هيكل السيارة

هل ترغب في تطوير نفسك من الداخل إلى الخارج ، من خلال التواصل بشكل أفضل مع جسمك؟ ثم جرب ما إذا كان هيكل السيارة مناسبًا لك. في هيكل السيارة لا يوجد الكثير من الكلام ، ولكن بشكل أساسي يشعر ويتحرك ولمس. تلمس نفسك بالداخل وتستمع إلى ما يحدث في أعماقك. تصبح أكثر وعيًا بإشارات الجسم. هذا حرفيا يحركك وتحرك حياتك. من خلال الاهتمام بالعالم الداخلي ، ستصل إلى مشاعرك وأقرب إلى جوهرك. من هناك يمكنك تشكيل ما تريد أن تجلبه إلى العالم الخارجي.

الطاقة الحيوية تم تطويره بواسطة Alexander Löwen. يمكنك إجراء تغييرات في نفسك وفي حياتك اليومية في وقت قصير ، من خلال التحرك على أساس تمارين الطاقة الحيوية المعقدة. تظهر العوائق العقلية والجسدية للضوء ومن خلال الحركة ولمس التوتر يمكن أن يذوب ويمكن للطاقة أن تتدفق بحرية مرة أخرى.

هيكل رايشيان هي منهجية وضعها فيلهلم رايش. أثناء الاستلقاء في أوضاع معينة ، يتم لمسك في أماكن مختلفة ، أحيانًا بهدوء ، وأحيانًا بحزم. أنت مدعو لتطبيق تقنيات التنفس ، والتي تسبب أحيانًا حركات أو أصواتًا عفوية. بهذه الطريقة يتم توليد طاقة حياتك ، وإعادة برمجة تنفسك وتعزيز حركاتك الطبيعية.

الهيكل العاطفي عبارة عن تكامل بين كلتا الطريقتين ، والذي يعمل أيضًا على مرونتك العقلية والعاطفية. يحدث هذا عادة في ثلاث خطوات:

خطوة 1 الوعي الجسد: تتعلم أن تشعر ، أن تبقى مع مشاعرك والتعبير عنها. أنت تعمل على تقوية شخصيتك وأصالتك.
خطوة 2 الرؤية والتحكم: تتعلم التعرف على العلاقة بين عواطفك وتفكيرك. أنت تدرك كيف عشت حياتك وما الذي تريد تغييره حيال ذلك. فكر في العادات والأنماط والافتراضات والمعتقدات والقيم الداخلية. أنت تشكل البوصلة الداخلية الخاصة بك.
خطوة 3 العيش من هنا والآن: تختبر الفرق بين شخصيتك وجوهر الحياة. تستكشف إمكانيات العيش من مصدر داخلي للحب. أنت تعطي معنى من خلال التواجد الواعي وتجربة الصمت.

أشكال أخرى لهيكل السيارة

بالإضافة إلى الأشكال المذكورة أعلاه ، هناك أنواع أخرى من هيكل السيارة. بعض الأشكال التي يستخدمها Tijs Breuer في ممارسته: