هل ترغب في تطوير ذاتك من الداخل من خلال تعزيز تواصلك مع جسدك؟ إذن، فكّر فيما إذا كان العلاج الجسدي مناسبًا لك. لا يعتمد العلاج الجسدي على الكلام كثيرًا، بل على الشعور والحركة واللمس. تلمس نفسك من الداخل وتستمع إلى ما يحدث في أعماقك.
تصبح أكثر وعياً بإشارات جسدك، وهذا يُحركك أنت وحياتك حرفياً. من خلال تركيز انتباهك على عالمك الداخلي، تتواصل مع مشاعرك وتقترب من جوهرك. ومن هناك، يمكنك صياغة ما تريد تقديمه للعالم الخارجي.
أنواع العلاج الجسدي
يقدم تيجس بروير أشكالاً متنوعة من العلاج اليدوي. الحركات المتموجة لـ الكيمياء أو اللمس يساعدك العلاج الجسدي على التخلص من التوتر والإجهاد والتقرب من نفسك. الليفي العضلي النشط سنستكشف معًا ما يحدث بداخلك وما هو محجوب، حتى تتمكن من التواصل بشكل أعمق مع ما تريد إخبار نفسك به.
- MER (الإصدار النشط الليفي العضلي)
- تقنيات العضلات العميقة
- عناق العلاج
- اليقظة الموجهة للجسم
إلى جانب الأشكال المذكورة أعلاه، توجد أشكال أخرى كثيرة من العلاج اليدوي. ومن بين الأشكال التي يستخدمها تيجس بروير في ممارسته ما يلي:
الطاقة الحيوية تم تطويره بواسطة Alexander Löwen. يمكنك إجراء تغييرات في نفسك وفي حياتك اليومية في وقت قصير ، من خلال التحرك على أساس تمارين الطاقة الحيوية المعقدة. تظهر العوائق العقلية والجسدية للضوء ومن خلال الحركة ولمس التوتر يمكن أن يذوب ويمكن للطاقة أن تتدفق بحرية مرة أخرى.
هيكل رايشيان هي منهجية وضعها فيلهلم رايش. أثناء الاستلقاء في أوضاع معينة ، يتم لمسك في أماكن مختلفة ، أحيانًا بهدوء ، وأحيانًا بحزم. أنت مدعو لتطبيق تقنيات التنفس ، والتي تسبب أحيانًا حركات أو أصواتًا عفوية. بهذه الطريقة يتم توليد طاقة حياتك ، وإعادة برمجة تنفسك وتعزيز حركاتك الطبيعية.
الهيكل العاطفي عبارة عن تكامل بين كلتا الطريقتين ، والذي يعمل أيضًا على مرونتك العقلية والعاطفية. يحدث هذا عادة في ثلاث خطوات:
خطوة 1 الوعي الجسد: تتعلم أن تشعر ، أن تبقى مع مشاعرك والتعبير عنها. أنت تعمل على تقوية شخصيتك وأصالتك.
خطوة 2 الرؤية والتحكم: تتعلم التعرف على العلاقة بين عواطفك وتفكيرك. أنت تدرك كيف عشت حياتك وما الذي تريد تغييره حيال ذلك. فكر في العادات والأنماط والافتراضات والمعتقدات والقيم الداخلية. أنت تشكل البوصلة الداخلية الخاصة بك.
خطوة 3 العيش من هنا والآن: تختبر الفرق بين شخصيتك وجوهر الحياة. تستكشف إمكانيات العيش من مصدر داخلي للحب. أنت تعطي معنى من خلال التواجد الواعي وتجربة الصمت.
هل ترغب في الشعور بمزيد من الوعي والتواصل مع طاقة حياتك؟ إذن عمل التنفس والطاقة ربما شيء بالنسبة لك، على سبيل المثال أ تدليك نشط.
تعرُّف
Tijs Breuer تابع للمنصة الوطنية مؤسسة دليل التانترا ويؤيد مدونة لقواعد السلوك لعمل التنفس والطاقة. وهو معروف أيضًا ممارس لإطلاق الليفي العضلي وكيمياء ممارس اللمس.