Autor: Tijs

Benötigen Sie eine kürzere Massage mit besonderer Aufmerksamkeit für einen bestimmten Körperteil? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten. Viele Menschen entscheiden sich für eine Schulter- und Rückenmassage, aufgrund von körperlichen Beschwerden wie Verspannungen und Steifheit am oberen oder unteren Rücken. Sie können sich aber auch für eine Massage der Beine, Füße, Kopf / Gesicht, Gelenke oder Brust und Bauch entscheiden. 

Welche Wirkung hat eine Schulter- und Rückenmassage?

Eine Rücken-, Nacken- und Schultermassage sorgt dafür, dass sich Ihre Muskeln entspannen und Ihre Sehnen und Ihr Bindegewebe flexibel bleiben. Die Spannung zwischen Ihren Schulterblättern und im Nackenbereich wird verringert, wodurch Schmerzen in den Schultern verringert werden und Sie sich flexibler fühlen. Arbeitsstress, Sorgen und sozialer Druck führen häufig zu erheblichen Muskelverspannungen und Krämpfen im Schulterbereich. Wir nehmen zu viele "Affen auf die Schulter". Und wir wollen die Erwartungen an uns und andere erfüllen. Wenn Sie mit diesen Spannungen nicht umgehen und Ihre Muskeln häufig überlasten, entwickeln sich schließlich anhaltende Schmerzsymptome. Beispielsweise können Kopfschmerzbeschwerden auftreten, weil die Muskeln in Nacken, Rücken und Schultern zu angespannt sind und sich schließlich verhärten und Muskelknoten bilden. Der Schmerzbereich strahlt dann in andere Bereiche des Körpers aus. Eine Überbeanspruchung des langen Rückenmuskels und eine zu enge Befestigung dieses Muskels an den Wirbeln verursachen häufig Schmerzen im unteren Gesäß. Eine Rücken- und Schultermassage macht Sie auf diese Spannungen aufmerksam und sorgt dafür, dass sich die Muskeln entspannen. 

Hilft eine Rückenmassage auch bei Beschwerden im unteren Rücken?

Beschwerden im unteren Rückenbereich können verschiedene Ursachen haben. Oft vergeht es nach einiger Zeit, aber eine Massage kann in der Zwischenzeit Abhilfe schaffen. Die Ursache von Rückenschmerzen ist zu 90-95% unklar. Schmerzen im unteren Rückenbereich werden nicht unbedingt durch einen Leistenbruch verursacht. Es kann plötzlich hineinfallen, wenn der Rücken überlastet ist, eine schnelle Bewegung oder manchmal aufgrund von Stress. Normalerweise ist nichts Ernstes falsch und es gibt keine nachweisbare Krankheit oder Schädigung, die den Schmerz verursacht. 

Es kommt oft vor, dass der „Problembereich“ überhaupt nicht der Rücken ist, sondern der Gluteus medius, ein Gesäßmuskel. Durch die Kombination einer Rückenmassage mit einer Massage Ihrer Gesäßmuskulatur verschwinden die Krämpfe. Dies wird nach dem großen Ischiasnerv auch Ischias genannt: Ischiasnerv. Es ist oft ein nörgelnder, ziehender Muskelschmerz, Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühl. Eine Reizung oder ein Einklemmen des Ischiasnervs wird als Ursache für Ischias gemeldet. Auf dem Weg von der Wirbelsäule über das Gesäß zum Bein gibt es viele Stellen, an denen der Nerv eingeklemmt werden könnte. Oft ist ein zu straffer Muskel oder eine zu straffe Sehne die Ursache, die leicht mit einer entspannenden Massage behoben werden kann.

Wenn Sie weiterhin unter Rückenproblemen leiden, können weitere Beschwerden auftreten, da sich Ihre Haltung ändert. Sie gehen schief oder kompensieren den Schmerz, indem Sie sich an anderer Stelle anziehen und Überlastung verursachen.

Welche Wirkung hat eine Beinmassage?

Eine Beinmassage ist für jeden Sportler nützlich, da die Durchblutung verbessert und Abfallprodukte wie Milchsäure entfernt werden. Dies verbessert die sportliche Leistung. Aber auch wenn Sie an Krampfadern, geschwollenen Beinen / Füßen oder einer schlechten Durchblutung der Beine leiden, ist eine Beinmassage hilfreich. Und schwangere Frauen profitieren stark von einer Beinmassage, da Beschwerden wie geschwollene Füße, Knöchel und Beine reduziert werden. Besonders nach längerem Stehen entwickeln sich oft Müdigkeit und ein schweres, schmerzhaftes, stechendes oder juckendes Gefühl. Schwangere leiden häufig auch an Bein- und Wadenkrämpfen oder unruhigen Beinen, die mit einer Beinmassage behandelt werden können. Die Selbstheilungsfähigkeit Ihrer Beine wird durch eine Beinmassage angeregt. 

Was ist eine Gelenkmassage?

Eine Gelenkmassage konzentriert sich auf ein oder mehrere Gelenke der Arme (Schulter, Ellbogen, Handgelenk) und Beine (Hüfte, Knie, Knöchel). Es ist eine Kombination aus ruhiger Bewegung der Gelenke und einer sanften Massage um die Gelenke. Eine subtile Massage, die auch älteren Menschen gut tut. Dadurch werden die Gelenke und das umgebende Gewebe gelockert und mehr Raum, Flexibilität und Bewegungsfreiheit geschaffen.

Welche Wirkung hat eine Brustmassage?

Eine Brustmassage ist nicht nur für Frauen wichtig. Bei Männern erhöht es den Fluss von Lymphe und Blut zu den Zellen und bringt den Zellen Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe. Der Bereich der Brust, der Achselhöhlen und des Herzens ist eine große erogene Zone, in der viel Gefühl herrscht. Ihr Herzchakra öffnet sich durch die richtige Berührung.

Was ist eine Fußmassage?

Ein Fußmassage ist eine Sonderbehandlung gegen alle Arten von Beschwerden. Die Idee hinter einer sogenannten "Fußreflexmassage" ist, dass Ihre Füße ein Spiegelbild Ihres Körpers sind. Krankheit ist ein Signal dafür, dass die Einheit von Körper und Geist eine gestörte Harmonie aufweist. Sie können diese Harmonie mit einer Fußreflexmassage wiederherstellen. Durch verschiedene Arten von Massagetechniken werden Blockaden aufgehoben und Ihr Körper kann sich selbst heilen.

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