Massagem de costas ou parcial

Você precisa de uma massagem mais curta, com atenção especial para uma determinada parte do corpo? Então existem várias possibilidades. Muitas pessoas optam por uma massagem nas costas e ombro, devido a queixas físicas de tensão e rigidez na parte superior ou inferior das costas. Mas você também pode optar por uma massagem de pernas, pés, cabeça / face, articulações ou no peito e no estômago. 

Que efeito tem uma massagem nos ombros e nas costas?

Uma massagem nas costas, pescoço e ombros garante que seus músculos relaxem e que seus tendões e tecido conjuntivo permaneçam flexíveis. A tensão entre as omoplatas e a região do pescoço é reduzida, reduzindo qualquer dor nos ombros e fazendo você se sentir mais flexível. O estresse no trabalho, as preocupações e a pressão social geralmente levam a uma tensão muscular considerável e cãibras na região dos ombros. Pegamos muitos "macacos no ombro". E queremos atender às nossas expectativas e aos outros. Se você não lidar com essas tensões e frequentemente sobrecarregar seus músculos, a dor persistente acabará se desenvolvendo. Por exemplo, dores de cabeça podem surgir porque os músculos do pescoço, costas e ombros estão muito tensos e, eventualmente, endurecem e formam nós musculares. A área da dor então irradia para outras áreas do corpo. Sobrecarregar o músculo longo das costas e uma fixação excessivamente firme desse músculo às vértebras costumam causar dor na região inferior das nádegas. Uma massagem nas costas e ombros ajuda a perceber essas tensões e garante o relaxamento dos músculos. 

Será que uma massagem nas costas também ajuda com queixas na parte inferior das costas?

As reclamações na região lombar podem ter várias causas. Freqüentemente, passa depois de algum tempo, mas uma massagem pode fornecer alívio enquanto isso. A causa da dor nas costas não é clara para 90-95%. A dor lombar não precisa necessariamente ser causada por uma hérnia. Pode cair repentinamente quando as costas estão sobrecarregadas, um movimento rápido ou às vezes devido ao estresse. Normalmente não há nada de errado sério e não há doença ou dano demonstrável que esteja causando a dor. 

Muitas vezes acontece que a “área do problema” não é absolutamente as costas, mas sim o glúteo médio, um músculo glúteo. Ao combinar uma massagem nas costas com uma massagem nos glúteos, as cólicas desaparecem. Isso também é chamado de ciática, em homenagem ao grande nervo ciático: o nervo ciático. Freqüentemente, é uma sensação incômoda de dor muscular, formigamento, queimação ou dormência. A irritação ou compressão do nervo ciático grosso é mencionada como causa da ciática. No trajeto da coluna vertebral, passando pelas nádegas, até a perna, há muitos lugares onde o nervo pode ser comprimido. Muitas vezes, a causa é um músculo ou tendão muito tenso, o que pode ser facilmente remediado com uma massagem relaxante.

Se você continuar sofrendo de problemas nas costas, mais reclamações podem surgir porque sua postura muda. Você fica torto ou compensa a dor apertando em outro lugar, causando sobrecarga.

Que efeito tem uma massagem de perna?

Uma massagem nas pernas é útil para todos os atletas, porque a circulação sanguínea é melhorada e os resíduos, como o ácido lático, são removidos. Isso melhora o desempenho esportivo. Mas uma massagem nas pernas também é útil se você sofre de varizes, pernas / pés inchados ou má circulação nas pernas. E as mulheres grávidas se beneficiam muito com uma massagem nas pernas, porque as queixas como pés, tornozelos e pernas inchados são reduzidas. Especialmente depois de ficar em pé por um longo tempo, costuma ocorrer fadiga e uma sensação de peso, dor, ardência ou coceira. As mulheres grávidas também costumam sofrer de cãibras nas pernas e panturrilhas ou pernas inquietas, que podem ser tratadas com uma massagem nas pernas. A capacidade de autocura de suas pernas é estimulada por uma massagem nas pernas. 

O que é uma massagem articular?

Uma massagem articular se concentra em uma ou mais articulações dos braços (ombro, cotovelo, punho) e pernas (quadril, joelho, tornozelo). É uma combinação de mover silenciosamente as articulações e uma massagem suave em torno das articulações. Uma massagem sutil, que também é boa para os idosos. Isso solta as articulações e o tecido circundante, dando mais espaço, flexibilidade e liberdade de movimento.

Que efeito tem uma massagem de mama?

A massagem nos seios não é importante apenas para as mulheres. Nos homens, aumenta o fluxo de linfa e sangue para as células e traz as células oxigênio e nutrientes vitais. A área do peito, axilas e coração é uma grande zona erógena, onde há muito sentimento. Seu chakra do coração se abre através do toque certo.

O que é uma massagem nos pés?

Een massagem nos pés é um tratamento especial contra todos os tipos de reclamações. A ideia por trás da chamada "massagem reflexa dos pés" é que seus pés são um reflexo do seu corpo. A doença é um sinal de que há uma harmonia perturbada na unidade de corpo e mente. Você pode restaurar essa harmonia com uma massagem reflexa dos pés. Por meio de vários tipos de técnicas de massagem, os bloqueios são removidos e seu corpo é capaz de se curar.

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Publicadas por

Tijs

Tijs Breuer tem 49 anos, é personal coach, body worker e massagista credenciado. O coaching essencial visa levá-lo ao âmago de quem você realmente é. Tijs trabalha com atenção pessoal, toque e presença. Ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo.

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