Você quer se desenvolver internamente, conectando-se melhor com o seu corpo? Em seguida, experimente se o trabalho corporal é algo para você. No trabalho corporal, não se fala muito, mas principalmente se sente, se comove, se toca. Você se toca por dentro e ouve o que está acontecendo em suas profundezas. Você se torna mais consciente dos sinais do corpo. Isso literalmente faz você e sua vida se moverem. Ao focalizar sua atenção no mundo interior, você fica mais perto de seus sentimentos e de seu âmago. A partir daí, você pode moldar o que deseja trazer para o mundo exterior.
Bioenergética foi desenvolvido por Alexander Lowen. Você pode fazer mudanças em você e em sua vida diária em um curto espaço de tempo, movendo-se com base em exercícios bioenergéticos sofisticados. Os bloqueios mentais e físicos são revelados e, por meio do movimento e do toque, a tensão pode se dissolver e a energia pode fluir livremente novamente.
Carroçaria reichiana é um método desenvolvido por Wilhelm Reich. Enquanto você está deitado em certas posições, você é tocado em diferentes lugares, às vezes suavemente, às vezes com firmeza. Você está convidado a aplicar técnicas de respiração, que às vezes causam movimentos ou sons espontâneos. Dessa forma, sua energia vital é gerada, sua respiração é reprogramada e seus movimentos naturais são promovidos.
Trabalho corporal emocional é uma integração de ambos os métodos, através do qual a sua resiliência mental e emocional também é trabalhada. Isso geralmente é feito em três etapas:
passo 1 Consciência corporal: você aprende a sentir, a ficar com suas emoções e a expressá-las. Você trabalha para fortalecer sua personalidade e autenticidade.
passo 2 Visão e controle: você aprende a reconhecer a conexão entre suas emoções e pensamento. Você reconhece como conduziu sua vida e o que deseja mudar nela. Pense em hábitos, padrões, suposições, crenças e valores internos. Você molda sua bússola interna.
passo 3 Viver do aqui e agora: você experimenta a diferença entre sua personalidade e a essência da vida. Você explora as possibilidades de viver a partir de uma fonte interior de amor. Você dá significado estando conscientemente presente e experimentando o silêncio.
Outras formas de carroçaria
Além das formas mencionadas acima, existem todos os tipos de outras formas de carroçaria. Algumas formas que Tijs Breuer usa em sua prática:
- MER (Liberação Energética Miofascial)
- Técnicas Musculares Profundas
- Tratamento de abraços
- Mindfulness voltado para o corpo