Este ano estou organizando um desafio de meditação em janeiro. Você é desafiado a praticar uma breve meditação três vezes por semana. Você pode entrar a qualquer momento, participar e desistir quando quiser. Não há qualquer obrigação. O Desafio da Meditação.
É uma jornada de um mês, organizada por Tijs Breuer, que o ajudará a cultivar uma prática de mindfulness significativa e sustentável que você pode integrar facilmente em sua vida diária e no dia de trabalho. Três vezes por semana, durante 15-20 minutos cada, você pode participar de meditações curtas focadas no silêncio interior, relaxamento, liberação de estresse e exercícios essenciais de atenção plena e compaixão.
As meditações são transmitidas via Zoom. Você sempre receberá um link para participar da reunião Zoom.
Você também pode transmitir as meditações em um horário que se adapte melhor à sua programação diária. Você também pode compartilhar suas experiências posteriormente em uma mensagem neste site.
Custos
As meditações são oferecidas numa base de contribuição voluntária, de acordo com o princípio da dana. Uma contribuição média de 10,00€ por vez é muito apreciada. Isso garante que eu consiga isso atençãoatividades podem oferecer.
Participação
Você quer se juntar? Então envie um e-mail para: Bem-estar de Netuno ou uma mensagem de texto/aplicativo para: +31626174884.
Sangha
Você precisa se conectar com pessoas que pensam como você? Você gostaria de meditar com mais regularidade e compartilhar suas experiências com outras pessoas? Então um Sangha ou círculo de meditação pode ser algo para você. Também faço parte de uma Sangha masculina com 10 a 12 participantes.
