Praktijk van Tijs Breuer – coaching – MASSAGE – lichaamswerk – tantra – rouwverwerking
Alle aandacht voor jezelf
Op deze site vind je nieuws en informatie over manieren om dichter bij jezelf te komen. Leer luisteren naar je lichaam, naar je gevoelswereld en kom lekkerder in je vel te zitten. Ik ben Tijs Breuer en ik wil je daarbij graag begeleiden en ondersteunen.
Korting voor vluchtelingen, studenten en minima
Nieuwsberichten
Tijden en locaties
Vaste tijden
UTRECHT MA 19:30 – 22:30 uur DI 8:00 – 22:30 uur WO 8:00 – 12:30 uur en 19:30 tot 22:30 uur DO 8:00 – 22:30 uur ZO 8:00 – 12:00 uur en ZO 16:00 – 22:30 uur
NIJMEGEN MA 8:00 – 18:00 uur
DEN HAAG WO 13:30 – 22:00 uur
AMSTERDAM VR 8:00 – 20:00 uur
Flexibele tijden – Wil je liever een behandeling bij jou thuis of een coaching sessie op kantoor? Of wil je buiten de vaste tijden een afspraak? Kijk in de agenda en stuur dan een mailtje of bericht naar: +31626174884. Mogelijkheden buiten de vaste tijden (op aanvraag):
- op zondag- of maandagavond in Nijmegen;
- op woensdagochtend in Den Haag;
- op donderdag-avond of vrijdagavond in Amsterdam;
- op zaterdag of zondag in Utrecht.
De praktijk is gesloten:
- op 6 en 7 augustus 2022 i.v.m. stiltedagen bij mij thuis;
- van 19 t/m 22 augustus 2022 i.v.m. een vijfdaagse retraite bij mij thuis.
- op 27 en 28 augustus 2022 i.v.m. een yoga en massage city retreat die ik organiseer.
Massage
Heb je behoefte aan ontspanning? Heb je lang stil gezeten of juist pijn na het sporten? Tijdens een Esalen massage voel je weer de samenhang en heelheid in je lichaam. De golvende bewegingen van Alchemy of Touch helpen om stress en spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen. Bij lichaamswerk zoals M.E.R. onderzoeken we samen wat er in jou omgaat, waardoor je dieper in contact komt met jouw innerlijke universum. Wil je meer genieten en meer levensenergie? Probeer dan eens een tantra massage.
Coaching
Wil je iets te veranderen in je leven, privé of je werk? Dan kan coaching inzicht geven en je helpen om stappen te zetten. Tijs Breuer werkt o.a. met essentiecoaching, leiderschapscoaching, wandelcoaching, lichaamsgerichte coaching, burn-out coaching of traumaverwerking. Tijs Breuer is erkend en gecertificeerd coach. Lees hier meer over het kwaliteitskeur van STiR.
Bijeenkomsten
De meetups van de groepen “Men in Touch NL” (voor mannen) en “Embodied” (gemengd) richten zich op mindfulness, contact en aanraking. Er zijn live avonden in Utrecht en Amsterdam. Ook zijn er online meetups, zoals (adem- en bewegings-) meditaties, sharing circles en self-touch workshops.
Nieuwsbrief
Lees de laatste nieuwsbrief: “Wat ontdek jij in de stilte?” (januari 2022).
Of Meld je aan voor de nieuwsbrief. Dan ontvangt dan direct een kortingsbon (10%) en maximaal 4 x per jaar een nieuwsbrief met een aantrekkelijke aanbieding.
Daña als uiting van vrijgevigheid
Tijs Breuer biedt een deel van zijn werk aan op basis van Daña. Hij biedt vaak meditaties, retraites en sommige behandelingen aan op basis van een vrijwillige bijdrage. Dit gebeurt in de boeddhistische traditie van Daña. Daña is een Pali-woord dat ‘vrijgevigheid van hart‘ of ‘vrijgevend geven‘ betekent. Het speelt een centrale rol in de geschiedenis van het boeddhisme.
In onze hedendaagse westerse cultuur eren veel opgeleide boeddhistische meditatieleraren nog steeds de traditionele vorm van lesgeven – wat betekent dat ze voor hun inkomen afhankelijk zijn van de vrijgevigheid (dana) van hun studenten en volgers. Eén van de redenen is dat de Dhamma, de leer van de Boeddha, niet in geld in uit te drukken omdat de meerwaarde ervan voor je leven onbetaalbaar is.
Tijs Breuer: “Naast de meditaties en retraites werk ik ook zo nu en dan bij individuele sessies of trajecten op basis van Daña. Dit creëert een gelijkwaardige uitgangspositie, waarin je meer het gevoel hebt, met een sparringpartner te zijn in plaats van met een therapeut of dienstverlener. De ander deelt na afloop wat hij of zij eraan heeft gehad en bepaalt zelf wat hij of zij wil doneren. Overigens wordt over donaties ook gewoon BTW en inkomstenbelasting geheven.”
Wanneer je een meditatie-lering of retraite bijwoont, is het gebruikelijk dat er een basisvergoeding wordt gevraagd, voor de kosten, zoals kosten voor de huur van de ruimte en het eten. De tijdsbesteding voor het organiseren van de retraite en het begeleiden van het (meditatie-)proces is dan op basis van dana. Daarbij worden zowel degene die de retraite organiseren, als de deelnemers worden op deze manier uitgenodigd om vrijgevigheid te beoefenen. Degene die de retraite organiseert doet dit onvoorwaardelijk. Zonder een bepaalde verwachting.
Dana is dan ook geen vergoeding voor de verleende diensten, maar een gift vanuit het hart.je over het algemeen betaalt voor de faciliteiten, het eten en de managementkosten, maar niet voor de leringen die door de leraar zijn aangeboden. De leraar wijdde zijn tijd aan de leringen, of de retraite, en vertrouwt op donaties in de vorm van “daña” om zijn levensonderhoud te betalen. Historisch gezien, wanneer een student geld doneert om het levensonderhoud van een leraar te ondersteunen, wordt het beschouwd als een oprechte vorm van spirituele oefening, en het is de gewoonte van de leraar om nederig te accepteren wat er wordt aangeboden.
In de leringen is daña (vrijgevigheid, loslaten) een van de belangrijkste oefeningen vanuit het hart. Het is ook de eerste van de tien ‘paramis’ – of karaktereigenschappen – die de Boeddha zijn studenten aanspoorde te cultiveren als een manier om hun lijden te verminderen en hun vreugde te vergroten. Dana is zo krachtig, omdat het zowel de gever als de ontvanger kan helpen om meer liefdevolle vriendelijkheid en mededogen te ontwikkelen, een bewustzijn van onze onderlinge verbondenheid te verdiepen en de vreugde en vrijheid van niet-gehechtheid te ontdekken.
Jouw vrijwillige bijdrage en jouw vrijgevigheid helpt Tijs om een eenvoudig leven te leiden, gewijd aan genezing en onderwijs, en stelt hem ook in staat tijd te nemen voor zijn eigen beoefening, voor voortdurende verrijking van de meditaties en leringen.
Samen mediteren in een Sangha
Een Sangha is een cirkel van (online) vrienden die samen de Dharma beoefenen om bewustzijn te creëren en te behouden. De essentie van een Sangha is bewustzijn, begrip, acceptatie, harmonie en liefde. De traditie van Sangha’s komt uit boeddhistische gemeenschappen van monniken en hun volgelingen.
Je kunt je samen richten op verschillende vormen van bewustzijnsvergroting. Zo zijn er Sangha’s die zich richten op het delen van ervaringen in de vorm van een hartcirkel of sharing circle, daarmee versterk je elkaars groeiproces. Ook zijn er Sangha’s gericht om momenten van stilte te creëren, of specifieke meditaties zoals ademmeditie met elkaar te beoefenen. Persoonlijk hecht ik veel waarde aan Sangha’s gericht op het versterken van zelfliefde, zelfaanraking en mindful masturbatie, omdat je in een kleine, veilige groep vertrouwd kunt raken met elkaar en elkaar kunt inspireren.
Waarom een sangha oprichten?
Het is niet zo eenvoudig om in je eentje een routine van regelmatig mediteren te creëren zonder hulp of steun van anderen. Een Sangha is daarom de beste manier Om regelmatig meditatie te beoefenen, kan deelname aan een Sangha enorm behulpzaam zijn. Zo’n groepje biedt je een diepe steun en wijsheid. Dat geldt zowel voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.
Hoe begin ik een Sangha?
Je kunt het beste klein beginnen, met een minimum van vier beoefenaars. Spreek met elkaar af dat je elkaar helpt om een routine van meditatie of andere vormen van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnsvergroting te creëren. Plan vaste momenten in waarop je elkaar (online) kunt ontmoeten, zodat je naast je individuele beoefening ook gezamenlijk kunt oefenen en elkaar kunt inspireren. Je zult merken, dat naar mate de groep elkaar beter leert kennen en vertrouwd wordt met elkaar, er een energie ontstaat van een gemeenschap waarin begrip en mededogen aanwezig is voor elkaar.
Thich Nhat Hanh over de Sangha
Thich Nhat Hanh legt uit dat sangha meer is dan een gemeenschap, het is een diepe spirituele oefening.
We hebben een sangha nodig. In mijn traditie leren we dat we als individuen niet veel kunnen doen. Daarom is toevlucht nemen tot de sangha, toevlucht nemen tot de gemeenschap, een zeer sterke en belangrijke praktijk. Als ik zeg: “Ik zoek mijn toevlucht tot de sangha”, betekent dat niet dat ik mijn toewijding wil uiten. Nee. Het is geen kwestie van toewijding; het is een kwestie van oefenen. Zonder in een sangha te zijn, zonder gesteund te worden door een groep vrienden die gemotiveerd zijn door hetzelfde ideaal en dezelfde praktijk, kunnen we niet ver komen.
Als we geen ondersteunende sangha hebben, krijgen we misschien niet de steun die we nodig hebben voor onze beoefening, die we nodig hebben om onze bodhichitta (het sterke verlangen om liefde en begrip in onszelf te cultiveren) te voeden. Soms noemen we het ‘beginnersgeest’. De geest van een beginner is altijd heel mooi, heel sterk. In een goede en gezonde sangha is er aanmoediging voor de geest van onze beginner, voor onze bodhichitta. Dus de sangha is de grond en wij zijn het zaad. Hoe mooi en krachtig ons zaad ook is, als de grond ons geen vitaliteit geeft, zal ons zaad afsterven.
Hoe kan een sangha ons helpen?
Het samenkomen met gelijkgestemden biedt een prachtige kans om de collectieve energie van de sangha in ons lichaam en ons bewustzijn te laten doordringen. Van die collectieve energie hebben we veel profijt. We kunnen onszelf aan de sangha toevertrouwen omdat je, door samen meditaties te beoefenen, vertrouwd raakt met elkaar. Er ontstaat een collectieve energie van verbondenheid en opmerkzaamheid. We kunnen uiteraard vertrouwen op de kracht van mindfulness, waarbij je jouw eigen energie en bewustzijn vergroot door persoonlijke oefening. Maar soms is dat niet genoeg, soms is het moeilijk om zonder steun van buitenaf terug te komen bij jezelf. Op die momenten is het fijn om te weten dat de Sangha jou kan ondersteunen. Als je weet hoe je die energie van opmerkzaamheid moet gebruiken om de collectieve energie van de sangha te ontvangen, zul je een krachtige energiebron hebben voor je transformatie en genezing.
Wil je hulp bij het oprichten en doorontwikkelen van je Sangha?
Tijs Breuer begeleidt individuen en groepen bij het opzetten van een Sangha, door mensen bij elkaar te brengen, door het inhoudelijk begeleiden van meditaties, sharing circles, zelfliefde en tantra oefeningen en andere vormen van bewustzijnsvergroting. Hij doet dit op basis van giften, donaties en vrijwillige bijdragen (daña).
Programma vijfdaagse retraite
Binnenkort komt Sunil naar Nederland. Hij zal een vijfdaagse retraite begeleiden, aan de Maarsseveense Plassen, in het huisje van Tijs Breuer. Inmiddels is het programma voor deze retraite bekend gemaakt. Zo weet je beter wat je tijdens deze intensieve meditatieve tantradagen kunt verwachten.
De stilteretraites van Sunil geven je een bijzondere , unieke ervaring. Je kunt het vergelijken met een Vipassana-retraite, maar de begeleiding is met meer liefde en aandacht. Sunil belichaamt volledig een diepe zachte kalmte in zijn aanwezigheid en de manier waarop hij de sessies begeleidt.
Een groot deel van de retraite is er sprake van Noble Silence (edele stilte). Noble Silence betekent geen communicatie verbaal, in geschriften, gebaren of gebaren met andere deelnemers / Tantrische Retreatants, behalve met de begeleider Anagarik Kashyap (alleen over technieken).
Dag 0 – donderdag 18 augustus 2022
- 14:00 uur Registratie, aankomst en inchecken
- 16.00 uur Thee
- 16.30 uur Welkom, spelregels, formele initiatie voor Tantra Techniek en 15 minuten anapana (mindful ademhaling) meditatie. Lichaamsscanning. Het observeren van Noble Silence (edele stilte).
- 17:00 uur Uitleg hoe sankhara’s worden verzameld. Wat moet er gedaan worden om oude shamkhara’s uit te roeien en te voorkomen dat nieuwe shamkhara’s zich ophopen.
- 18:30 uur Leren over Tantra Stretching en Tantra Walking (Rugspieren strekken en loopmeditatie)
- 19:00 uur Diner
- 20:00 uur Zitmeditatie en Metta (verspreiden van liefdevolle zorgzame vriendschap voor iedereen)
- 20:30 uur Rust
Dag 1, 2, 3 en 4 – vrijdag 19 augustus t/m maandag 22 augustus 2022
- 06:00 uur Wakker worden
- 7:00 uur Leren over Tantrische Ademhaling, Anapana gedurende 15 minuten, daarna zonnegroet
- 8:00 uur Tantrisch ontbijt
- 9:00 uur Tantrische Ademhaling en zitmeditatie, (Begrijp Tantra: vedena en sankhara).
- 10:00 uur Tantra Stretching (oude sankhara’s eruit halen en energiekanalen openen) (elke dag wordt er een nieuwe techniek toegevoegd). Daarna wandelmeditatie, zitmeditatie.
- 11:00 uur Werken aan Tantra, Energie in de ervaringen en re/acties (vedena en sankhara), Elke dag komen er nieuwe technieken bij (Tantrisch aanraken en ruiken, proeven en zien, horen en denken). Edele Stilte eindigt op de 3e dag.
- 12:30 uur Lunch, (Tantrisch eten: Dhatus identificeren, de basiselementen),
- 13:30 uur Tantrische rust (leer hoe te rusten) + vrije tijd, persoonlijke ontmoeting met Bhante-Anaagarik.
- 15:00 uur Tantrische Ademhaling Anapana en zitmeditatie, (Begrijp Tantra: vedena en sankhara), daarna tantrische Wandeling
- 15:30 uur Tantric Stretching, elke dag wordt een nieuwe techniek toegevoegd (wat lichte yoga-asana).
- 16:00 uur Tantrische thee
- 17.00 uur Tantric Freedom (u kiest wat u wilt doen)
- 18.00 uur Diner (Tantrisch eten, dhatus identificeren)
- 19:00 uur Annapana en vipssana meditatie
- 20:00 uur Dhamma talk, vraag en antwoord, metta.
- 20:45 uur Rust
Dag 5 – dinsdag 23 augustus 2022
- 06:00 uur Wakker worden
- 7.00 uur Tantrische Ademhaling Anapana en zitmeditatie, (Begrijp Tantra: vedena en sankhara), zonnegroet, loopmeditatie.
- 8:00 uur Tantrisch ontbijt
- 9:00 uur Vrije tijd, tantrisch chatten, delen, roddelen…
- 10:00 uur Sluiting, Metta, einde en uitchecken
City Retreat – Yoga & Massage weekend in Amsterdam
Data: zaterdag 27 en zondag 28 augustus 2022
Tijden: welkom om 9:30 uur; workshop van 10:00 tot 18:00 uur.
Locatie: Heart Center Amsterdam
Adres: Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
Kosten: €180 (2 dagen) of €125 (1 dag) incl lunch/warme maaltijd en drinken.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Opgave: op Meetup via de link (klik op de afbeelding hieronder). Of stuur een mailtje naar Tijs.
Wil je een weekend helemaal tot rust komen, zonder ver te hoeven reizen? Heb je behoefte aan tijd voor diepe ontspanning, aan tijd voor jezelf om de dagelijkse stress los te laten? Christian en Tijs bieden jou een weekend city retreat om jezelf dit cadeau te geven. Het is een ideale gelegenheid om je te verbinden met je lichaam, te genieten van aanraking en om rust en stilte te vinden in je hoofd. Je wordt helemaal in de watten gelegd met leuke yoga oefeningen en we geven elkaar heerlijke ontspannende massages. Zo ga je het najaar in met een gezonde innerlijke harmonie.
Je komt dit weekend dieper in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengen je meer balans voor je lichaam en geest. Je opent je zintuigen, je ervaart hoe fijn het is om je lichaam te bewegen, uit te rekken, te zweten en warm en vol van energie te maken. En je ontdekt ook hoe prettig aanraking is, in een sfeer van vertrouwen en verbinding. Naast yoga en massage wordt er gewerkt met contact- en aandachtoefeningen. Ook ons innerlijk reinigen we met gezonde voeding die helpt bij het “ontslakken” van onze lijven.
Yoga
Yoga geeft niet alleen rust in het hoofd, het helpt je ook om los te laten. Sommige yoga houdingen geven je organen een innerlijke massage, terwijl andere houdingen je spieren en pezen verlengen. Christians speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Met meditatie, ademoefeningen en houdingen werken we aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en laten we onze energie stromen. Sommige oefeningen zijn in koppels, om verbinding met elkaar te creëren.
Massage
Op zaterdag zorgt de vloeiende massage vooral voor ontspanning. We werken met Zweedse en Californische massagestijlen en deep tissue technieken. Op zondag laten we alles los en gebruiken we massagetechnieken die alle afvalstoffen uit het spier- en bindweefsel afvoeren en energetische ballast los te laten. We doen dit met Alchemy of Touch massage en Myofascial Energetic Release.
Sharing
Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door middel van meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.
Facilitators
Tijs Breuer is als life-coach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt veel met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijks workshops waarin speels ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogadocent, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het doceren van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over yogafilosofie en de implicaties daarvan voor ons dagelijks leven.
Eten en overnachten
Op zaterdag verzorgen wij lunch en diner en op zondag de lunch. De workshop vindt alleen overdag plaats, op zaterdag en zondag. Wil je ter plekke overnachten? Dan kun je een logeerkamer huren voor €30. Of je kiest voor een Bed & Breakfast in de buurt.
Iedereen is welkom. Deze workshop staat dus open voor alle genders (ook niet-binair of transgender) en alle geaardheden. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk. We hebben een notaflof-beleid, dus als je wilt deelnemen maar geen geld hebt, neem dan direct contact met ons op.
Locatie: Heart Center Amsterdam
- District: Gaasperdam, Amsterdam Zuid-Oost, Amsterdam
- Adres: Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
- Kaartje: op Google Maps
Heart Center Amsterdam is een nieuwe venue in de rustige buurt Gein (Gaasperdam, Amsterdam). Er is een fijne sfeervolle groepsruimte en twee praktijkruimtes. Verder beschikt de locatie over een voor- en achtertuin met redelijk wat privacy, een eenvoudige keuken en drie toiletten.
De ruimte is recent ingericht en wordt verhuurd door Auke Jan Ebbinge en zijn vriendin Camille. Zij zorgen voor een gastvrije sfeer waar iedereen zich welkom voelt, wat je geslacht, afkomst of (seksuele) voorkeur ook is. In de groepsruimte worden dat van workshops gegeven op het gebied van meditatie, embodiment, ademwerk, tantra etc. Tijs Breuer heeft hier elke vrijdag zijn praktijk.
Bereikbaarheid
Openbaar vervoer: Stadsbus 47, halte Wamelstraat (2 min lopen). Metro 50 of 54 naar halte Gein (5-10 min lopen). Auto: Goede bereikbaarheid vanaf A9, A10 en A2. Gratis parkeren voor de deur.
Gaasperplas
Op slechts enkele minuten lopen van Heart Center Amsterdam is de Gaasperplas en het Gaasperpark. Dit is een groot recreatiegebied waar je kunt hardlopen, fietsen, (met of zonder hond) wandelen en fitnessen.
In het diepe meer is heel schoon water, dus je kunt er goed zwemmen. Er zijn verschillende strandjes, o.a. een naaktstrand.
Stiltedagen – één of twee dagen voor jezelf
Innerlijke rust vind je dit weekend in de natuur. Aan de Maarsseveense Plassen, tussen de velden en de bomen, gaan we samen de stilte in. We openen onze zintuigen, we voelen de wind waaien over het meer, we horen de beweging van de boomtakken in de wind, we kijken naar de golven op het water en luisteren onze stilte van binnen. Deze innerlijke rust willen we graag met je delen.
Praktisch
- Data: zaterdag 6 en zondag 7 augustus 2022
- Tijden: Vanaf 9:30 uur (optioneel vanaf 8:00 uur) tot 17:30 uur
- Kosten: vrijwillige bijdrage (bijv. € 50,00 per dag)
We zijn de hele dag stil, we zijn ons bewust van onze adem, we nemen momenten voor onszelf. We mediteren door stil te zitten, door te bewegen en met ademen. Deze dagen kunnen een goede manier zijn om erachter te komen welke vorm van meditatie voor jou het beste werkt, zodat je je eigen ritme van ‘mindfulness’ kunt creëren, waarin je leert accepteren en waarderen wat er in het leven komt. Op zondag staat yoga op het programma.
Dit is een kleinschalig gemengd evenement, dus iedereen is welkom, alle geslachten en oriëntaties. Je kunt één of twee dagen meedoen. Kom gerust om 8:00 uur (voor de vroege vogels) om 9:30 uur voor koffie/thee, of om 12:30 uur. Er is geen avondprogramma, maar overnachten is wel mogelijk. Elke dag zullen er vier meditaties zijn. Tussendoor kun je wat lezen, wandelen, knuffelen of gewoon relaxen.
Iedereen is welkom. We staan open voor alle geslachten (inclusief niet-binaire of transgenders) en alle oriëntaties. Enige ervaring met meditatie en yoga is welkom maar niet noodzakelijk. De bijeenkomst wordt zowel in het Nederlands als in het Engels gesproken.
Locatie
Bij Tijs Breuer thuis.
Adres: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Kaart: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Begeleiders
De meditaties worden begeleid door Tijs Breuer, die al sinds zijn 15e mindfulness en verschillende vormen van meditatie beoefent.
Eva Breuer is gediplomeerd yogadocent en heeft ongeveer tien jaar yoga-ervaring. Haar enthousiasme voor yoga deelt ze graag via wekelijkse online lessen. Voor haar gaat yoga echt over de staat van eenheid met alles wat is. Eva’s yogalessen zijn divers, met een mix van ademwerk, flexibiliteit, speelsheid en expressie.
Programma op zaterdag
8:00 uur loopmeditatie (voor vroege vogels).
De beoefening van mindful wandelen is ontwikkeld door Thich Nhat Hanh. Het is een diepgaande en plezierige manier om onze verbinding met ons lichaam en de aarde te verdiepen. De aarde is heilig en we raken haar bij elke stap aan. We ademen, zetten een bewuste stap en komen terug naar ons ware thuis.
9:30 uur Aankomst / thee / koffie
10:00 uur Stilte meditatie
De aard van je geest is om gedachten voort te brengen. Net als de oceaan heeft het zijn eigen ritme en stroom. Het moet worden gerespecteerd, niet gevreesd of bestreden. Als je eenmaal stopt met vechten tegen je gedachten en het op natuurlijke wijze laat stromen, kun je je beginnen terug te trekken in de diepten van je innerlijke zelf voorbij de chaos en afleiding.
12:30 uur Lunch (er wordt een salade geserveerd, neem gerust eten mee om te delen).
13:00 uur Ademmeditatie
Verbinding maken met je adem kan stress dempen en een deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Een van de gemakkelijkste manieren om stress te verminderen, is door simpelweg je aandacht op je ademhaling te richten. U zult een onmiddellijk gevoel van ontspanning opmerken dat na verloop van tijd uw gezondheid kan helpen beschermen. Er zijn veel vormen van ademmeditatie waarbij je bewust het ritme, de snelheid of de diepte van je ademhaling verandert.
15:30 uur Thee
16:00 uur Bewegingsmeditatie
Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag aan prikkels blootgesteld te worden, terwijl je lichaam beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel je rust vindt en met je aandacht weer terug gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging. Door de aandacht op je lichaam te richten, ervaar je wat er in je omgaat.
17:00 uur Deelrond / closing circle (je mag delen hoe je je voelt).
17:30 uur Einde
Yoga op zondag
Zondag is het programma hetzelfde, maar in plaats van stiltemeditatie is er om 10:00 uur yoga. Yoga met Eva gaat niet alleen over yogahoudingen. Ik zie yoga als een manier om verbinding te maken met je innerlijke zelf, je stem van wijsheid diep van binnen. Kennis zit in je lichaam. Door je verbinding met je lichaam te verdiepen, kom je steeds meer thuis in jezelf en in de verbinding met die innerlijke stem van de waarheid. Dit is ook waar je vertrouwen vindt, dat alles precies is zoals het bedoeld is en je wordt gedragen door het leven. We beginnen de les met een geleide meditatie, voordat we gaan ademen (pranayama). Hierdoor kunnen we dieper focussen en energetische blokkades opheffen. Door te schudden gaat de energie door ons hele lichaam. Dan zullen de yogahoudingen (asana’s) je helpen om flexibeler te worden, meer kracht te krijgen en verbinding te maken met je lichaam. Aan het einde is er ontspanning in stilte.
Donaties
De stiltedagen zijn op donatiebasis, dus een vrijwillige bijdrage (bijv. €50 per dag) wordt op prijs gesteld.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
Vragen? Bel of sms Tijs Breuer, +31626174884
Opgave: op Meetup via onderstaande link (klik op de afbeelding). Of stuur een mailtje naar Tijs.
Vijfdaagse retraite – Ervaar tantra als weg van zuivering en levenswijze
Voor veel mensen staat tantra gelijk aan het geven en ontvangen van een sensuele massage. Dat tantra ook een levenswijze is, is minder bekend. Onlangs ontmoette ik Sunil, een boeddhistische monnik die leeft volgens tantrische tradities en dit graag wil uitdragen. Hij heeft geen vast inkomen, maar leeft van donaties. Graag bied ik geïnteresseerden om kennis te maken met de tantra levenswijze, door het volgen van een vijfdaagse retraite met Sunil, in mijn huisje aan de Maarsseveense Plassen.
Praktisch
- Start: donderdag 18 august us 2022 om 15:00 uur
- Einde: dinsdag 23 augustus 2022 om 10:00 uur.
- Locatie: Bij Tijs thuis (Neptunus Wellbeing).
- Adres: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 · Tienhoven
Het realiseren van Nirvana – de ultieme bevrijding – is een doel op langere termijn. Hoe ver de bestemming ook is, men moet beginnen met een eerste stap op het pad, pas dan kan men verwachten het afstandspad te overbruggen en de eindbestemming te bereiken. Wie de eerste stap niet zet, heeft geen mogelijkheid om de bestemming te bereiken. Deze retraite zal voor velen de eerste stap zijn naar de bestemming (die vrijheid van lijden en vrede in jezelf is). Je zult het pad kennen en je zult weten hoe je op het pad vooruit moet gaan.
Deze retraite belooft geen enkele vorm van gelukzaligheid of wonder met bovennatuurlijke ervaringen, maar deze retraite zal je helpen je ware aard van geest te begrijpen, je eigen gewone blinde (onvrijwillige) reacties op de gebeurtenissen en fenomenen te identificeren of op te merken om je heen en in jezelf (de reacties zijn in de eerste plaats een hunkering naar de gevoelens die je prettig ervaart of een afkeer van de gevoelens die je onaangenaam ervaart, die de oorzaak zijn van lijden en instabiliteit).
Langzaam leer je gelijkmoedig te blijven over dergelijke gevoelens en ervaringen (door direct aan je energie te werken), en begin je de rust in jezelf en mentale stabiliteit te testen. Je leert de techniek om met de onvermijdelijke veranderingen van het leven om te gaan en gelijkmoedig te blijven, zodat je deze lessen kunt toepassen in het dagelijkse leven, na de retraite. Deze retraite zal je helpen om je ongezonde gewoonten (onvrijwillige blinde reacties) te veranderen en gezonde gewoonten aan te nemen (opmerkzame wijze reacties en acties). Je zult ‘Tantra’ leven en naarmate je verder op het pad loopt, word je van binnenuit vrediger en stabieler.
Twee doelen van retraite
- Ervoor zorgen dat er geen nieuwe sankharas (onwillekeurige mentale reacties en hun mentale afdrukken die {resulterende} vruchten in de toekomst opleveren) worden verzameld.
- Oude opgehoopte sankhara’s worden afgebroken en geblokkeerde energie komt vrij.
Focus van de retraite
- Energie heroriëntatie
- Hulpmiddelen om je wezen in balans te brengen
- Hoe je je wezen kunt reinigen en het leven kunt herstarten, waar je ook bent.
- De waarheid van moment tot moment leren ervaren
- Versnel je ontwaken door middel van Tantra technieken
Begeleider
Anagarik Kahsyap is een freelance spirituele gids. Voorheen bekend als Sunil Babu Pant, was een pionier in het opkomen voor LGBTIQ-rechten in Nepal. Hij was het eerste openlijk homoseksuele parlementslid in Azië. Hij werd ook twee jaar boeddhistische monnik. Nu geeft hij Tantra (energie) healing meditatie.
Locatie
Bij Tijs Breuer thuis.
Adres: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Kaart: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Hoe ons te vinden
Openbaar vervoer: U-flex bus naar bushalte Gravingen rijdt elk half uur vanaf station Overvecht. De bus moet je vooraf reserveren: 0900 525 2241.
Loop het Zwaluwpark in, ga rechtdoor op het nieuw verharde pad tot het einde, sla linksaf en je ziet een zwart houten huis met de blauwe voordeur.
Donaties
De Tantric Healing Meditatie Retreat is gebaseerd op donaties, volgens de Daña traditie.
Voor wie?
Iedereen is welkom. Dus deze retraite staat open voor alle geslachten (inclusief niet-binair of transgender) en alle oriëntaties. Meditatie of tantra ervaring is welkom, maar niet noodzakelijk.
Opgave: op Meetup via onderstaande link (of stuur een mailtje)
Referenties van deelnemers
De stilteretraite van Sunil was een erg leuke ervaring, het voelde als de vertrouwde Vipassana-retraites die ik eerder had gedaan. Tegelijkertijd was het heel bijzonder.
Sunil belichaamt volledig een diepe zuidelijke kalmte in zijn aanwezigheid en de manier waarop hij de sessies begeleidt.
Sunils zeer diverse achtergrond als voormalig homo-activist, ondernemer Nepalese politicus en de spirituele reis die hij maakt, geven hem de mogelijkheid om de vele verschillende manieren te zien waarop mensen op het contemplatieve pad in het leven kunnen komen.
Vooral zijn unieke benadering van de altijd aanwezige obstakels in (mijn) praktijk is zeer behulpzaam, accepterend en ‘luchthartig’. Sunil biedt een mooie balans tussen theorie en praktijk; beweging en verstilling evenals strikte structuur en gemak.
Ik heb Tantra ervaren als aanwezig zijn met al mijn levenskracht, handelend/stromend door mijn hele lichaam. Een zeer aardende ervaring en zeer complementair aan andere Tantrische praktijken (een goede combinatie met de tantra die Tijs biedt).
Sunil combineert zijn levenslange belichaming van de spirituele aspecten van de Nepalese samenleving met de ervaring en het begrip van de westerse samenleving door samen te leven met zijn man in het Verenigd Koninkrijk. Hij weet heel goed hoe hij mensen met een westerse achtergrond moet benaderen die op zoek zijn naar een meer contemplatieve en meelevende manier van leven.
Ik voelde me zoveel bewuster en aanweziger, mijn zintuigen waren volledig ontwaakt. Rustiger en meer op mijn gemak met mezelf en de wereld. Genoten van het oefenen van de “twee milliliter lift” en de “Buddha-walk” evenals de zeer effectieve rekoefeningen.
Vandaag een Tantra massage van Tijs gehad. Best spannend voor een heteroman als ik. Maar wat een warme liefdevolle uitstraling heeft die man!! Hij maakte bij mij heel wat meer los dan alleen de spieren. Ik heb deze massage als zeer positief ervaren en ben een ervaring rijker. Het was voor herhaling vatbaar. Tijs is echt een fantastische masseur met aandacht voor zijn klant. Gewoon TOP.
Ik heb nu een aantal tantra massages van Tijs mogen ontvangen .
Iedere keer was het een ongelofelijke fijne ervaring.
Tijs is erg geduldig en liefdevol. Hij wisselt een stevige massage af met een zachte aanraking. Ik voel mij na de sessies geestelijk heerlijk ontspannen, en de spieren zijn weer los.
Sinds ik deze sessies doe, heb ik aanmerkelijk minder rugklachten.
Echt super. Dankjewel Tijs
De combinatie van diepe spiermassage op de plekken waar het vast en verzuurd was, en de aangename aanraking en huidcontact elders vond ik heel erg fijn. Bij andere masseurs in het verleden heb ik óf het ene óf het andere wel ervaren, maar nooit gecombineerd. Dat mijn lichaamsgeheugen geactiveerd werd en ook verdriet en verlangen opriep was onverwacht, maar voelde vooral passend en goed: het verdriet zit er nu eenmaal, mijn ervaring is dat het door van alles opgeroepen kan worden (van muziek, foto’s, films of boeken tot de lichtinval in huis) maar nu via jouw aanraking kwam het wel in een heel directe of zuivere vorm naar boven. Ik was de rest van de dag een beetje loom, ontspannen en ook nog wel verdrietig op een verbindende manier, niet desolaat. De dagen erna voelde ik nieuwe energie, alsof ik van binnen schoongespoeld was. Daarvoor wil ik je hartelijk danken.
Ik had last van stress op het werk en heb een complete lichaamsmassage bij Tijs in Tienhoven geboekt. Ik twijfelde even omdat er veel foto’s van mannen op de site staan. Na de kennismaking was die twijfel gelijk weg, Tijs is een fijne man die weet wat vrouwen nodig hebben. Wat een verademing, vanaf de eerste aanraking viel er een last van me af en geleidelijk kon ik steeds dieper in mezelf zakken. Al het gedoe op het werk leek daarna niet meer van belang, ik voelde weer dat ik leefde. Als herboren en verlost van de stress fietste ik naar huis.
Recent was ik bij Tijs in Nijmegen. Het was voor mij de eerste keer. Ik was toch wat nerveus. Maar Tijs wist me snel op mijn gemak te stellen. Hij is een integere en vriendelijke man. Een professional op zijn gebied. Het was een heerlijke ervaring. Ik knapte er echt van op. Een aanrader. Ik ga snel weer!
Mijn tantra massage bij Tijs was echt geweldig. Zijn rustige en vriendelijke uitstraling gaf mij een zeer vertrouwd gevoel en maakte het dat ik mij vrij snel helemaal kon overgeven aan zijn handen. Door de combinatie van sensuele aanraking met vrij stevige massage technieken heb ik na een aantal dagen nog steeds een heerlijk gevoel aan overgehouden. Ik voel nog steeds een diepe rust over mijn hele lijf.
Gisteren voor het eerst kennis gemaakt met Tijs. Na een korte intake en wat van mezelf verteld te hebben is Tijs gestart met mijn rug en billen te masseren. Zodoende werd de spanning in mijn spieren op een vakkundige wijze verminderd. Tijs voelt goed aan wat er bij je nodig is. Ik ga snel weer een volgende behandeling afspreken.
Beste Tijs, bedankt voor de geweldige massage workshop, die je op Gravingen hebt gegeven. Ik heb zo veel nieuwe dingen geleerd en heb door jou een hele andere kijk op massage gekregen. De veilige wn warme sfeer die je creëerde met je fijne stem was ook heel aangenaam. Als je technieken voor deed kon ik voelen hoe aangenaam jouw aanraking is. Ik kom gauw eens naar één van je meetups of een individuele massage als ik in de buurt ben. Bij het meenemen van mijn doek, heb ik per ongeluk ook het kussentje van de witte massagetafel meegenomen, wat in dat gat past. Ik heb het nu bij de telefoon gelegd bij Zoddestein. Groetjes, Loes
Hoi Tijs, ik schrijf niet zo snel referenties, maar deze keer moet het me van mijn hart hoe wonderbaarlijk jouw handen en jouw aandacht voor mij geweest zijn. Tevoren twijfelde ik omdat er weinig vrouwenfoto’s op je site staan. Jouw e-mail stelde me gerust en ik ben blij dat ik gekomen ben. Je gaf me precies wat ik nodig had in deze moeilijke en stressvolle periode. Vol zelfliefde en zelfvertrouwen kwam ik thuis, waarna ik de stappen durfde te zetten die nodig waren om verder te komen. Als ik weer in wat rustiger vaarwater ben kom ik gauw weer eens langs. Groeten, Linda
Hoi Tijs, je hebt een tijdje niets van me gehoord, maar ik denk vaak terug aan de unieke ervaring die ik bij je had. Ik leerde mezelf op een nieuwe manier ontdekken door jouw woorden en jouw aanraking. Dat was fijn maar ook confronterend. Daarna is er veel in beweging gekomen. Ik deel dat graag binnenkort persoonlijk met je. Ik kan iedereen, die de stap van zelfontdekking durft te nemen, een sessie bij Tijs aanraden. Bedankt! Fijn dat je er bent voor mensen zoals ik.
Hartelijke groeten, Bert
Beste Tijs,
Ontzettend bedankt voor het fantastische lichaamswerk! Jouw liefdevolle aanrakingen, deskundigheid en emotionele betrokkenheid zorgen ervoor dat ik alles los kan laten en mijn pijn en vreugde aan je kan laten zien. De warmte die je tijdens de behandeling over me heen legt is weldadig en paradijselijk. Daarin kan ik mezelf zijn en afscheid nemen van oud verdriet.
Hallo Tijs,
Ik wil je bedanken voor de bijzondere behandelingen, die je me de afgelopen maanden hebt gegeven. Tijdens die maandelijkse sessies, die elke keer weer verassend waren, heb je mij een stuk geholpen in mijn zoektocht naar wie ik als totaal mens ben. Die momenten waren heel waardevol vanwege de openheid, veiligheid en de ruimte om er te mogen zijn. Nu ik een drukke tijd van verhuizing voor me heb zal het even duren voordat we elkaar weer zien. Weet dat het intensieve contact me altijd bij zal blijven, als startpunt van mijn veranderingsproces, die nog niet ten einde is.
Na de breuk met mijn partner circa 2 jaar geleden was het vreemd en fijn weer aangeraakt te worden en dan nu door de liefdevolle en krachtige handen van Tijs. De paar massages die ik in de tussentijd had gehad konden nog niet in de schaduw staan van Tijs’ massage .
Hij heeft me een vakkundige massage gegeven ‘da non dimenticare mai” (om nooit te vergeten)
Hoewel we vreemden voor elkaar waren, was er vanaf het eerste moment een wederzijds vertrouwen, waardoor ik ten volle genieten kon van de professionele en perfecte massage van Tijs.
Met vage en niet te traceren klachten was ik bij hem binnengegaan, met een gevoel van’ ‘kom maar op wereld ‘ verliet ik het pand weer na de afgesproken tijd.
Paolo
Dat was op en top genieten! Maar meer dan dat: dit weerspiegelt hoe we als mensen, in mijn ogen, zouden moeten omgaan met ons lichaam in het contact met elkaar. Ik kan het moeilijk onder woorden brengen, maar van naaktheid en seksuele energie hebben wij nog steeds vaak een verkrampt beeld dat ons verhindert om volledig mens te zijn, in openheid en respect voor elkaar. In de massage van Tijs ligt het ideaalbeeld van hoe het wel zou kunnen. Ik werd gewaar hoe heilzaam dat is en hoeveel invloed het kan hebben op mijn leven, niet alleen mijn persoonlijke leven maar ook mijn sociale leven. Mijn nek, waar ik door artrose de laatste tijd wat last van heb, was trouwens opvallend flexibel na afloop.
Vandaag, überhaupt voor de eerste keer, een tantra massage gehad bij Tijs. Nooit verwacht dat een massage zo relaxed en fijn zou zijn. En dat ik me (als hetero man) bij een andere man zo op mijn gemak kan voelen. Voor mij is dit voor herhaling vatbaar. Bedankt Tijs!
Tijs, heerlijk om je website te lezen. Zo eerlijk, warm en toch open, precies zoals ik je ervaar in onze sessies en ontmoetingen. Je kwaliteiten en ook je zwakheden en leerprocessen toon je. Voor mij ben je een voorbeeld hoe ik mijzelf zou willen presenteren in een werk.
Hartelijke groet,
Emmalia
Ik had er niet zoveel van verwacht, een online coaching sessie. Maar ik zat gewoon even omhoog en had behoefte om te sparren met iemand. Het was heel bijzonder om zo snel een diep contact te ervaren en samen over hele persoonlijke dingen in mijn leven te spreken. Ik voelde me direct op mijn gemak, jij bent heel ontwapenend en uitnodigend. Bedankt voor je openhartigheid, je geeft me het gevoel dat ik helemaal goed ben zoals ik ben. Dat had ik even nodig. Ik maak graag binnenkort nog eens een afspraak voor een vervolg.
Ik had eerst een aanvraag ingediend, en daarna was er contact over en weer waarbij ik mijn achtergrond en doelen kenbaar maakte. Tijs gaf telefonisch aan wat eventueel bij mij zou passen, MER, een vorm van lichaamswerk. Dat hielp om een keuze te maken, want ik verdwaalde wat in het aanbod van de diverse soorten van massages, bodywork en knuffelbehandelingen, tantra enzovoorts. Zijn stem gaf me gelijk het vertrouwen en een goed gevoel dat ik bij de juiste persoon ben beland. Bij eerste ontmoeting kwamen er veel emoties los. We hebben na afloop gesproken over coaching, die als toevoeging op de behandeling zou kunnen gaan plaatsvinden. Het was fijn om te ervaren dat er nagedacht was over mijn eerdere inbreng, en Tijs een goede inschatting maakte van het onderliggende probleem en meedacht aan oplossingen ervan. De eerste behandeling heb ik als enorm prettig ervaren waarbij ik mij enorm kon ontspannen en aanvankelijke nerveuze spanningen kon loslaten. Een week erna vroeg hij hoe het ging met me. Dat vond ik heel attent. We hebben een vervolg afspraak gemaakt, omdat ik innerlijk voel dat dit de juiste behandelmethode is. Ik kan oprecht zeggen de keuze voor een behandeling bij neptunus-wellbeing behoort tot de beste beslissingen die ik in 2020 heb genomen. Ik kijk nu uit naar alweer de derde afspraak, waarbij ik hoop dat de corona-maatregelen geen spelbreker gaan vormen. Gelukkig gaat hij ook daarmee heel zorgvuldig om.
Ik heb na de eerste behandeling kortgeleden mijn 2e sessie gehad met Tijs, waarbij we ook wat ruimte hadden ingepland om in gesprek te gaan. De meer dan helende werking van het lichaamswerk, en de ondersteuning die het geeft om blokkades op te heffen zijn een weldaad voor mijn lichaam en bovenal mijn geest. De innerlijke rust na een sessie probeer ik zo lang mogelijk vast te houden. Hieraan gaan we in de komende sessies verder werken, om mijn zijn verder te accepteren en mijn gevoelens en behoeften serieuzer te nemen en een plek in mijn drukke leven te geven. Ik prijs mezelf over de dag dat ik de stap heb gemaakt om naar Tijs te gaan voor lichaamswerk.
Hoi ik heb een sportmassage bij mij thuis ontvangen. Het was heel ontspannend en fijn om in mijn eigen huis gemasseerd te worden. Tijs had zijn massagetafel en een muziekje bij zich, ik zorgde voor de verwarming en kaarsjes en binnen no-time was mijn woonkamer veranderd in een sfeervolle massagekamer. Ik voelde me gelijk op mijn gemak, terwijl ik normaal in bijzijn van een andere man niet zo gauw uit de kleren ga. Tijs pakte mijn spieren stevig aan. Op veel plekken werd ik me bewust van de afvalstoffen zoals melkzuur die nog in mijn weefsel zat. Ook liet hij me plekken voelen die overbelast of verkleefd waren. Geleidelijk kwam er een diep gevoel van rust en genot in mijn lijf. Ik sliep daarna als een roosje en heb de volgende dag goede sportprestaties bereikt. Dank je wel Tijs!
Bedankt Tijs, dankzij jouw coaching en aanmoediging heb ik weer zin in mijn leven, zie ik nieuwe mogelijkheden om plezier in mijn werk terug te vinden en is ook de relatie met mijn lief een nieuwe weg ingeslagen. Het heeft me in een paar maanden tijd zoveel meer opgeleverd dan ik had gehoopt.
I have no words! I am fascinated by the massage done by Tijs. It was such a great experience, so unique too. At any cost I will repeat this session. Thank you Tijs, very much. It was just amazing!
Afgelopen maandag voor de tweede keer Tijs ontmoet en deze keer voor een tantra massage. Een super belevenis met deze heerlijke en lieve kerel. Zijn magische handen tesamen met zijn heerlijk lijf, veroorzaken een hemels genot.
Het was super en ik kom zeker nog eens terug.
Het was mijn eerste kennismaking met Tijs. Ik moest even aan hem wennen. Maar al snel voelde ik me veilig bij hem. Hij heeft me een fijne massage gegeven. Ik kom nog graag een keer terug. De overgave aan zijn handen en de verbinding met hem en met mezelf zal dan zeker nog meer verdieping krijgen.
Vandaag een sessie bij Tijs gehad. Deze als hartverwarmend en liefdevol ervaren waardoor de levensenergie weer stroomt en verbinding voelbaar is. Dankjewel Tijs! Lieve groet, Marianne
Beste Bert,
Jouw ervaring roept herkenning op… ook ik heb dergelijke ervaring bij Tijs opgedaan. Het was echt heel fijn en voor herhaling vatbaar!
Dat wat in beweging bij jou gezet is, is dat blijven bewegen? Ervaar je ontwikkeling?
Zomaar een spontane reactie van mij…
Harte-groeten van Peter