Praktijk van Tijs Breuer
Alle aandacht voor jezelf
Je lichaam, je gevoelens en je gedachten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Er zijn dan ook vele manieren om dichter bij jezelf te komen. Misschien is voor jou een massage de perfecte manier om balans te vinden, misschien heb je juist behoefte aan coaching om jouw situatie te verhelderen. Of wil je met lichaamswerk meer bij je gevoel komen. Vind op jouw manier meer harmonie in je leven, in je relaties en in je werk. Ik ben Tijs Breuer en ik wil je daarbij graag begeleiden en ondersteunen.
Enkele recente nieuwsberichten
Tijden en locaties
Vaste tijden
UTRECHT MA 8:00 – 22:00 uur DI 8:00 – 22:00 uur WO 8:00 – 22:00 uur DO 8:00 – 22:00 uur ZO 8:00 – 12:00 uur en ZO 16:00 – 22:00 uur
NIJMEGEN MA 8:00 – 22:00 uur (even weken)
DEN HAAG WO 17:00 – 22:00 uur (oneven weken)
AMSTERDAM VR 8:00 – 20:30 uur (wekelijks)
De praktijk in Nijmegen is de oneven weken op maandag. In Den Haag in de even weken op woensdag. In Amsterdam op elke vrijdag en in Utrecht op de overige dagen.
Flexibele tijden op aanvraag – Wil je liever een behandeling bij jou thuis of een coaching sessie op kantoor? Of wil je buiten de vaste tijden een afspraak? Kijk in de agenda en stuur dan een mailtje of bericht naar: +31626174884. Voorbeelden van mogelijkheden buiten de vaste tijden: op zondagavond in Nijmegen; op donderdagochtend in Den Haag, op donderdagavond of vrijdagavond in Amsterdam of op zaterdag overdag in Utrecht.
Gesloten: De praktijk is gesloten op zaterdagen en op de volgende dagen:
- 2 t/m 10 april i.v.m. paasvakantie
- 18 t/m 21 mei 2023 i.v.m. yoga en massage hemelvaart weekend
- 17 t/m 18 juni 2023 i.v.m. stiltedagen
Coaching
Wil je iets te veranderen in je leven, privé of je werk? Dan kan coaching inzicht geven en je helpen om stappen te zetten. Tijs Breuer werkt o.a. met essentiecoaching, leiderschapscoaching, wandelcoaching, burn-out coaching en traumaverwerking. Daarnaast werkt hij met mindfulness, zodat je beter leert luisteren naar signalen van je lichaam. Daardoor ervaar je meer innerlijke rust en kom je lekkerder in je vel te zitten.
Tijs Breuer is erkend coach. De registratie bij kwaliteitskeur STiR geldt specifiek voor zijn coaching praktijk, waarvoor in 2022 een assessment is uitgevoerd.
Massage, lichaamswerk en tantra
Heb je behoefte aan ontspanning? Heb je lang stil gezeten of juist pijn na het sporten? Tijdens een Esalen massage voel je weer de samenhang en heelheid in je lichaam. De golvende bewegingen van Alchemy of Touch helpen om stress en spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen. Bij lichaamswerk zoals M.E.R. onderzoeken we samen wat er in jou omgaat en wat er geblokkeerd is, waardoor je dieper in contact komt met wat jouw je te vertellen heeft. Wil je meer genieten en meer levensenergie? Probeer dan eens een tantra massage, een sensuele reis naar jouw innerlijke universum.
Bijeenkomsten
De meetups van de groepen “Men in Touch NL” (voor mannen) en “Embodied” (gemengd) richten zich op mindfulness, contact en aanraking. Er zijn live avonden in Utrecht en Amsterdam. Ook zijn er online meetups, zoals (adem- en bewegings-) meditaties, sharing circles en self-touch workshops.
Nieuwsbrief
Lees de laatste nieuwsbrief: “Wat ontdek jij in de stilte?” (januari 2022).
Of Meld je aan voor de nieuwsbrief. Dan ontvangt dan direct een kortingsbon (10%) en maximaal 4 x per jaar een nieuwsbrief met een aantrekkelijke aanbieding.
Tantrawijzer – Stellingen en antwoorden
Sinds enkele jaren ben ik aangesloten bij Tantrawijzer, een platform van professionals binnen het werkveld van tantra. Binnen Tantrawijzer werken we aan kwaliteitsborging, o.a. door een ethische gedragscode, klachtenprocedure, intervisie en netwerkbijeenkomsten.
Tantrawijzer wil mensen binnen het werkveld wegwijs maken. Hoe vind je als beginnend zoeker in de tantra-wereld je weg? En hoe kun je, binnen het ruime aanbod dat er is, bepalen wat bij jou past en waar je je veilig kunt ontwikkelen? Lees hierover dit artikel van Esther Sanders.
Op de website van Tantrawijzer vind je ook een TantraCheck, die kan helpen bij het vinden van een tantramasseur of leraar, die aansluit op jouw behoeften. De Tantracheck bestaat uit 17 stellingen. Je geeft per stelling aan in welke mate deze aansluit bij jouw behoeften. Je antwoorden worden vergeleken met die van de aanbieders en zo wordt berekend met hoe groot de overeenkomst is.
Hieronder lees je het antwoord van mij (Tijs Breuer) op de verschillende stellingen, zodat je inzicht krijgt in mijn visie op tantra en werkwijze.
- Ik wil mijn seksualiteit verder ontwikkelen.
Tantra heeft voor mij met intimiteit en seksualiteit te maken. Bij tantra wordt vaak seksuele energie opgewekt en krijg je orgastische gevoelens. Ook worden erogene zones aangeraakt zoals penis, vagina, flanken, tepels, anus, maar daarbij bepaal jij zelf wat je wensen en grenzen zijn. Er vindt geen penetratie plaats en er wordt niet getongzoend, gebeft, gepijpt. En verder is datgene wat je wilt onderzoeken of verkennen bepalend. Het verschil zit voor mij met name in de intentie. Tantra is een vorm persoonlijke ontwikkeling waarin zelfonderzoek centraal staat. Je wordt je bewust van alle lichaamssensaties en onderzoekt dat gevoel, de energie, de emoties in je lichaam. Er kan van alles in beweging komen. Bij meer intimiteit voel je dat nog sterker, omdat ook de energie-uitwisseling tussen elkaar gevoelens kan oproepen.
- Ik zoek een meditatieve ervaring.
Ik zie het lichaam als een tempel waarin je bij jezelf kunt komen. Ik leer je aandacht naar binnen te richten, als een reis in jezelf, waarbij je beter gaat luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Adem, beweging, verstilling, klank, het zijn allemaal ingangen om meer in je lichaam te komen. Daarbij kun je jouw levensenergie en seksuele energie versterken, zodat je je vitaler gaat voelen. Of je kunt de stilte in gaan en in contact komen met jouw hogere zelf. Ik help je om in een diepere verbinding met je lijf te komen, zodat je meer gaat voelen. Samen zoeken we je energetische blokkades op. Door adem en (zelf)aanraking wordt de weerstand op die plekken verlaagd en de doorstroming wordt versterkt.
- Ik vind het belangrijk dat de aanbieder een meerjarige opleiding heeft gevolgd/veel ervaring heeft.
In mijn twintiger jaren volgde ik tantra trainingen bij de School voor Tantra, op Meeuwenveen (Havelte). Van 2015 tot 2017 heb ik me bekwaamd in tantra bij een aantal scholen, om kennis te maken met verschillende stromingen. In 2018 ging ik in opleiding ging bij Armin Heining met o.a. de trainingen “Tantra Energy Masseur” en “Tantra Ecstasy Masseur” (Institut für MEDITATION & TANTRA) in Berlijn. Ook was ik assistent van Armin Heining bij Skydancing Tantra. Bij Kai Erhard (Keulen, Berlijn, Amsterdam) volgde ik in 2019 de trainingen van Authentic Eros. Van 2020 t/m 2022 bleef ik me verder ontwikkelen op het tantra-vlak in de 2-jarige opleiding The Biggest Tantra Energy-Sex Program. Bij Marielle Spronck heb ik in 2022 en 2023 o.a. Pelvic Release, Zenuwstelsel trainingen en The Wheel of Consent gevolgd.
- Ik zoek iemand die me kan helpen met een therapeutische hulpvraag.
Naast tantra masseur en bodyworker ben ik ook life-coach. Daarbij werk ik o.a. met traumaverwerking, rouwbegeleiding en aanpak van burn-out- en stress verschijnselen. Vaak hebben seksuele blokkades een dieper liggende oorzaak. Wanneer een cliënt met een specifieke vraag op het gebied van persoonlijke ontwikkeling komt, kies ik naar werkvormen die therapeutisch kan zijn. Zo kan het zijn dat jouw vragen rondom seksualiteit of erotiek een dieper liggende oorzaak hebben, die we vanuit de ervaring met aanraking, intimiteit en meditatieve oefeningen kunnen onderzoeken. Bij bepaalde therapeutische vragen verwijs ik door naar een psycholoog, psychotherapeut, psychiater of een andere zorgverlener.
- Ik wil gewoon een keer lekker genieten.
Mijn motto is: Genieten mag! Tantra is taboedoorbrekend en we laten alle schuld, schaamte en terughoudendheid achter ons. Als je in contact komt met je lichaam, kom je in contact met pijn én fijn. Er zijn soms plekken waar je een lekkere pijn kunt ervaren, omdat er iets los laat, spanning valt van je af. En het kan zijn dat een fijne ervaring tegelijk ook droevig is, omdat je zo iets fijns zo lang hebt gemist. Als je graag wilt genieten, maar je wilt andere gevoelens uit de weg gaan, zul je een oppervlakkige ervaring hebben, waarbij je niet echt in contact komt met jezelf. Stel je je meer kwetsbaar en nieuwsgierig op, dan kunnen er mooie dingen gebeuren. Alles mag er zijn, elk gevoel is welkom.
- Ik zoek een luchtige en speelse ervaring.
De behandelingen en workshop die ik geef zijn altijd een mix van aandachtigheid, speelsheid, verstilling en dynamiek. Het blijft dus niet bij een luchtige en speelse ervaring. Ook is het niet uitsluitend op lust of genieten gericht, maar ook op bewustwording.
- Ik ben geïnteresseerd in de achtergronden van klassieke Tantra.
Mijn werkwijze is niet gericht op het overbrengen van kennis. Ik ben ervaringsgericht en ik nodig je uit om jouw innerlijke bron van wijsheid aan te boren. Klassieke tantra technieken zijn daarbij vaak een waardevol hulpmiddel. Maar ik maak minstens net zo vaak gebruik van moderne, wetenschappelijk bewezen methoden, bijvoorbeeld uit de psychosynthese, mindfulness of haptonomie.
- Ik word graag uitgenodigd om mijn grenzen te verleggen.
Ik ben zeer terughoudend in het verleggen van grenzen, zeker wanneer je weerstand, angst of terughoudendheid ervaart. Ik zeg altijd: zet kleine stapjes en neem je weerstand serieus. Er komt wel een moment voor een volgende stap. Jouw bloem opent zich verder wanneer jij van binnen voelt dat je daar helemaal klaar voor bent.
- Ervaren is belangrijker dan begrijpen.
Voorafgaand aan een behandeling bespreken we wat jouw intenties zijn, welk doel je voor ogen hebt en wat je wilt ervaren. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je behoefte hebt aan inzicht in bepaalde patronen bij jezelf. Tijdens de sessie staat het direct ervaren centraal. Ik probeer je zo veel mogelijk uit je hoofd en in verbinding met je lichaam te houden. Ook na afloop van de sessie vraag ik je, om je hoofd nog even leeg te houden. Vaak komen de waardevolle inzichten juist op het moment dat je niet bezig bent om alles te begrijpen. Maar in de dagen daarna is het zeker goed om te reflecteren op je ervaring en deze in je dagelijks leven te integreren. Dan is het juist wel belangrijk om te begrijpen wat je hebt ervaren en hoe je daarop invloed kunt uitoefenen. Daarom vraag ik je altijd om binnen enkele dagen terug te koppelen en hebben we daarna vaak nog even contact, eventueel om na te spreken.
- De rolverdeling tussen gever/ontvanger moet helder afgebakend zijn.
Bij de meeste sessies is de rolverdeling eenvoudig en helder, als tantra masseur geef ik jou een massage en ik vraag tevoren wat jouw wensen en grenzen zijn, daar sluit ik op aan. Tijdens de sessie check ik regelmatig hoe het met je gaat en of je het prettig vindt. Bij tantra rituelen kan het zijn dat we bewust van rol wisselen. We bespreken dit tevoren en het is altijd helder welke rol jij op dat moment vervult. Het kan dus zijn dat je mij mag aanraken, bijvoorbeeld in The Wheel of Consent speelt aanraking van de ander voor je eigen plezier een belangrijke rol. Ik bewaak samen met jou wat de rollen en intenties zijn en wanneer je van rol wilt wisselen.
- Ik zoek een ervaring waar aanraking onderdeel van is.
Bij de meeste sessie die ik geef speelt aanraking een belangrijke rol. Aanraking brengt je direct bij je gevoel, bij je tactiele beleveniswereld, en daarmee uit je gedachten, uit je oordelen. Je leert je eigen lichaamstaal beter begrijpen en te ontdekken wat jij fijn vindt. Maar een tantra-sessie kan prima zonder aanraking en kan dus ook online worden gegeven. Tantra heeft met intimiteit en het opwekken van seksuele energie te maken. Ook bij een tantra-ritueel zonder aanraking gaat het om zelfonderzoek, zowel lijfelijk als spiritueel.
- Ik zoek een sessie voor stellen. Als ik samen met mijn partner aan tantra deelneem, wil ik alleen oefeningen doen met mijn partner.
Ik werk regelmatig met stellen die hun relatie willen verdiepen, intimiteit willen versterken of hun seksualiteit willen verbreden. Tantra gaat over ontdekken van jezelf en de ander via lichaamssensaties, ademhaling, aanraking en energie-uitwisseling. Door te vertragen en aandachtig samen te zijn, word je je bewuster het moment en kun je meer genieten het contact met elkaar. Zo doorbreken jullie de gewoonten. Bijvoorbeeld de gewoonte om met andere dingen bezig te zijn als je samen bent. Of om in bed direct in slaap te vallen of gericht te zijn op snelle seks en klaarkomen. Een tantra ontmoeting is dus het tegenovergestelde van een vluggertje, maar is juist gericht op het vergroten van de intimiteit. In workshops kunnen jullie ervoor kiezen om samen de diepte in te gaan, door alle oefeningen samen te doen. Je kunt ook kiezen om ervaringen met andere deelnemers op te doen en deze na afloop met je partner te delen. En tussenvormen, waarbij jullie de meest intieme oefeningen alleen met elkaar doen, zijn ook mogelijk.
- Ik vind het oke als in een sessie of workshop zowel de aanbieder als ik naakt zijn.
De sessies zijn clothing-optional (dit geldt ook voor veel workshops die ik geef). Je kunt volledig uit de kleren, maar een tantra sessie kan ook met kleding aan worden gegeven. Als je dat fijn vindt, zijn we beiden naakt tijdens een tantra sessie. Als je liever wilt dat ik wat aan houd, een onderbroek en een t-shirt bijvoorbeeld, is dat ook prima. Belangrijk is dat jij je op je gemak voelt en helemaal kunt ontspannen.
- Ik vind dat de verantwoordelijkheid tijdens een tantra sessie/workshop helemaal bij de aanbieder ligt.
We hebben beiden onze eigen verantwoordelijkheid. Ik zie het als mijn verantwoordelijkheid, om een veilige leeromgeving te creëren waarin jij jezelf kunt zijn en wordt gesteund in je persoonlijke ontwikkeling. Een tantra sessie impliceert fysieke, emotionele en energetische uitwisseling, die dingen teweeg kunnen brengen bij de ontvanger. Elke oefening die we doen is een uitnodiging om iets te ervaren. Jij als cliënt neemt jouw eigen verantwoordelijkheid om deze uitnodiging aan te nemen of af te slaan en om aan te geven wat jouw grenzen zijn. Ik vraag je daarom steeds waar jij me comfortabel bij voelt. Toch kan het zijn dat je na afloop van de sessie gemengde gevoelens hebt. Ik draag er zorg voor, dat jij in een stabiele geestelijke en emotionele staat naar huis keert. Daarnaast doe ik aan nazorg, waarbij we 1 of 2 dagen na de sessie contact hebben (via e-mail, sms whatsapp of telefoon) om terug te koppelen hoe de sessie nawerkt bij je. Als daar behoefte aan is, hebben we wat uitgebreider contact.
- Ik zoek een plek waar ik de relatie met mijn (liefdes)partner kan ontwikkelen.
In mijn praktijk werk ik vaak met stellen en met relatie thema’s. Daarbij doet het er niet toe of het gaat om relatie met familie, waardevolle vriendschappen, open relaties of een huwelijk. Relateren begint met zelfinzicht. Want door te werken aan je contact met de ander, werk je aan jezelf en omgekeerd. Tantra gaat over ontdekken van jezelf en de ander via lichaamssensaties, ademhaling, aanraking en energie-uitwisseling. Door te vertragen en aandachtig samen te zijn, word je je bewuster het moment en kun je meer genieten het contact met elkaar. Zo doorbreken jullie de gewoonten. Ook als de intimiteit of de seks grotendeels uit jullie relatie is verdwenen, kan tantra een nieuwe impuls geven. Je ontdekt de schoonheid van jezelf en wat je fijn vindt. Dit komt ook het seksleven met je partner ten goede.
- Ik wil tantra als onderdeel van mijn spirituele pad beoefenen.
Ik werk in mijn praktijk veel met meditatie en bewustwording. De term spiritualiteit of spiritueel pad gebruik ik weinig, omdat het vaak wordt geassocieerd met een reis met je geest, naar meer transcendentie. Dat impliceert soms het negeren of onderdrukken van je behoeften, je driften en kan ook minder contact met je lichaam betekenen. Voor mij is spiritualiteit juist te vinden in contact met je lichaam en met acceptatie van alles wat er is, ook je verlangens, gemis, je driften en je instincten. Wanneer je deze aspecten van jezelf omarmt ontstaat er ruimte voor groei en ontwikkeling en kun je meer subtiliteiten in het leven toelaten, je gaat luisteren naar je hogere zelf. Jouw lichaam is je tempel en de reis naar spiritualiteit is een reis naar binnen.
- Ik wil leren hoe ik mijn eigen levensenergie vrijer kan laten stromen.
Ik begeleid je in het waarnemen, kanaliseren en verfijnen van je levensenergie, waar ook je seksuele energie onderdeel van uitmaakt.
Vaak werken we gericht aan het opheffen van energetische blokkades en het loslaten en vrijmaken van spanning. Diepe ontspanning onderin je lichaam zorgt dat je je veilig en geaard voelt. Het opheffen of verminderen van blokkades zorgt dat de elektriciteit, die waarneembaar is als levensenergie, vrijer door je lichaam kan stromen. Ook kun je energie tussen jezelf en de ander waarnemen, wat de verbinding versterkt.
Massage uitwisseling lounge bij Tijs
In de gezellige setting van de huiskamer van Tijs gaan we massages oefenen en uitwisselen. We kunnen van elkaar verschillende stijlen en technieken leren. Er is voldoende tijd om het geleerde in de praktijk te brengen. De begeleiding is beperkt, omdat dit een co-creëerde uitwisselingsbijeenkomst is en Tijs zowel faciliteert als participeert. Kom gezellig mee masseren, op zaterdagavond 15 april 2023.
Je bent al vanaf 18.00 uur welkom om samen te eten. Tijs maakt een stevige soep. Bij een potluck diner neemt iedereen wat te eten mee om te delen met anderen, zodat we samen kunnen genieten van een lekkere maaltijd. Daarna doen we een geleide meditatie. Dan doen we 3 massagerondes: 1) Rug, billen en benen. 2) Nek, borst en buik. 3) Volledig lichaam (de laatste ronde kan sensueel of tantrisch zijn). We wisselen dus 2 keer van partner.
We houden de groep klein, maar voor deze avond is iedereen met enige massage-ervaring welkom. Het maakt niet uit of je een man, vrouw, transgender of non-binair persoon bent. Iedereen is welkom, jong of oud, dik of dun, lang of kort, in alle huidtinten en alle seksuele geaardheden. Je wordt niet gedwongen om iets te doen wat je niet leuk vindt en alle aanraking is gebaseerd op wederzijdse toestemming.
Data:
- Zaterdag 15 april 2023
- Zaterdag 17 juni 2023
- Zaterdag 12 augustus 2023
Praktisch
Deur open, koffie / thee, potluck dinner: 18:00 uur
Starttijd massage uitwisseling: 19:00 uur
Eindtijd: 23:00 uur
Locatie: de woning van Tijs Breuer
Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven
Kosten: €30 voor losse deelname
Strippenkaart voor 6 x € 150 (€ 30 korting )
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Er geldt een annuleringsregeling, dus wijzig je RSVP bijtijds als je niet kunt deelnemen.
Meer info: https://www.neptunus-wellbeing.nl/leren-masseren/
Vragen? Tijs Breuer: +31626174884.
Even stilstaan bij LongCovid Dag
15-03-2023 – Vandaag is het LongCovid Dag. Sommige mensen krijgen last van langdurige klachten na een coronabesmetting, ook bekend als Long Covid ook wel Post-Covid. Nu we allemaal weer ons normale dagelijks leven hebben opgepakt en Covid-19 pandemie officieel voorbij is, zijn deze mensen minder zichtbaar.
Eén op de acht Nederlanders houdt langdurig klachten na een coronabesmetting. Dit concluderen onderzoekers van UMC Groningen en het Radboudumc na analyse van de gezondheidsgegevens van 13.000 Nederlanders. Zij vergeleken hierbij de klachten van mensen voor en nadat zij COVID-19 hadden.
Het gaat om een breed scala aan klachten die lang kunnen aanhouden. Bijvoorbeeld; benauwdheid, vermoeidheid, concentratieproblemen en/of ziek na inspanning. De intensiteit verschilt per persoon.
De term ‘long’ komt van het Engelse woord voor ‘lang’ en geeft dus aan dat het om langdurige klachten gaat. De naam zegt dus níet dat het om klachten van de longen gaat. Hieronder lees je een paar recente tweets van personen die leiden aan LongCovid.
Wat is LongCovid?
LongCovid is een aandoening met vaak ernstige symptomen die veel verschillende organen kunnen aantasten. Het treedt op na infectie met SARS-CoV-2. Symptomen zijn onder meer cardiovasculair, respiratoir en neurologisch. Denk daarbij aan verlies van reuk en smaak, vermoeidheid/uitputting, cognitieve klachten, duizeligheid, ziek na inspanning (PEM), hoge hartslag bij opstaan (POTS) en mentale klachten zoals angst. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft een officiële klinische definitie vrijgegeven voor Long Covid. Deze aandoening wordt door de WHO ‘Post-Covid-19’ genoemd. Patiënten behoren vaak niet tot een risicogroep en hadden soms een zeer actief leven, zoals te zien in op de galerij hieronder.
Herstelproces
Helaas is er nog weinig bekend over een effectief genezings- en herstelproces. In mijn praktijk heb ik veel te maken met mensen die leiden aan LongCovid. In veel gevallen hebben ze baat bij mindfulness- en ademhalingsoefeningen, maar vaak kan massage ook zorgen voor klachtenvermindiering en zelfs herstelbevorderend werken.
Waarom ademhalingsoefeningen?
Je kunt verschillende Post-Covid klachten ervaren die te maken hebben met je ademhaling. Bij sommige mensen is er longschade ontstaan, maar je kan ook onbewust je teveel inspannen om adem te halen. Daardoor verbruik je meer energie. Dat is extra vermoeiend en na inspanning blijf je langer moe.
Ook kan een te snelle ademhaling zorgen voor spanning en angsten. Het is dan goed om rustiger te gaan ademen en daarbij kunnen ademhalingsoefeningen helpen. Met simpele technieken kun je al veel bereiken.
Als de ademhalingsspieren de hele tijd aangespannen zijn, zijn ze veel actiever dan nodig. Je verbruikt dan onnodige energie bij rustige activiteiten als lezen of een film kijken. Wat dan al helpt is om via je neus adem te halen. En te focussen op de uitademing, zodat je meer ontspannen gaat ademhalen. Ook voorkom je zo dat je teveel lucht inademt, wat een oorzaak kan zijn van vermoeidheid. Voor de aanmaak van energie in de cellen is een goede balans van koolstof en zuurstof in de bloedbaan nodig.
Eenvoudige ademhalingsoefening
Als je Long Covid hebt, kun je deze simpele ademhalingsoefening doen. Hiermee observeer en vertraag je de ademhaling en breng je je lichaam in een meer ontspannen stand:
- Adem in door je neus.
- Adem twee keer zo lang uit door je neus.
- Neem een korte pauze voor je weer inademt.
Doe dit een paar minuten lang. Deze neusademhalingsoefening het liefst zittend of liggend uitvoeren. Net als andere spieren kunnen de ademhalingsspieren getraind worden. Het is beter om iedere dag kort te oefenen, dan één keer in de week een uur lang. Als je net begint met ademhalingsoefeningen, kan dat wat ongemakkelijk voelen. Als je doorgaat met oefenen, verdwijnt dat gevoel waarschijnlijk vanzelf. Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk en oefen bijvoorbeeld ‘s ochtends vijf minuten in bed. Je ligt dan al plat waardoor het middenrif door de zwaartekracht beter kan ontspannen.
Nek en schouders ontspannen
Wie last heeft van spanning, stress of angst, heeft vaak een gespannen nek en schouders. Dit kan je na corona ervaren. Het ontspannen van je nek en schouders heeft invloed op je ademhaling, doordat de ademhalingsspieren dan ook ontspannen. Dat heeft een positief effect op je energieniveau en bovendien op je gemoedstoestand. Een massage kan helpen om je bewust te worden van aanspanning van nek en schouders en zorgt direct voor meer ontspanning van deze spieren.
Ademoefening tijdens het sporten
Logopedist Hanneke Bax heeft verschillende oefeningen ontwikkeld die kunnen helpen bij het herstel van LongCovid. Raak je vaak buiten adem of kom je in ademnood tijdens het spreken? Dit kan komen doordat je anders bent gaan ademhalen als reactie op eerdere benauwdheid of pijn in de longen. In deze video laat logopedist Hanneke Bax zien hoe vermoeiend het is als je ademhaling je stem niet ondersteunt.
Je vindt nog meer oefeningen van haar op deze pagina.
Recovery Massage bij Long-Covid
De aanpak van kramp, spanning, verbindweefseling en alertheid die veel voorkomt bij Long-Covid kan worden verminderd met een recovery massage, die ontwikkeld is door PositiveTouch (School voor Holistische Massage en Bewustwording). Een Recovery Massage is gericht op het herstellen en terugvinden van de eigen vitaliteit door het lichaam de ruimte te geven om spanningen los te laten en te kunnen resetten. De massage is vooral werkzaam in de bindweefsels van de spieren. In de massage wordt zowel de ademhaling gereactiveerd als de cortisolaanmaak gestabiliseerd. Ook wordt het eigen zelfhelend vermogen geactiveerd.
Lees hier meer in Massage Magazine over massage bij LongCovid klachten:
Contra-indicaties voor massage
LongCovid heeft veel verschijningsvormen en de symptomen verschillen per persoon. Een dieper inzicht in hoe het jou als individu beïnvloedt is van belang om te bepalen, welke methoden van behandeling voor jou het beste werkt. Dit gesprek voer je met de huisarts en specialist. Vaak komt uit deze gesprekken dat een massage op regelmatige basis effectief kan zijn, omdat daarmee het immuunsysteem wordt gestimuleerd, het verlicht bovendien spanningen en kan daardoor bijdragen aan herstel.
Maar wanneer uw lichaam nog actief is in het bestrijden van een virus zoals Covid-19, of wanneer je in de fight-flight modus komt als gevolg van aanraking, kan een massage de zaken verergeren. Daarom vraagt het kiezen van een passende massage om zorgvuldige afstemming met de cliënt. Meer over de afweging of een massage wel of niet gewenst is lees je in het artikel van Susan Harrison (pdf-document).
Hemelvaart Yoga en Massage Retraite in de natuur (Olst, Nederland)
Wil je leren om een goede massage te geven? En ben je op zoek naar een lang weekend om even helemaal tot rust te komen in de natuur, met andere mooie mannen, weg van de stad? Dan is dit je kans! Je kunt tijdens het hemelvaart weekend een duik nemen in diepe ontspanning, tijd voor jezelf hebben en je dagelijkse stress loslaten.
Christian en Tijs bieden je een weekend retreat aan, als cadeau aan jezelf. Een kans om contact te maken met jezelf in een natuurlijke omgeving. Voel je lichaam en zintuigen en vind rust en stilte in je hoofd. Je wordt verwend met yogaoefeningen en we geven elkaar rustgevende en ontspannende massages. Omringd door bomen die hun bladeren loslaten, kunnen we oefenen om onze gebruikelijke gewoonten en verhalen los te laten.
Je komt meer in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengt je meer balans voor lichaam en geest. Je ervaart hoe fijn het is om te bewegen, strekken, zweten en je lichaam warm en vol energie te maken. En je ontdekt hoe prettig aanraking kan zijn, in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid.
Naast yoga en massage gaan we contact- en aandachtsoefeningen doen. Ook gaan we ons lichaam reinigen met gezonde voeding. Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.
Yoga
Yoga geeft je niet alleen rust, het helpt je ook om los te laten. Sommige yogahoudingen geven je organen een interne massage, terwijl andere werken aan het verlengen van je spieren en pezen. Christian’s speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Door meditatie, ademoefeningen en houdingen gaan we werken aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en het laten stromen van onze energie. Sommige oefeningen zullen in tweetallen worden gedaan, om verbinding met elkaar te creëren.
Massage
Stap voor stap leer je Esalen massages geven, een holistische massagestijl ontwikkeld bij de warmwaterbronnen in Californië. Een Esalen-massage wordt beschouwd als een reis naar binnen om contact te maken met je lichamelijke gewaarwordingen. Door middel van lange strijkingen, een traag tempo en pauzes wordt je uitgenodigd om terug te keren naar je natuurlijke staat van balans en uitlijning. Transformatie vindt plaats door een actieve deelname tussen gever en ontvanger, waardoor bewustzijn, ontspanning en sensualiteit ontstaan. Lichaam en geest zijn één wanneer je deze vloeiende aanraking ontvangt. Alle aanrakingen zijn bewust en gebaseerd op consent, in een veilige setting.
Facilitators
Tijs Breuer is als lifecoach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijkse workshops waarin spelenderwijs ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogaleraar, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Plaats
Samaru is een thuis in de natuur. Dat was het idee bij het creëren van deze plek. Een plek waar je verblijft in een comfortabel huis, volledig privé midden in een natuurlijke oase. Rondom de woning ligt een gevarieerd bos, een zwemvijver, een voedselbos en moestuin. Met veel plekken om te relaxen of bij elkaar te zitten.
Retraitecentrum Samaru in de bossen bij Olst
Eten en overnachten
We arriveren op donderdagochtend en vertrekken op zondag vroeg in de avond. Onze gastheer zorgt voor een gezond biologisch en vegetarisch ontbijt, lunch en diner. Alcohol en drugs zijn niet toegestaan. We slapen in eenpersoonsbedden in een 2- of 4-persoonskamer. Je kunt evt. ook in een tent slapen of je eigen busje/caravan meenemen.
Praktisch
Data: donderdag 18 mei 2023 tot zondag 21 mei 2023.
Tijden: aankomst en welkom op donderdag van 9:00 – 9:45 uur. Start programma om 10:00 uur. Einde op zondag om 18:00 uur.
Workshop elke dag van 8:00 – 12:00 uur en 14:00 – 18:00 uur, daarna gezamenlijk diner en optioneel avondprogramma / sociale groepsactiviteit.
Locatie: Samaru Retraitecentrum
Adres: Oude Deventerweg 4; 8121RL Olst (Overijssel)
Kosten workshop (4 dagen): €250 Reductie: €200 (studenten, vluchtelingen)
Kosten voor overnachting en eten (volpension): €378 (slaapkamer) of €249 (kamperen in tent)
Voor wie?
Iedereen die zich identificeert als man (inclusief non-binaire en transgender mannen) en alle seksuele geaardheden zijn welkom. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk.
Data en tijden
Donderdag 18 mei 2023 om 10:00 tot zondag 21 mei 2023 om 18:00 uur.
Locatie en adres
Retraitecentrum Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121RL Olst
Tickets
Koop tevoren een ticket voor de workshop en een ticket voor overnachting en eten. Dat kan via de ticketshop op deze website of via Hipsy
Leer je bekkenbodem te ontspannen
Heb je soms last van pijn, kramp of gevoel van spanning in het bekkengebied? Irritatie van de nervus pudendus, die door het bekkengebied loopt, kan verschillende oorzaken hebben. De oorzaak is bij mannen vaak anders dan bij vrouwen.
Irritatie van deze zenuw gaat vaak gepaard met overactiviteit of spasmen van de achterste bekkenbodemspieren. Deze spieroveractiviteit veroorzaakt vervolgens een vernauwing van het pad waar de zenuw doorheen gaat tussen sacrospinale en sacrotuberale ligamenten (Alcocks-kanaal), en/of tussen een interface gecreëerd door ischiococcygeus, piriformis en obturator internus-spieren.
Hoe kom ik achter de oorzaak?
Diagnose van bekkenproblemen kan het beste door een bekkenbodem fysiotherapeut worden gedaan. Vraag hem of haar om het bekken en de lumbale wervelkolom te beoordelen op articulaire of spierdisfuncties, te achterhalen welke overactieve spieren overactief zijn welke ligamenten strak zijn aangespannen. Daarna kun je aan de slag om te leren hoe je overactieve spieren kunt ontspannen, zodat de zenuwdruk kan beginnen te genezen.
Wat kan ik eraan doen?
Een aantal bekkenbodem behandelingen zullen waarschijnlijk zorgen voor verlichting. Vaak wordt de pijn en spanning ook structureel verholpen, maar dit is per persoon verschillend en mede afhankelijk van de achterliggende oorzaak van het probleem. Bepaalde yoga-oefeningen helpen om het bekken beter te ontspannen. Om de Ischiococcygeus-spier los te maken en de Pubococcygeus te activeren kun je daarnaast regelmatig de volgende oefening doen (ontwikkeld door het Sydney Spine and Pelvis Centre).
Ontspanningsoefening
Stel je een driehoek voor waarvan de punt bij je schaambeen zit, en het achterste deel van de driehoek verbindt je 2 zitbeenderen (ischeale tuberositas).
- Begin om diep adem te halen en tegelijk je billen te ontspannen. Stel je voor dat je achterwerk een blokje chocola is en je ligt op het strand op een hete zomerdag. Het zand is zo heet dat je chocolade smelt, je hele bekkenbodem wordt zacht en smelt.
- Voel vervolgens waar je zitbeenderen zijn terwijl je ligt, en stel je voor dat deze botten breder worden. Stel je daarbij voor dat het achterste deel van je ingebeelde driehoek breder wordt. Laat je billen niet knellen en knikt je zitbeenderen niet strak, maar houd dit gebied ontspannen.
- Houd nu het achterste deel van je driehoek breed en laat je schaambeen, de punt van de driehoek, voorzichtig naar voren komen, til je schaambeen op richting je navel. Je makt deze beweging vanuit je buikspieren. Stel daarom een touwtje voor dat je schaambeen verbindt met je navel dat zachtjes omhoog wordt gespannen. Kijk of je dit kunt volhouden zonder je billen aan te spannen. Adem rustig door.
Je kunt deze oefening combineren met het aanspannen en weer ontspannen van je bekkenbodemspierbondel of je buitenste kringspier van de anus. Op de inademing span je de spier aan en zuig je door je mond. Op de uitademing ontspan je je hele lichaam.
Blijf deze oefeningen doen totdat je voelt dat je bekkenbodem zachter aanvoelt en kijk of je dit gevoel van ontspanning van deze driehoek kunt behouden wanneer je gaat zitten en gaat staan.
Instructiefilmpje
Hieronder zie je een opname van ongeveer 15 minuten, waarin ik deze oefeningen instrueer. Je kunt in het begin dit filmpje afspelen terwijl je de oefening doet, zodat je hem uit jezelf kunt toepassen.
Vandaag een Tantra massage van Tijs gehad. Best spannend voor een heteroman als ik. Maar wat een warme liefdevolle uitstraling heeft die man!! Hij maakte bij mij heel wat meer los dan alleen de spieren. Ik heb deze massage als zeer positief ervaren en ben een ervaring rijker. Het was voor herhaling vatbaar. Tijs is echt een fantastische masseur met aandacht voor zijn klant. Gewoon TOP.
Ik heb nu een aantal tantra massages van Tijs mogen ontvangen .
Iedere keer was het een ongelofelijke fijne ervaring.
Tijs is erg geduldig en liefdevol. Hij wisselt een stevige massage af met een zachte aanraking. Ik voel mij na de sessies geestelijk heerlijk ontspannen, en de spieren zijn weer los.
Sinds ik deze sessies doe, heb ik aanmerkelijk minder rugklachten.
Echt super. Dankjewel Tijs
De combinatie van diepe spiermassage op de plekken waar het vast en verzuurd was, en de aangename aanraking en huidcontact elders vond ik heel erg fijn. Bij andere masseurs in het verleden heb ik óf het ene óf het andere wel ervaren, maar nooit gecombineerd. Dat mijn lichaamsgeheugen geactiveerd werd en ook verdriet en verlangen opriep was onverwacht, maar voelde vooral passend en goed: het verdriet zit er nu eenmaal, mijn ervaring is dat het door van alles opgeroepen kan worden (van muziek, foto’s, films of boeken tot de lichtinval in huis) maar nu via jouw aanraking kwam het wel in een heel directe of zuivere vorm naar boven. Ik was de rest van de dag een beetje loom, ontspannen en ook nog wel verdrietig op een verbindende manier, niet desolaat. De dagen erna voelde ik nieuwe energie, alsof ik van binnen schoongespoeld was. Daarvoor wil ik je hartelijk danken.
Ik had last van stress op het werk en heb een complete lichaamsmassage bij Tijs in Tienhoven geboekt. Ik twijfelde even omdat er veel foto’s van mannen op de site staan. Na de kennismaking was die twijfel gelijk weg, Tijs is een fijne man die weet wat vrouwen nodig hebben. Wat een verademing, vanaf de eerste aanraking viel er een last van me af en geleidelijk kon ik steeds dieper in mezelf zakken. Al het gedoe op het werk leek daarna niet meer van belang, ik voelde weer dat ik leefde. Als herboren en verlost van de stress fietste ik naar huis.
Recent was ik bij Tijs in Nijmegen. Het was voor mij de eerste keer. Ik was toch wat nerveus. Maar Tijs wist me snel op mijn gemak te stellen. Hij is een integere en vriendelijke man. Een professional op zijn gebied. Het was een heerlijke ervaring. Ik knapte er echt van op. Een aanrader. Ik ga snel weer!
Mijn tantra massage bij Tijs was echt geweldig. Zijn rustige en vriendelijke uitstraling gaf mij een zeer vertrouwd gevoel en maakte het dat ik mij vrij snel helemaal kon overgeven aan zijn handen. Door de combinatie van sensuele aanraking met vrij stevige massage technieken heb ik na een aantal dagen nog steeds een heerlijk gevoel aan overgehouden. Ik voel nog steeds een diepe rust over mijn hele lijf.
Gisteren voor het eerst kennis gemaakt met Tijs. Na een korte intake en wat van mezelf verteld te hebben is Tijs gestart met mijn rug en billen te masseren. Zodoende werd de spanning in mijn spieren op een vakkundige wijze verminderd. Tijs voelt goed aan wat er bij je nodig is. Ik ga snel weer een volgende behandeling afspreken.
Beste Tijs, bedankt voor de geweldige massage workshop, die je op Gravingen hebt gegeven. Ik heb zo veel nieuwe dingen geleerd en heb door jou een hele andere kijk op massage gekregen. De veilige wn warme sfeer die je creëerde met je fijne stem was ook heel aangenaam. Als je technieken voor deed kon ik voelen hoe aangenaam jouw aanraking is. Ik kom gauw eens naar één van je meetups of een individuele massage als ik in de buurt ben. Bij het meenemen van mijn doek, heb ik per ongeluk ook het kussentje van de witte massagetafel meegenomen, wat in dat gat past. Ik heb het nu bij de telefoon gelegd bij Zoddestein. Groetjes, Loes
Hoi Tijs, ik schrijf niet zo snel referenties, maar deze keer moet het me van mijn hart hoe wonderbaarlijk jouw handen en jouw aandacht voor mij geweest zijn. Tevoren twijfelde ik omdat er weinig vrouwenfoto’s op je site staan. Jouw e-mail stelde me gerust en ik ben blij dat ik gekomen ben. Je gaf me precies wat ik nodig had in deze moeilijke en stressvolle periode. Vol zelfliefde en zelfvertrouwen kwam ik thuis, waarna ik de stappen durfde te zetten die nodig waren om verder te komen. Als ik weer in wat rustiger vaarwater ben kom ik gauw weer eens langs. Groeten, Linda
Hoi Tijs, je hebt een tijdje niets van me gehoord, maar ik denk vaak terug aan de unieke ervaring die ik bij je had. Ik leerde mezelf op een nieuwe manier ontdekken door jouw woorden en jouw aanraking. Dat was fijn maar ook confronterend. Daarna is er veel in beweging gekomen. Ik deel dat graag binnenkort persoonlijk met je. Ik kan iedereen, die de stap van zelfontdekking durft te nemen, een sessie bij Tijs aanraden. Bedankt! Fijn dat je er bent voor mensen zoals ik.
Hartelijke groeten, Bert
Beste Tijs,
Ontzettend bedankt voor het fantastische lichaamswerk! Jouw liefdevolle aanrakingen, deskundigheid en emotionele betrokkenheid zorgen ervoor dat ik alles los kan laten en mijn pijn en vreugde aan je kan laten zien. De warmte die je tijdens de behandeling over me heen legt is weldadig en paradijselijk. Daarin kan ik mezelf zijn en afscheid nemen van oud verdriet.
Hallo Tijs,
Ik wil je bedanken voor de bijzondere behandelingen, die je me de afgelopen maanden hebt gegeven. Tijdens die maandelijkse sessies, die elke keer weer verassend waren, heb je mij een stuk geholpen in mijn zoektocht naar wie ik als totaal mens ben. Die momenten waren heel waardevol vanwege de openheid, veiligheid en de ruimte om er te mogen zijn. Nu ik een drukke tijd van verhuizing voor me heb zal het even duren voordat we elkaar weer zien. Weet dat het intensieve contact me altijd bij zal blijven, als startpunt van mijn veranderingsproces, die nog niet ten einde is.
Na de breuk met mijn partner circa 2 jaar geleden was het vreemd en fijn weer aangeraakt te worden en dan nu door de liefdevolle en krachtige handen van Tijs. De paar massages die ik in de tussentijd had gehad konden nog niet in de schaduw staan van Tijs’ massage .
Hij heeft me een vakkundige massage gegeven ‘da non dimenticare mai” (om nooit te vergeten)
Hoewel we vreemden voor elkaar waren, was er vanaf het eerste moment een wederzijds vertrouwen, waardoor ik ten volle genieten kon van de professionele en perfecte massage van Tijs.
Met vage en niet te traceren klachten was ik bij hem binnengegaan, met een gevoel van’ ‘kom maar op wereld ‘ verliet ik het pand weer na de afgesproken tijd.
Paolo
Dat was op en top genieten! Maar meer dan dat: dit weerspiegelt hoe we als mensen, in mijn ogen, zouden moeten omgaan met ons lichaam in het contact met elkaar. Ik kan het moeilijk onder woorden brengen, maar van naaktheid en seksuele energie hebben wij nog steeds vaak een verkrampt beeld dat ons verhindert om volledig mens te zijn, in openheid en respect voor elkaar. In de massage van Tijs ligt het ideaalbeeld van hoe het wel zou kunnen. Ik werd gewaar hoe heilzaam dat is en hoeveel invloed het kan hebben op mijn leven, niet alleen mijn persoonlijke leven maar ook mijn sociale leven. Mijn nek, waar ik door artrose de laatste tijd wat last van heb, was trouwens opvallend flexibel na afloop.
Vandaag, überhaupt voor de eerste keer, een tantra massage gehad bij Tijs. Nooit verwacht dat een massage zo relaxed en fijn zou zijn. En dat ik me (als hetero man) bij een andere man zo op mijn gemak kan voelen. Voor mij is dit voor herhaling vatbaar. Bedankt Tijs!
Tijs, heerlijk om je website te lezen. Zo eerlijk, warm en toch open, precies zoals ik je ervaar in onze sessies en ontmoetingen. Je kwaliteiten en ook je zwakheden en leerprocessen toon je. Voor mij ben je een voorbeeld hoe ik mijzelf zou willen presenteren in een werk.
Hartelijke groet,
Emmalia
Ik had er niet zoveel van verwacht, een online coaching sessie. Maar ik zat gewoon even omhoog en had behoefte om te sparren met iemand. Het was heel bijzonder om zo snel een diep contact te ervaren en samen over hele persoonlijke dingen in mijn leven te spreken. Ik voelde me direct op mijn gemak, jij bent heel ontwapenend en uitnodigend. Bedankt voor je openhartigheid, je geeft me het gevoel dat ik helemaal goed ben zoals ik ben. Dat had ik even nodig. Ik maak graag binnenkort nog eens een afspraak voor een vervolg.
Ik had eerst een aanvraag ingediend, en daarna was er contact over en weer waarbij ik mijn achtergrond en doelen kenbaar maakte. Tijs gaf telefonisch aan wat eventueel bij mij zou passen, MER, een vorm van lichaamswerk. Dat hielp om een keuze te maken, want ik verdwaalde wat in het aanbod van de diverse soorten van massages, bodywork en knuffelbehandelingen, tantra enzovoorts. Zijn stem gaf me gelijk het vertrouwen en een goed gevoel dat ik bij de juiste persoon ben beland. Bij eerste ontmoeting kwamen er veel emoties los. We hebben na afloop gesproken over coaching, die als toevoeging op de behandeling zou kunnen gaan plaatsvinden. Het was fijn om te ervaren dat er nagedacht was over mijn eerdere inbreng, en Tijs een goede inschatting maakte van het onderliggende probleem en meedacht aan oplossingen ervan. De eerste behandeling heb ik als enorm prettig ervaren waarbij ik mij enorm kon ontspannen en aanvankelijke nerveuze spanningen kon loslaten. Een week erna vroeg hij hoe het ging met me. Dat vond ik heel attent. We hebben een vervolg afspraak gemaakt, omdat ik innerlijk voel dat dit de juiste behandelmethode is. Ik kan oprecht zeggen de keuze voor een behandeling bij neptunus-wellbeing behoort tot de beste beslissingen die ik in 2020 heb genomen. Ik kijk nu uit naar alweer de derde afspraak, waarbij ik hoop dat de corona-maatregelen geen spelbreker gaan vormen. Gelukkig gaat hij ook daarmee heel zorgvuldig om.
Ik heb na de eerste behandeling kortgeleden mijn 2e sessie gehad met Tijs, waarbij we ook wat ruimte hadden ingepland om in gesprek te gaan. De meer dan helende werking van het lichaamswerk, en de ondersteuning die het geeft om blokkades op te heffen zijn een weldaad voor mijn lichaam en bovenal mijn geest. De innerlijke rust na een sessie probeer ik zo lang mogelijk vast te houden. Hieraan gaan we in de komende sessies verder werken, om mijn zijn verder te accepteren en mijn gevoelens en behoeften serieuzer te nemen en een plek in mijn drukke leven te geven. Ik prijs mezelf over de dag dat ik de stap heb gemaakt om naar Tijs te gaan voor lichaamswerk.
Hoi ik heb een sportmassage bij mij thuis ontvangen. Het was heel ontspannend en fijn om in mijn eigen huis gemasseerd te worden. Tijs had zijn massagetafel en een muziekje bij zich, ik zorgde voor de verwarming en kaarsjes en binnen no-time was mijn woonkamer veranderd in een sfeervolle massagekamer. Ik voelde me gelijk op mijn gemak, terwijl ik normaal in bijzijn van een andere man niet zo gauw uit de kleren ga. Tijs pakte mijn spieren stevig aan. Op veel plekken werd ik me bewust van de afvalstoffen zoals melkzuur die nog in mijn weefsel zat. Ook liet hij me plekken voelen die overbelast of verkleefd waren. Geleidelijk kwam er een diep gevoel van rust en genot in mijn lijf. Ik sliep daarna als een roosje en heb de volgende dag goede sportprestaties bereikt. Dank je wel Tijs!
Bedankt Tijs, dankzij jouw coaching en aanmoediging heb ik weer zin in mijn leven, zie ik nieuwe mogelijkheden om plezier in mijn werk terug te vinden en is ook de relatie met mijn lief een nieuwe weg ingeslagen. Het heeft me in een paar maanden tijd zoveel meer opgeleverd dan ik had gehoopt.
I have no words! I am fascinated by the massage done by Tijs. It was such a great experience, so unique too. At any cost I will repeat this session. Thank you Tijs, very much. It was just amazing!
Afgelopen maandag voor de tweede keer Tijs ontmoet en deze keer voor een tantra massage. Een super belevenis met deze heerlijke en lieve kerel. Zijn magische handen tesamen met zijn heerlijk lijf, veroorzaken een hemels genot.
Het was super en ik kom zeker nog eens terug.
Het was mijn eerste kennismaking met Tijs. Ik moest even aan hem wennen. Maar al snel voelde ik me veilig bij hem. Hij heeft me een fijne massage gegeven. Ik kom nog graag een keer terug. De overgave aan zijn handen en de verbinding met hem en met mezelf zal dan zeker nog meer verdieping krijgen.
Vandaag een sessie bij Tijs gehad. Deze als hartverwarmend en liefdevol ervaren waardoor de levensenergie weer stroomt en verbinding voelbaar is. Dankjewel Tijs! Lieve groet, Marianne
Beste Bert,
Jouw ervaring roept herkenning op… ook ik heb dergelijke ervaring bij Tijs opgedaan. Het was echt heel fijn en voor herhaling vatbaar! Dat wat toen in beweging bij mij gezet is, is iets waar ik vaak aan terugdenk. Soms durf ik vervolgstapjes te zetten, soms voelt het als een terugval en blijf ik gevangen in mijn oude leven. Hoe ervaar jij die ontwikkeling? Zomaar een spontane reactie van mij…
Harte-groeten van Peter
Eindelijk heb ik iemand gevonden die mij helpt, meer rust en levenslust te ervaren. Ik ervaar bij de gesprekken en mindfulness sessies van Tijs een soort thuiskomen, een opwaardering van mijn eigen lichaam en geest, van mijn eigen ik. Ik ervaar dat ik de moeite waard ben voor de ander. Dat ik energie kan opdoen door mezelf op te laden. En dat ik energie kan geven aan een ander. Ik laat de onmacht uit het verleden achter me, dat ik niet kan betekenen voor anderen. Ik accepteer mijzelf nu zoals ik ben. Ook dat heeft me diep geraakt. Dank daarvoor, vooral voor je zo voorzichtige benadering en uitnodiging om steeds meer mezelf te mogen zijn en te tonen.
oi, estou querendo participar! onde começo?
Tijs is een top masseur en fijn mens. Een man die onwijs goed kan luisteren, geeft goed advies op mentaal en fysiek vlak. Het voelde super vertrouwd, alsof je elkaar al jaren kent. Hij is ook heel open minded, wat voor mij erg verfrissend werkt. Zijn rustige manier van praten werkt erg rustgevend. Ik zou iedereen een sessie van Tijs gunnen. Bedankt Tijs, tot snel.
Dzień dobry 🙂 Zacznę od tego iż mam 26 lat, piszę do Pana w bardzo nietypowej i specyficznej sprawie ponieważ jestem osobą po “korekcie płci” w stronę męską, lecz nie wszystkie operacje były udane, mianowicie wciąż posiadam narząd Yoni (pochwę oraz łechtaczkę).
Mam bardzo dużo stresu i problemy z akceptacją siebie.
Czy masaż u Pana byłby także dla mnie? Czy nie byłby Pan mną obrzydzony?
Pozdrawiam 🙂
Good morning 🙂 Let me start with the fact that I am 26 years old, I am writing to you in a very unusual and specific matter because I am a person after “gender correction” in the male direction, but not all operations were successful, namely I still have the Yoni organ (vagina and clitoris) .
I have a lot of stress and problems with self-acceptance.
Would a massage with you be also for me? Wouldn’t you be disgusted by me?
Regards 🙂
Dzień dobry! Thank you for your message in my practice in Utrecht, Amsterdam, The Hague or Nijmegen. You’re very welcome for a massage or any form of treatment / session. As a bisexual man I feel very related to people that don’t fit so much in the box of binary or man/woman or straight/gay, but are more fluid in their gender or sexuality. I’ve had an affair with a trans-man and have more trans-men and -women in my practice. There should be no worries about acceptance or feeling comfortable both directions. I speak / understand only a little Polish, so I hope we can communicate in English.
Dziękuję za wiadomość w mojej praktyce w Utrechcie, Amsterdamie, Hadze lub Nijmegen. Serdecznie zapraszam na masaż lub dowolną formę zabiegu/sesji. Jako biseksualny mężczyzna czuję się bardzo związany z ludźmi, którzy nie pasują tak bardzo do pudełka binarnego, mężczyzny / kobiety lub hetero / geja, ale są bardziej płynni w swojej płci lub seksualności. Miałem romans z trans-mężczyzną i mam więcej trans-mężczyzn i kobiet w mojej praktyce. Nie powinno być obaw o akceptację czy czucie się komfortowo w obie strony. Mówię/rozumiem tylko trochę po polsku, więc mam nadzieję, że będziemy mogli porozumiewać się po angielsku.
Dank je Tijs voor de fijne online sessie van gisteren. Ik zat er behoorlijk doorheen, voelde me afgescheiden van de wereld en eenzaam. Ik ben vanochtend met een goed humeur wakker geworden, ben de dag gestart met een rondje hardlopen en ga dat weer wekelijks doen, ik kan weer genieten van het voorjaar en de natuur.
Jouw luisterende oor, jouw wijze woorden en jouw innerlijke rust brachten mij weer terug bij zinnen. Het hielp om mijn verhaal, mijn gedachten, met je te kunnen delen. Jouw feedback is vaak confronterend, maar tegelijk ook vol compassie en liefde. Ik werk dat het mij enorm helpt om zo’n spiegel voor me te hebben. Het schudt me wakker waardoor ik weer vol in het leven wil staan in plaats van aan de zijlijn toekijken.