افضل أوفريسل

مع تيجس بروير وكريستيان ويك في أولست ، أوفريجسيل

هل تبحث عن عطلة نهاية أسبوع للاسترخاء التام في الطبيعة بعيدًا عن المدينة؟ هل تحتاج إلى لحظة من الاسترخاء العميق ، ووقت لنفسك للتخلص من ضغوطك اليومية؟ يقدم لك Christian and Tijs ملاذًا في عطلة نهاية الأسبوع ، كهدية لنفسك. فرصة للتواصل مع نفسك في بيئة طبيعية. اشعر بجسمك وأحاسيسك وابحث عن السلام والهدوء في رأسك. سوف تكون مدللًا بتمارين اليوجا ونقدم لبعضنا بعض التدليك المهدئ والمريح. محاطًا بالأشجار التي تساقط أوراقها ، يمكننا التدرب على التخلي عن عاداتنا وقصصنا المعتادة.

تتواصل أكثر مع نفسك. يمنحك الجمع بين التدليك واليوجا المرحة مزيدًا من التوازن للجسم والعقل. أنت تختبر كم هو لطيف أن تتحرك ، وتمتد ، وتتعرق وتجعل جسمك دافئًا ومليئًا بالطاقة. وتكتشف كيف يمكن أن تكون اللمسة ممتعة ، في جو من الثقة والاتصال.

بالإضافة إلى اليوجا والتدليك ، سنقوم بتمارين التواصل والانتباه. سنقوم أيضًا بتطهير أجسامنا بالطعام الصحي. في أوقات مختلفة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، هناك مجال للاندماج ، من خلال التأمل ومشاركة تجاربك مع الآخرين.

اليوغا

لا تمنحك اليوجا راحة البال فحسب ، بل تساعدك أيضًا على تركها. تمنح بعض أوضاع اليوجا أعضائك تدليكًا داخليًا ، بينما يعمل البعض الآخر على إطالة العضلات والأوتار. يوجا كريستيان المرحة والفضولية والمتعددة التخصصات مستوحاة من يوجا أشتانجا وفينياسا. من خلال التأمل وتمارين التنفس والمواقف ، نعمل على زيادة وعي الجسم والقوة والمرونة والسماح بتدفق طاقتنا. سيتم إجراء بعض التمارين في أزواج لخلق اتصال مع بعضها البعض.

مساج

سنتدرب على شكل سائل من التدليك يهدف إلى الاسترخاء. نحن نعمل مع أساليب التدليك السويدية وكاليفورنية وتقنيات الأنسجة العميقة. للتخلص من ذلك ، نستخدم أيضًا تقنيات التدليك التي تزيل الفضلات من العضلات والأنسجة الضامة وتطلق العوائق النشطة. نقوم بذلك مع تدليك Alchemy of Touch و Myofascial Energetic Release. جميع اللمسات واعية وقائمة على الموافقة ، في مكان آمن.

المشرفين

Tijs Breuer هو مدرب مدى الحياة ومدلك متخصص في أعمال الهيكل العميقة. إنه يعمل مع اليقظة والوعي الجسدي وقوة حب الانتباه. يقدم Tijs ورش عمل أسبوعية يكون فيها الاكتشاف الممتع والتواصل مع نفسك والمجموعة أمرًا أساسيًا.

يعمل كريستيان ويك كممارس عام ومدرس يوجا في يوجا أشتانجا وفينياسا. إنه يحب مشاركة أفكاره حول اليوجا ومنها مع الآخرين ، في دروس جماعية وإعدادات فردية. بالإضافة إلى تعليمه الجوانب العملية لليوغا ، فإنه يستمتع أيضًا بدراسة ومناقشة فلسفة اليوغا وآثارها على حياتنا اليومية.

المكان

سامارو منزل في الطبيعة. كانت هذه هي الفكرة عند إنشاء هذا المكان. مكان تقيم فيه في منزل مريح ، خاص تمامًا في وسط واحة طبيعية. المنزل محاط بغابة متنوعة وبركة سباحة وغابة طعام وحديقة نباتية. مع العديد من الأماكن للاسترخاء أو الجلوس معًا.

الأكل والمبيت

نصل مساء الجمعة ونغادر في وقت مبكر من مساء الأحد. يقدم مضيفنا وجبات إفطار عضوية ونباتية صحية وغداء وعشاء يوم السبت ووجبة إفطار وغداء يوم الأحد. لن يسمح بالكحول والمخدرات. ننام في أسرة مفردة في غرفة نوم لشخصين أو أربعة أشخاص.

عملي

• التواريخ: الجمعة 28 أكتوبر إلى الأحد 30 أكتوبر 2022
• الأوقات: الترحيب يوم الجمعة من الساعة 18:00 مساءً حتى 19:00 مساءً ؛ طقوس الافتتاح في الساعة 19:30 مساءً. ورشة العمل في كلا اليومين من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 12:00 ظهرًا ومن الساعة 14:00 ظهرًا حتى الساعة 18:00 مساءً. عشاء ليلة السبت ونشاط اجتماعي جماعي.
• المكان: Samaru Retreat Centre
• العنوان: Oude Deventerweg 4 ؛ 8121 RL Olst (Overijssel)
• التكاليف: 325 يورو شاملة المبيت وجميع الوجبات والمشروبات.
• الخصم: 275 يورو (للطلاب ، اللاجئين ، الدخل المنخفض ، إلخ)
• مهمة: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
• تذاكر: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

نرحب بكل من يعرّف على أنه ذكر (بما في ذلك الرجال غير الثنائيين والمتحولين جنسيًا) وجميع الميول الجنسية. إن مهارات اليوجا أو التدليك مرحب بها ، ولكنها ليست ضرورية.