بالنسبة لي ، الدمعة هي واحدة من أعظم الهدايا التي أتلقاها من عملائي. تظهر لي الدموع أن هناك ثقة في إظهار شيء من ذاتك. ومع ذلك ، يشعر الكثير من الناس بالخوف أو يحاولون كبح الدموع لأطول فترة ممكنة. لقد كتبت هذه المقالة لإزالة بعض التردد وكدعوة للسماح للدموع بالتدفق وعدم التراجع.
لماذا غالبًا ما تأتي الدموع إلى عيني أثناء العلاج؟
يخشى الكثير من الناس الحصول على تدليك أكثر حميمية أو علاجًا عميقًا أو عملًا للجسم لأنهم يخشون الدموع التي قد تأتي. يمكن أن تكون موجة المد والجزر من الدموع مربكة ، لأنك تستمتع بالتدليك ومع ذلك يظهر الحزن فجأة. تقول لنفسك "أنا لست طفلًا يبكي على أي حال". ولكن مع ذلك ، فإنك تقوم بعمل نفسك قصيرًا وربما تدع نفسك تسترشد كثيرًا بالآراء الاجتماعية (القديمة).
هل البكاء أثناء الجلسة صحي؟
تظهر رؤى جديدة أن البكاء صحي للغاية. وأن الدموع تدل على إطلاق التوترات القديمة في جسدك وعقلك. يتحكم الجهاز الحوفي في دماغنا في عواطفنا واستجاباتنا للمثيرات والسلوك والذكريات. وقالت إيمي أولتهوف ، مديرة سبا نالاي في نيويورك: "عندما يتم تحفيز النهايات العصبية في أنسجتنا ، فليس من غير المألوف أن يطلق هذا الذكريات العاطفية العالقة ، حتى لو لم تشعر بإحساس بالصدمة أو الحزن".
هل من الطبيعي أن أبكي في كل مرة أحصل فيها على تدليك؟
يمكنك أن تطمئن إلى أنك لن تكون أول شخص يبكي على الطاولة ، ولن تكون آخر. هذا رد فعل طبيعي جدًا ، خاصةً إذا كنت تشعر بالتوتر أو التوتر في بعض الأحيان أو مررت بلحظات صعبة. تضمن مساحة الاسترخاء في جسدك وعقلك إطلاق سراح المشاعر المسجلة ، سواء كانت حزنًا أو غضبًا أو إثارة. غالبًا ما تترك هذه المشاعر المكبوتة في شكل دموع.
أن تكون ضعيفًا أمر مخيف للغاية ، خاصة في بيئة غير مألوفة ومع معالج ربما لم تقابله من قبل. ولكن على الرغم من أن الوصول إلى مشاعرك قد يكون مكثفًا للغاية ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون تجربة شفاء للغاية ، وبعد ذلك تشعر أنك أخف بكثير.
ما الذي يمكن أن يساعدني في هذا؟
سواء أكنت قادمًا للتدليك أو للعمل الجسدي أو أي علاج آخر ، فمن الجيد مشاركة القليل عن حالتك العاطفية ومخاوفك قبل بدء العلاج. هذا يضمن أنني كممارس يمكنني أن أكون معك بمزيد من التعاطف والاهتمام الكامل وأن لدي الموقف الصحيح لمساعدتك بشكل أفضل. يمكن أن يتخذ هذا شكل لمسة وسلوك غير قضائيين خلال لحظات الضعف لديك. تشعر أحيانًا بالارتباك بعد العلاج. هذا بسبب إعادة ترتيب أفكارك ومشاعرك ، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من الوضوح الذهني.
ماذا تفعل عندما يبكي شخص ما؟
يقدم العديد من المعالجين منديلًا ثم يتركون المريض بمفرده لفترة. أنا نفسي أبقى معك وأظل على اتصال بالعين. بهذه الطريقة يمكنني أن أتعاطف مع ما تشعر به ، لأن "الحزن المشترك هو نصف حزن".
الكلمات ليست مطلوبة دائمًا ، وغالبًا ما تأتي لاحقًا بدلاً من طرح الأسئلة ، غالبًا ما أنظر حولي وأبكي لأرى الأنماط الصغيرة أو الكبيرة التي تريد الدموع الكشف عنها. لأنه ليست كل الدموع متشابهة. ينتج جسم الإنسان ثلاثة أنواع: الدموع القاعدية ، والتي تشكل طبقة دهنية فوق مقلة العين لمنعها من الجفاف ؛ ردود الفعل التي تظهر عندما تهيج العين ، على سبيل المثال ، بسبب جزيئات الغبار أو عصير البصل المقطع ؛ والنفسية ، والتي يتم رفضها لأسباب عاطفية. نظرًا لأن الدموع العاطفية تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، فإنها تكون أكثر سمكًا وتتدحرج على خدك ببطء أكثر.
لماذا نضطر غالبًا إلى البكاء والضحك في نفس الوقت ، ولكن لا يمكننا البكاء والغناء في نفس الوقت؟
في كتاب "The Book of Tears" الذي تمت ترجمته مؤخرًا بقلم هيذر كريستل ، تم الاهتمام بهذا الأمر. الكتاب أمر لا بد منه ، لأنه حتى لو لم يتم إعطاء إجابات لا لبس فيها ، يتم إعطاء مساحة كبيرة لجمال الدموع. توضح هيذر أيضًا أنه يكاد يكون من المستحيل الغناء والبكاء في نفس الوقت. "لا تستطيع عضلات الحلق أن تمتثل في نفس الوقت للأمر بتكوين الملاحظات والأمر بفتح نفسها لزيادة امتصاص الأكسجين ، وهو أمر يؤدي إلى البكاء دون وعي." لهذا السبب توصلت هيذر كريسل إلى استنتاج مفاده أن عكس البكاء ليس الضحك ، إنه الغناء. "كلا الطرفين هما لحظات ثمينة ، عندما تحتاج إلى الغناء واللحظات التي يكسر فيها صوتك وتظهر الدموع."
في بعض الأحيان لا توجد كلمات لذلك
إحدى رؤى هيذر كريسل القيمة هي أن البكاء يمثل حدًا: يحدث البكاء عندما يصل الناس إلى الحد الأقصى لما يمكن قوله بالكلمات وما يمكنهم التحكم في أنفسهم. هذا لا يعني أن كلماتهم حتى تلك اللحظة جيدة أو صحيحة بالضرورة أو يمكن الوثوق بها. لكن هذا يعني أنه تم الوصول إلى "نقطة الانهيار". هذا يعني أن الوقت قد حان للانتباه إلى الأنظمة والمشاعر التي تشير إليها الدموع.
مرحباً، أنت شخص يعرف ما تفعله، وأنت عمدة المصائب بحيث تكون معبراً للغاية عندما يتعلق الأمر بفهمك. لقد تدربت بعض الأشخاص وأشخاص آخرين لأن لديهم الكثير من الجهد المتراكم.
مرحبًا، أنا شخص يقوم بالتدليك، وإذا كان معظم مرضاي يميلون إلى البكاء والتعبير عن الكثير من المشاعر التي لديهم في الداخل، فلا أعرف كيف أشرح ذلك. بعض الناس يحكمون علي والبعض الآخر يقدرون ذلك، لأنهم يعانون كثيرًا من التوتر المتراكم.
شكرا لك على مساعدتك. لا يتعرف الكثير من الناس على مشاعرهم العميقة. لا يقصد ما الذي سينجح عندما يصبح عاطفيًا. يجب أن تكون حذرًا دائمًا، ويجب أن تحرص على عدم نسيان ذلك. قائمة توضح للعملاء أن ترك المشاعر فقط أمر جدير بالثناء والتحرير. عليك أن تلجأ إلى ما يجب عليك فعله خلال وقت طويل.
الهولندية: شكرًا لك على ردك. كثير من الناس لا يعرفون مشاعرهم العميقة. إنهم لا يفهمون ما يحدث عندما يصبحون عاطفيين. يعتقدون أن هناك شيئًا خاطئًا معهم، مما قد يؤدي إلى الغضب أو سوء الفهم. كثيرا ما أشرح للعميل أن السماح للعواطف بالتدفق أمر صحي ومحرر. يجعلك تتخلى عن شيء كنت متمسكًا به لفترة طويلة.