Lasst uns aktiv werden, unseren Körper bewegen, unsere Gelenke, Muskeln und Faszien wieder geschmeidig und saftig machen! Schließlich hat die Strandsaison begonnen, oder? Dieser Tag ist eine Gelegenheit, sich durch Bewegung, Berührung und Entspannung wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Christian und Tijs bieten Ihnen einen eintägigen Rückzugsort in der Stadt an, um Ihren Alltagsstress loszulassen, Ihr System zu aktivieren und alle Ihre Sinne zu spüren.
Aktives Yoga
Am Morgen wird Christian unseren Körper durch eine starke und multidisziplinäre Ashtanga- und Vinyasa-Yoga-Praxis wecken. Wir werden an Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit und Mobilität arbeiten. Einige Yoga-Übungen massieren Ihre Organe von innen, während andere Ihre Muskeln und Sehnen verlängern. Wir machen nicht nur Asanas (Körperhaltungen), sondern arbeiten auch mit Meditation, Atem- und Partnerübungen. Für diese Yoga-Praxis wird eine Grundfitness empfohlen.
Es wird ein köstliches veganes Mittagessen serviert und Sie können in den Gaasperplas springen oder einen kurzen Spaziergang machen.
Sportmassage
Am Nachmittag bringt uns Tijs eine kräftige Sportmassage bei, um Verspannungen und Giftstoffe aus Ihren Muskeln zu entfernen. Wir verwenden traditionelle Sportmassagetechniken wie die Petrissage, eine Quetschtechnik, die auf das Gewebe und die darunter liegenden Muskeln angewendet wird. Wir kombinieren dies mit forschenderen, dynamischeren und tiefergehenden Gewebestrichen. Für einige Techniken verwenden wir Massageöl, für andere nicht.
Wir schaffen immer eine sichere Box, in der Sie ganz Sie selbst sein können, ohne Urteile und zu nichts gezwungen zu werden. Alle Berührungen basieren auf gegenseitigem Einverständnis. Sie werden sich danach energiegeladen, körperlich und friedvoll fühlen.
Nach dem Workshop besteht die Möglichkeit, den Abend gemeinsam in gemütlicher und lockerer Atmosphäre zu verbringen. Wir können zusammen essen und abhängen, kuscheln und unsere Erlebnisse miteinander teilen.
Moderatoren
Tijs Breuer ist Life Coach und Masseur, spezialisiert auf tiefe Körperarbeit. Er arbeitet mit Achtsamkeit, Körperbewusstsein und der Kraft der liebevollen Aufmerksamkeit. Tijs gibt wöchentliche Workshops, in denen spielerisches Entdecken und Verbinden mit sich selbst und der Gruppe im Mittelpunkt stehen.
Christian Wicke ist als Allgemeinmediziner, Yogalehrer für Ashtanga- und Vinyasa-Yoga und Masseur tätig. Er teilt seine Erkenntnisse über und aus Yoga gerne mit anderen, im Gruppenunterricht und im Einzelunterricht. Er lehrt nicht nur die praktischen Aspekte des Yoga, sondern studiert und diskutiert auch gerne die Philosophie des Yoga und seine Auswirkungen auf unser tägliches Leben.
Für wen?
Willkommen sind alle, die sich als Mann identifizieren (einschließlich nicht-binärer Männer und Transgender-Männer) und alle sexuellen Orientierungen haben. Sowohl die aktive Yoga-Praxis als auch die Sportmassage erfordern eine gute Kondition.
Für diesen Workshop wollen wir eine ausgewogene Mischung verschiedener Altersgruppen schaffen. Aus diesem Grund werden wir 3 Arten von Tickets verkaufen: Y) für Männer unter 35 Jahren, M) für Männer im Alter von 35 bis 54 Jahren und S) für Männer im Alter von 55 Jahren und älter. Pro Alterskategorie sind 5 Tickets erhältlich.
Praktisch
Türöffnung, Kaffee/Tee: 9:30 Uhr (AM)
Beginn des Workshops: 10:00 Uhr (AM)
Mittagessen: 12:30 Uhr (PM)
Endzeit: 18:00 (18:00)
Ort: Healing Studio Amsterdam
Adresse: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Kosten: 100 €. Alter unter 35 Jahren: 20 % Ermäßigung. Studenten/Flüchtlinge 50 % Ermäßigung.
Wir haben eine NOTAFLOF-Richtlinie (niemand wird aus Geldmangel abgelehnt). Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Ihre finanzielle Situation eine Teilnahme verhindert.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Für alle MeninTouchNL-Treffen gelten Stornierungsbedingungen. Teilen Sie uns daher rechtzeitig mit, wenn Sie nicht teilnehmen können.
Fragen? Tijs Breuer: +31626174884.
Weitere Informationen: https://www.neptunus-wellbeing.nl
Ich habe mich für den 15. Juli für den aktiven Yoga- und Massagetag für Männer angemeldet. Ich weiß einfach nicht, wo ich bezahlen kann. Und muss ich bestimmte Dinge mitbringen oder bedenken? Sich auf etwas freuen!
Schön, dass Sie mitmachen. Sie erhalten am Vortag eine Bestätigungs-E-Mail mit allen Informationen. Sie können ein Ticket auf meiner Website kaufen (ist jetzt geändert): https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/