Quer aprender a fazer uma boa massagem? E você está procurando um momento para relaxar completamente, sem ter que viajar muito? Então esta é a sua chance! Pode mergulhar num relaxamento profundo, ter tempo para si e libertar-se do stress diário.
Christian e Tijs oferecem a você um workshop de fim de semana de dois dias no Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Um presente para si mesmo, uma oportunidade de entrar em contato consigo mesmo. Sinta seu corpo e seus sentidos e encontre paz e tranquilidade em sua cabeça. Você será mimado com exercícios de ioga e faremos massagens calmantes e relaxantes. E podemos praticar o abandono de nossos hábitos e histórias habituais.
Você entra em contato mais consigo mesmo. A combinação de massagem e ioga lúdica traz mais equilíbrio para corpo e mente. Você experimenta como é bom se mover, alongar, suar e deixar seu corpo aquecido e cheio de energia. E você descobre como o toque pode ser agradável, em uma atmosfera de confiança e conexão.
Além de yoga e massagem, faremos exercícios de contato e atenção. Também limparemos nosso corpo com alimentos saudáveis. Em vários momentos do fim de semana há espaço para a integração, através da meditação e da partilha de experiências com os outros.
Ioga
Yoga não apenas lhe dá paz, mas também ajuda você a deixar ir. Algumas poses de ioga dão uma massagem interna aos seus órgãos, enquanto outras trabalham para alongar os músculos e tendões. A forma lúdica, investigativa e interdisciplinar de yoga de Christian é inspirada em ashtanga e vinyasa yoga. Através da meditação, exercícios respiratórios e posturas vamos trabalhar mais consciência corporal, força, flexibilidade e deixar nossa energia fluir. Alguns exercícios serão feitos em duplas para criar conexão entre si.
massagem
Praticamos uma forma fluida de massagem, visando o relaxamento. Trabalhamos com estilos de massagem sueca e californiana e técnicas de tecidos profundos. Para desapegar, também usaremos técnicas de massagem que removem os resíduos do músculo e do tecido conjuntivo e removem os bloqueios energéticos. Fazemos isso com alquimia ou massagem de toque e liberação energética miofascial. Todos os toques são conscientes e baseados no consentimento, em ambiente seguro.
Facilitadores
Tijs Breuer é um life coach e massagista especializado em trabalho corporal profundo. Ele trabalha com atenção plena, consciência corporal e o poder da atenção amorosa. Tijs oferece workshops semanais nos quais a descoberta lúdica e a conexão consigo mesmo e com o grupo são centrais.
Christian Wicke trabalha como médico de família e professor de yoga, em ashtanga e vinyasa yoga. Ele gosta de compartilhar suas ideias sobre e do yoga com outras pessoas, em aulas em grupo e em ambientes individuais. Além de ensinar os aspectos práticos do yoga, ele também gosta de estudar e debater a filosofia do yoga e suas implicações para o nosso dia a dia.
Todo mundo é bem-vinda
Este fim de semana é para todos os corpos: todos os gêneros, homens, mulheres, transgêneros e não-binários. Sua orientação (sexual) e a forma do seu corpo são irrelevantes. Experiência com ioga ou massagem é bem-vinda, mas não necessária. Você pode optar por passar a noite em um Bed & Breakfast próximo ao local ou ir para casa no sábado à noite. Alimentos e bebidas saudáveis são fornecidos durante o dia.
informações úteis
Horários em ambos os dias: Chegada 9h30. Início às 10h00 Termina às 18h00
Jantar partilhado opcional e espaço aberto ao sábado à noite até às 23:00h.
Custos: € 225,00 Estudantes e refugiados € 175,00
Ingressos: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Localização: Healing Studio Amsterdam Endereço: Veenendaalplein 147; Amsterdã (Gaasperdam)
Informações: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Pernoite: Amor Guesthouse https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
