Wekelijkse meditaties

Wil je samen mediteren? Je kunt wekelijks deelnemen aan een geleide meditatie. Dat kan zowel online via Zoom als op locatie, bij Tijs thuis. Kies uit de volgende meditaties:

  • Innerlijke vrede en wereldvrede meditatie (Tweede zondag van de maand)
  • Bewegingsmeditatie (3e zondag van de maand)
  • Ademmeditatie (4e zondag van de maand)

Innerlijke vrede en wereldvrede meditatie (Online & Tienhoven)

Laten we samen mediteren voor innerlijke vrede en voor wereldvrede.

Wereldvredesmeditaties worden sinds 1986 georganiseerd (oa door John Randolph Price), met als doel vrede te vinden in onszelf, onze omgeving en de wereld wereldwijd. Op Wereldvredesdag creëerde hij een moment van eenheid om het gevoel van afgescheidenheid op te lossen en de mensheid terug te brengen naar de godheid. Honderden miljoenen mensen deden mee, van alle achtergronden en religies, en wat ieders opvatting ook was, het markeerde een nieuw begin in het herstel van deze wereld naar gezond verstand.

Stadsverlichting

Cities of Light is een soortgelijk Nederlands initiatief, om een ​​cultuur van verlichting te bevorderen. Elke tweede zondag van de maand mediteren mensen in huiskamers over de hele wereld.

Tijn Touber, initiatiefnemer van “Stadsverlichting”: “Op de vraag hoe lang je dagelijks moet mediteren, antwoord ik: een half uur, tenzij je het druk hebt, dan een uur. Toen ik een yogi vroeg waarom hij elke dag mediteerde, keek hij me verbaasd aan en zei: Jij gaat toch ook elke dag douchen? Juist nu is het belangrijk om bewust aan innerlijke hygiëne te werken.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Bewegingsmeditatie

Neem voordat je aan je drukke week begint even de tijd om samen te mediteren. Je kunt online of ter plaatse meedoen. Voor en na de mediation vertellen we hoe we ons voelen.

Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag aan prikkels blootgesteld te worden, terwijl je lichaam beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel innerlijke rust vindt en met je aandacht weer naar jezelf gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging. Door de aandacht op je lichaam te richten, ervaar je wat er in je omgaat.

Na de meditatie kun je vertellen hoe je je voelt. Er is ook de mogelijkheid voor speelse self-touch achteraf. Dit gebeurt in een aparte break-out room en wordt niet begeleid. Door jezelf bewust aan te raken, creëer je een gevoel van ontspanning, zelfliefde en plezier.

Ademmeditatie

Verbinden met je ademhaling kan stress verminderen en de deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Een van de gemakkelijkste manieren om stress te verminderen, is door je aandacht gewoon op je ademhaling te richten. Je merkt onmiddellijk een gevoel van ontspanning die er op den duur voor kan zorgen dan je je gezonder en fitter voelt.

Er zijn veel andere vormen van ademhalingsmeditatie waarbij je bewust luistert naar je adem of waarbij je het ritme, de snelheid of de diepte van je ademhaling verandert. Deze vormen van ademmeditatie kunnen een ingang zijn naar de beoefening van ‘mindfulness’, waarin je leert accepteren en waarderen wat er in het leven komt en stopt met vechten tegen je eigen gedachten en gevoelens.

We gaan samen ademen en luisteren daarna naar de stilte. Na afloop is er een deelcirkel. Er is dan gelegenheid om te delen we hoe je je voelt en wat er in je leven speelt.

Praktische informatie

In de knusse huiskamer van Tijs aan de oever van de Maarsseveense Plassen kun je meedoen en meegenomen worden in de wereld van mindfulness en innerlijke verstilling. Je kunt ook online deelnemen via Zoom. De meetups zijn gemengd (iedereen is welkom, alle geslachten, alle oriëntaties, alle leeftijden, ervaren of niet) en kleding-optioneel, dus je kunt beslissen of je wilt deelnemen met korte broek, legging, ondergoed of naakt.

Online deelname

Link naar Zoom Videomeeting: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Meeting-ID: 899 658 6301

Toegangscode: embodied

Klik vijf minuten voor aanvang van de meetup op bovenstaande link. Je camera en microfoon moeten aanstaan ​​als je de online vergaderruimte binnenkomt, om voor iedereen een veilige sfeer te creëren.

Wees alsjeblieft op tijd! Na 20:05 uur word je niet meer toegelaten. Voorafgaand aan de meditatie zeggen we hallo en checken we bij elkaar in. Dus zet je camera aan en test je microfoon.

Deelname op locatie

Ook kun je ter plekke, in huiselijke sfeer, meedoen in de huiskamer van Tijs. Gelieve op voorhand te bevestigen dat je ter plekke wilt deelnemen. Kom alleen als je je gezond voelt.

Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

Opgave

Geef je tevoren op via de Meetup groep “Embodied“.

Bijdrage

Een vrijwillige bijdrage (d.w.z. € 10) wordt op prijs gesteld. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Vragen?

Bel of sms Tijs Breuer, +31626174884

De bijeenkomsten worden meestal in het Engels gesproken.

Iedere stap is vrede

Een goede vriend schreef mij: Het boek met deze titel van zenleraar en vredestichter Thich Nhat Hanh ( voorgedragen voor de Nobelprijs voor de Vrede ) ligt voor me. Hij onderwees mij mindfulness en ik kon hem bijna aanraken begin jaren negentig, toen hij een meditatiecentrum in Nederland bezocht. Hij leerde mij mediteren en de leer van de Boeddha. Onlangs ontving de wereld het bericht dat hij is overgegaan in zijn thuisland Vietnam. De wereld is opgeroepen deze week  intensief meditatie te beoefenen als eerbetoon aan hem. Ik nodig je uit om in gedachten samen met me te mediteren of op jouw manier in stilte te zijn. Bijvoorbeeld met een loopmeditatie als eerbetoon aan mijn leermeester Thich Nhat Hanh. Ik hoop dat ik je kan uitnodigen je om in stilte te zijn op jouw manier Enjoy your breathing / Peace is every step. Met liefdevolle groet, Bart”

City Retreat – Yoga & Massage weekend in Amsterdam

Data: zaterdag 27 en zondag 28 augustus 2022
Tijden: welkom om 9:30 uur; workshop van 10:00 tot 18:00 uur.
Locatie: Heart Center Amsterdam
Adres:
Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
Kosten: €180 (2 dagen) of €125 (1 dag) incl lunch/warme maaltijd en drinken.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Opgave: op Meetup via de link (klik op de afbeelding hieronder). Of stuur een mailtje naar Tijs.

https://www.meetup.com/embodied/events/287261116/

Wil je een weekend helemaal tot rust komen, zonder ver te hoeven reizen? Heb je behoefte aan tijd voor diepe ontspanning, aan tijd voor jezelf om de dagelijkse stress los te laten? Christian en Tijs bieden jou een weekend city retreat om jezelf dit cadeau te geven. Het is een ideale gelegenheid om je te verbinden met je lichaam, te genieten van aanraking en om rust en stilte te vinden in je hoofd. Je wordt helemaal in de watten gelegd met leuke yoga oefeningen en we geven elkaar heerlijke ontspannende massages. Zo ga je het najaar in met een gezonde innerlijke harmonie.

Je komt dit weekend dieper in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengen je meer balans voor je lichaam en geest. Je opent je zintuigen, je ervaart hoe fijn het is om je lichaam te bewegen, uit te rekken, te zweten en warm en vol van energie te maken. En je ontdekt ook hoe prettig aanraking is, in een sfeer van vertrouwen en verbinding. Naast yoga en massage wordt er gewerkt met contact- en aandachtoefeningen. Ook ons innerlijk reinigen we met gezonde voeding die helpt bij het “ontslakken” van onze lijven.

Yoga
Yoga geeft niet alleen rust in het hoofd, het helpt je ook om los te laten. Sommige yoga houdingen geven je organen een innerlijke massage, terwijl andere houdingen je spieren en pezen verlengen. Christians speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Met meditatie, ademoefeningen en houdingen werken we aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en laten we onze energie stromen. Sommige oefeningen zijn in koppels, om verbinding met elkaar te creëren.

Massage
Op zaterdag zorgt de vloeiende massage vooral voor ontspanning. We werken met Zweedse en Californische massagestijlen en deep tissue technieken. Op zondag laten we alles los en gebruiken we massagetechnieken die alle afvalstoffen uit het spier- en bindweefsel afvoeren en energetische ballast los te laten. We doen dit met Alchemy of Touch massage en Myofascial Energetic Release.

Sharing
Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door middel van meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.

Facilitators
Tijs Breuer is als life-coach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt veel met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijks workshops waarin speels ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogadocent, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het doceren van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over yogafilosofie en de implicaties daarvan voor ons dagelijks leven.

Eten en overnachten
Op zaterdag verzorgen wij lunch en diner en op zondag de lunch. De workshop vindt alleen overdag plaats, op zaterdag en zondag. Wil je ter plekke overnachten? Dan kun je een logeerkamer huren voor €30. Of je kiest voor een Bed & Breakfast in de buurt.

Iedereen is welkom. Deze workshop staat dus open voor alle genders (ook niet-binair of transgender) en alle geaardheden. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk. We hebben een notaflof-beleid, dus als je wilt deelnemen maar geen geld hebt, neem dan direct contact met ons op.

Locatie: Heart Center Amsterdam

  • District: Gaasperdam, Amsterdam Zuid-Oost, Amsterdam
  • Adres: Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
  • Kaartje: op Google Maps

Heart Center Amsterdam is een nieuwe venue in de rustige buurt Gein (Gaasperdam, Amsterdam). Er is een fijne sfeervolle groepsruimte en twee praktijkruimtes. Verder beschikt de locatie over een voor- en achtertuin met redelijk wat privacy, een eenvoudige keuken en drie toiletten.

De ruimte is recent ingericht en wordt verhuurd door Auke Jan Ebbinge en zijn vriendin Camille. Zij zorgen voor een gastvrije sfeer waar iedereen zich welkom voelt, wat je geslacht, afkomst of (seksuele) voorkeur ook is. In de groepsruimte worden dat van workshops gegeven op het gebied van meditatie, embodiment, ademwerk, tantra etc. Tijs Breuer heeft hier elke vrijdag zijn praktijk.

Bereikbaarheid

Openbaar vervoer: Stadsbus 47, halte Wamelstraat (2 min lopen). Metro 50 of 54 naar halte Gein (5-10 min lopen). Auto: Goede bereikbaarheid vanaf A9, A10 en A2. Gratis parkeren voor de deur.

Gaasperplas

Op slechts enkele minuten lopen van Heart Center Amsterdam is de Gaasperplas en het Gaasperpark. Dit is een groot recreatiegebied waar je kunt hardlopen, fietsen, (met of zonder hond) wandelen en fitnessen.

In het diepe meer is heel schoon water, dus je kunt er goed zwemmen. Er zijn verschillende strandjes, o.a. een naaktstrand.

Vijfdaagse retraite – Ervaar tantra als weg van zuivering en levenswijze

Voor veel mensen staat tantra gelijk aan het geven en ontvangen van een sensuele massage. Dat tantra ook een levenswijze is, is minder bekend. Onlangs ontmoette ik Sunil, een boeddhistische monnik die leeft volgens tantrische tradities en dit graag wil uitdragen. Hij heeft geen vast inkomen, maar leeft van donaties. Graag bied ik geïnteresseerden om kennis te maken met de tantra levenswijze, door het volgen van een vijfdaagse retraite met Sunil, in mijn huisje aan de Maarsseveense Plassen.

Praktisch

  • Start: donderdag 18 august us 2022 om 15:00 uur
  • Einde: dinsdag 23 augustus 2022 om 10:00 uur.
  • Locatie: Bij Tijs thuis (Neptunus Wellbeing).
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 · Tienhoven

Het realiseren van Nirvana – de ultieme bevrijding – is een doel op langere termijn. Hoe ver de bestemming ook is, men moet beginnen met een eerste stap op het pad, pas dan kan men verwachten het afstandspad te overbruggen en de eindbestemming te bereiken. Wie de eerste stap niet zet, heeft geen mogelijkheid om de bestemming te bereiken. Deze retraite zal voor velen de eerste stap zijn naar de bestemming (die vrijheid van lijden en vrede in jezelf is). Je zult het pad kennen en je zult weten hoe je op het pad vooruit moet gaan.

Deze retraite belooft geen enkele vorm van gelukzaligheid of wonder met bovennatuurlijke ervaringen, maar deze retraite zal je helpen je ware aard van geest te begrijpen, je eigen gewone blinde (onvrijwillige) reacties op de gebeurtenissen en fenomenen te identificeren of op te merken om je heen en in jezelf (de reacties zijn in de eerste plaats een hunkering naar de gevoelens die je prettig ervaart of een afkeer van de gevoelens die je onaangenaam ervaart, die de oorzaak zijn van lijden en instabiliteit).

Langzaam leer je gelijkmoedig te blijven over dergelijke gevoelens en ervaringen (door direct aan je energie te werken), en begin je de rust in jezelf en mentale stabiliteit te testen. Je leert de techniek om met de onvermijdelijke veranderingen van het leven om te gaan en gelijkmoedig te blijven, zodat je deze lessen kunt toepassen in het dagelijkse leven, na de retraite. Deze retraite zal je helpen om je ongezonde gewoonten (onvrijwillige blinde reacties) te veranderen en gezonde gewoonten aan te nemen (opmerkzame wijze reacties en acties). Je zult ‘Tantra’ leven en naarmate je verder op het pad loopt, word je van binnenuit vrediger en stabieler.

Twee doelen van retraite

  • Ervoor zorgen dat er geen nieuwe sankharas (onwillekeurige mentale reacties en hun mentale afdrukken die {resulterende} vruchten in de toekomst opleveren) worden verzameld.
  • Oude opgehoopte sankhara’s worden afgebroken en geblokkeerde energie komt vrij.

Focus van de retraite

  • Energie heroriëntatie
  • Hulpmiddelen om je wezen in balans te brengen
  • Hoe je je wezen kunt reinigen en het leven kunt herstarten, waar je ook bent.
  • De waarheid van moment tot moment leren ervaren
  • Versnel je ontwaken door middel van Tantra technieken

Begeleider
Anagarik Kahsyap is een freelance spirituele gids. Voorheen bekend als Sunil Babu Pant, was een pionier in het opkomen voor LGBTIQ-rechten in Nepal. Hij was het eerste openlijk homoseksuele parlementslid in Azië. Hij werd ook twee jaar boeddhistische monnik. Nu geeft hij Tantra (energie) healing meditatie.

Locatie
Bij Tijs Breuer thuis.
Adres: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Kaart: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Hoe ons te vinden
Openbaar vervoer: U-flex bus naar bushalte Gravingen rijdt elk half uur vanaf station Overvecht. De bus moet je vooraf reserveren: 0900 525 2241.

Loop het Zwaluwpark in, ga rechtdoor op het nieuw verharde pad tot het einde, sla linksaf en je ziet een zwart houten huis met de blauwe voordeur.

Donaties
De Tantric Healing Meditatie Retreat is gebaseerd op donaties, volgens de Daña traditie.

Voor wie?
Iedereen is welkom. Dus deze retraite staat open voor alle geslachten (inclusief niet-binair of transgender) en alle oriëntaties. Meditatie of tantra ervaring is welkom, maar niet noodzakelijk.

Opgave: op Meetup via onderstaande link (of stuur een mailtje)

Referenties van deelnemers
De stilteretraite van Sunil was een erg leuke ervaring, het voelde als de vertrouwde Vipassana-retraites die ik eerder had gedaan. Tegelijkertijd was het heel bijzonder.
Sunil belichaamt volledig een diepe zuidelijke kalmte in zijn aanwezigheid en de manier waarop hij de sessies begeleidt.

Sunils zeer diverse achtergrond als voormalig homo-activist, ondernemer Nepalese politicus en de spirituele reis die hij maakt, geven hem de mogelijkheid om de vele verschillende manieren te zien waarop mensen op het contemplatieve pad in het leven kunnen komen.

Vooral zijn unieke benadering van de altijd aanwezige obstakels in (mijn) praktijk is zeer behulpzaam, accepterend en ‘luchthartig’. Sunil biedt een mooie balans tussen theorie en praktijk; beweging en verstilling evenals strikte structuur en gemak.

Ik heb Tantra ervaren als aanwezig zijn met al mijn levenskracht, handelend/stromend door mijn hele lichaam. Een zeer aardende ervaring en zeer complementair aan andere Tantrische praktijken (een goede combinatie met de tantra die Tijs biedt).

Sunil combineert zijn levenslange belichaming van de spirituele aspecten van de Nepalese samenleving met de ervaring en het begrip van de westerse samenleving door samen te leven met zijn man in het Verenigd Koninkrijk. Hij weet heel goed hoe hij mensen met een westerse achtergrond moet benaderen die op zoek zijn naar een meer contemplatieve en meelevende manier van leven.

Ik voelde me zoveel bewuster en aanweziger, mijn zintuigen waren volledig ontwaakt. Rustiger en meer op mijn gemak met mezelf en de wereld. Genoten van het oefenen van de “twee milliliter lift” en de “Buddha-walk” evenals de zeer effectieve rekoefeningen.

Massagedans workshops

Elke maand organiseren Hans Roothaert en Tijs Breuer een workshop “Massagedans” voor mannen. Er zijn ook maandelijks “paarse” massagedans workshops, waar zowel vrouwen als mannen welkom zijn, begeleid door Hans en Irene.

Massagedans is een intieme, verstilde dans waarin we elkaar met ons hele lichaam liefdevol strelen en masseren. Bij massagedans wisselen beweging, dans, aanraking en massage elkaar af in speelse combinaties. 

Praktische informatie

Kosten: €25,- per deelnemer (tevoren overmaken of ter plekke betalen).

Data mannen massagedans in 2022

  • ZA 5 februari 2022 – Elst (Gld)
  • ZA 5 maart 2022 – Tienhoven (Ut)
  • ZA 23 april 2022 – Elst (Gld)
  • ZA 4 juni 2022 – Tienhoven (Ut)
  • ZA 9 juli 2022 – Elst (Gld)
  • ZA 6 augustus – Tienhoven (Ut)

Tijden
Deur open: 19.00 uur
Starttijd: 19.30 uur
Eindtijd: 22.30 uur

Adres in Tienhoven: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)

Adres in Elst: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Gld)

Opgave: op Meetup via onderstaande link (klik op de afbeelding).

Mannenavonden

De mannen-avonden zijn “clothing-optional”, met of zonder onderkleding, met gelijkgestemden. We verwachten een open houding en seksuele geaardheid speelt geen rol. Het intense lichaamscontact heeft vaak een erotische lading, vooral wanneer er ook olie wordt gebruikt bij body-to-body massage. Het kan zijn dat later op de middag ook genitaliën worden aangeraakt maar er worden geen seksuele handeling verricht. Je wordt nergens toe gedwongen en alle aanrakingen zijn gebaseerd op wederzijdse toestemming. De opbouw van de avond zorgt voor een warme, gemoedelijke en veilige setting. Er wordt zo min mogelijk gepraat zodat we helemaal in de overgave kunnen komen. Elke oefening is een uitnodiging om iets te ervaren. Je bent altijd vrij om daaraan deel te nemen of om even pauze te nemen.

Paarse massagedans

De “paarse” massagedans is een gemengde avond voor vrouwen en mannen, met een biseksueel tintje. Je beweegt, danst en masseert met elke deelnemer, er worden dus geen man-vrouw koppels gevormd zoals bij veel andere massagedans bijeenkomsten.

Paars is de kleur voor biseksualiteit. We richten ons echter niet alleen tot biseksuelen. De opzet is dat deelnemers zich zonder voorkeur voor een geslacht met elkaar kunnen verbinden en dit ook fijn vinden. Paars staat wat ons betreft ook voor no-nonsense en speelsheid. We willen graag dat alle deelnemers afwisselend actief en passief zijn, initiatief nemen en kunnen ontvangen, gaan spelen met hun mannelijke en hun vrouwelijke energie. De dans zal in de loop van de avond van actief naar meer verstild gaan, waarbij het contact maken met je hele lijf gestimuleerd zal worden. Elke avond heeft een speels karakter, waar je veel verschillende ontmoetingen zult hebben en zowel zult geven als ontvangen. We willen je vragen om zo weinig mogelijk te praten tijdens de avond. We starten met een sarong aan. Je kunt daarbij zelf kiezen wat je daarbij nog aanhoudt.

Locatie Elst
De meeste massagedans avonden zijn in de privé sfeer, in de woning van Hans, Leo en Irene in Elst (Gld). Deze plek is gemakkelijk te bereiken via de afslag Elst aan de A15. Voor het parkeren wel graag even jullie aandacht. Bij ons huis hebben we een aantal parkeerplekken op het grind. Degenen die blijven slapen kunnen daar parkeren. Dubbel parkeren is handig, zodat we zoveel mogelijk auto’s op eigen terrein hebben. De parkeerplaatsen van de buren houden we natuurlijk vrij.
Wanneer je na afloop weer naar huis gaat of wanneer het verder vol is kun je langs de weg parkeren. We wonen in het buitengebied en de weg is smal. Dus graag zoveel mogelijk in de berm parkeren en aan aan de linkerkant (gezien vanaf de kant dat je de straat inkomt vanaf de snelweg). Even voorbij ons huis zijn er aan de linkerkant twee stukken die verhard zijn, net voor en net na de witte paaltjes. Die plekken zijn ook handig. Je kunt er ook voor kiezen je auto in de zijstraat te zetten en het laatste stukje te lopen. Die zijstraat heet het Peppelstuk. Ook daar graag de auto’s allemaal aan één kant.

Wat neem je mee: Makkelijk zittende losse kleding en/of een omslagdoek, een badlaken en eventueel je eigen massage-olie. Korte nagels en een fris gedoucht lichaam worden gewaardeerd. Voor de rest hoef je niets voor te bereiden of mee te nemen. Er is koffie, thee en fris; lekkere hapjes om te delen worden gewaardeerd.

Spelregels: We nodigen je uit om niet alleen bij 1 persoon te blijven, maar je met iedereen te verbinden, in 2-tallen of met meerderen. Stellen worden uitgenodigd om elkaar los te laten. Verder vinden we het belangrijk dat iedereen onvoorwaardelijk open voor elkaar staat, ongeacht geslacht, uiterlijk en leeftijd. Doe alleen datgene wat goed voor jou voelt. Geef verder duidelijk aan, wat jouw grenzen en wensen zijn en stem je af op de gegeven signalen. Iedereen is weer anders, dus stem je elke keer weer opnieuw af, zorg vooral dat je eerste aanraking zacht en teder is. Verder is het belangrijk dat je met volledige aandacht samen bent, zonder doel. Er worden geen seksuele handelingen verricht (dus geen penetratie, ook niet met vingers). Het is geen probleem als je opgewonden raakt, maar we doen hier niets mee. We willen je erop wijzen dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn/haar eigen welzijn en daden. Wij houden ons hiervoor niet aansprakelijk. Natuurlijk kom je goed verzorgd naar de avond. Wij gaan ervan uit dat je vrij bent van onbehandelde of overdraagbare ziektes. Mocht je hierover twijfelen neem dan hierin je verantwoordelijkheid door niet te komen. Ook is het belangrijk dat je regelmatig je handen wast tijdens de massagedans. Dit geldt zeker (ook) na eventuele aanraking van geslachtsdelen ter voorkoming van verspreiding van mogelijke SOA’s. Als je meedoet, wordt je geacht te voldoen aan de gestelde voorwaarden, op de hoogte te zijn van de volledige informatie en conformeer je je aan dit massage-dans concept.

Overnachten
Bij de massagedans avonden in zowel Elst als in Tienhoven is het mogelijk om na afloop te blijven slapen. Er zijn een beperkt aantal slaapplekken. Geef dit daarom graag van te voren aan, zodat we de plekken in orde hebben. We hebben matrassen met beddengoed, maar je mag natuurlijk gerust je eigen beddengoed/kussen meenemen. De bijdrage voor overnachting met ontbijt is normaal € 45,00, maar voor deelnemers van Massagedans geldt een vrijwillige bijdrage van min. € 10,00. We ontbijten tussen 8:00 uur en 9:30 uur. Na het ontbijt nemen we afscheid van elkaar.

Annulering: Mocht je onverhoopt verhinderd zijn, neem dan spoedig contact op met mij via sms / whatsapp op onderstaand telefoonnummer. De annuleringsregeling is van toepassing. Meld je dus bijtijds af als je onverwacht verhinderd bent.

COVID-19: Momenteel hoef je je vooraf niet meer te laten testen op Corona Heb je een of meer van de volgende symptomen: neusverkoudheid, hoesten, kortademigheid of koorts? Laat je dan weltesten, meld je af voor deze meetup en blijf thuis.

Vragen
Met vragen en opmerkingen over deze avond of vorige avonden kun je altijd bij ons terecht. We horen graag wat er fijn was en ook waar het beter zou kunnen. En mocht je speciale wensen/verlangens hebben, maak dat kenbaar aan ons. Wie weet kunnen we er iets leuks/verrassends mee doen voor de hele groep.

Meer info? Tijs Breuer +31626174884 en Hans Roothaert +31613805413, kijk op de website of stuur een mailtje naar mannen.massage.dans@gmail.com

Nieuwsbrief Winter 2022

Lees hieronder de laatste nieuwsbrief (Winterlockdown 2022)

Onderaan deze pagina kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief. Dan blijf je op de hoogte. En ontvang je direct een kortingsbon van 10% voor je volgende behandeling.

Wat ontdek jij in de stilte?

Nieuwsbrief van Tijs Breuer, Neptunus Wellbeing, januari 2022
Lees het origineel op Mailchimp
Deze week ben ik verplicht in isolatie. Op oudejaarsdag bleek dat ik de nieuwste variant van Corona heb opgelopen. Dus ik ga gedwongen door de situatie terug naar mezelf, in alle rust, in stilte. Mijn eerste reactie: dat is balen. Alles wat ik van plan was moet aan de kant, afspraken afgezegd, zowel werk als privé. En dan komt het besef: al zou ik me er liever wat fitter bij voelen, eigenlijk is het een geschenk uit de hemel!

Mezelf toestaan om echt naar de stilte te gaan een groot cadeau dat ik mezelf vroeger nooit gunde. En nu kan ik het iedereen van harte aanbevelen. In stilte kan ik helemaal aanwezig zijn bij wat er in mij omgaat. Ik kan ervaren wat mij werkelijk raakt, mijn zielenroerselen. Ik zie mijn schaduw, mijn pijn, oud verdriet, schaamte en zelfverwijt. En ik glimlach ernaar, ik omarm die delen van mijzelf die ik niet meer hoef weg te stoppen. Ik oefen mezelf om diep van binnen met mezelf af te stemmen. Ik luisteren naar de pijntjes, de tintelingen en energiestroom in mijn lichaam. Ik voel wat belangrijk is voor mijn hart. Zo leer ik mijzelf nog beter kennen. 

Wat ontdek jij in de stilte? Neem ook eens de tijd om bij mezelf te komen!

Dit jaar organiseer ik vier stiltedagen. Je bent van harte uitgenodigd om jezelf het geschenk van stilte te geven, samen met mij en anderen. We zullen de hele dag stil zijn, ons bewust zijn van onze adem, momenten voor jezelf nemen, mediteren en luisteren naar de stilte. Je kunt aankomen om 9.30 uur, 12.30 uur of 15.30 uur en zo lang blijven als je wilt. Online meedoen kan ook, vanuit je eigen huiskamer. Ik wens je een waardevol en liefdevol 2022! Hartelijke groeten,Tijs Breuer mobiel bereikbaar via telefoonnummer: +31626174884
Effectiviteit van massage bewezen
Helaas mogen er tijdens de huidige lockdown geen massages worden gegeven. Via mijn brancheorganisatie NGS kwam ik erachter dat behandelingen met een medisch karakter gewoon mogen doorgaan. Heb je dus klachten die met een bepaalde vorm van massage verholpen of verlicht kunnen worden, dan is dit een reden voor een uitzondering op het massageverbod. Enkele voorbeelden van wetenschappelijk aangetoonde positieve effecten van massage:
Prikkelbare darmen (pbs);
Ziekte van Parkinson;
Stress en Burnoutverschijnselen;
Bekkenbodem klachten
Mindfulness tegen depressieve gevoelens
Leren leven met aandacht is een centraal thema in de essentiecoaching en retraites die ik begeleid. Afgelopen jaar heb ik veel mensen geholpen om de onrust, somberheid en eenzaamheid te lijf te gaan. Het bewijs groeit dat mindfulness helpt om dergelijke depressieve gevoelens te voorkomen en om terugval na behandeling van depressie tegen te gaan. Recent onderzoek laat zien dat vooral jongeren hierbij gebaat zijn. Lees meer…

Winter-aanbieding: mindfulness en wandelcoaching met korting
Heb je behoefte aan een tijdelijk steuntje in de rug? Tijdens de wintermaanden december 2021 t/m maart 2022 kun je gebruik maken van een aantrekkelijke aanbieding: één tot drie mindfulness of wandelcoaching sessies met € 20,00 korting per keer. Gebruik bij boeking de kortingscode MIND20.

Intakegesprek (45-60 min): € 40,00 in plaats van € 60,00.
Korte wandelcoaching of mindfulness sessie (50-60 min): € 50,00 (normaal € 90,00).
Langere sessie of combi met lichaamswerk (80-90 min): €100,00 (normaal € 120,00).
Tips om online tot rust komen
Om de week kan iedereen op zondagavond meedoen met een adem- en stiltemeditatie. Verbinden met je ademhaling kan stress verminderen en de deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Door je aandacht op je ademhaling te richten, merk je onmiddellijk een gevoel van ontspanning. Er zijn veel andere vormen van ademhalingsmeditatie waarbij je bewust luistert naar je adem of waarbij je het ritme, de snelheid of de diepte van je ademhaling verandert. Na afloop is er een deelcirkel. 
Data en inschrijving: Meetup groep Embodied

Elke andere zondagavond organiseer ik voor mannen een bewegingsmeditatie met zelfaanraking. Meditatie door stil te zitten is best lastig voor de meeste mensen, omdat we gewend zijn om de hele dag blootgesteld te worden aan prikkels, terwijl je lichaam behoefte heeft aan beweging. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel je rust terugvindt en meer met je aandacht naar binnen gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging.
Data en inschrijving: Meetup groep MeninTouchNL.

Wil je op je eigen moment naar een meditatie luisteren? Stream dan gratis mijn meditaties op Soundcloud of via de app InsightTimer.

Mijn dochter Eva Breuer geeft elke dinsdagavond van 20:30 tot 21:30 uur een fijne yogales voor alle niveaus, bestaande uit meditatie, ademwerk en beweging. Met meditatie kalmeren we de geest en brengen we onszelf in het huidige moment. Met ademwerk heractiveren en balanceren we ons pranische lichaam (energieveld), waardoor de vastzittende energie vrijkomt zodat onze levenskracht weer vrij kan stromen. Met beweging (hatha yoga, vinyasa en yin yoga, shaken, dansen) brengen we die energiestroom door ons hele lichaam, strekken, loslaten, ontspannen en herstellen van onze lichamelijke gezondheid. 
Data en inschrijving: Meetup groep Embodied.

Mijn collega Mischa van Dullemen is danser geweest en geeft yogales sinds 2005. Zijn lessen zijn toegankelijk, afwisselend en speels. Hij geeft veel ruimte om de oefeningen aan jouw behoeftes en mogelijkheden aan te passen. Momenteel biedt hij de volgende lessen aan via Zoom:
Dinsdag 20.30 – 21.45: Yin Yoga (zachte stretches worden 3 tot 5 minuten aangehouden dus alle tijd om diep te ontspannen).
Donderdag 10.00 – 11.00 en vrijdag 9:00 – 10:00 uur: Core Yoga (nadruk op het opbouwen van meer kracht en soepelheid in je rug, buik, billen en heupen).
Zondag 9.30 – 10.45: Yang en Yin (eerste helft van de les is actief, tweede helft ontspannen stretchen).
Meer informatie: www.mischamassage.nl/yoga, of stuur een mailtje naar mdullem7@gmail.com om de Zoom-link te ontvangen.
Meetups voor mannen
Aanraken is gezond. Het zorgt ervoor dat je gelukshormonen oxycotine, serotonine en dopamine vrijkomen en stresshormonen zoals cortisol afnemen. Mannen zijn soms wat onzeker om elkaar aan te raken, maar velen zijn er ook nieuwsgierig naar, zeker om dit te ervaren in een veilige, afgebakende omgeving en met zorgvuldige begeleiding. MeninTouchNL

De meetups van MeninTouchNL bieden mannen de gelegenheid om vertrouwd te raken met allerlei vormen van contact en aanraking in een ontspannen, veilige en speelse omgeving. Ik ben er trots op dat dit kleinschalige initiatief met een paar mannen inmiddels is tot bijna 1000 deelnemers. Nieuw is dekyoga, massage & play avond in Amsterdam. Daarbij combineren we partneryoga met massage en speelsheid met creativiteit.
Na de lockdown gaan de workshops van MeninTouchNL weer van start: 
Massage learn & practice in Tienhoven
Tantra zondagen en avonden in Utrecht
YoungMeninTouchNL massage class (div locaties)
Yoga, Massage & Play in Amsterdam 
Massagedans in Schakwijk en Nijmegen
Kadobon met korting
Wil je een vriend, collega of geliefde blij maken met een bijzonder kado? En tegelijk zelf een aantrekkelijke korting krijgen? Koop dan via mijn boekingssite een kadobon. 
Een kadobon van € 70,00 kost € 50,00
Een kadobon van € 90,00 kost € 70,00 
Een kadobon van € 120,00 kost € 90,00.
Koop een kadobon

Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief.

Nieuwe serie workshops: yoga & massage explorations in Amsterdam

Tijdens de Yoga & Massage Explorations workshops combineren we partneryoga en massage met speelsheid en creativiteit. Ben je eerder op de Massage & Play Meetup of Movement & Touch Meetup geweest? Dan weet je dat dit geen standaard yoga- of massageles wordt, maar een bijzonder avondje uit met verrassende nieuwe ervaringen. Deze workshops zijn gericht op volwassen gezonde mannen.

Yoga

We starten na een kennismaking met het yoga gedeelte. Alleen en in gelegenheidskoppels werken we spelenderwijs aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, lenigheid en mobiliteit. Elke yoga-leraar heeft zijn eigen stijl.

  • Christians vorm van (partner)yoga is geïnspireerd op Vinyasa en Ashtanga. Door samen te werken, creëer je verbinding met elkaar en tegelijk vind je innerlijke rust. Je raakt vertrouwd met elkaars lichaam, zodat je een fijne basis hebt om samen te masseren.
  • Mischa’s speelse en interdisciplinaire vorm van partneryoga is beïnvloed door contact improvisatie, martial arts en dans. In gelegenheidskoppels luister je evenveel naar je eigen lichaam als naar dat van je partner. Je leunt of rust tegen je partner, je steunt en krijgt steun, je stretcht en bouwt samen kracht op.
  • Alfredo werkt met Body Mind Fit yoga. Dit is een structurele balans- en integriteitstraining. Het combineert verschillende technieken, benaderingen en diepgang aangepast in een effectieve houdings- en bewegingstraining.

Massage

Daarna uiten we ons fysiek door middel van verschillende vormen van massage. Tijs begeleidt je bij het samenbrengen van intimiteit en creativiteit. We maken gebruik van onderzoekende, dynamische en speelse vormen van massage. Je communiceert met je handen om verschillende lichaamssensaties te creëren. We wisselen vaak van partner en we masseren elkaar met onze handen, armen of andere lichaamsdelen, met en zonder massageolie. Je voelt je daarna veilig, verbonden en vredig. Je wordt nergens toe gedwongen en alle aanrakingen zijn gebaseerd op wederzijdse toestemming.

Data komende workshops: kijk op Meetup

Meld je aan via Meetup

Praktisch:
Deur open, koffie / thee: 14:00 uur
Starttijd: 14:30 uur
eindtijd: 17:00 uur

Locatie: Heart Center Amsterdam
Adres: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Aanmelden: via de groep MeninTouchNL op Meetup.

Kosten: € 25. Kortingsprijs: studenten € 20. Korting 7 x kaart € 140.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Er geldt een annuleringsregeling, meld je dus bijtijds af als je niet kunt.
Vragen? Tijs Breuer: +31626174884.

Stiltedagen

Het leven van alledag kan voor sommigen van ons hectisch en stressvol zijn. Niets is dan fijner om je een dag terug te trekken en de magie van stilte te ervaren. Deze innerlijke rust wil ik graag met je delen. We zullen de hele dag stil zijn, ons bewust zijn van onze adem, momenten voor jezelf nemen, mediteren en luisteren naar de stilte. De stiltedagen die ik aanbied zijn op donatiebasis, kleinschalig in mijn eigen huisje. Het zijn gemengde bijeenkomsten, dus iedereen is welkom. Je kunt ook online meedoen vanuit je eigen huiskamer. Je kunt aankomen om 9.30 uur, 12.30 uur of 15.30 uur en zo lang blijven als je wilt.

Geplande data

  • VR 24 december 2021 (kerstvakantie)
  • ZA 26 februari 2022 (voorjaarsvakantie)
  • ZA 16 april 2022 (Paasweekend)
  • ZA 22 oktober 2022 (herfstvakantie)
  • ZA 24 december 2022 (kerstvakantie)

9:30 uur Aankomst / thee / koffie

10:00 uur Ademmeditatie
Verbinding maken met je adem kan stress dempen en een deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Een van de gemakkelijkste manieren om stress te verminderen, is door simpelweg je aandacht op je ademhaling te richten. U zult een onmiddellijk gevoel van ontspanning opmerken dat na verloop van tijd uw gezondheid kan helpen beschermen. Er zijn veel vormen van ademmeditatie waarbij je bewust het ritme, de snelheid of de diepte van je ademhaling verandert. Deze vormen van ademmeditatie kunnen een toegangspoort zijn tot het beoefenen van ‘mindfulness’, waarin je leert accepteren en waarderen wat er in het leven komt.

12:30 uur Aankomst / lunch

13:00 uur Stilte meditatie
De aard van je geest is om gedachten voort te brengen. Net als de oceaan heeft het zijn eigen ritme en stroom. Het moet worden gerespecteerd, niet gevreesd of bestreden. Als je eenmaal stopt met vechten tegen je gedachten en het op natuurlijke wijze laat stromen, kun je je beginnen terug te trekken in de diepten van je innerlijke zelf voorbij de chaos en afleiding.

15:30 uur Aankomst / thee / snack

16:00 uur Bewegingsmeditatie
Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag aan prikkels blootgesteld te worden, terwijl je lichaam beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel je rust vindt en met je aandacht weer terug gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging. Door de aandacht op je lichaam te richten, ervaar je wat er in je omgaat.

17:00 uur Einde officieel programma.

Daarna is er de mogelijkheid om uw ervaring van de dag te delen. In een deelkring kun je delen hoe je je voelt en wat er in je leven gebeurt. Er is misschien een potluck-diner en een praatje voor degenen die willen blijven voor de avond of blijven overnachten. En misschien is er wel een ludieke self-touch sessie of een bordspel. De avond maakt geen deel uit van het officiële programma.

Locatie
Bij Tijs Breuer thuis.
Adres: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Parkeer uw auto langs de weg Westbroekse Binnenweg 56a, Tienhoven (dorp heet Molenpolder).
Openbaar vervoer: U-flex bus naar bushalte Gravingen rijdt ieder half uur vanaf station Overvecht. U dient de bus vooraf te reserveren: 0900 525 2241.
Loop het Zwaluwpark in, door de poort naast de brievenbussen en eigen parkeerplaats. Ga rechtdoor op het nieuw geplaveide pad tot het einde, sla linksaf en je ziet mijn zwarte houten huis met de blauwe voordeur.

Kaartje: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Online deelname
Kun je er niet bij zijn, maar wil je toch meedoen? Je kunt deelnemen aan een van de meditaties (om 10:00 uur, 13:00 uur en 16:00 uur) vanuit je eigen huis.
Link naar Zoom Videomeeting:
https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
Vergaderings-ID: 899 658 6301
Toegangscode: embodied
Klik vijf minuten voor aanvang van de meditatie op bovenstaande link. Je camera en microfoon moeten aanstaan ​​als je de online vergaderruimte betreedt, om voor iedereen een veilige sfeer te creëren.

Bijdrage
De stiltedag is op donatiebasis, dus een vrijwillige bijdrage wordt op prijs gesteld.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
Vragen? Bel of sms Tijs Breuer, +31626174884
De bijeenkomst wordt zowel in het Nederlands als in het Engels gesproken.

Tantra bijeenkomsten voor mannen

(Voorheen: Utrechtse Tantramassages)
We zijn weer begonnen! De gevolgen van de corona-pandemie zijn nog niet voorbij, maar de Tantra Zondagen in Utrecht hebben we weer opgepakt.

Afgelopen jaar hebben we ons gericht op enkele kleinschalige tantra avonden, een reis langs de chakra’s. Dit najaar zijn we weer gestart met tantra massage dagen. Je vindt ze in de Meetup-groep MeninTouchNL. De ene maand volgens het vertrouwde recept van de vierhanden lingam-massages (taoistische tantramassages). De andere maand organiseren we een tantradag rond een thema. Afgelopen maand was dat Haloween en in december de winterzonnewende.Hopelijk zien we jou gauw weer op één van de tantra zondagen of bij de andere activiteiten van MeninTouchNL.

Hartelijke groeten,
Bart en Tijs
Begeleiding en naamgeving
Afgelopen 5 jaar hebben we onder de naam “Utrechtse Tantramassages” elke maand een workshop op zondag georganiseerd. Helaas hebben Kees Notenboom en Peter van Waveren besloten om te stoppen. We danken hen beiden hartelijk voor de fijne samenwerking en voor hun enthousiastme, kundigheid en grote inzet in de afgelopen jaren.

We hebben ondertussen aansluiting gezocht bij MeninTouchNL, een online (besloten) gemeenschap op Meetup van inmiddels ruim 1000 mannen. Binnen deze groep worden tal van activiteiten georganiseerd op het gebied van massage, meditatie, beweging, yoga en tantra. De bijeenkomsten worden begeleid door zo’n 20 “organizers”. Registratie voor deelname is veilig en gaat heel eenvoudig online, wat ons veel administratie scheelt.

Wij – Bart Boeve en Tijs Breuer – blijven de workshops voortzetten in de traditie van Michel Alexander en Koos de Heer. We gaan verder onder de naam MeninTouchNL en delen graag onze ervaring in de begeleiding van mannengroepen voor tantra, massage en contactimprovisatie. Maar bovenal creëren we de bijeenkomsten met elkaar. Samen zorgen we voor een veilige en intieme sfeer waar iedereen zichzelf kan zijn, ongeacht je lichaamsbouw, leeftijd of geaardheid.Hieronder leer je meer over de geplande bijeenkomsten.
Opgave via MeninTouchNL

ELKE MAAND EEN TANTRA ZONDAG VOOR MANNEN IN UTRECHT
Praktische informatie over de tantra zondagen
Starttijd: 10:00 uur
Eindtijd: 17:30 uur
Locatie: Tuinhuis “Het Groene Dak”
Adres: Simon Bolivarstraat 51; Utrecht
Kosten: €50 voor losse deelname
Kortingsprijs: 2x €20 met strippenkaart (7 x voor €140)
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Zondag 28 november 2021 en 30 januari 2022 – Taoistische tantramassage

Tijdens deze tantra-zondag gaan we met elkaar tantra-oefeningen doen en vierhanden taoistische tantramassages uitwisselen. Twee mannen masseren een derde man, waarna we rouleren. Daarbij worden o.a. je geslachtsdelen (lingam) gemasseerd en je seksuele energie opgewekt en over je lichaam gespreid. Tijdens het voorprogramma maken we contact met onszelf en met elkaar en we doen meditatie-, adem- en en lichaamswerk oefeningen. Tussen het voor- en middagprogramma is een pauze, waarbij iedereen iets meebrengt voor een gezamenlijke lunch.

De tantra zondagen zijn en reis van zelfontdekking en verbinding met andere mannen. Tantra betekent expansie en bevrijding, het is een weg van zelfonderzoek. Je verkent je gevoelens, je seksualiteit, je diepere emoties en je verlangens. Door ademhaling en aanraking ga meer ruimtelijkheid en sensualiteit ervaren. Je krijgt meer levensenergie en voelt intenser, met meer intimiteit. Doordat je dichter bij je gevoel komt, ontdek je meer genot, maar ook andere gevoelens.
Zondag 19 december 2021 – Yule midwinter tantradag

Deze zondag vieren we samen de midwinter tijd, ook wel Yule genoemd. Deze donkere dagen bieden ons de mogelijkheid om te kijken naar de schaduwkanten in onszelf. Daarmee komt er meer ruimte en licht in de duisternis. Samen creëren we een mooi, sfeervol en sensueel Yule ritueel met veel geknuffel.

Nieuwsgierig naar tantra? Dan zijn de tantra zondagen een uitgelezen kans om ermee kennis te maken. Heb je al ervaring met tantra? Reis dan samen met ons mee en ervaar nog meer mogelijkheden om van jezelf en anderen te genieten. Een reis van zelfontdekking en verbinding met andere mannen.

Tantra betekent expansie en bevrijding, het is een weg van zelfonderzoek. Je verkent je gevoelens, je seksualiteit, je diepere emoties en je verlangens. Door ademhaling en aanraking ga meer ruimtelijkheid en sensualiteit ervaren. Je krijgt meer levensenergie en voelt intenser, met meer intimiteit. Doordat je dichter bij je gevoel komt, ontdek je meer genot, maar ook andere gevoelens.

Dit doen we op een speelse manier met behulp van beweging, meditatie, aanraking, ademhaling en natuurlijk fijne intieme massagevormen. Je maakt een fysieke, energetische en sensuele verbinding met je lichaam en dat van de ander. Dat geeft plezier, verbinding en diepgang.
COVID-19
We houden rekening met de actuele Covid-19 veiligheidsvoorschriften. Dat betekent een Corona-check bij aankomst: Er wordt gevraagd of je (dubbel) gevaccineerd bent of hersteld bent van corona. Zo niet, dan kun je ter plekke een sneltest doen.Heb je vragen of suggesties? Neem gerust contact op met Tijs Breuer, mobiel 0626174884 of met Bart Boeve, mobiel 0622119228.
Deze pagina is als nieuwsbrief verstuurd aan deelnemers van de tantra meetups, onder de titel:
Welkom terug bij de tantra-bijeenkomsten voor mannen (datum: 19 november 2021).

Aanbieding – gratis thuisbezoek

Aanbieding: thuisbezoek tot 30 km gratis

In Nederland is sinds begin november 2020 een (gedeeltelijke / aangescherpte) lockdown van kracht. Het motto voor de lockdown is: blijf zoveel mogelijk thuis en vermijd niet-noodzakelijke reizen. Vaste klanten kunnen gebruik maken van de volgende aanbieding: Thuisbezoek gratis.

Wat zijn de voorwaarden?

  • Geldig voor alle behandelingen van 90 minuten of langer;
  • Maximale reisafstand 30 km;
  • Je hebt afgelopen jaar minimaal twee behandelingen bij Neptunus Wellbeing ontvangen.
  • Deze actie is verlengd tot 28 februari 2021.

Hoe werkt het?

Maak je boeking via “Afspraak”. Selecteer de dienst / behandeling. Bij de vraag “Wilt u genieten van iets extra’s…” vink je de optie “Thuisbezoek (max 30 min) met behandeling op locatie (huisadres, werkadres of hotel). € 32,00 / 30 min”. Na het bevestigen van een datum en tijdstip voer je de promotiecode in: THUIS30.

Online sharing circles

Dit is een uitdagende tijd voor ons allemaal. We worden teruggeworpen op onszelf en hebben weinig fysiek contact. De sociale contacten zijn doelgerichter geworden, zoals online contacten met collega’s. Juist nu is het belangrijke om je zo nu en dan op een andere manier te verbinden met anderen en met jezelf. In een deelcirkels nemen we de tijd om naar elkaar te luisteren. Er is alle ruimte om samen te zijn en te delen wat er in je leeft.

Wat is de achtergrond van sharing circles?
Sharing circles of heart circles hebben een lange traditie bij inheemse gemeenschappen, o.a. in Noord-Amerika. In deze gemeenschappen zorgen ze ervoor dat iedereen gelijke kansen heeft om zijn zorgen, mening en ideeën te delen. Sharing circles zijn populair geworden in de jaren 1970 als een vorm van therapie. Tegenwoordig zorgen deze circles voor diep verbonden gemeenschappen, mensen elkaar kunnen voeden en er kunnen zijn voor elkaar.

Welke meerwaarde heeft een sharing circle?
Een sharing circle biedt de kans voor elke stem om gehoord, gerespecteerd en gewaardeerd te worden. Meestal praten we met anderen vooral over alles wat er goed gaat. We willen niet klagen of negatief doen. Wanneer je ook deelt wat jouw dilemma’s en worstelingen zijn, ontstaat er iets magisch. Als je deelt wat er echt op je hart ligt, blijkt dat we zoveel in elkaar kunnen herkennen. Je voelt je ineens ondersteund door de anderen. Het is wonderlijk hoe snel er een gevoel van verbondenheid ontstaat als er een veilige sfeer is.

“Bij elke heart circle ervaar ik dankbaarheid voor het geschenk van openheid, kwetsbaarheid en zorg dat wordt gedeeld”, aldus Tijs Breuer. “Doordat we ons verbinden op hartniveau, we openen we ons voor de essentie van de ander. Soms is er eerst weerstand voor de verhalen van de ander, maar al snel ervaar je de bereidheid om de behoefte aan evaluatie, beoordeling of vergelijking van de ander los te laten.”

Hoe verloopt een sharing circle?
De facilitator legt eerst de spelregels uit: alles wat in de cirkel gedeeld wordt, blijft in de cirkel. We spreken in de “ik”-vorm en concentreren ons op het delen van onze eigen gevoelens. We geven geen commentaar op wat iemand anders heeft gezegd. Een Talking Stick is een mooi hulpmiddel, dat ons de moed geeft om de waarheid te spreken en de kracht om vanuit ons hart te spreken.
De Talking Stick wordt doorgegeven. Bij een online circle heeft elk van de deelnemers zijn eigen Stick. Ze kunnen hun Stick voor zich neerleggen en houden deze alleen vast wanneer het hun beurt is om te spreken.

Degene die de Talking Stick vasthoudt, spreekt zonder door de anderen onderbroken te worden. De anderen worden aangemoedigd om aandachtig te luisteren. We oordelen niet en geven elkaar geen adviezen. Maar we kijken wat we herkennen en kunnen leren van elkaar. Je kunt ervoor kiezen om niet te spreken. Je houdt de Talking Stick vast en kunt gewoon een tijdje zwijgen of de Stick respectvol aan de volgende persoon overhandigen, totdat het item aan iedereen is doorgegeven. Soms wordt de tijd gelimiteerd, bijvoorbeeld tot 6 minuten per persoon en 1 ronde. Soms wordt juist alle tijd gegeven en zijn meerdere deelrondes mogelijk.

Voor wie worden er sharing circles georganiseerd?
Nu we vanwege de verspreiding van het coronavirus niet fysiek in groepen bij elkaar kunnen komen, ontstaan er overal online sharing circles. De online sharing circles die Tijs faciliteert, zijn in eerste instantie bedoeld voor deelnemers aan mijn meditatie- en massagebijeenkomsten en hun vrienden. Maar iedereen is van harte welkom. Want voor sharing circles is het niet nodig dat je elkaar al kent.

Facilitator
Tijs Breuer is vanaf jongs af aan vertrouwd geraakt met sharing circles, o.a. in de woongroep waarin hij opgroeide. Hij begeleidde vanaf 17 jaar sharing circles in de weekends “transformatiewerk” voor jongeren. Dit deed hij ook als co-trainer bij de opleiding Essentiecoaching, als kringleider bij De Kringen en als facilitator van lokale heart circles bij de Radical Faeries. In de workshops en meetups die hij leidt, gemengd en specifiek voor mannen, is er altijd ruimte voor het delen van ervaringen en gevoelens. Voor vrouwen worden er op tal van plaatsen “maancirkels” georganiseerd.