Esporte e massagem

Qual o efeito de uma massagem após o exercício?

Uma massagem ajuda a manter a pele e os músculos saudáveis. Se você se exercita muito, os resíduos se acumulam em seus músculos e tecido conjuntivo. Com uma boa massagem, essas substâncias são removidas, para que você consiga um melhor rendimento esportivo. É por isso que muitos atletas de ponta recebem uma massagem todos os dias.

 

Posso ser massageado com muita dor?

Em caso de dores musculares e músculos presos você pode se sentir livre para se submeter a uma massagem. Por favor, indique antecipadamente quais reclamações você tem. Então eu posso dar atenção extra e, se necessário, ver se alguma coisa está acontecendo. No entanto, não sou especializado no tratamento de queixas físicas graves. Nesse caso, vou encaminhá-lo ao GP ou a um especialista.

 

Dor muscular

 

Como é uma massagem esportiva construída?

Normalmente começo com uma 'pressão intermitente' nas costas, o que desencadeia a remoção dos resíduos do tecido conjuntivo. Depois, massageio as costas e os ombros, torno os músculos flexíveis e amasso onde a tensão está presa. Além disso, também removo o ácido láctico que causa as dores musculares (se você tiver) e resolvo os nós. Depois as pernas e geralmente as nádegas, tudo ao seu gosto e necessidade. Dependendo do tempo, faço os pés e a frente, inclusive os braços.

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Publicadas por

Tijs

Tijs Breuer tem 49 anos, é personal coach, body worker e massagista credenciado. O coaching essencial visa levá-lo ao âmago de quem você realmente é. Tijs trabalha com atenção pessoal, toque e presença. Ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo.

2 reflexões sobre “Esportes e massagem”

  1. Não sou muito bom em holandês ainda, mas o que eu entendo dos seus blogs é realmente bom. Estou muito interessado na sua abordagem sobre massagens e adoraria marcar uma hora. Estou bastante ocupado agora, mas assim que tiver algum tempo livre, irei em frente e agendarei uma sessão. Muito bem sucedida!

  2. Meu nome é Geert e posso e gostaria de recomendar Tijs para todos que querem experimentar uma massagem perfeita.
    Tijs leva o tempo para você, por causa de sua atitude relaxada e experiência, em breve você será capaz de relaxar.
    Não só fisicamente, mas também se torna mais silencioso em sua cabeça, para que você possa facilmente entregar-se às suas mãos hábeis.

    Para mim, pessoalmente, foi uma experiência única, 2 x adormeceu por alguns segundos durante a massagem, eu estava tão relaxado. Isso nunca aconteceu comigo como um maníaco por controle!

    Obrigado Tijs e o próximo compromisso já está planejado, aguardo ansiosamente

    Saudações Geert

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