Achtsamkeit hilft Ihnen, ein Bewusstsein für den Moment, für uns selbst und unsere Umwelt zu entwickeln. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie besser mit den schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen können, die uns im Alltag Stress und Ängste bereiten.
Indem wir regelmäßig Achtsamkeit praktizieren, leben wir weniger vom Autopiloten. Dadurch lässt man sich weniger von Emotionen leiten, die von negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit und Ängsten vor zukünftigen Ereignissen beeinflusst werden.
Sie entwickeln eine völlig bewusste Denkweise, die uns aus der Gefangenschaft nutzloser, selbstlimitierender Denkmuster befreit. So können Sie ganz präsent sein und sich auf positive Emotionen konzentrieren. Sie steigern Ihre Fähigkeit zu Mitgefühl und Verständnis für sich selbst und andere und verbessern so Ihre Beziehung zu sich selbst sowie zu Ihren Freunden und Kollegen.
Sie können Achtsamkeit auf viele Arten üben. Zum Beispiel indem man meditiert, sich bewusster bewegt und beim Gehen alles auf sich wirken lässt. Tijs Breuer ist nicht nur Lebensberater und Masseur, sondern auch Achtsamkeitslehrer. Er kann Sie dabei unterstützen, Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Einführung
Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Aufnahmegespräch, in dem Sie erzählen können, was sich in Ihrem Leben abspielt und in dem wir gemeinsam erkunden können, wie Achtsamkeit für Sie eine sinnvolle und sinnvolle Aktivität sein kann, die zu Ihrer persönlichen Entwicklung beiträgt.
Meditation
Du möchtest meditieren lernen bzw gemeinsam mit anderen meditieren? Oder möchten Sie mehr darüber erfahren? Meditation? Möchten Sie das Meditieren mit geführten Meditationen üben? Dann lesen Sie weiter und nutzen Sie die umfangreiche Sammlung an Meditationsvideos.
