تدليك قاع الحوض

إن قاع الحوض الخاص بنا جزء مهم من الجسم ، مع وجود عضلات أساسية للحركة ، وتحمل جسمك ، وجنسك ، وتنفسك وهضمك. هناك أيضًا أعضاء مهمة تؤثر على قاع الحوض: البروستات والمثانة والمستقيم. 

يمكنك أن ترى الحوض كوعاء. إذا كان الحوض مائلاً أو مائلاً أو ملتوياً ، فقد يتسبب ذلك في الكثير من الألم. يؤدي التوتر في منطقة الحوض أيضًا إلى الألم للعديد من الأشخاص على شكل تشنجات وسعات. تدليك قاع الحوض يقلل من توتر العضلات والملحقات والأنسجة الضامة.

مناطق في الحوض قد تشعر فيها المرأة بالألم.

يوجد مركز طاقة قوي في قاع حوضك: أول شقرا. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه شعورك بالحيوية والرفاهية والرفاهية. في الوقت نفسه ، تعتبر قاع الحوض منطقة غير معروفة للكثيرين. نحن ننتبه فقط عندما تنشأ المشاكل. غالبًا ما ينشأ الألم في البروستاتا والتبول والتغوط والمشاكل الجنسية في قاع الحوض. يعد التدليك الذي يهدف إلى تحرير التوتر في قاع الحوض وإطلاقه تجربة خاصة. الاسترخاء العميق في الجزء السفلي من جسمك يجعلك تشعر بالأمان. تشعر أنك أكثر اكتمالاً ، وأكثر ارتباطًا بجسمك. 

تحمل العضلات الموجودة داخل وحول فتحة الشرج قدرًا كبيرًا من التوتر ، والذي غالبًا ما لا ندركه. قد تلاحظ أنك تقوم بشد فتحة الشرج في المواقف غير السارة ، على سبيل المثال عندما تكون تحت ضغط أو عندما يحدث شيء غير متوقع. يحدث هذا التشديد التلقائي في المواقف غير الآمنة كثيرًا لدرجة أننا بالكاد نلاحظه. شيئًا فشيئًا ، على مر السنين ، تنقبض عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة. وبهذه الطريقة ، تتجمع الكثير من الشحنة العاطفية والتوتر والعار والتوتر وما إلى ذلك. تصبح هذه المشاعر القديمة ، مثل الخوف والغضب ، جزءًا لا يتجزأ من منطقة العجان ومنطقة الشرج.

يضمن تدليك قاع الحوض أن تدرك هذا التوتر. بمجرد أن تدرك ذلك ، يساعدك التدليك على التخلص من التوتر وتجربة الراحة العميقة.

تعد قاع الحوض أيضًا مصدرًا للإثارة والمتعة ، فهي غنية بالنهايات العصبية. حتى تتمكن من تجربة كل من المتعة والألم هناك. لكن المشاعر القديمة يمكن أيضا أن تصدر. إذا أعطيتها مساحة صغيرة ، فسوف تقوم بتنظيفها عاطفياً.

تدليك تحضيري

قبل أن يتم تدليك قاع الحوض ، يتم تدليك أجزاء أخرى من الجسم أولاً لخلق الاسترخاء العام. هذا يضمن أن الجهاز العصبي السمبتاوي يخلق راحة في جميع أنحاء الجسم. العضلات التي لها علاقة مباشرة أو غير مباشرة مع قاع الحوض تحظى باهتمام إضافي ، مثل عضلات المقرب في داخل الفخذ ، عضلات البطن السفلية ، الأرداف والدوارات الجانبية للحوض والوركين. 

لمساعدتك على إدراك عضلات قاع حوضك ، يتم استخدام المشاركة النشطة . سيُطلب منك قبض عضلات معينة بينما أقوم بالضغط بلطف على مناطق معينة. يساعد هذا - بالاشتراك مع تقنيات التنفس المحددة - على التخلص من التوتر والتخلص منه. 

يمكن أن يكون هناك توتر ليس فقط على مستوى العضلات. يمكن أن يكون النسيج الضام أيضًا تحت الضغط على مستوى أكثر دقة. مع Myofascia حيوية الإصدار يمارس الضغط على النسيج الضام. عند الظهور إلى الوراء ، يتناقص التوتر والالتصاق للأنسجة الضامة ، وبالتالي تحسين تدفق الطاقة. أنت أيضا تطلق التوتر العاطفي ، الذي غالبا ما لا نعرفه. أن يعطي تجربة متحررة بشكل غير متوقع.

تدليك داخلي داخل الشرج

يمكن تمديد تدليك قاع الحوض بتدليك داخلي للشرج لكل من النساء والرجال. لا يزال هناك من المحرمات في هذا - خاصة الرجال (المستقيمين) - بسبب ارتباط محتمل بالجنس المثلي. ولكن يتم تخزين الكثير من التوتر والألم في العضلة العاصرة في فتحة الشرج. إذا تمكنت من ترك هذا التوتر يذوب من الداخل ، فإنه يشعر بالتحرر بشكل كبير. يمكنك فجأة أن تغوص أعمق في جسمك وتصبح مستغرقًا في الوقت الحالي. مع تدليك قاع الحوض الداخلي ، يمكن أيضًا تدليك البروستاتا. لا يؤدي تدليك البروستاتا إلى الاسترخاء والسرور فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لصحتك والرغبة الجنسية.

إن تدليك فتحة الشرج بإصبع شخص آخر هو أمر يتطلب الأمان والثقة والصبر. يمكن أن يثير كل أنواع المشاعر عندما يتم لمسها بهذه الطريقة. قد تواجه أيضًا بقعًا مؤلمة. في بعض الأحيان عليك أن تعاني من هذا الألم لفترة من الوقت قبل أن يذوب التوتر المتراكم. 

دور المدلك

يحترم المدلك الجيد مقاومتك وحدودك ويراعي احتياجاتك ، فأنا أرشد هذا العلاج بعناية ، من خلال ضبطه دائمًا والشعور معك. نحن نأخذ وقتنا وأوفر الدفء والراحة واللمسة الحسية الناعمة. من خلال عدم إصدار الأحكام ولكن مع كل انتباهي معك ، يمكنك أن تشعر بالأمان والراحة. قد يأتي الخوف والعار والألم ويختفي ، بحيث يكون هناك مجال أكبر لفرح الحياة والمتعة. 

هل ترغبين في تحديد موعد لتدليك قاع الحوض لمدة 120 دقيقة؟ انقر أدناه على "تحديد موعد للحصول على علاج متعمق".