تدليك الأنسجة الضامة

أثناء تدليك النسيج الضام، يتم إرخاء اللفافة العضلية (النسيج الضام العضلي) بحركات قطرية، مما يسمح بتدفق الطاقة بحرية أكبر. ما هي اللفافة؟ ما هو تشي؟ وكيف يعمل تدليك الأنسجة الضامة؟ 

في تدليك النسيج الضام، لا يتركز التركيز على تقليل التوتر العضلي، بل على التوتر في النسيج الضام والشبكة اللفافية. من خلال تحريك الأجزاء المضغوطة من اللفافة بلطف، يتم إطلاق التوتر المخزن ويتم إنشاء المساحة مرة أخرى.

Myofascia

يفترض معظم الناس أن عضلاتنا وعظامنا تحافظ على أجسامنا في وضع مستقيم. في الواقع، يحدث هذا من خلال النسيج الضام لدينا، اللفافة. يشكل هذا النظام من الخيوط المرنة بنية كاملة يمكن العثور عليها في كل مكان في الجسم. اللفافة العضلية هي النسيج الضام الموجود في العضلات، على شكل هياكل الأوتار، من بين أشياء أخرى.

توتر الأسلاك في نظامنا اللفافي يعطي ثبات الجسم ومرونة. إنه يشكل شبكة ثلاثية الأبعاد من النسيج الضام يمكن العثور عليها في كل ركن من أركان الجسم. كل عضلة ، كل عظمة ، كل عضو وكل عصب محاط بهذه الأنسجة الدقيقة.

اللفافة مرنة ، وتغير شكلها وبنيتها باستمرار ، ولكن يمكنها أيضًا أن تكثف وتلتصق وتجف. كثافات اللف شائعة ويمكن أن تحدث بسبب الصدمة ، وضعف الموقف ، ردود الفعل الالتهابية ، العمليات الجراحية والإجهاد. إن ضغط اللفافة يجعل جسمك أقل مرونة ، ويغير شكل جسمك ويمكن أن يسبب التوتر والألم. إذا تم كسر أو تلف رابط في شبكة fascia ، يتم امتصاصه بواسطة أجزاء أخرى من هذا الويب. تتكثف هذه الأجزاء لتصبح أقوى ، مما قد يؤدي إلى تصلب وألم.

الحد من التوتر في النسيج الضام

اللفافة العضلية هي العلاقة بين الجهاز اللفافي والعضلات الهيكلية. غالبًا ما يكون هناك توتر في هذا الارتباط، والذي يمكن الشعور به في جميع أنحاء العضلات وأيضًا في العضلات التي تقع على نفس الخط. التوتر في النسيج الضام للعضلات والتوتر العضلي ليسا متماثلين، فهما مختلفان ويتطلبان أيضًا نهجًا مختلفًا.

يساعد تدليك النسيج الضام على تقليل توتر خيوط اللفافة ويحرر مساحة في اللفافة، بحيث يمكن للسائل أن يتدفق بسلاسة على طول الخيوط مرة أخرى. تنقل هذه السوائل الشحنة الكهربائية من مكان إلى آخر في الجسم عبر خيوط اللفافة. يتم تشغيل الطاقة (تشي) مرة أخرى عن طريق تحرير هذه القنوات، مما يمكن أن يخلق توازنًا للطاقة في الجسم. ويؤثر هذا أيضًا على نظامنا العصبي، ودماغنا، وصحتنا العقلية.

أستخدم الضغط الخفيف والتمدد والحركات الموجية. يزداد الضغط في حالة انسداد الأنسجة المضغوطة، وبعد ذلك يتم إنشاء مساحة وتحرير التوتر. عندما تتخلص من التوتر، يمكن أن تتحرر مشاعر ربما لم تكن على علم بها. بعد عدد من التكرارات، يمكنك تحرير تلك المشاعر القديمة وتصبح اللفافة في تلك المنطقة أكثر ليونة وسلاسة وأكثر مرونة. من خلال استعادة المرونة ومكافحة الجفاف وتحفيز تجديد الأنسجة الليفية العضلية، يتم تقليل ضغط اللفافة على الهياكل الحساسة للألم مثل الأعصاب والأوعية الدموية. هناك أيضًا المزيد من الحركة في المفاصل.

ما هو تشي؟

تشي هو الاسم الصيني لطاقة الحياة التي تتدفق عبر الجسم. تستخدم الكهرباء والمقاومة في العلوم الحديثة. 

يمكن قياس درجة المقاومة بين أجزاء الجسم بترددات طاقة مختلفة. إذا كانت المقاومة أعلى ، سينخفض ​​مستوى الطاقة وحماس الحياة لديك. يدور تشي عبر قنوات أجسامنا ، مثل تدفق الماء في قاع النهر. يمكن أن تتجمد الطاقة مثل الصخور في قاع النهر. تتراكم مياه النهر ويقل التيار. يمكن أن تؤدي إزالة هذه العوائق إلى إطلاق المشاعر ، ولكن يضمن بعد ذلك تدفقًا أسرع وحيوية أكثر.