Yoga & Massage Retreat Weekend in Fort Kudelstaart

Wil je leren om een goede massage te geven? En ben je op zoek naar een moment om even helemaal tot rust te komen, weg van de stad? Dan is dit je kans! Je kunt in diepe ontspanning duiken, tijd voor jezelf hebben en je dagelijkse stress loslaten.

Christian en Tijs bieden je een weekendje weg in het Groene Hart van Holland, als cadeau aan jezelf. Een kans om in contact te komen met jezelf op de unieke locatie van een vesting, omgeven door water. Voel je lichaam en zintuigen en vind rust en stilte in je hoofd. Je wordt verwend met yogaoefeningen en we geven elkaar rustgevende en ontspannende massages. En we kunnen oefenen om onze gebruikelijke gewoonten en verhalen los te laten.

Je komt meer in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengt je meer balans voor lichaam en geest. Je ervaart hoe fijn het is om te bewegen, strekken, zweten en je lichaam warm en vol energie te maken. En je ontdekt hoe prettig aanraking kan zijn, in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid.

Naast yoga en massage gaan we contact- en aandachtsoefeningen doen. Ook gaan we ons lichaam reinigen met gezonde voeding. Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.

Yoga
Yoga geeft je niet alleen rust, het helpt je ook om los te laten. Sommige yogahoudingen geven je organen een interne massage, terwijl andere werken aan het verlengen van je spieren en pezen. Christian’s speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Door meditatie, ademoefeningen en houdingen gaan we werken aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en het laten stromen van onze energie. Sommige oefeningen zullen in tweetallen worden gedaan, om verbinding met elkaar te creëren.

Massage
We oefenen een vloeiende vorm van massage, gericht op ontspanning. We werken met Zweedse en Californische massagestijlen en deep tissue technieken. Om los te laten gaan we ook massagetechnieken gebruiken die afvalstoffen uit het spier- en bindweefsel verwijderen en energetische blokkades opheffen. Dit doen we met Alchemy of Touch massage en Myofascial Energetic Release. Alle aanrakingen zijn bewust en gebaseerd op toestemming, in een veilige setting.

Facilitators
Tijs Breuer is als lifecoach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijkse workshops waarin spelenderwijs ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogaleraar, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.

Iedereen is welkom
Dit weekend is voor elk lichaam: alle geslachten, mannen, vrouwen, transgenders en niet-binaire mensen. Uw (seksuele) geaardheid en uw lichaamsvorm zijn niet relevant. Ervaring met yoga of massage is welkom maar niet noodzakelijk. Je kunt ervoor kiezen om te overnachten in een Bed & Breakfast in de buurt van de locatie of op zaterdagavond naar huis te gaan. Overdag wordt er voor gezond eten en drinken gezorgd.

Praktische informatie
Tijdschema op beide dagen: Aankomst 9:30 uur. Aanvang 10:00 uur Einde 18:00 uur
Optioneel shared dinner en open space op zaterdagavond tot 23:00 uur.
Kosten: € 225,00 Studenten & vluchtelingen € 175,00
Tickets: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Overnachting: €43 – €49 p.p. http://www.bbwesteinder.nl

Aanbieding: coaching bundel voor ondernemers

Wil jij dit jaar je stijl van ondernemen veranderen? Wil je meer plezier en rust in je werk vinden? Of meer balans tussen werk en privé? Dan is deze aanbieding iets voor jou.

Als bedrijfscoach voor ondernemers help ik jou om jouw bedrijf authentiek vorm te geven, passend bij wie jij bent en wat jij anderen te bieden hebt. Lees hier meer over coaching voor ondernemers.

De bundel bestaat uit de volgende producten:

  • 6 x individuele ondernemerscoaching sessie van 90 min – waarde 6 x € 110,00
  • 2 x ontspanningsmassage – waarde 2 x € 100,00
  • wekelijks bewegingsmeditatie om de week mee te starten – waarde 50 x €10,00
  • dagelijks toegang tot alle online meditatie videos – waarde 12 x € 10,00

Totale waarde: € 1.480,00

Jij betaalt € 980,00 incl BTW voor de complete bundel. Je bespaart € 500,00.

Je kunt ook kiezen voor een bundel “mindfulness voor ondernemers“.  Je betaalt dan €750,00 voor 6 mindfulness sessies en 2 ontspanningsmassages. Verder is het aanbod gelijk.

De kosten zijn volledig fiscaal aftrekbaar voor de inkomsten-, vennootschap- en omzetbelasting. “Volgt u een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn.”

Koop hieronder je bundel

De bundel “coaching voor ondernemers” kost € 980,00 incl. BTW. Na betaling ontvang je direct een e-mail ter bevestiging van je aankoop, met strippenkaart voor de sessies en een link naar de wekelijkse geleide meditaties en een link naar de meditatie-videos. De bundel is 12 maanden geldig.












Mindfulness voor ondernemers

Mindfulness gaat over de kunst aanwezig te zijn in het hier en nu. Je stuurt je aandacht, waardoor je afstand neemt van de gedachten in je hoofd. Je kunt je beter concentreren en je ontspant makkelijker. Mindfulness is ontstaan vanuit een combinatie van het gedachtengoed vanuit het Boeddhisme van 2500 jaar geleden en inzichten vanuit de recentere Westerse psychologie. 

Wil je met minder stress en meer plezier ondernemen? Ervaar dan zelf wat het nut is van mindful werken en mindfulness beoefenen. Onderaan deze pagina vind je een aantrekkelijk aanbod voor de bundel “mindfulness voor ondernemers”. Een combinatie van sessies, live online meditaties, videos en massages.

Welke positieve effecten heeft mindfulness op ondernemers?

  • Wie mindfulness beoefent, heeft meer energie, slaapt beter, hebt meer rust en leeft gezonder.
  • Mindfulness zorgt dat je meer ontspannen bent, minder last hebt van stress of depressies, je kunt je beter concentreren, je hebt een beter geheugen, bent minder snel geïrriteerd en meer in balans.
  • Het beoefenen van mindfulness maakt je socialer, want je wordt beter in het aangaan van relaties en je communiceert effectiever. Je wordt authentieker, krachtiger en hebt meer zelfcompassie en zelfvertrouwen.

De voordelen van mindfulness voor ondernemers

Mindfulness heeft jou rust, maakt je creatiever en innovatiever. Mindfulness zorgt voor rust in je geest. Rust die je hard nodig hebt in deze tijd van continu nieuwe technologische uitvindingen en een overload aan informatie. Mindfulness creëert ruimte in je hersenen. Die rust kun je benutten voor nieuwe gedachtes, gevoelens en emoties. Die rust zorgt er ook voor dat je creatief kan denken, wat weer zorgt voor innovatieve ideeën en oplossingen.

Mindfulness zorgt dat je effectiever communiceert, ook wanneer je onder stress gebukt gaat. Communicatie met klanten en medewerkers is zeer belangrijk voor ondernemers. Maar vaak sta je onder (tijds-)druk. De combinatie van stress en communicatie is zeer ongelukkig. De stressdelen in het brein worden minder actief worden dankzij mindfulness. Mindfulness zorgt ervoor dat je minder last van stress hebt, wanneer je onder druk staat. Daardoor communiceer je je beter, doeltreffender en effectiever.

Mindfulness zorgt voor meer focus, zodat je meer gedaan krijgt en meer aanwezig bent voor je klanten. De hele dag door wordt er informatie op je afgevuurd. Binnen een week ontvang je nu evenveel prikkels als honderd jaar geleden in een heel leven. Veel ondernemers raken daardoor overspannen of krijgen een burn-out. Continue iets aan je hoofd hebben gaat ten koste van je levenskwaliteit en gezondheid. Mindfulness helpt je om je aandacht te verdelen en meer focus te krijgen.

En last but not least: Iedereen weet dat sporten gezond is. Mindfulness is ook een sport: je traint je hersenen met effectief resultaat. Daarnaast verlaagt het je bloeddruk, werkt het net zo goed als anti-depressiva, helpt het tegen rugpijn en tegen chronische klachten.

Aanbieding: Mindfulness bundel voor ondernemers

Wil jij dit jaar je stijl van ondernemen veranderen? Wil je meer plezier en rust in je werk vinden? Of meer balans tussen werk en privé? Dan is deze aanbieding iets voor jou.

De bundel bestaat uit de volgende producten:

  • 6 x individuele mindfulness sessie (online of face-to-face) – waarde 6 x € 80,00
  • 2 x holistische mindfulness ontspanningsmassage – waarde 2 x € 100,00
  • wekelijks bewegingsmeditatie om de week mee te starten – waarde 50 x €10,00
  • dagelijks toegang tot alle online meditatie videos – waarde 12 x € 10,00

Totale waarde: €1300,00

Jij betaalt €750,00 incl BTW. Je bespaart € 550,00.

De kosten zijn volledig fiscaal aftrekbaar voor de inkomsten-, vennootschap- en omzetbelasting. “Volgt u een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn.”

Koop hieronder je bundel

De bundel “mindfulness voor ondernemers” kost € 750,00 incl. BTW. Na betaling ontvang je direct een e-mail ter bevestiging van je aankoop, met strippenkaart voor de sessies en een link naar de wekelijkse geleide meditaties en een link naar de meditatie-videos. De bundel is 12 maanden geldig.












Tantrische healing-meditatie dag

zondag 4 december 2022

Anaagarik is een Tantrisch-bhoeddistische yogi, die momenteel voor de tweede keer in Nederland is om les te geven. Je leert van hem tantrische manieren om dichter bij Nirvana te komen. Deze meditatieve dag geeft je de mogelijkheid om enkele van de meditatie- en yogatechnieken te oefenen.

Als je voelt dat dit iets voor jou is om vaker te doen, dan kun je overwegen om van donderdagmiddag 8 december 2023 t/m maandag avond 12 december deel te nemen aan de Vierdaagse retraite bij Tijs thuis.

Wat is Nirvana?

Nirvana is de ultieme bevrijding, het is een doel op langere termijn. Het maakt niet uit hoe ver de bestemming is, men moet beginnen met een eerste stap op het pad, alleen dan kan men verwachten het lange pad af te leggen en de eindbestemming te bereiken. Wie niet de eerste stap zet, heeft geen mogelijkheid om de bestemming te bereiken. Deze retraite zal voor velen de eerste stap zijn naar de bestemming (vrij zijn van lijden en vrede in zichzelf). Je zult het pad kennen en je zult weten hoe je het pad moet bewandelen.

Deze dag zal je helpen je ware aard van de geest te begrijpen, zal je helpen je eigen gebruikelijke blinde (onvrijwillige) reacties op de gebeurtenissen en verschijnselen om je heen en in je op te merken (de reacties zijn in de eerste plaats ofwel hunkeren naar de gevoelens die je prettig ervaart of van afkeer van de gevoelens die je onaangenaam ervaart, die de oorzaak zijn van lijden en instabiliteit). Je zult leren om gelijkmoedig te blijven met dergelijke gevoelens en ervaringen (door direct aan je energie te werken), en je vrede in jezelf en mentale stabiliteit gaan testen.

Focus van de dag

  • Energie heroriëntatie
  • Tools om je wezen in balans te brengen
  • Hoe je je wezen kunt reinigen en het leven opnieuw kunt beginnen, waar je ook bent.
  • De waarheid van moment tot moment leren ervaren
  • Versnel je ontwaken door middel van Tantra-technieken
  • Deze dag geeft je een voorproefje van de volledige 4-daagse retraite, van donderdag 8 tot en met maandag 12 december.

Begeleider
Anaagarik Kahsyap is een freelance spirituele gids. Voorheen bekend als Sunil Babu Pant, was een pionier in het opkomen voor LGBTIQ-rechten in Nepal. Hij was het eerste openlijk homoseksuele parlementslid in Azië. Hij werd ook twee jaar boeddhistische monnik. Nu geeft hij les in Tantra (energie) genezingsmeditatie.

Plaats
Huisjeland van Dromen
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

Donaties
De Tantric Healing Meditation Retreat is gebaseerd op donaties, volgens de Daña-traditie.

Voor wie?
Iedereen is welkom. Deze dag staat dus open voor alle genders (inclusief non-binair of transgender) en alle oriëntaties. Meditatie of tantra ervaring is welkom, maar niet noodzakelijk.

Meer info over de retraites met Anaagarik:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

Potluck – samen eten

We zullen samen lunchen. Neem dus iets lekkers/voedzaams mee om te delen met de anderen.

Tijden

Aankomst, thee / koffie / Inleiding: tussen 8.00 uur en 9.00 uur (niet om 7.00 uur)

Start workshop: 09:00 uur

Eindtijd: 18:00 uur (18:00 uur)

Plaats

  • Huisje “Land van Dromen”
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Utrecht)
  • Gratis parkeren voor de deur.
    Openbaar vervoer: Sinds kort ook bereikbaar met de U-flex bus. Je moet de bus van tevoren reserveren. Ga naar:u-ov.info/reizen/u-flex

Wat mee te brengen

Neem wat warme, comfortabele zachte kleding mee om te dragen. Neem dan je meditatiekussen, een yogamat en een yogariem mee. Deze dingen zijn ook ter plekke verkrijgbaar. Neem ook wat eten mee (om te delen) voor de lunch.

Terugblik yoga- en massageweekend

Christian en ik kijken terug op een heel mooi en fijn weekend in Olst. Vandaag stuurde ik een follow-up e-mail aan de deelnemers.

In die nieuwsbrief hebben we twee weekends aangekondigd voor volgend jaar:

  • za 11 t/m zo 12 maart 2023 – gemengd weekend in Amsterdam 
  • do 18 t/m zo 21 mei 2023 – hemelvaart weekend voor mannen in Olst

Zet nu alvast in je agenda! 

*|MC:SUBJECT|*
Logo

Follow-up yoga- en massageweekend

Lieve *|FNAME|*,

We kijken terug op een heel mooi en fijn weekend samen met jullie in Olst.

In deze e-mail halen we herinneringen op, kondigen we het volgende weekend aan en vinden jullie een link naar alle foto’s die gemaakt zijn. Ook vind je een lijstje met contactgegevens van elkaar.

We wensen jullie alvast hele mooie donkere dagen en een goed uiteinde, ook namens Joost!

Christian en Tijs

Bedankt voor jullie feedback!

Het was heel prettig om na afloop van het weekend jullie feedback te lezen. We kregen er blosjes van op onze wangen! Enkele reacties: “Een mooi weekend van begin tot eind, mede dankzij de oefeningen om aan elkaar te wennen.” “Het was fijn om samen te zijn, contact te ervaren, op deze prachtige plek, de vijver, de rust, het huis, het evenwicht tussen yoga, meditatie en massage.” “Jullie hebben beiden een fijne en zachte energie, grote dank daarvoor”.

Ook ontvingen we veel bruikbare tips voor verbetering. Daar gaan we mee aan de slag voor het vervolg. Ook wij waren enthousiast, vandaar dat we volgend jaar twee weekends organiseren!

Foto’s van het weekend

Via de link naar Wetransfer – hieronder – kun je alle foto’s die we van jullie ontvangen hebben, downloaden. Deze foto’s zijn bedoeld voor jezelf en niet om elders te publiceren. Heb je zelf nog andere foto’s om te delen? Stuur ze dan alsnog aan ons op.

Deelnemerslijst

Hieronder vind je de deelnemerslijst met e-mail adressen en telefoonnummers.

Weekends volgend jaar

In 2023 bieden wij (Christian en Tijs) twee weekends aan:

  • za 11 t/m zo 12 maart 2023 – gemengd weekend in Amsterdam

  • do 18 t/m zo 21 mei 2023 – hemelvaart weekend voor mannen in Olst

Zet nu alvast in je agenda! En houd de aankondigingen bij op Meetup.

Wist je dat…

  • Christian biedt ook individuele yoga sessies aan voor intensieve begeleiding.

  • Tijs verkoopt cadeaubonnen om weg te geven; voor behandelingen met korting.

  • Christian en Tijs geven samen de meest sensuele vierhandenmassages.

Video impressie stiltedagen

Elke twee maanden organiseert Tijs een stilte zaterdag en een yoga-meditatie zondag bij hem thuis aan de Maarsseveense Plassen. Op deze pagina vind je een aantal video-opnames van meditaties, die tijdens de stiltedagen zijn gegeven.

Stilte zaterdag 22 oktober 2022

Stiltemeditatie

Quantum Light verbonden ademhaling meditatie

Liggende bekkenbeweging meditatie

Stilte zondag 23 oktober 2022

Ontspannende ademmeditatie

Metta liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie

Relaxing passive breathing meditation

Wekelijkse meditaties

Wil je samen mediteren? Je kunt wekelijks deelnemen aan een geleide meditatie. Dat kan zowel online via Zoom als op locatie, bij Tijs thuis. Kies uit de volgende meditaties:

  • Innerlijke vrede en wereldvrede meditatie (Tweede zondag van de maand)
  • Bewegingsmeditatie (3e zondag van de maand)
  • Ademmeditatie (4e zondag van de maand)

Innerlijke vrede en wereldvrede meditatie (Online & Tienhoven)

Laten we samen mediteren voor innerlijke vrede en voor wereldvrede.

Wereldvredesmeditaties worden sinds 1986 georganiseerd (oa door John Randolph Price), met als doel vrede te vinden in onszelf, onze omgeving en de wereld wereldwijd. Op Wereldvredesdag creëerde hij een moment van eenheid om het gevoel van afgescheidenheid op te lossen en de mensheid terug te brengen naar de godheid. Honderden miljoenen mensen deden mee, van alle achtergronden en religies, en wat ieders opvatting ook was, het markeerde een nieuw begin in het herstel van deze wereld naar gezond verstand.

Stadsverlichting

Cities of Light is een soortgelijk Nederlands initiatief, om een ​​cultuur van verlichting te bevorderen. Elke tweede zondag van de maand mediteren mensen in huiskamers over de hele wereld.

Tijn Touber, initiatiefnemer van “Stadsverlichting”: “Op de vraag hoe lang je dagelijks moet mediteren, antwoord ik: een half uur, tenzij je het druk hebt, dan een uur. Toen ik een yogi vroeg waarom hij elke dag mediteerde, keek hij me verbaasd aan en zei: Jij gaat toch ook elke dag douchen? Juist nu is het belangrijk om bewust aan innerlijke hygiëne te werken.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Bewegingsmeditatie

Neem voordat je aan je drukke week begint even de tijd om samen te mediteren. Je kunt online of ter plaatse meedoen. Voor en na de mediation vertellen we hoe we ons voelen.

Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag aan prikkels blootgesteld te worden, terwijl je lichaam beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel innerlijke rust vindt en met je aandacht weer naar jezelf gaat. Je maakt een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging. Door de aandacht op je lichaam te richten, ervaar je wat er in je omgaat.

Na de meditatie kun je vertellen hoe je je voelt. Er is ook de mogelijkheid voor speelse self-touch achteraf. Dit gebeurt in een aparte break-out room en wordt niet begeleid. Door jezelf bewust aan te raken, creëer je een gevoel van ontspanning, zelfliefde en plezier.

Ademmeditatie

Verbinden met je ademhaling kan stress verminderen en de deur openen naar een gezondere en bewustere levensstijl. Een van de gemakkelijkste manieren om stress te verminderen, is door je aandacht gewoon op je ademhaling te richten. Je merkt onmiddellijk een gevoel van ontspanning die er op den duur voor kan zorgen dan je je gezonder en fitter voelt.

Er zijn veel andere vormen van ademhalingsmeditatie waarbij je bewust luistert naar je adem of waarbij je het ritme, de snelheid of de diepte van je ademhaling verandert. Deze vormen van ademmeditatie kunnen een ingang zijn naar de beoefening van ‘mindfulness’, waarin je leert accepteren en waarderen wat er in het leven komt en stopt met vechten tegen je eigen gedachten en gevoelens.

We gaan samen ademen en luisteren daarna naar de stilte. Na afloop is er een deelcirkel. Er is dan gelegenheid om te delen we hoe je je voelt en wat er in je leven speelt.

Praktische informatie

In de knusse huiskamer van Tijs aan de oever van de Maarsseveense Plassen kun je meedoen en meegenomen worden in de wereld van mindfulness en innerlijke verstilling. Je kunt ook online deelnemen via Zoom. De meetups zijn gemengd (iedereen is welkom, alle geslachten, alle oriëntaties, alle leeftijden, ervaren of niet) en kleding-optioneel, dus je kunt beslissen of je wilt deelnemen met korte broek, legging, ondergoed of naakt.

Online deelname

Link naar Zoom Videomeeting: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Meeting-ID: 899 658 6301

Toegangscode: embodied

Klik vijf minuten voor aanvang van de meetup op bovenstaande link. Je camera en microfoon moeten aanstaan ​​als je de online vergaderruimte binnenkomt, om voor iedereen een veilige sfeer te creëren.

Wees alsjeblieft op tijd! Na 20:05 uur word je niet meer toegelaten. Voorafgaand aan de meditatie zeggen we hallo en checken we bij elkaar in. Dus zet je camera aan en test je microfoon.

Deelname op locatie

Ook kun je ter plekke, in huiselijke sfeer, meedoen in de huiskamer van Tijs. Gelieve op voorhand te bevestigen dat je ter plekke wilt deelnemen. Kom alleen als je je gezond voelt.

Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

Opgave

Geef je tevoren op via de Meetup groep “Embodied“.

Bijdrage

Een vrijwillige bijdrage (d.w.z. € 10) wordt op prijs gesteld. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Vragen?

Bel of sms Tijs Breuer, +31626174884

De bijeenkomsten worden meestal in het Engels gesproken.

Iedere stap is vrede

Een goede vriend schreef mij: Het boek met deze titel van zenleraar en vredestichter Thich Nhat Hanh ( voorgedragen voor de Nobelprijs voor de Vrede ) ligt voor me. Hij onderwees mij mindfulness en ik kon hem bijna aanraken begin jaren negentig, toen hij een meditatiecentrum in Nederland bezocht. Hij leerde mij mediteren en de leer van de Boeddha. Onlangs ontving de wereld het bericht dat hij is overgegaan in zijn thuisland Vietnam. De wereld is opgeroepen deze week  intensief meditatie te beoefenen als eerbetoon aan hem. Ik nodig je uit om in gedachten samen met me te mediteren of op jouw manier in stilte te zijn. Bijvoorbeeld met een loopmeditatie als eerbetoon aan mijn leermeester Thich Nhat Hanh. Ik hoop dat ik je kan uitnodigen je om in stilte te zijn op jouw manier Enjoy your breathing / Peace is every step. Met liefdevolle groet, Bart”

City Retreat – Yoga & Massage weekend in Amsterdam

Data: zaterdag 27 en zondag 28 augustus 2022
Tijden: welkom om 9:30 uur; workshop van 10:00 tot 18:00 uur.
Locatie: Heart Center Amsterdam
Adres:
Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
Kosten: €180 (2 dagen) of €125 (1 dag) incl lunch/warme maaltijd en drinken.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Opgave: op Meetup via de link (klik op de afbeelding hieronder). Of stuur een mailtje naar Tijs.

https://www.meetup.com/embodied/events/287261116/

Wil je een weekend helemaal tot rust komen, zonder ver te hoeven reizen? Heb je behoefte aan tijd voor diepe ontspanning, aan tijd voor jezelf om de dagelijkse stress los te laten? Christian en Tijs bieden jou een weekend city retreat om jezelf dit cadeau te geven. Het is een ideale gelegenheid om je te verbinden met je lichaam, te genieten van aanraking en om rust en stilte te vinden in je hoofd. Je wordt helemaal in de watten gelegd met leuke yoga oefeningen en we geven elkaar heerlijke ontspannende massages. Zo ga je het najaar in met een gezonde innerlijke harmonie.

Je komt dit weekend dieper in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengen je meer balans voor je lichaam en geest. Je opent je zintuigen, je ervaart hoe fijn het is om je lichaam te bewegen, uit te rekken, te zweten en warm en vol van energie te maken. En je ontdekt ook hoe prettig aanraking is, in een sfeer van vertrouwen en verbinding. Naast yoga en massage wordt er gewerkt met contact- en aandachtoefeningen. Ook ons innerlijk reinigen we met gezonde voeding die helpt bij het “ontslakken” van onze lijven.

Yoga
Yoga geeft niet alleen rust in het hoofd, het helpt je ook om los te laten. Sommige yoga houdingen geven je organen een innerlijke massage, terwijl andere houdingen je spieren en pezen verlengen. Christians speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Met meditatie, ademoefeningen en houdingen werken we aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en laten we onze energie stromen. Sommige oefeningen zijn in koppels, om verbinding met elkaar te creëren.

Massage
Op zaterdag zorgt de vloeiende massage vooral voor ontspanning. We werken met Zweedse en Californische massagestijlen en deep tissue technieken. Op zondag laten we alles los en gebruiken we massagetechnieken die alle afvalstoffen uit het spier- en bindweefsel afvoeren en energetische ballast los te laten. We doen dit met Alchemy of Touch massage en Myofascial Energetic Release.

Sharing
Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door middel van meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.

Facilitators
Tijs Breuer is als life-coach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt veel met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijks workshops waarin speels ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogadocent, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het doceren van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over yogafilosofie en de implicaties daarvan voor ons dagelijks leven.

Eten en overnachten
Op zaterdag verzorgen wij lunch en diner en op zondag de lunch. De workshop vindt alleen overdag plaats, op zaterdag en zondag. Wil je ter plekke overnachten? Dan kun je een logeerkamer huren voor €30. Of je kiest voor een Bed & Breakfast in de buurt.

Iedereen is welkom. Deze workshop staat dus open voor alle genders (ook niet-binair of transgender) en alle geaardheden. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk. We hebben een notaflof-beleid, dus als je wilt deelnemen maar geen geld hebt, neem dan direct contact met ons op.

Locatie: Heart Center Amsterdam

  • District: Gaasperdam, Amsterdam Zuid-Oost, Amsterdam
  • Adres: Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
  • Kaartje: op Google Maps

Heart Center Amsterdam is een nieuwe venue in de rustige buurt Gein (Gaasperdam, Amsterdam). Er is een fijne sfeervolle groepsruimte en twee praktijkruimtes. Verder beschikt de locatie over een voor- en achtertuin met redelijk wat privacy, een eenvoudige keuken en drie toiletten.

De ruimte is recent ingericht en wordt verhuurd door Auke Jan Ebbinge en zijn vriendin Camille. Zij zorgen voor een gastvrije sfeer waar iedereen zich welkom voelt, wat je geslacht, afkomst of (seksuele) voorkeur ook is. In de groepsruimte worden dat van workshops gegeven op het gebied van meditatie, embodiment, ademwerk, tantra etc. Tijs Breuer heeft hier elke vrijdag zijn praktijk.

Bereikbaarheid

Openbaar vervoer: Stadsbus 47, halte Wamelstraat (2 min lopen). Metro 50 of 54 naar halte Gein (5-10 min lopen). Auto: Goede bereikbaarheid vanaf A9, A10 en A2. Gratis parkeren voor de deur.

Gaasperplas

Op slechts enkele minuten lopen van Heart Center Amsterdam is de Gaasperplas en het Gaasperpark. Dit is een groot recreatiegebied waar je kunt hardlopen, fietsen, (met of zonder hond) wandelen en fitnessen.

In het diepe meer is heel schoon water, dus je kunt er goed zwemmen. Er zijn verschillende strandjes, o.a. een naaktstrand.

Tantrische healing meditatie retraite

Ervaar tantra als weg van zuivering en levenswijze

Voor veel mensen staat tantra gelijk aan het geven en ontvangen van een sensuele massage. Dat tantra ook een levenswijze is, is minder bekend. Onlangs ontmoette ik Sunil, een boeddhistische monnik die leeft volgens tantrische tradities en dit graag wil uitdragen. Hij heeft geen vast inkomen, maar leeft van donaties. Graag bied ik geïnteresseerden om kennis te maken met de tantra levenswijze, door het volgen van een vijfdaagse retraite met Sunil, in mijn huisje aan de Maarsseveense Plassen.

Praktisch

  • Volgende startdatum: donderdag 8 december 2022 om 15:00 uur
  • Einddatum: maandag 12 december 2022 om 10:00 uur.
  • Proefdag: zondag 4 december 2022
  • Locatie: Bij Tijs thuis (Neptunus Wellbeing).
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 · Tienhoven
  • Programma vind je hier.

Het realiseren van Nirvana – de ultieme bevrijding – is een doel op langere termijn. Hoe ver de bestemming ook is, men moet beginnen met een eerste stap op het pad, pas dan kan men verwachten het afstandspad te overbruggen en de eindbestemming te bereiken. Wie de eerste stap niet zet, heeft geen mogelijkheid om de bestemming te bereiken. Deze retraite zal voor velen de eerste stap zijn naar de bestemming (die vrijheid van lijden en vrede in jezelf is). Je zult het pad kennen en je zult weten hoe je op het pad vooruit moet gaan.

Deze retraite belooft geen enkele vorm van gelukzaligheid of wonder met bovennatuurlijke ervaringen, maar deze retraite zal je helpen je ware aard van geest te begrijpen, je eigen gewone blinde (onvrijwillige) reacties op de gebeurtenissen en fenomenen te identificeren of op te merken om je heen en in jezelf (de reacties zijn in de eerste plaats een hunkering naar de gevoelens die je prettig ervaart of een afkeer van de gevoelens die je onaangenaam ervaart, die de oorzaak zijn van lijden en instabiliteit).

Langzaam leer je gelijkmoedig te blijven over dergelijke gevoelens en ervaringen (door direct aan je energie te werken), en begin je de rust in jezelf en mentale stabiliteit te testen. Je leert de techniek om met de onvermijdelijke veranderingen van het leven om te gaan en gelijkmoedig te blijven, zodat je deze lessen kunt toepassen in het dagelijkse leven, na de retraite. Deze retraite zal je helpen om je ongezonde gewoonten (onvrijwillige blinde reacties) te veranderen en gezonde gewoonten aan te nemen (opmerkzame wijze reacties en acties). Je zult ‘Tantra’ leven en naarmate je verder op het pad loopt, word je van binnenuit vrediger en stabieler.

Twee doelen van retraite

  • Ervoor zorgen dat er geen nieuwe sankharas (onwillekeurige mentale reacties en hun mentale afdrukken die {resulterende} vruchten in de toekomst opleveren) worden verzameld.
  • Oude opgehoopte sankhara’s worden afgebroken en geblokkeerde energie komt vrij.

Focus van de retraite

  • Energie heroriëntatie
  • Hulpmiddelen om je wezen in balans te brengen
  • Hoe je je wezen kunt reinigen en het leven kunt herstarten, waar je ook bent.
  • De waarheid van moment tot moment leren ervaren
  • Versnel je ontwaken door middel van Tantra technieken

Begeleider
Anagarik Kahsyap is een freelance spirituele gids. Voorheen bekend als Sunil Babu Pant, was een pionier in het opkomen voor LGBTIQ-rechten in Nepal. Hij was het eerste openlijk homoseksuele parlementslid in Azië. Hij werd ook twee jaar boeddhistische monnik. Nu geeft hij Tantra (energie) healing meditatie.

Locatie
Bij Tijs Breuer thuis.
Adres: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Kaart: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Hoe ons te vinden
Openbaar vervoer: U-flex bus naar bushalte Gravingen rijdt elk half uur vanaf station Overvecht. De bus moet je vooraf reserveren: 0900 525 2241.

Loop het Zwaluwpark in, ga rechtdoor op het nieuw verharde pad tot het einde, sla linksaf en je ziet een zwart houten huis met de blauwe voordeur.

Donaties
De Tantric Healing Meditatie Retreat is gebaseerd op donaties, volgens de Daña traditie.

Voor wie?
Iedereen is welkom. Dus deze retraite staat open voor alle geslachten (inclusief niet-binair of transgender) en alle oriëntaties. Meditatie of tantra ervaring is welkom, maar niet noodzakelijk.

Opgave: op Meetup via onderstaande link (of stuur een mailtje)

Referenties van deelnemers
De stilteretraite van Sunil was een erg leuke ervaring, het voelde als de vertrouwde Vipassana-retraites die ik eerder had gedaan. Tegelijkertijd was het heel bijzonder.
Sunil belichaamt volledig een diepe zuidelijke kalmte in zijn aanwezigheid en de manier waarop hij de sessies begeleidt.

Sunils zeer diverse achtergrond als voormalig homo-activist, ondernemer Nepalese politicus en de spirituele reis die hij maakt, geven hem de mogelijkheid om de vele verschillende manieren te zien waarop mensen op het contemplatieve pad in het leven kunnen komen.

Vooral zijn unieke benadering van de altijd aanwezige obstakels in (mijn) praktijk is zeer behulpzaam, accepterend en ‘luchthartig’. Sunil biedt een mooie balans tussen theorie en praktijk; beweging en verstilling evenals strikte structuur en gemak.

Ik heb Tantra ervaren als aanwezig zijn met al mijn levenskracht, handelend/stromend door mijn hele lichaam. Een zeer aardende ervaring en zeer complementair aan andere Tantrische praktijken (een goede combinatie met de tantra die Tijs biedt).

Sunil combineert zijn levenslange belichaming van de spirituele aspecten van de Nepalese samenleving met de ervaring en het begrip van de westerse samenleving door samen te leven met zijn man in het Verenigd Koninkrijk. Hij weet heel goed hoe hij mensen met een westerse achtergrond moet benaderen die op zoek zijn naar een meer contemplatieve en meelevende manier van leven.

Ik voelde me zoveel bewuster en aanweziger, mijn zintuigen waren volledig ontwaakt. Rustiger en meer op mijn gemak met mezelf en de wereld. Genoten van het oefenen van de “twee milliliter lift” en de “Buddha-walk” evenals de zeer effectieve rekoefeningen.

Massagedans workshops

Update: data in 2023

Elke maand organiseren Hans Roothaert en Tijs Breuer een workshop “Massagedans” voor mannen. Er zijn ook maandelijks “paarse” massagedans workshops, waar zowel vrouwen als mannen welkom zijn, begeleid door Hans en Irene.

Massagedans is een intieme, verstilde dans waarin we elkaar met ons hele lichaam liefdevol strelen en masseren. Bij massagedans wisselen beweging, dans, aanraking en massage elkaar af in speelse combinaties. 

Praktische informatie

Kosten: €25,- per deelnemer (tevoren overmaken of ter plekke betalen).

Data mannen massagedans in 2023

  • ZA 7 januari 2023 – Elst (Gld)
  • ZA 4 februari 2023 – Tienhoven (Ut)
  • ZA 4 maart 2023 – Elst (Gld)
  • ZA 1 april 2023 – Tienhoven (Ut)
  • ZA 6 mei 2023 – Elst (Gld)
  • ZA 3 juni 2023 – Tienhoven (Ut)
  • ZA 1 juli 2023 – Elst (Gld)
  • ZA 5 augustus 2023 – Tienhoven (Ut)

Tijden
Deur open: 19.00 uur
Starttijd: 19.30 uur
Eindtijd: 22.30 uur

Adres in Tienhoven: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)

Adres in Elst: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Gld)

Opgave: op Meetup via onderstaande link (klik op de afbeelding).

Mannenavonden

De mannen-avonden zijn “clothing-optional”, met of zonder onderkleding, met gelijkgestemden. We verwachten een open houding en seksuele geaardheid speelt geen rol. Het intense lichaamscontact heeft vaak een erotische lading, vooral wanneer er ook olie wordt gebruikt bij body-to-body massage. Het kan zijn dat later op de middag ook genitaliën worden aangeraakt maar er worden geen seksuele handeling verricht. Je wordt nergens toe gedwongen en alle aanrakingen zijn gebaseerd op wederzijdse toestemming. De opbouw van de avond zorgt voor een warme, gemoedelijke en veilige setting. Er wordt zo min mogelijk gepraat zodat we helemaal in de overgave kunnen komen. Elke oefening is een uitnodiging om iets te ervaren. Je bent altijd vrij om daaraan deel te nemen of om even pauze te nemen.

Paarse massagedans

De “paarse” massagedans is een gemengde avond voor vrouwen en mannen, met een biseksueel tintje. Je beweegt, danst en masseert met elke deelnemer, er worden dus geen man-vrouw koppels gevormd zoals bij veel andere massagedans bijeenkomsten.

Paars is de kleur voor biseksualiteit. We richten ons echter niet alleen tot biseksuelen. De opzet is dat deelnemers zich zonder voorkeur voor een geslacht met elkaar kunnen verbinden en dit ook fijn vinden. Paars staat wat ons betreft ook voor no-nonsense en speelsheid. We willen graag dat alle deelnemers afwisselend actief en passief zijn, initiatief nemen en kunnen ontvangen, gaan spelen met hun mannelijke en hun vrouwelijke energie. De dans zal in de loop van de avond van actief naar meer verstild gaan, waarbij het contact maken met je hele lijf gestimuleerd zal worden. Elke avond heeft een speels karakter, waar je veel verschillende ontmoetingen zult hebben en zowel zult geven als ontvangen. We willen je vragen om zo weinig mogelijk te praten tijdens de avond. We starten met een sarong aan. Je kunt daarbij zelf kiezen wat je daarbij nog aanhoudt.

Locatie Elst
De meeste massagedans avonden zijn in de privé sfeer, in de woning van Hans, Leo en Irene in Elst (Gld). Deze plek is gemakkelijk te bereiken via de afslag Elst aan de A15. Voor het parkeren wel graag even jullie aandacht. Bij ons huis hebben we een aantal parkeerplekken op het grind. Degenen die blijven slapen kunnen daar parkeren. Dubbel parkeren is handig, zodat we zoveel mogelijk auto’s op eigen terrein hebben. De parkeerplaatsen van de buren houden we natuurlijk vrij.
Wanneer je na afloop weer naar huis gaat of wanneer het verder vol is kun je langs de weg parkeren. We wonen in het buitengebied en de weg is smal. Dus graag zoveel mogelijk in de berm parkeren en aan aan de linkerkant (gezien vanaf de kant dat je de straat inkomt vanaf de snelweg). Even voorbij ons huis zijn er aan de linkerkant twee stukken die verhard zijn, net voor en net na de witte paaltjes. Die plekken zijn ook handig. Je kunt er ook voor kiezen je auto in de zijstraat te zetten en het laatste stukje te lopen. Die zijstraat heet het Peppelstuk. Ook daar graag de auto’s allemaal aan één kant.

Wat neem je mee: Makkelijk zittende losse kleding en/of een omslagdoek, een badlaken en eventueel je eigen massage-olie. Korte nagels en een fris gedoucht lichaam worden gewaardeerd. Voor de rest hoef je niets voor te bereiden of mee te nemen. Er is koffie, thee en fris; lekkere hapjes om te delen worden gewaardeerd.

Spelregels: We nodigen je uit om niet alleen bij 1 persoon te blijven, maar je met iedereen te verbinden, in 2-tallen of met meerderen. Stellen worden uitgenodigd om elkaar los te laten. Verder vinden we het belangrijk dat iedereen onvoorwaardelijk open voor elkaar staat, ongeacht geslacht, uiterlijk en leeftijd. Doe alleen datgene wat goed voor jou voelt. Geef verder duidelijk aan, wat jouw grenzen en wensen zijn en stem je af op de gegeven signalen. Iedereen is weer anders, dus stem je elke keer weer opnieuw af, zorg vooral dat je eerste aanraking zacht en teder is. Verder is het belangrijk dat je met volledige aandacht samen bent, zonder doel. Er worden geen seksuele handelingen verricht (dus geen penetratie, ook niet met vingers). Het is geen probleem als je opgewonden raakt, maar we doen hier niets mee. We willen je erop wijzen dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn/haar eigen welzijn en daden. Wij houden ons hiervoor niet aansprakelijk. Natuurlijk kom je goed verzorgd naar de avond. Wij gaan ervan uit dat je vrij bent van onbehandelde of overdraagbare ziektes. Mocht je hierover twijfelen neem dan hierin je verantwoordelijkheid door niet te komen. Ook is het belangrijk dat je regelmatig je handen wast tijdens de massagedans. Dit geldt zeker (ook) na eventuele aanraking van geslachtsdelen ter voorkoming van verspreiding van mogelijke SOA’s. Als je meedoet, wordt je geacht te voldoen aan de gestelde voorwaarden, op de hoogte te zijn van de volledige informatie en conformeer je je aan dit massage-dans concept.

Overnachten
Bij de massagedans avonden in zowel Elst als in Tienhoven is het mogelijk om na afloop te blijven slapen. Er zijn een beperkt aantal slaapplekken. Geef dit daarom graag van te voren aan, zodat we de plekken in orde hebben. We hebben matrassen met beddengoed, maar je mag natuurlijk gerust je eigen beddengoed/kussen meenemen. De bijdrage voor overnachting met ontbijt is normaal € 45,00, maar voor deelnemers van Massagedans geldt een vrijwillige bijdrage van min. € 12,50. We ontbijten tussen 8:00 uur en 9:30 uur. Na het ontbijt nemen we afscheid van elkaar.

Annulering: Mocht je onverhoopt verhinderd zijn, neem dan spoedig contact op met mij via sms / whatsapp op onderstaand telefoonnummer. De annuleringsregeling is van toepassing. Meld je dus bijtijds af als je onverwacht verhinderd bent.

COVID-19: Momenteel hoef je je vooraf niet meer te laten testen op Corona. Heb je één of meer van de volgende symptomen: neusverkoudheid, hoesten, kortademigheid of koorts? Laat je dan wel testen, meld je af voor deze meetup en blijf thuis.

Vragen
Met vragen en opmerkingen kun je altijd bij ons terecht. We horen graag wat er fijn was en ook waar het beter zou kunnen. En mocht je speciale wensen / verlangens hebben, maak dat kenbaar aan ons. Wie weet kunnen we er iets leuks of verrassends mee doen voor de hele groep.

Meer info? Tijs Breuer +31626174884 en Hans Roothaert +31613805413, kijk op de website of stuur een mailtje naar mannen.massage.dans@gmail.com