Sport und Massage

Welche Wirkung hat eine Massage nach dem Training?

Eine Massage hilft, Ihre Haut und Muskeln gesund zu halten. Wenn Sie viel Sport treiben, sammeln sich Abfallprodukte in Ihren Muskeln und im Bindegewebe an. Bei einer guten Massage werden diese Substanzen entfernt, so dass Sie eine bessere sportliche Leistung erzielen. Deshalb erhalten viele Spitzensportler täglich eine Massage.

 

Kann ich bei starken Schmerzen massiert werden?

Bei Muskelschmerzen und verklemmten Muskeln können Sie sich gerne massieren lassen. Bitte geben Sie im Voraus an, welche Beschwerden Sie haben. Dann kann ich extra aufpassen und ggf. nachsehen, ob noch etwas passiert. Ich bin jedoch nicht auf die Behandlung schwerer körperlicher Beschwerden spezialisiert. In diesem Fall verweise ich Sie an den Hausarzt oder einen Spezialisten.

 

Muskelschmerzen

 

Wie ist eine Sportmassage aufgebaut?

Normalerweise beginne ich mit einem intermittierenden Druck auf den Rücken, der die Entfernung von Abfall aus dem Bindegewebe auslöst. Dann massiere ich den Rücken und die Schultern, mache die Muskeln flexibel und knete dort, wo die Spannung steckt. Außerdem entferne ich auch die Milchsäure, die Muskelschmerzen verursacht (wenn Sie darunter leiden), und gehe gegen Knoten vor. Dann die Beine und normalerweise das Gesäß, alles nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Je nach Zeit mache ich Füße und vorne, einschließlich der Arme.

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Erschienen bei

Tijs

Tijs Breuer ist 50 Jahre alt, zertifizierter Personal Coach, Body Worker und Masseur. Essence Coaching zielt darauf ab, Sie zum Kern dessen zu bringen, wer Sie wirklich sind. Tijs arbeitet mit persönlicher Aufmerksamkeit, Berührung und Präsenz. Es hilft dir, dich besser zu fühlen.

2 Gedanken zu "Sport und Massage"

  1. Ich bin noch nicht so gut auf Niederländisch, aber was ich aus deinen Blogs verstehe, ist wirklich nett. Ich bin sehr interessiert an Ihrer Herangehensweise an Massagen und würde gerne einen Termin vereinbaren. Ich bin jetzt ziemlich beschäftigt, aber sobald ich etwas Freizeit habe, werde ich eine Sitzung buchen. Alles Gute!

  2. Mein Name ist Geert und ich kann und möchte Tijs jedem empfehlen, der eine perfekte Massage erleben möchte.
    Tijs nimmt sich Zeit für Sie, aufgrund seiner entspannten Haltung und seines Fachwissens können Sie sich bald entspannen.
    Nicht nur körperlich, es wird auch ruhiger in Ihrem Kopf, so dass Sie sich leicht seinen erfahrenen Händen hingeben können.

    Für mich persönlich war es ein einzigartiges Erlebnis, 2 x schlief während der Massage ein paar Sekunden ein, ich war so entspannt. Das ist mir noch nie als Kontrollfreak passiert!

    Danke Tijs und der nächste Termin ist bereits geplant, freuen Sie sich darauf

    Grüße Geert

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