COVID-19 – 12 januari 2021
De strenge lockdown in Nederland is met drie weken verlengd t/m 9 februari 2020. Omdat contactberoepen gesloten zijn, kunnen er geen behandelingen worden gegeven met massage, lichaamswerk of tantra. De praktijk blijft gewoon open voor intakegesprekken, coaching, online sessies en mindfulness.
UPDATE COVID-19 – 15 december 2020
Het coronavirus grijpt opnieuw razendsnel om zich heen. De afgelopen weken zien we een snelle toename in het aantal besmettingen, tot zo’n 9.000 per dag. Daarom is Nederland tijdens de kerstperiode – vanaf dinsdag 15 december 2020 tot dinsdag 19 januari 2021 – in de strengste lockdown tot nu toe. Contactberoepen zoals het geven van een ontspanningsmassage, lichaamswerk of tantra-sessie zijn ook nu weer niet toegestaan. De praktijk is dan ook grotendeels gesloten, met uitzondering van coaching sessies.

Coaching is wel toegestaan
Coaching valt niet onder de contactberoepen. Ook als tijdens de lockdown contactberoepen worden gesloten, kunnen er nog steeds coaching sessies worden gegeven. Bij alle vormen van coaching (zoals life coaching, leiderschapscoaching, stress- of burn-out coaching, bedrijfsgerichte coaching) gelden de algemene Coronamaatregelen.
Ook is een bezoek aan huis mogelijk en tijdens de lockdown tijdelijk gratis (max 30 min reistijd). Het is dan verplicht om een mondkapje te dragen. Ook blijft Online coaching of wandelcoaching (in de buitenlucht) mogelijk. Een fysieke afstand hoeft natuurlijk geen mentale afstand te betekenen.
De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) heeft een infographic “veilig naar de coach” samengesteld voor coaching in coronatijd.

Wat is de meerwaarde van online coaching in deze tijd?
Tijs Breuer “In de praktijk zie ik veel mensen worstelen met eenzaamheid, dit is versterkt als gevolg van de Coronacrisis. Ook is er een toename van loopbaanvragen, veel mensen zijn op zoek naar een andere werkkring. Managers zoeken naar een andere leiderschapsstijl, want hoe geef je leiding en motiveer je medewerkers als iedereen thuis werkt? Ook lopen veel cliënten tegen relatievraagstukken aan, zeker nu je elkaar het thuiswerken minder kunt ontlopen.”

Van jezelf houden? Mindful Masturbatie!
Wat is Mindful masturbatie?
Jezelf liefhebben en bevredigen, terwijl je jouw bewustzijn verhoogt. Bij mindful masturbatie is de focus niet op zo snel mogelijk klaar komen, maar op het genieten van je geslachtedelen en je hele lichaam in het moment.

Wat kan ik leren als ik “Mindful” masturbeer?
Je leert meer over wat jou tot een climax brengt. En nog belangrijker, je ontdekt de magie van “arrousal”, opwinding, een krachtige manier om een diepe verbinding met jezelf te voelen. Het stelt je in staat om erachter te komen wat je wilt, zonder dat je van iemand anders afhankelijk bent.
Leer hoe je aanwezig blijft in het moment, hoe je op een bewuste manier je lichaam voelt en daarmee experimenteert. Je kunt het zien als een korte innerlijke reis, waarbij je geniet van elk moment. Vaak zijn we gewend om steeds op dezelfde manier te masturberen omdat je weet dat dat werkt, maar daardoor kom je ook snel klaar en dat willen we juist niet. Benader masturbatie daarom met een open en nieuwsgierige geest. Dit helpt je om nieuwe dingen te ontdekken en lekkerder in je vel te zitten. Je kunt jezelf op andere manieren stimuleren, met aandacht, liefde en speelsheid, zodat je meer plezier ervaart bij het aanraken van jezelf.

“Mindful masturbatie was een hele ontdekkingsreis. Toen ik er eenmaal voor ging, begon ik met mijn fantasie te stimuleren. Ik raakte mijn lichaam op andere manieren aan. Ik plaagde mezelf. Ik masturbeerde met mijn andere hand. Ik deed het licht aan of juist uit, met een kaarsje aan of in de badkamer, voor de spiegel. Het vergde oefening. Elke keer dat ik net de finish wilde halen, vertraagde ik en richtte ik me weer op mijn ultieme doel: verbinding met mezelf. Door zoveel nieuws te proberen, ging ik op een heel andere manier met mezelf om. Ik begon meer van mezelf te houden en me anders door de wereld te bewegen, met meer zelfvertrouwen, en meer als een seksueel wezen. Ik voelde een steeds grotere bevrijding en ik kijk nu steeds meer uit naar mijn masturbatie momenten.”
Rea Frey is de auteur van Because You’re Mine

Hoeveel tijd moet ik uittrekken voor mindful masturbatie?
Neem echt de tijd, minimaal een half uur. Ga ermee om zoals wanneer je vrijt met iemand anders. Helaas zijn er altijd redenen om niet die tijd te nemen. We wijten ons gebrek aan mindfulness of zelfliefde aan het feit dat we het te druk hebben. Ondertussen besteden we uren per dag aan social media, netflix en televisie. Je hebt echt niet meer tijd nodig voor mindfulness en het investeren in je lichaamsbewustzijn. Je hoeft niet alles te stoppen en een uur lang met gekruiste benen te zitten om de vruchten van mindfulness in je leven te plukken. Mindfulness is gewoon de kunst om op welk moment dan ook in je lichaam aanwezig te zijn. En wat is een betere tijd en plaats om dat te doen dan wanneer je aan het masturberen bent?

“Zelfgenot is een van de meest krachtige en radicale dingen die een vrouw in deze wereld kan doen. We maken tijd voor de dingen die voor ons belangrijk zijn. Geef jezelf daarom toestemming om tijd aan je eigen genot te besteden.”
Rena McDaniel, M.Ed., klinisch seksuologe
Creëer jouw privé sessie
Hieronder lees je hoe je jouw eigen speciale moment kunt creëren om jezelf lief te hebben en met jezelf met extra aandacht en mindfulness te masturberen.
Voorbereiding
Plan voldoende tijd in. Al ben je normaal misschien na een kwartiertje uitgespeeld met jezelf, trek nu minstens 30 minuten uit voor deze daad van zelfliefde. En zorg ervoor dat je niet gestoord kunt worden. Deur op slot, telefoon op stil. Zorg ervoor dat je alles bij de hand hebt, wat je nodig hebt om te kunnen experimenteren. Denk daarbij aan: speeltjes, dildo, olie, glijmiddel (op siliconenbasis voelt extra zacht), handdoekje etc. Op die manier hoef je jouw sessie met jezelf niet tussen door te onderbreken.
Laat de porno achterwege
Misschien dat je normaal gesproken geniet van het kijken of luisteren naar porno terwijl je masturbeert. Laat deze keer de porno achterwege, zodat je meer naar binnen gericht bent en daardoor beter kunt voelen wat jou opwindt.
Meditatie
Begin altijd met een meditatie, waarbij je wat dieper adem haalt. Adem helpt je om je aandacht van je gedachten naar je lichaam te verplaatsen. Daarna kun je je lichaam langzaam bewegen, zoals in een bewegingsmeditatie of tijdens de yoga. Je kunt ook een meer actieve warming up doen, met springen, kniebuigingen en zwaaien van je armen. Of maak je lichaam wakker met geluid, beweging en strelingen. Alles helpt om minder in je hoofd en meer in je lijf te komen.
Voor de spiegel staan
Alle positieve seksuele ervaringen beginnen door eerst van jezelf te houden. Probeer daarom deze oefening. Ga naakt voor een spiegel staan en neem echt de tijd om jezelf naakt te bekijken. Noem drie dingen die je echt leuk vindt aan je lichaam. Het kan zo simpel zijn als: “Ik hou van mijn ogen” of “Ik hou van hoe sterk mijn armen zijn.” Dit brengt je in een positieve stemming van zelfliefde. Sluit nu je ogen en gebruik je andere hand om jezelf te stimuleren. Je komt uit de “automatische piloot” en stemt echt af op hoe jij je voelt.
Liefdevolle aanraking
Geleidelijk ga je jezelf liefdevol aanraken. Tijdens deze verkenning van je lichaam visualiseer je jouw eigen lijf, je huid, je spieren, je gevoelige plekken en je hand die jouw huid aanraakt, Stel je vervolgens elke aanraking of elk gevoel voor als een gekleurd licht dat in je lijf schijnt. De kleur staat symbool voor een bepaald gevoel, een mate van intensiteit, van warmte en opwinding. Wees niet verbaasd als het tijd kost om tot opwinding en een orgasme te komen, want jezelf op deze manier aanraken is nieuw.
Stimulatie van de genitaliën
Daarna masseer je jouw eigen ballen, perineum de rand an de anus en tenslotte je penis. Sluit daarbij je ogen en gebruik je andere hand dan je gewend bent om je penis te stimuleren. Zo stem je echt af op hoe je je voelt. Begin met verkennen. Neem minstens 15 minuten de tijd om nieuwsgierig te verkennen. Pak een handspiegel en maak niet alleen kennis met het gevoel, maar ook met het uiterlijk van jouw geslachtsorganen. Beweeg langzaam je romp, borst, buik en dijen.
Blijf ook de rest van je lichaam aanraken om de energiestroom te verbeteren. Verken de andere plekken dan je penis of vagina: waar voel je een verbinding tussen je geslachtsdelen en andere lichaamsdelen? Waar is je genot het meest geconcentreerd? De focus ligt steeds afwisselend op je genitaliën en dan weer op de rest van je lichaam.

Mag ik klaarkomen bij mindful masturbatie?
Bij mindful masturbatie is niet het doel om klaar te komen, het gaat juist om de reis naar de top, niet de top zelf. Maar ik zou daar zeker niet dogmatisch over doen. Als je aan het einde zin hebt om klaar te komen (te ejaculeren), moet je dat gewoon lekker doen. Het is jouw feestje! Probeer wel het klaarkomen zo lang mogelijk uit te stellen, terwijl je wel in een orgastische staat komt. Je zoekt dus het randje op in de overgang van orgasme naar “klaar komen” (ejaculatie). Je kunt dit doen door een adempauze of door het specifieke soort stimulatie te vermijden waarvan je weet dat je snel klaar komt. Je kunt ook dieper gaan ademen. Breng de energie van je geslachtsdelen naar je borst.
“Als mannen hun orgasme naar hun borst uitbreiden, kunnen ze zich verzadigd en voldaan voelen. Het bevrijdt hen van de behoefte om snel te ejaculeren en brengt je in een diepe staat van voldoening.”
Moshe Weizman, seksuologische bodyworker

Kan ik begeleiding krijgen in mindful masturberen?
Ja, je kunt individueel of in een groepje begeleiding krijgen. Ik geef (online) self-love sessies en ik organiseer meetups / workshops rond dit thema. Tijdens een face-to-face of online sessie gaan we samen onszelf aanraken en luisteren naar ons lichaam. Ik stimuleer je om je aandacht steeds weer op jezelf te richten. We wisselen dus af: focus op de ander en focus op jezelf. Daarbij kunnen we elkaar inspireren en aan elkaar laten zien wat je lekker vindt. Zo ontdekken we samen nieuwe manieren. Het kan ook opwindend zijn om getuige te zijn hoe iemand anders anders zichzelf stimuleert.

“Mindful masturberen is bedoeld om het contact met je lichaam te vergroten, nieuwe gevoelens te ontdekken en je te helpen nieuwe manieren te ontdekken om jezelf te plezieren. Het ‘doel’ is om te kunnen zeggen: ‘Ik ken mijn lichaam echt. Ik weet welke aanrakingen ik fijn vind.”
Daniel Saynt is oprichter van The New Society for Wellness (NSFW), een seks-positieve club die workshops seksuele voorlichting organiseert.
De foto’s op deze pagina zijn afkomstig van de serie Cumfaces, gefotografeerd door de in Londen gevestigde fotograaf Stuart Sandford. Hij legde verschillende mannelijke modellen vast op het moment van een orgasme.
Film: Mindful Masturbation – A somatic pathway to self-love https://www.youtube.com/watch?v=Wuhag9AddHc

Update Coronavirus COVID-19
Sinds 28 september 2020 zijn er in de praktijk van Tijs Breuer een aantal aanvullende maatregelen genomen, om de verspreiding van het Coronavirus tijdens de “tweede golf” tegen te gaan. Lees hier meer over de nieuwste aanpassingen.
Gezond zijn én gezond blijven is in deze periode belangrijker dan ooit. Dat massage bijdraagt aan je gezondheid wordt ook door de overheid erkent. Contactberoepen als masseurs kunnen ook tijdens de “gedeeltelijke lockdown” hun werk blijven doen. Je bent de komende tijd dus nog steeds van harte welkom. Samen zorgen we voor een veilige setting.
Aanbieding: thuisbezoek tot 30 km gratis
Tussen 2 en 17 november 2020 is in Nederland een tijdelijke verzwaring van de gedeeltelijke lockdown van kracht. Het motto voor deze periode is: blijf zoveel mogelijk thuis en vermijd niet-noodzakelijke reizen. Vaste klanten kunnen gebruik maken van de volgende aanbieding: Gratis thuisbezoek.


Workshops en Meetups
In de maanden oktober en november 2020 worden er geen live workshops of meetups georganiseerd. Sommige bijeenkomsten worden uitgesteld, andere gaan online, zoals de meditatie-avonden. Meer informatie vind je in de groepen Embodied en MeninTouchNL op Meetup.com.

Mondkapjes

Sinds 30 september 2020 geldt in Nederland een dringend advies voor alle mensen vanaf 13 jaar om (niet-medische) mondkapjes te dragen in publiek toegankelijke binnenruimtes. Er is een wettelijke verplichting in de maak.
Voor contactberoepen op het gebied van uiterlijke verzorging of gericht op fysiek contact (zoals massage, lichaamswerk en tantra) wordt een mondkapje al langere tijd dringend geadviseerd, voor zowel voor de dienstverlener als de klant.
Sinds 11 mei draag ik zelf een mondkapje en vertrek ik wegwerpmondkapjes aan cliënten die dit willen dragen. Op 30 september is mijn beleid (en huisregels) aangescherpt, in lijn met het rijksbeleid. Het dragen van een mondkapje is nu ook voor cliënten in de praktijk verplicht. Je kunt kiezen uit een wegwerpmondkapje, een katoenen mondkapje die op hoge temperatuur gewassen wordt of zelf je eigen mondpakje meebrengen. .
Temperatuur meten
Bij binnenkomst wordt naast de gezondheidscheck nu ook je temperatuur gemeten. Niet iedereen die besmet is met het Coronavirus heeft een temperatuurverhoging. Maar veel klachten zijn duidelijk merkbaar en koorts heeft niet iedereen zelf in de gaten. Volgens een recente Taiwanese studie bleek dat zo’n 33 % van de 321 besmette mensen het virus werd ontdekt dankzij temperatuurmeting. Het screenen op temperatuurverhoging is dus geen 100% waterdicht systeem, maar heeft wel degelijk nut, menen de onderzoekers.

Spatscherm
Behoor je tot een risicogroep voor COVID-19? Dan maak je je wellicht wat meer zorgen om besmet te raken. Om risico’s op besmetting nog verder in te dammen, kan op jouw verzoek een extra maatregel worden toegepast: het spatscherm. Ik beschik over een speciaal ontworpen spatscherm voor massagetafels. Het scherm kan op de massagetafel over jouw nek geplaatst worden. Jouw hoofd is aan de ene kant van het spatscherm en ik blijf tijdens het geven van de massage aan de andere kant van het scherm.

Ventilatie
Recentelijk is de ventilatie in mijn praktijkruimte aan huis verbeterd. Goede ventilatie is van belang voor een gezond binnenklimaat. Ventilatie helpt ook om de overdracht van luchtweginfecties, zoals COVID-19, te beperken. Daarom heb ik op advies van het RIVM mechanische ventilatie geplaatst. Het is nog onbekend in welke mate ventilatie (luchtverversing) helpt om de overdracht van COVID-19 daadwerkelijk tegen te gaan. Daarom blijft het belangrijk om naast goed te ventileren de algemene adviezen in acht te nemen, zoals desinfectie van de ruimte, handen wassen, thuis blijven en laten testen bij klachten.
