Bindegewebe im Beckenboden lösen
Pelvic Fascia Release ist eine spezialisierte Form der Körperarbeit, die darauf abzielt, myofasziale Beckengewebe zu öffnen und zu lösen. Das sind die muskulären Bindegewebe, die das Becken stützen und die Genitalien umschließen. Es stellt den Spannungsausgleich und die Geschmeidigkeit des Bindegewebes wieder her und bringt den Energiefluss um die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wieder in Gang.
Haben Sie Schmerzen oder ein Taubheitsgefühl in Ihren Genitalien, zum Beispiel beim Sex, einem Orgasmus oder danach? Dann bist du nicht allein. Oder vielleicht leiden Sie im Alltag darunter, zum Beispiel beim Autofahren oder Radfahren. Oft sind uns die Momente, in denen wir unser Becken anspannen, nicht bewusst, obwohl wir dies über einen langen Zeitraum tun. Die meisten Menschen haben im Becken- oder Genitalbereich nicht viel Bewusstsein. Verspannungen in den Schultern und im Nacken bemerken wir viel schneller. Wir gewöhnen uns daran, in den Genitalien nicht mehr so viel zu spüren oder immer mehr Reibung oder Stimulation zu brauchen, um Lust oder Empfindungen zu empfinden.
Bei vielen Formen der Massage und Körperarbeit wird das Becken übersprungen. Wobei gerade im Beckenbereich die Entlastung so wichtig sein kann. In der neueren Bewegungswissenschaft wird die Bedeutung einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung (Tonusregulation) des Beckenbodens anerkannt. Bisher konzentrierten sich sowohl Massagen als auch Übungen für den Beckenboden hauptsächlich auf die Kräftigung der Muskelschichten.
Die moderne Faszienforschung betont die wichtige Rolle des elastischen Kollagengewebes bei der Förderung eines elastischen und gesunden Beckenbodens. Die Bedeutung eines gesunden Energieflusses im Becken wird oft als vage abgetan, obwohl dafür wissenschaftliche Belege gefunden wurden.
Pelvic Fascia Release ist eine sanfte, langsame und tiefe Berührung, die eine Lockerung und Entspannung (Freigabe) des (Faszien-) Gewebes im Beckenbereich und in den Genitalien bewirkt. Das Gewebe ist entspannt, weich, geschmeidig und schmerzfrei. Das sorgt dafür, dass Sie mehr Gefühl im Beckenbereich bekommen und Ihre Genitalien empfänglicher für Lustreize werden.
Wie funktioniert Beckenfaszien-Release?
Mit myofaszialen Release-Techniken können Verklebungen, Verhärtungen und Verdichtungen im Muskelbindegewebe schmelzen oder sich lösen. Sanfte, ruhige und tiefe Berührungen, gegeben mit voller Präsenz und Aufmerksamkeit, im Einklang mit Ihnen als Empfänger, erweichen Ihr Gewebe. Gleichzeitig kann das Schmelzen und Loslassen auch auf energetischer und emotionaler Ebene stattfinden.
Mit den Fascia Release Techniken schaffen Sie gesünderes Gewebe, das Abfallstoffe besser abtransportieren und mehr Nährstoffe aufnehmen kann. Ihr ganzer Körper wird dadurch vitaler. Wenn Ihr Becken und Ihre Genitalien in einem optimalen Zustand sind, erleben Sie auch mehr Freude an Ihrem Körper. Pelvic Fascia Release kann Schmerzen oder Taubheitsgefühle lindern und so Problemen im Becken- und Genitalbereich vorbeugen.
Pelvic Fascia Release ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Viele Beckenbodenphysiotherapeuten erkennen die Wirkung und den Mehrwert einer solchen Behandlung und überweisen sie an mich oder an andere Bodyworker, die Pelvic Release Behandlungen durchführen.
Bei welcher Art von Beschwerden werden Klienten häufig an eine Beckenentlastungsbehandlung überwiesen?
Funktionsstörungen des Beckens, einschließlich Schmerzen, Prolaps und schmerzhaftem Sex
Beckentrennung aufgrund eines Traumas (sexuell, emotional oder körperlich)
Probleme mit dem Menstruationszyklus, Menopause, Perimenopause
Stauungsmuster (Endometriose, Fruchtbarkeitsprobleme, schmerzhafte Perioden)
Postnatale Heilung (Geburtstrauma, Prolaps, Rebalancing)
Babyverlust, Schwangerschaftsabbruch oder Fehlgeburt
Muskel-Skelett-Schmerzen (Steißbeinschmerzen, Iliosakralgelenksfunktionsstörung, Schambeinsymphysenfunktionsstörung)
Blasenprobleme (überaktive Blase, Harndrang, Häufigkeit, Inkontinenz)
Chronische Verstopfung
Vaginismus und Vulvaschmerzen
Was kann Ihnen eine Pelvic Fascia Release Behandlung bringen?
- Keine Genitalschmerzen mehr
- Erektionsstörungen verschwinden
- Vorzeitige Ejakulation verschwindet
- Mehr Schmierung in der Vagina
- Geerdet fühlen
- Sich stark fühlen, auf eine sanfte und kraftvolle Art und Weise
- Mehr in der Lage, ihre Wahrheit zu sagen
- In der Lage zu sein, zu wählen, was sich für sie richtig anfühlt
- Bessere Kommunikation (über Sex und andere Angelegenheiten)
- Kreuzschmerzen, Hüftschmerzen und Schmerzen in den Beinen und im Unterleib verschwinden
- Menstruationsbeschwerden verschwinden
- Ein Gefühl von Lebendigkeit in und um die Genitalien
- Eine Verbindung zu den Genitalien.
Das Beckenfaszien-Release wird manchmal auch als Yoni-Release oder Lingam-Release bezeichnet, da auch das Bindegewebe der Genitalien gelöst wird. Die Methode stammt aus Myofascial Energetic Release (MER) und wurde ua von Mariëlle Spronck und Sar Friedman weiterentwickelt.
Meine Lehrerin Mariëlle Spronck: „Dein Becken ist der Kern deines Wesens, deine Basis. Wenn Sie sich dieses Bereichs bewusster werden, werden Sie beginnen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu spüren, zum Kern dessen, wer Sie sind. Wenn das Gewebe wieder elastisch und flexibel ist, werden Sie immer mehr spüren und mehr Bewusstsein und Energie in Ihrem Becken und Ihren Genitalien bereitstellen. Ihr Körper wird sich präsenter und lebendiger anfühlen. Schmerz und Taubheit können sich wieder in Vergnügen verwandeln. Dies hilft Ihnen zu fühlen, was Sie wollen und Ihre Wünsche und Grenzen klar auszudrücken. Nicht nur in Ihrem Intimleben, sondern auch in jedem anderen Aspekt Ihres Lebens: Beziehungen, Freundschaften und bei der Arbeit.“
Kontraindikationen
Wenn Sie unter folgenden Beschwerden leiden, ist eine Pelvic Release Behandlung nicht zu empfehlen:
- Rheuma
- Kanker
- Entzündung im Genitalbereich
- Anfälligkeit für Psychosen
- Verwendung von Antidepressiva
- Kürzliche Operation im Bauch- oder Beckenbereich
Wie läuft eine Sitzung ab?
Vor der Behandlung besprechen wir, was der Grund für Sie ist, sich einer Pelvic Release-Sitzung zu unterziehen. Welche Beschwerden oder Herausforderungen, was hoffen Sie damit zu erreichen? Dabei gehen wir auch auf Ihre Grenzen und Befindlichkeiten ein, damit die Sitzung in einem für Sie sicheren Rahmen stattfinden kann. Diese sichere Einstellung ist unerlässlich, damit Sie sich für das öffnen können, was in der Sitzung auftaucht.
Ich beginne oft mit einer kurzen Berührung oder Massage der Schultern, des Rückens und des Nackens, damit Sie sich an meine Berührungen gewöhnen und Ihr Nervensystem entspannen kann. Dann wird der Bereich um das Becken herum sanft massiert. Myofasziale Release-Techniken werden an Stellen angewendet, an denen Spannungen oder Adhäsionen auftreten. Der Bauch, die Oberschenkel und die Leiste sind ebenfalls enthalten.
Anschließend werden die Wurzeln und Ansätze der Beckenbodenmuskulatur behandelt, ebenfalls mit myofaszialen Release-Techniken. Auf Wunsch erfolgt dies auch an den Genitalien und/oder am Anus. Pelvic Fascia Release beinhaltet das Berühren Ihrer Genitalien. Hier geht es nicht um Erotik oder die Erzeugung sexueller Energie.
Manchmal ist mehr Zeit erforderlich und nicht alle diese Schritte werden in einer einzigen Sitzung abgeschlossen. Dies geschieht nur, wenn Sie als Empfänger und ich als Geber beide spüren, dass Sie dafür bereit sind.
Danach wird die Sitzung kurz darauf besprochen und ich werde Sie bitten, einige Zeit in Stille für sich selbst zu verbringen. Manchmal gebe ich Ratschläge oder Übungen, die Sie nach der Behandlung zu Hause durchführen können. In den folgenden Tagen haben wir Kontakt per E-Mail und ggf. telefonisch, um die Sitzung zu reflektieren.