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Gesäß und Rückenbeschwerden

Warum wird mein Gesäß massiert?

Mit einer Rücken- und Ganzkörpermassage wird auch das Gesäß massiert. Das machen nicht alle Masseure, manche überspringen den gesamten Beckenbereich. Das ist unklug, denn im Bereich Gluten und Gesäß kommen nicht weniger als 32 Muskeln zusammen. Es gibt oft viel Spannung im Gesäß, was alle Arten von Rückenproblemen verursacht. Es gibt auch wichtige Nervenbahnen (Ischias), die eingeklemmt werden können.

Eine Po-Massage hilft bei akuten Schmerzen, verzögerten Muskelschmerzen, Voranfällen und verspannten Muskeln. Die Gesäßmassage reduziert Verspannungen, beugt verzögerten Muskelschmerzen vor, verringert die Muskeldichte und reduziert Schmerzen in Knochen und um die Nervenbahnen.

Durch die Befreiung der Gesäßmuskulatur, des Kreuzbeins und der Nerven können viele Rücken- und Beinbeschwerden verhindert oder reduziert werden. Kurzum: Eine Rückenmassage ohne Gesäß ist daher keine vollwertige Massage. Wenn ich das Gesäß oder den Bauch massiere, frage ich immer, ob das für den Klienten in Ordnung ist.

Soll das Gesäß freiliegen?

Oft bedecke ich das Gesäß teilweise mit einem Tuch, so dass Sie sich während der Massage wohl fühlen. Die Unterwäsche kann auch bleiben. In diesem Fall schiebe ich die Unterhose leicht nach unten und Öl kann auf die Unterhose gelangen. Aber die meisten Kunden finden es angenehm, mit dem Gesäß massiert zu werden.

Was tun Rückenschmerzen beim Gesäß?

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken-, Bauch-, Hüft- oder Oberschenkelbereich haben, können diese Probleme in vielen Fällen durch Triggerpunkte in Gesäßmuskeln wie dem Gluteus medius und dem Minimus verursacht werden. Dies sind überlappende pizzascheibenförmige Muskeln an der Seite der Hüfte. Andere Muskeln in diesem Bereich sind häufig betroffen, wie der Gluteus maximus, Piriformis und die paraspinalen Lendenmuskeln. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass ihre Knochen- und Beinschmerzen von den Muskelknoten im Gesäßbereich herrühren und von dort nach oben oder unten ausstrahlen. Aus diesem Grund können die Gesäßmuskeln häufig durch Lösen der Triggerpunkte fest angepackt werden.

Was sind Triggerpunkte?

Triggerpunkte sind lokale Verdichtungen des Muskelgewebes, die häufig durch Überlastung verursacht werden. Dies sind lokale Muskelkrämpfe, bei denen aufgrund eines Mangels an Durchblutung und Sauerstoff ein überempfindlicher Ort entsteht. Von außen können diese Muskelknoten als schmerzhafte harte Beulen oder Strähnen empfunden werden. Wenn Sie viel Druck darauf ausüben, kann dies in einem anderen Körperteil strahlende Schmerzen verursachen. Triggerpunkte können in allen Muskeln des Körpers und immer an festen Stellen auftreten. Nämlich wo das Nervensystem Informationen an den Muskel überträgt. Oft ist die Ursache Überlastung, Stress oder schlechte Körperhaltung, aber auch ein Sturz oder Unfall, zu wenig Bewegung oder schlechte Ernährung können dazu führen. Von einem Triggerpunkt aus können Schmerzen auf andere Bereiche wie die Beine (siehe unten) oder den Rücken ausstrahlen.

Wie wird das Gesäß massiert?

Abhängig von der Spannung, Blockaden und möglichen Schmerzen bestimme ich, wie das Gesäß massiert wird. Bei einer Po-Massage werden verschiedene Techniken angewendet, darunter Kompression, Reibung, tiefer Schub und Trigger Cue.

Ich achte besonders auf die Anhaftungen von Muskeln und Knochen, da dies bekannte Orte sind, an denen starke Spannungen entstehen können. zum Beispiel oben und Befestigung des großen Gesäßmuskels (Gluteus maximus).

Die Nerven können manchmal klemmen, weil Muskeln oder Knochen gegen sie drücken. Viele Nervenbahnen laufen vom Kreuzbein und dem Gesäß ab, die Ischias ist die Autobahn unter den Nerven. Die vielen Äste über dem Gesäß machen diesen Bereich empfindlich und erogen. Eine Wanzenmassage ist daher wunderbar zu empfangen, hat aber keinen sexuellen Charakter. Es soll Spannungen und Blockaden lösen.

Bauchmassage

Eine Bauchmassage kann eine sehr angenehme und intime Erfahrung sein. Möchten Sie eine solche Massage erhalten, haben Sie aber Zweifel? Dann finden Sie hier häufig gestellte Fragen.

Können bei einer Massage Emotionen ausgelöst werden? 

Es kommt oft vor, dass Emotionen während einer Massage freigesetzt werden. Emotionen loszulassen ist ein natürlicher Prozess. Insbesondere wenn Energieblockaden im Körper angegangen werden, können alte Verspannungen gelöst und ein Energiefluss ausgelöst werden. Dieser Energiefluss ist manchmal Kribbeln, Freude, Ekstase. Aber oft mit Tränen oder Traurigkeit.

Insbesondere bei einer (Bauch- / Tiefengewebe-) Bauchmassage können viele gespeicherte Emotionen und Spannungen in Form von Energiepaketen gelöst werden.

Wie entsteht eine Energieblockade?

Diese Energieblockade kann an verschiedenen Stellen im Körper auftreten, insbesondere um die inneren viszeralen Organe. Denken Sie an den Bauch- und Brustbereich: Herz, Lunge, Leber, Magen, Bauchspeicheldrüse und Darm.

Der Energiefluss wird einmal blockiert, wenn Sie mit Sorgen, negativen Gefühlen oder einer nicht verarbeiteten Situation fertig werden.

Wir sind uns dieser aufgestauten Gefühle oft nicht bewusst, aber es kann ein harter Ort im Körper entstanden sein. Wenn Sie dies ignorieren, kann dies auf lange Sicht zu einer schlechten Organfunktion, verschiedenen Abdominalstörungen und einem viszeralen Ungleichgewicht führen. Wenn Sie sich also gereizt oder angespannt fühlen, kann eine Bauchmassage helfen, Energieblockaden zu lösen.

Wie gehen Sie bei einer Bauchmassage mit Emotionen um?

Eine Magenmassage erfordert einen sorgfältigen, therapeutischen Ansatz, bei dem Sie sich sicher und vertrauenswürdig fühlen und viel Raum zum Ausdruck von Emotionen haben.

Ausgangspunkt für jede Massage ist die aufmerksame Präsenz. Indem Sie als Masseur ganz für Sie da sind, entsteht eine Atmosphäre, in der Sie sich selbst sein können. Wenn ein Ort, an dem es eine Blockade gibt, sorgfältig gelöst wird, tauchen oft alte Erinnerungen und Emotionen auf. Im Falle von Trauer biete ich Trost und Wärme. Normalerweise dauert dies nicht länger als 1,5 Minuten. Dann fließt die freigesetzte Emotion wie Elektrizität durch Ihren Körper und danach fühlen Sie sich vitaler, flexibler und Ihre Organe beginnen wieder besser zu funktionieren.

Nach der massage

Wie lange dauert die Wirkung einer Massage?

Während einer Massage werden Hormone wie Oxytocin und andere „Wohlfühl“ -Endorphine im Körper freigesetzt. Die Herzfrequenz verlangsamt sich, der Sauerstoffanstieg steigt und der Entspannungszustand beginnt, den Stresszustand im Körper zu ersetzen. Viele meiner Kunden beschreiben dieses körperliche Gefühl als "göttlich".

 

Diese sofortige Verbesserung verschwindet nicht mit der gleichen Geschwindigkeit. Untersuchungen zeigen, dass der direkte körperliche Nutzen einer Massage für etwa drei Tage bis eine Woche gemessen werden kann. Die mentalen Effekte bleiben normalerweise auch etwa 36 Stunden lang aktiv.

Es gibt jedoch große Unterschiede von Person zu Person. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Der Lebensstil und der große Einfluss auf die Länge der Nachwirkung. Darüber hinaus reagiert jeder Körper auf eine Massage anders und die Bedürfnisse eines jeden sind unterschiedlich. Außerdem können die Situationen, in denen jemand in den Tagen nach der Massage endet, Einfluss haben. Wenn es im Leben eines Menschen viele Stressfaktoren gibt und jemand ungesund lebt, muss er sich mehr Mühe geben, um die Wirkung zu erhalten.

 

Was kann ich tun, um so lange wie möglich von der Massage zu profitieren?

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die entspannenden Anti-Stress-Effekte so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Der wichtigste Tipp ist, stressauslösende Situationen so lange wie möglich zu vermeiden. Bleiben Sie entspannt, folgen Sie Ihrer Atmung und hören Sie auf Ihren Körper.

Unruhe von außen vermeiden
Nicht im Verkehr hetzen, langsam fahren. und lassen Sie sich von aggressiven Fahrern überholen. Hören Sie entspannende Musik und vermeiden Sie lautes Klopfen. Vermeiden Sie den Fernseher, insbesondere die Nachrichten. Alle diese Situationen saugen an Adrenalin und Testosteron, die die Pheromone in Ihrem Körper ausschalten.

Essen Sie leichte Mahlzeiten
Vermeiden Sie nach einer Massage eine schwere Mahlzeit. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, steigt Ihr Blutdruck und Sie fühlen sich unwohl. Essen Sie lieber viel Gemüse und etwas Getreide.

Genug trinken
Nach einer Massage ist es wichtig, viel zu trinken, damit Ihr Körper den freigesetzten Abfall ordnungsgemäß entsorgen kann. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke nach einer Massage, da Sie sich dadurch munter fühlen.

Zeit für dich selbst
Nehmen Sie sich Zeit für alles, was Sie tun. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, die Anstrengung vom Kopf erfordern. Sorgen Sie für ausreichende Bewegung. Aber auch für Momente innerer Ruhe, zum Beispiel durch Yoga oder Meditation. Planen Sie sich einen Moment, am besten mehrmals am Tag.

Wie gehe ich nach einer Massage mit Emotionen und Träumen um?

Während der Massage haben Sie wahrscheinlich einige körperliche Schmerzen verspürt, aber vielleicht tauchten auch Emotionen auf. Es ist auch möglich, dass Sie nach der Massage Emotionen erleben. Nehmen Sie sich Zeit für sich und betrachten Sie diese Emotionen als Geschenk. Indem Sie Ihre eigene Emotion mit Geduld und Mitgefühl betrachten, setzt sich diese Emotion automatisch in Bewegung als Energiefluss durch Ihren Körper. Sobald Sie das Gefühl zulassen und es wagen, es anzusehen, kann das Gefühl loslassen und Sie können es loslassen. Das gibt ein Gefühl der Befreiung.

Häufig findet nach einer Massagebehandlung eine Form der Heilung / emotionalen Heilung statt. Sie können sich ein oder zwei Tage lang müde fühlen und nach einer Sitzung stundenlang schlafen. In der Nacht nach einer Sitzung können Sie sogar bemerkenswert lebhafte Träume haben. In den meisten Fällen fühlen Sie sich mit Energie revitalisiert, Sie fühlen sich leichter, fröhlicher und frischer. Sie sind mehr mit Ihrem Körper in Kontakt gekommen, wodurch ein Leben voller wird, in dem Sie die Dinge besser fühlen können.

Weniger Muskelversauerung

Wie entwickeln sich Muskelschmerzen?

Bei der Verbrennung von Kohlenhydraten und Zuckern entsteht Milchsäure. Milchsäure ist eine schnelle Energiequelle, die mit hoher Intensität verwendet wird. Milchsäure ist auch in Ruhe in Ihren Muskeln vorhanden. Mit wenig Aufwand gelingt es Ihrem Körper, ihn gut abzulassen, zu neutralisieren und zu entfernen. Bei intensiver Bewegung kommt es jedoch zu einer Ansammlung von Abfallprodukten wie Milchsäure.

Milchsäure kann auch verbrannt werden, es wird jedoch ausreichend Sauerstoff benötigt. Solange die Sauerstoffversorgung der Muskeln ausreichend ist, sind die Produktion von Milchsäure und die Verbrennung von Milchsäure im Gleichgewicht.

 

 

 

Wenn Sie intensiver oder länger ununterbrochen trainieren, wird mehr Milchsäure freigesetzt und es kann nicht genügend Sauerstoff zugeführt werden, um die freigesetzte Milchsäure vollständig abzubrennen. Milchsäure baut sich in Ihrem Muskelgewebe auf und bewirkt, dass Ihre Muskeln „säuern“. Je schlimmer Ihre Muskeln säuern, desto mehr

 

Die Versauerung aufgrund der Ansammlung von Milchsäure in Ihrem Muskelgewebe verursacht Muskelschmerzen, ein brennendes Gefühl in Ihren Muskeln. Ihr Körper sendet ein Signal zur Verlangsamung aus, bis die Milchsäure über den Blutkreislauf zu Ihren Nieren transportiert wurde.

Sowohl Milchsäure als auch andere wirken lähmend, wenn Sie wieder mit dem Training beginnen. Die Ansammlung von Abfallprodukten wie Milchsäure und H + -Ionen in Ihren Muskeln verringert die Blutversorgung der Muskeln und macht sie weniger effektiv. Ihre Muskelfasern können sich weniger effizient zusammenziehen und Ihre sportliche Leistung nimmt ab. Die Muskelschmerzen halten normalerweise einige Tage an, bis Ihr Körper den größten Teil des Abfalls umgewandelt hat.

Wie kann ich Muskelversauerung verhindern?

Geschulte Muskeln säuern weniger schnell als ungeschulte Muskeln. Wenn Ihre Muskeln nach kurzer Zeit sauer werden, sind sie nicht ausreichend trainiert. Bauen Sie also langsam auf, damit Sie die Muskeln nicht überlasten. Wenn Sie Muskelschmerzen vorbeugen möchten, beginnen Sie nicht mit einem langen und intensiven Training, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Machen Sie auch viele Pausen und Pausen, um Ihre Herzfrequenz niedrig zu halten. Je höher Ihre Herzfrequenz ist, desto größer ist das Risiko einer Muskelversauerung. Nehmen Sie sich außerdem ausreichend Ruhetage. Beginnen Sie abwechselnd einen Trainingstag mit zwei Ruhetagen. Sobald Ihre Muskeln an intensive Belastungen gewöhnt sind, können Sie jeden zweiten Tag trainieren.

Was mache ich, wenn meine Muskeln sauer sind?

Geben Sie Ihren Muskeln viel Ruhe, um sich zu erholen. Während der Regeneration bildet Ihr Körper auch neue Muskelzellen, sodass Sie stärker werden. Wenn Sie unter Muskelschmerzen leiden, seien Sie besonders vorsichtig und warten Sie mit dem Training. Ihre Muskelzellen brauchen 3 bis 5 Tage, um sich zu regenerieren. Wenn Sie weiterhin mit sauren Muskeln trainieren, besteht ein hohes Risiko für langfristige Muskelsteifheit und dauerhafte Muskelschäden.

Wenn Sie häufig und schnell an einer Muskelversauerung leiden, lassen Sie Ihre Schilddrüsenwerte, Vitamin D, Eisen und Vitamin B12 anhand einer Blutwertuntersuchung testen.

Einige Sportler verwenden Bicarbonat, um Milchsäure zu neutralisieren und Muskelversauerung zu verhindern. Natriumbicarbonat ist jedoch unglaublich reich an Natrium (Speisesalz). Es sorgt dafür erhöhter Blutdruck (Hypertonie), Durchfall, Übelkeit, Bauchschmerzen, Nierenprobleme, Harnwegssteine ​​und sogar Herzprobleme.

Wie kann ich Muskelschmerzen reduzieren?

Der natürlichste Weg, um Ihre Muskelsäure zu reduzieren, ist eine beruhigende Sportmassage. Eine solche Massage fester Muskeln sorgt für eine bessere Durchblutung und Verschwendung der säuernden Abfallprodukte, so dass die Muskelschmerzen schneller verschwinden und Sie schnell höhere sportliche Leistungen erzielen können.

Frauen und Massage

Die meisten Frauen haben andere Wünsche und Bedürfnisse für eine Massage als viele Männer. Nur Kraft und Druck werden als unangenehm empfunden. Der Wechsel zwischen Festigkeit und sanfter Berührung fühlt sich für Frauen oft angenehmer an.

Massage Frau

Muss ich die Kleidung komplett verlassen?
Sie können Ihre Unterwäsche anhalten, aber ein BH ist während einer Massage sehr umständlich. Ihr Körper ist mit Handtüchern und wenn nötig bedeckt. eine Decke
Obwohl viele Frauen gerne von einem Mann massiert werden möchten, erleben sie manchmal Unsicherheit, wenn sie sich ausziehen. Manchmal muss man eine Barriere überqueren, um seinen Körper aufzugeben und sich zu trauen, loszulassen. Das macht Sinn, denn nicht alle Männer hören genau zu, was Sie wollen. Persönliche Aufmerksamkeit schafft eine Atmosphäre des Friedens und des Vertrauens, in der Sie viel Zeit und Aufmerksamkeit haben. Durch ein liebevolles und sicheres Bett mit tiefem Respekt für deine Weiblichkeit kannst du energisch hinuntergehen und dich meinen Händen ergeben.

Berücksichtigen Sie meine spezifischen Wünsche?
Jede Massage ist komplett individuell. Als Masseur stimme ich den besonderen Wünschen eines Menschen zu und berücksichtige den Körperbau, die Muskelmasse und die Hautstruktur. Viele Frauen zögern zu sagen, was ihnen gefällt und was ihnen nicht gefällt. Dies ist jedoch sehr wichtig, daher werde ich Sie während der Sitzung einladen, um herauszufinden, was Ihnen gefällt oder nicht. Ich kann Ihren Körper lesen (zB indem ich spüre, wo Spannung und Kälte herrschen), aber Ihre Gedanken nicht lesen.

Massage-Frau

Gemeinsam suchen wir die Berührung und Behandlung, die zu Ihnen passt. Damit Sie sich in der Hingabe völlig entspannen können und Ihre Schönheit von innen erleben können.

Wie gehen Sie mit Schmerzen und Emotionen um?
Wenn Sie anfangen, mehr zu fühlen, fühlen Sie Freude, manchmal aber auch Emotionen, die in Ihren Nervenzellen gespeichert wurden. Durch Berührung können Sie sich dieser alten Gefühle von Schmerz, Scham oder Stress bewusst werden. Gleichzeitig erleben Sie die Wärme, liebevolle Aufmerksamkeit und Ihr strahlendes Selbst, mit dem Sie den Schmerz lösen und sich noch mehr amüsieren können.

Massage für Frauen

Sie erleben die Verbindung mit sich selbst und Ihrer Umgebung. Alles ist erlaubt. Sie werden wieder eins mit Ihrem Körper und Geist fühlen. Durch die Berührung fühlen Sie Ihren eigenen Körper auch an unbekannten Orten besser. Auf diese Weise unternehmen Sie eine Reise zu dem, was Sie tief sind. Nach der Massage erleben Sie mehr Energie, Entspannung und eine bessere Stimmung. Sie strahlen wie ein Kind mit einer Röte auf den Wangen und fühlen sich 10 Jahre jünger.

 

Wirkung in Ihrem Gehirn

Welche Wirkung hat Massage auf Ihr Gehirn?

Ein positiver Effekt der Massage ist die Verbesserung Ihrer Stimmung. Über die chemischen Reaktionen der Massage im Gehirn wurde viel geforscht. Während einer Massage produziert und reguliert der Körper Neurohormone. Diese Hormone befinden sich im Nervensystem und beeinflussen Ihre Gedanken und Ihr Verhalten. Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass Massage einen Einfluss auf Ihre emotionale Welt hat.

 

Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen des TOUCH Research Institute an der University of Miami zeigen, dass durch die Massage die Verfügbarkeit aller Neurohormone im Gehirn verbessert wird. Die Massage erhöht den Dopaminspiegel im Gehirn. Dies ist ein Neurohormon, das vom Hypothalamus freigesetzt wird. Dopamin ist für Konzentrations- und Feinmotorikbewegungen wie Malen oder Spielen eines Musikinstruments erforderlich. Es beeinflusst Intuition, Inspiration, Freude und Begeisterung. Ein Mangel an Dopamin verursacht Unbeholfenheit, schlechten Fokus und wird schnell abgelenkt.

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Massage erhöht auch die Verfügbarkeit von Serotonin, einem Neurohormon, das Ihre Emotionen beeinflusst. Es reduziert Ihre Reizbarkeit und Ihre Besessenheit mit Sex und Essen. Serotoninmangel verursacht Schlaflosigkeit, Depressionen und Zwangsstörungen.

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Durch die Massage wird auch der Cortisolspiegel gesenkt, ein stressbedingtes Neurohormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es wurde auch gezeigt, dass bestimmte Massagen dazu führen, dass Sie Endorphine produzieren. Diese Hormone lindern Schmerzen und geben ein Gefühl von Euphorie. Dieser Wohlfühleffekt kann bis zu 48 Stunden nach der Massage anhalten.

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass nach einer kurzen Stuhlmassage der 15-Minuten-Massage der Adrenalinspiegel (eine Form des Adrenalins) durch Stimulation des sympathischen Nervensystems erhöht wird. Diese Substanz erhöht Ihre Wachheit. Eine langsamere, längere und tiefere (schwedische) Massage senkt den Adrenalinspiegel, wodurch ein Gefühl der Entspannung entsteht und das Einschlafen erleichtert wird.

Oxytocin ist ein weiteres Neurohormon, das durch Massage freigesetzt wird. Es unterstützt das Gefühl der Bindung und kann während der Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit helfen.

Schließlich kann durch die Stimulierung des Schlafes die Verfügbarkeit von Wachstumshormonen erhöht werden, die im Tiefschlaf freigesetzt werden. Dies stimuliert die Zellteilung, stellt das geschädigte Gewebe wieder her und fördert die Regeneration oder Heilung.

Massage für Männer

Die Berührung eines Mannes fühlt sich anders an als bei einer Frau. Ein männlicher Masseur hat wärmere Hände und mehr Kraft. Infolgedessen übt er mehr Druck auf Ihre Haut und die darunter liegenden Muskeln aus. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Männer dafür, von einem Mann massiert zu werden.

Bin ich gerade, wenn ich von einem Mann massiert werden möchte?

Sie sind ein heterosexueller Mann und möchten manchmal von einem Mann massiert werden. Ist das ein Zeichen dafür, dass du schwul bist? Nein, das musst du nicht. Sie werden erstaunt sein, wie viele heterosexuelle Männer sich für eine Männermassage entscheiden. Sie wählen dies, weil ein Mann fester massieren kann. Für diese Männer ist die Massage selbst oft wichtiger als ein möglicher Höhepunkt. Sie möchten eine professionelle Massage, zum Beispiel nach dem Training oder in einer stressigen Zeit.

Wie erkenne ich meine Grenze und wie mache ich sie bekannt?

Vor der Massage frage ich immer nach deinen Grenzen: Hast du irgendwo Schmerzen? Wo möchten Sie lieber nicht berührt werden? Welche Berührungen empfinden Sie als unangenehm? Für viele heterosexuelle Männer sind die Grenzen der Berührung anders als für schwule Männer und das ist nur logisch. Als Masseur achte ich stets darauf, ob sich jemand wohl fühlt oder nicht. Beispielsweise gefällt es Ihnen möglicherweise nicht, wenn der Körper des Masseurs zu nahe kommt. Dies kann sich wie eine Verletzung Ihres persönlichen Bereichs anfühlen. Geben Sie jederzeit gerne Ihre Grenzen an.

Was ist, wenn ich während der Massage erotische Gefühle erlebe?

Die Berührung kann sexuelle Energie und erotische Gefühle wecken. Gerade weil sich die Berührungen eines Mannes anders anfühlen als die der Partnerin, kann sich die Massage spannend anfühlen. Und manchmal kann es zu einer spontanen Erektion und/oder einem Orgasmus kommen. Sie müssen nicht darüber nachdenken und Sie müssen nichts damit anfangen. Genieß es einfach! Meine Massagen zielen nicht auf den Höhepunkt ab, dennoch kann Ihr Körper manchmal unerwartet reagieren. In der Gegenwart eines anderen Mannes Freude zu empfinden, kann eine besondere neue Erfahrung sein. Dafür muss man weder schwul noch bisexuell sein.

Machen Sie Ihr eigenes Kräuteröl

Wie mache ich mein eigenes Kräuteröl?

Sie können das Öl leicht selbst mit Kräutern aus dem Garten anreichern, um dem Massageöl einen angenehmen Duft und eine medizinische Wirkung zu verleihen. Sie nennen das Mazerate. Ich benutze oft Ringelblume, Thymian, Rosenblätter und Lavendel, um ein schönes Massageöl zusammenzustellen. Wie gehst du vor?

Verwenden Sie ein leeres Glas, z. B. ein leeres (gut gereinigtes) Marmeladenglas oder ähnliches, und füllen Sie es mit Kräutern oder getrockneten Blumen Ihrer Wahl.

Fügen Sie nun genug Öl hinzu, um die Kräuter zu bedecken. Setzen Sie den Deckel auf das Glas und stellen Sie das Glas an einen hellen, warmen Ort.

Kamille Mazerat

Schütteln Sie das Glas täglich, damit alle Kräuter gut im Öl bleiben. Die Kräuter sollen ihre Wirkstoffe auf das Öl übertragen. Nach 3 Wochen ist das Öl fertig.

 

Nehmen Sie dann einen sauberen Topf (vorzugsweise aus dunklem Glas) und belasten Sie das Kräuteröl durch ein Sieb (möglicherweise mit Kaffeefilter), so dass nur das reine Öl mit Kräuter- oder Blumenduft verbleibt.
Mazerate machen