ممارسة الرياضة أمر صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمة جدًا للبقاء في صحة جيدة. هل تتمرن بانتظام؟ يعد التدليك الرياضي إضافة قيمة لتدريبك. لأن صيانة عضلاتك مهمة جدًا. ويمكن أن يساعدك التدليك الرياضي على أداء أفضل. اشتري الآن باقة التدليك الرياضي مع الخصم.
يفكر العديد من الرياضيين في التدليك فقط بعد الإصابة لتعزيز التعافي. لكن يمكن تحسين الحالة العامة للعضلات من خلال الخضوع للتدليك بانتظام. إنه يفيد صحتك ورفاهيتك كرياضي ويضمن أداءً رياضيًا أفضل بشكل واضح.
التدليك الرياضي هو أكثر بكثير من مجرد الاسترخاء. إنه شكل مستهدف من التدليك لتحسين الدورة الدموية ومرونة العضلات. يمكن أن يهدف التدليك الرياضي أيضًا إلى علاج مشاكل محددة قد يواجهها الرياضيون.
التدليك الرياضي لا غنى عنه لأي شخص يمارس الرياضة على مستوى عال. إنه دعم قوي للرياضيين من جميع المستويات. من خلال استخدام التدليك الرياضي بانتظام، يمكنك زيادة أدائك وتقليل خطر الإصابة وتحقيق تركيز أفضل وتوازن عقلي.
الآثار الإيجابية للتدليك الرياضي
أداء رياضي أفضل: من خلال استخدام التدليك الرياضي بانتظام، يمكنك زيادة أدائك. يتحسن أدائك من خلال تعزيز الدورة الدموية الجيدة وإزالة النفايات من أنسجة العضلات والتعافي بشكل أسرع وتقليل توتر العضلات وتحسين المرونة العامة. ستلاحظ أن لديك المزيد من الطاقة والأداء الأفضل ويمكنك الاستمرار في الأداء بمستوى عالٍ لفترة أطول.
تحسين الدورة الدموية: التدليك الرياضي يحفز الدورة الدموية، مما ينقل الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات بشكل أسرع. وهذا يعزز الشفاء ويقلل من خطر الإصابة.
تخفيف التوتر العضلي: التدريب المكثف يمكن أن يؤدي إلى تراكم التوتر في العضلات. يساعد التدليك الرياضي على التخلص من هذا التوتر عن طريق فك العقد والالتصاقات وزيادة المرونة ونطاق الحركة. وإذا كنت تعاني غالبًا من تشنجات أثناء التمرين أو بعده، فقد يعني ذلك أن عضلاتك تظل متوترة للغاية. يضمن التدليك استرخاء العضلات بعد التمرين.
الوقاية من الإصابات: من خلال الخضوع للتدليك الرياضي بانتظام، يمكنك تقليل خطر الإصابة بشكل كبير. من خلال تعزيز التوازن الصحيح للعضلات وتقليل التوتر، يمكن منع الإصابات. وهذا يعني وقتًا أقل على الهامش ومزيدًا من الوقت لتحسين مهاراتك.
انتعاش أسرع: بعد التدريب المكثف أو المنافسة، تحتاج عضلاتك إلى وقت للتعافي. يعمل التدليك الرياضي على تسريع عملية التعافي عن طريق إزالة النفايات وتقليل الالتهاب.
تخفيف التوتر: يمكن أن تتطلب المسابقات والتدريب جهدًا بدنيًا وعقليًا. يساعد التدليك الرياضي على تقليل التوتر والقلق، مما يسمح لك بالاسترخاء وتحسين التركيز.
كيف يعمل التدليك الرياضي؟
نناقش أولاً روتينك الرياضي، وأهدافك، وأي إصابات، وما إلى ذلك. ثم يتم إرخاء عضلاتك ومرونتها في اتجاهات مختلفة. أولاً، يتم إخراج النفايات الزائدة من العضلات بضغط متقطع. ثم يتم تنفيذ ضربات قوية على طول الطول بزيت اللوز، مما يجعل الأنسجة مرنة ومرتاحة. يتم بعد ذلك تحفيز الخلايا العضلية في الاتجاه العرضي بحيث تتطور إلى مزيد من القوة. ثم، بدون زيت، يتم إجراء العجن في كلا الاتجاهين، مما يضمن عودة خلايا العضلات بالكامل إلى وضع الاسترخاء.
جديد: باقة التدليك الرياضي
قم بشراء مجموعة من 6 جلسات تدليك رياضية الآن مقابل 60,00 يورو لكل علاج بدلاً من 70,00 يورو لكل علاج. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على جلستين لليقظة الذهنية (مجانًا) لتحسين أدائك الرياضي بمزيد من السلام الداخلي. يمكنك شراء الحزمة أدناه. أو اطلبها عندما تأتي للعلاج.
