حان الوقت الآن للتوقف عن التسرع. حان الوقت للاسترخاء والاستمتاع باللحظة والاعتناء بنفسك. لا شيء يجب القيام به أو إنجازه. يمكنك قضاء كل الوقت لنفسك (وشريكك). امنح نفسك هدية من خلال غمر نفسك في اللحظة.
اختبر الصمت واحصل على طاقة جديدة واشعر بجسمك وأنفاسك. غالبًا ما تحتوي احتياجاتك ودوافعك الفورية على دوافع ورغبات أعمق تشكل شخصيتك. أساعدك في التعرف على هذه الأشياء ، وبعد ذلك يمكنك نطقها وتطبيقها بنفسك.
العلاجات
- مساج استرخاء Esalen
- تدليك الأنسجة العميقة
- جلسة اليقظة
- جلسة حركة تأملية
Activiteiten
- المشي الصمت التأملي
- الطبخ النباتي
- الركض وإذ تضع في اعتبارها
- تنفس في الطبيعة
