Uma massagem abdominal pode ser uma experiência muito agradável e íntima. A barriga é a chave para o relaxamento profundo, tanto no nível físico quanto emocional. Uma massagem abdominal usa óleo e movimentos circulares suaves. Uma massagem abdominal é boa para limpar os intestinos. Isso estimula a digestão, o que por sua vez é bom para a perda de peso.
Nossas emoções geralmente são percebidas primeiro em nosso intestino e só então são traduzidas para nosso cérebro para que possamos entender o que está acontecendo. Nesse momento, também produzimos os hormônios e neurotransmissores apropriados que garantem uma resposta física ou emocional (espero que apropriada). Agora foi cientificamente comprovado que existe uma conexão entre a saúde do nosso abdômen/intestino e como nos sentimos por dentro ou como nosso cérebro funciona.
Massagem abdominal e exercícios respiratórios
A respiração abdominal profunda é uma ótima forma de massagem abdominal que pode ser aplicada em qualquer lugar. Com a respiração abdominal profunda, o diafragma se move para baixo. Isso faz com que a cavidade torácica fique maior e a cavidade abdominal fique menor. Os órgãos são empurrados para baixo. O sangue dos órgãos é empurrado de volta para o coração através do fígado e, durante a expiração, sangue fresco e rico em oxigênio retorna aos órgãos. O diafragma é a nossa maior bomba de sangue.
Essa respiração abdominal profunda garante que os intestinos sejam constantemente supridos com sangue fresco, que o tecido conjuntivo ao redor dos intestinos seja mantido flexível e que os músculos intestinais sejam estimulados a se contrair. Isso amassa e transporta os alimentos através dos intestinos. O resultado: menos queixas abdominais!
massagem do psoas
O psoas é um dos músculos centrais mais importantes do corpo humano. É também um dos músculos mais profundos do nosso corpo. Um músculo de 40 cm que conecta o tronco à parte inferior do corpo – ele se conecta ao diafragma e à parte inferior da coluna (TH12-L5), atravessa o abdômen (na frente dos rins e atrás dos intestinos) e se conecta ao osso interno do quadril (trocânter menor). Graças a esse psoas forte, podemos correr com muita força quando necessário. O psoas influencia nossa flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core, fortalecimento do assoalho pélvico, bom fluxo sanguíneo para as pernas e órgãos abdominais, força e funcionamento saudável dos órgãos.
Sempre que vivenciamos um perigo iminente, seja ele baseado na realidade ou acontecendo internamente, o psoas se contrai imediatamente para que possamos fugir imediatamente. Costumávamos fugir daquele urso que atacava. Nos tempos atuais, não há mais ursos espreitando nos arbustos, mas ainda conhecemos todos os tipos de outros ursos na estrada: as conhecidas situações estressantes.
O psoas responde ao estresse ficando tenso intensamente, pronto para entrar em ação quando necessário. É assim que esse músculo acumula tensão. O psoas não consegue mais liberar a tensão acumulada e a retém. Ou a tensão é mantida continuamente porque sentimos dor crônica, tristeza, estresse, medos e preocupações. É por isso que esse músculo também é chamado de músculo da alma
Pergunta e resposta
Você gostaria de receber uma massagem dessas, mas não tem certeza? Então você encontrará perguntas frequentes aqui.
As emoções podem ser liberadas durante uma massagem?
Muitas vezes acontece que as emoções são liberadas durante uma massagem. Liberar emoções é um processo natural. Especialmente quando os bloqueios de energia estão sendo abordados no corpo, a tensão antiga pode ser liberada e um fluxo de energia pode começar. Este fluxo de energia é, às vezes, formigamento, alegria, êxtase. Mas muitas vezes com lágrimas ou tristeza.
Especialmente com uma massagem abdominal (abnominal / tecido profundo), muitas emoções e tensões armazenadas podem ser liberadas na forma de pacotes de energia.
Como surge um bloqueio de energia?
Esse bloqueio de energia pode surgir em vários locais do corpo, especialmente em torno dos órgãos viscerais internos. Pense na região do abdômen e do tórax: coração, pulmões, fígado, estômago, pâncreas e intestinos.
O fluxo de energia é uma vez bloqueado quando você tem que lidar com preocupações, sentimentos negativos ou uma situação não processada.
Freqüentemente, não temos consciência desses sentimentos reprimidos, mas pode ter surgido uma situação difícil no corpo. A longo prazo, ignorar isso pode levar a um funcionamento menos adequado de seus órgãos, vários distúrbios na área abdominal e desequilíbrio visceral. Portanto, se você se sentir irritado ou tenso, uma massagem abdominal pode ajudar a liberar os bloqueios de energia.
Como você lida com as emoções durante uma massagem na barriga?
Uma massagem no estômago requer uma abordagem terapêutica cuidadosa na qual você se sente seguro e confiável, e onde há espaço de sobra para expressar emoções.
O ponto de partida de qualquer massagem é a presença atenta. Estando totalmente à sua disposição como massagista, é criada uma atmosfera na qual você pode ser você mesmo. Quando um lugar onde há um bloqueio é cuidadosamente liberado, velhas memórias e emoções freqüentemente surgem. Em caso de luto, ofereço conforto e calor. Normalmente, isso não leva mais de 1,5 minutos. Então, a emoção liberada flui pelo seu corpo como eletricidade e depois você se sente mais vital, mais flexível e seus órgãos voltam a funcionar melhor.
