افضل نهاية الأسبوع

يوجا وتدليك عطلة نهاية الأسبوع في الطبيعة للرجال

مع تيجس بروير وكريستيان ويك في أولست ، أوفريجسيل

هل تبحث عن عطلة نهاية أسبوع للاسترخاء التام في الطبيعة بعيدًا عن المدينة؟ هل تحتاج إلى لحظة من الاسترخاء العميق ، ووقت لنفسك للتخلص من ضغوطك اليومية؟ يقدم لك Christian and Tijs ملاذًا في عطلة نهاية الأسبوع ، كهدية لنفسك. فرصة للتواصل مع نفسك في بيئة طبيعية. اشعر بجسمك وأحاسيسك وابحث عن السلام والهدوء في رأسك. سوف تكون مدللًا بتمارين اليوجا ونقدم لبعضنا بعض التدليك المهدئ والمريح. محاطًا بالأشجار التي تساقط أوراقها ، يمكننا التدرب على التخلي عن عاداتنا وقصصنا المعتادة.

تتواصل أكثر مع نفسك. يمنحك الجمع بين التدليك واليوجا المرحة مزيدًا من التوازن للجسم والعقل. أنت تختبر كم هو لطيف أن تتحرك ، وتمتد ، وتتعرق وتجعل جسمك دافئًا ومليئًا بالطاقة. وتكتشف كيف يمكن أن تكون اللمسة ممتعة ، في جو من الثقة والاتصال.

بالإضافة إلى اليوجا والتدليك ، سنقوم بتمارين التواصل والانتباه. سنقوم أيضًا بتطهير أجسامنا بالطعام الصحي. في أوقات مختلفة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، هناك مجال للاندماج ، من خلال التأمل ومشاركة تجاربك مع الآخرين.

اليوغا

لا تمنحك اليوجا راحة البال فحسب ، بل تساعدك أيضًا على تركها. تمنح بعض أوضاع اليوجا أعضائك تدليكًا داخليًا ، بينما يعمل البعض الآخر على إطالة العضلات والأوتار. يوجا كريستيان المرحة والفضولية والمتعددة التخصصات مستوحاة من يوجا أشتانجا وفينياسا. من خلال التأمل وتمارين التنفس والمواقف ، نعمل على زيادة وعي الجسم والقوة والمرونة والسماح بتدفق طاقتنا. سيتم إجراء بعض التمارين في أزواج لخلق اتصال مع بعضها البعض.

مساج

سنتدرب على شكل سائل من التدليك يهدف إلى الاسترخاء. نحن نعمل مع أساليب التدليك السويدية وكاليفورنية وتقنيات الأنسجة العميقة. للتخلص من ذلك ، نستخدم أيضًا تقنيات التدليك التي تزيل الفضلات من العضلات والأنسجة الضامة وتطلق العوائق النشطة. نقوم بذلك مع تدليك Alchemy of Touch و Myofascial Energetic Release. جميع اللمسات واعية وقائمة على الموافقة ، في مكان آمن.

المشرفين

Tijs Breuer هو مدرب مدى الحياة ومدلك متخصص في أعمال الهيكل العميقة. إنه يعمل مع اليقظة والوعي الجسدي وقوة حب الانتباه. يقدم Tijs ورش عمل أسبوعية يكون فيها الاكتشاف الممتع والتواصل مع نفسك والمجموعة أمرًا أساسيًا.

يعمل كريستيان ويك كممارس عام ومدرس يوجا في يوجا أشتانجا وفينياسا. إنه يحب مشاركة أفكاره حول اليوجا ومنها مع الآخرين ، في دروس جماعية وإعدادات فردية. بالإضافة إلى تعليمه الجوانب العملية لليوغا ، فإنه يستمتع أيضًا بدراسة ومناقشة فلسفة اليوغا وآثارها على حياتنا اليومية.

المكان

سامارو منزل في الطبيعة. كانت هذه هي الفكرة عند إنشاء هذا المكان. مكان تقيم فيه في منزل مريح ، خاص تمامًا في وسط واحة طبيعية. المنزل محاط بغابة متنوعة وبركة سباحة وغابة طعام وحديقة نباتية. مع العديد من الأماكن للاسترخاء أو الجلوس معًا.

الأكل والمبيت

نصل مساء الجمعة ونغادر في وقت مبكر من مساء الأحد. يقدم مضيفنا وجبات إفطار عضوية ونباتية صحية وغداء وعشاء يوم السبت ووجبة إفطار وغداء يوم الأحد. لن يسمح بالكحول والمخدرات. ننام في أسرة مفردة في غرفة نوم لشخصين أو أربعة أشخاص.

عملي

  • التواريخ: الجمعة 28 أكتوبر إلى الأحد 30 أكتوبر 2022
  • الأوقات: الترحيب يوم الجمعة من الساعة 18:00 مساءً حتى 19:00 مساءً ؛ طقوس الافتتاح في الساعة 19:30 مساءً. ورشة العمل في كلا اليومين من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 12:00 ظهرًا ومن الساعة 14:00 ظهرًا حتى الساعة 18:00 مساءً. عشاء ليلة السبت ونشاط اجتماعي جماعي.
  • المكان: Samaru Retreat Centre
  • العنوان: Oude Deventerweg 4 ؛ 8121 RL Olst (Overijssel)
  • التكاليف: 325 يورو شاملة المبيت وجميع الوجبات والمشروبات.
  • الخصم: 275 يورو (للطلاب ، اللاجئين ، الدخل المنخفض ، إلخ)
  • مهمة: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
  • تذاكر: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/

نرحب بكل من يعرّف على أنه ذكر (بما في ذلك الرجال غير الثنائيين والمتحولين جنسيًا) وجميع الميول الجنسية. إن مهارات اليوجا أو التدليك مرحب بها ، ولكنها ليست ضرورية.

Refreshing Spring - مساج ويوجا نهاية الأسبوع للرجال في أمستردام

الجمعة 12 من أبريل إلى الأحد 14 أبريل 2019

الكل في (الطيور المبكرة): € 195 (حتى 18 / 3 / 2019)

حوّل الربيع إلى بداية جديدة رائعة من خلال العناية الجيدة بجسمك. هل تريد أيضا أن تتعلم التطهير وتنشيط تقنيات التدليك مع الرجال الآخرين؟ مزيج من التدليك واليوغا لعوب تجلب لك المزيد في جسمك وفي اتصال مع بعضها البعض. فتحت حواسك ، وتجربة كم هو عظيم أن تشارك بجسدك. نحن نتمتع بالحركة واللمس في جو من الثقة والاتصال.

تقدم لك ميشا وتيجس ورشات عمل مسائية لمدة يومين في مواقع فريدة في أمستردام. كل ورشة عمل لها موضوعها الخاص. اصنع اختيارك. أو خذ عطلة نهاية الأسبوع ، اسمح لنفسك بالوقت والانضمام إلى ورش العمل الثلاثة.  

Spelen – 12 april 2019 (19:00 u tot 22:30 uur)
ليلة الجمعة هي كل شيء عن لمسة مرحة. تقام الورشة في Atelier New Rituals ، وهو مكان يتميز بجوه الخاص ، حيث تلتقي الألفة والإبداع معاً. تجربة هزلي تأثير إعطاء وتلقي أشكال مختلفة من اللمس.

Reinigen – 13 april 2019 (9:00 tot 21:30 uur)
في يوم السبت ، بعد اليوجا في الصباح ، تتعلم تقديم تدليك التطهير. نترك كل النفايات من العضلات والأنسجة الضامة تتدفق بعيدًا. نقوم أيضًا بتنظيف الجزء الداخلي من المنزل بالطعام الصحي الذي يساعد على "إزالة السموم" من أجسامنا. اليوغا المسائية هي نهاية تأملية هادئة لليوم.

Verkwikken – 14 april 2019 (9:00 tot 15:00 uur)
يوم الأحد نبدأ اليوم بجلسة يوجا مع Mischa. هذا الدرس الصباحي ينشط ويؤهلك لقضاء يوم نشط. تمدد بهدوء بمفردك أو هزلي مع شريك. ثم تتعلم إعطاء تدليك تنشيط النبض. عن طريق النابض وتحفيز اللمس ، يمكنك تنشيط طاقة الحياة.

شارك - ١٤ أبريل ٢٠١٩ (٣:٠٠ م - ٦:٠٠ م)
بعد ذلك يمكنك تطبيق ما تعلمته ومشاركة تجاربك مع المشاركين في "دائرة القلب" للرجال.

تكاليف

مساء الجمعة: € 20
ورشة عمل السبت (9: 00 u to 21: 30 u) تشمل الغداء والعشاء € 100
ورشة عمل الأحد (9: 00 to 15: 00 u) شاملة الغداء € 80
ليلة بين عشية وضحاها وجبة الإفطار € 20 في الليلة الواحدة 
جميع عطلات نهاية الأسبوع كلها: € 220 (بدلاً من 240)
الطيور في وقت مبكر (الحجز قبل 18 مارس 2019): € 195

حتى لو لم تكن قد مارست التدليك أو اليوجا من قبل ، فأنت مرحب بك في عطلة نهاية الأسبوع للرجال. إذا كنت تفضل المشاركة فقط في ورشة عمل منفصلة ، فهذا ممكن أيضًا. تبلغ تكلفة الإقامة لليلة واحدة مع وجبة الإفطار فقط 20 يورو في الليلة. 

مهمة

من خلال الزر أدناه يمكنك التسجيل في مجموعة "Men in Touch NL" ميتوب. هناك يمكنك بعد ذلك التسجيل بشكل منفصل لكل جزء. سوف تتلقى تأكيدًا يمكنك بعد ذلك الدفع.

https://www.meetup.com/MenintouchNL/events/259302873/

VrijburchtL

يقع Vrijburcht في Steigereiland الأنيق والحديث. مكان خاص ، في أمستردام وبعد الخروج تماما. يمكنك السباحة في IJ ، وهناك مسرح ومقهى ، وسوف تجد السلام في الحديقة ولكن أيضا النشاط في ورش العمل.

ننام ونأكل معاً في شقة واسعة مع إطلالة مباشرة على خليج Diemer و Diemerzeedijk. يوفر جسر الدراجات الوصول إلى Diemerpark. مواقف السيارات مجانية خلال عطلة نهاية الأسبوع. في دقائق 10 أنت في وسط أمستردام عن طريق الترام. 

العنوان: Pedro de Medinalaan 136 و 1086 XR Amsterdam  

مرافقة
ميسشا فان دولمن
ميشا كان يعلم اليوغا منذ أكثر من عشر سنوات. قبل ذلك كان راقصًا لفترة طويلة. إذا لم تكن قد مارست اليوجا من قبل ، فهذه ليست مشكلة. فصول ميشا بسيطة ومتاحة لكل من المبتدئين والمشاركين الأكثر خبرة. كما أنه يقدم جلسات اليوغا التايلاندية ، ولكن ليس خلال عطلة نهاية الأسبوع هذه :-).
 
 
تيج بروير
Tijs مدلك ، مدير مؤقت ومدرب أساسي. يرافق بشكل رئيسي الرجال مع هيكل السيارة ، التانترا ، والتأمل. أهم نقطة بداية له هي الوجود والسلام والاهتمام. كمدلك ، فهو يعمل أيضا مع الأشكال والتقنيات الكلاسيكية الحديثة. في القيام بذلك ، فإنه يتبادل الحزم والشهوانية ، مصممة خصيصا لاحتياجاتك. كما ينظم جلسات تدليك شهرية ، تهدف إلى اختبار التواصل الصادق والعميق من خلال اللمس.