Agora é a hora de parar de se apressar. É hora de relaxar, aproveitar o momento e cuidar de si mesmo. Nada precisa ser feito ou alcançado. Você pode dedicar todo o seu tempo (e seu parceiro). Dê a si mesmo um presente sendo completamente absorvido no momento.
Experimente o silêncio, obtenha nova energia e sinta seu corpo e sua respiração. Suas necessidades e impulsos imediatos geralmente contêm motivos e desejos mais profundos que moldam sua personalidade. Eu o ajudo a reconhecê-las, depois das quais você pode pronunciar e aplicá-las.
Tratamentos
- Esalen massagem de relaxamento
- Massagem profunda
- Sessão de atenção plena
- Sessão de exercícios meditativos
Atividades
- Caminhada meditativa do silêncio
- Cozinha vegetariana
- Jogging consciente
- Respiração na natureza
