por Bas Timmermans
Publicação: ver revista Olá linda
Você pode nos dizer o que você faz como treinador e como você chegou lá?
Acabei no coaching através do meu trabalho como gerente. Afinal, como treinador, você também é treinador, eu acho. Vi que os insights e o autoconhecimento que um coachee ganha também renderam muitos benefícios em sua vida pessoal. Aos poucos comecei a fazer coaching de vida, tendo como pano de fundo os métodos de Essence Coaching (em que corpo e mente são abordados de forma integral) e exercícios de mindfulness.
Eu ampliei a conversa durante o coaching para o coaching orientado para o corpo. Como eu já era massagista nas horas vagas, vi o efeito positivo do toque. Portanto, foi um passo lógico aplicar isso como treinador. Não apenas analisar, mas também o contato com seu corpo garante que você veja as coisas de maneira diferente e comece a se sentir melhor.
Eu trabalho com intimidade. Isso rapidamente se torna um termo perigoso, mas para mim a chave para o contato profundo. Porque se trata de mostrar o que você acha difícil mostrar. Intimidade também tem a ver com sexualidade, esse aspecto foi acrescentado porque eu estava descobrindo o que me convinha, queria trabalhar para quebrar tabu e não ser colocado em uma caixa.
Mais da metade das pessoas em minha prática são homens. Estou generalizando um pouco, mas os homens heterossexuais muitas vezes sentem a necessidade de descobrir sua sensibilidade. E os gays querem se livrar do contato físico superficial e fazer contato real com seu corpo e vulnerabilidade.
Quais são os seus princípios para o coaching?
Quebra tabus, não julga e é curioso. As pessoas geralmente me procuram em uma situação desagradável, com um problema. A solução muitas vezes está na aceitação da realidade, como a vida se apresenta. A situação não muda, mas você pode mudar sua atitude em relação a ela confrontando-a. Então você pode, por exemplo, encarar o fato de que simplesmente não consegue atender às exigências que seu chefe faz de você. E que a solução é procurar outro emprego.
Levanto um espelho para as pessoas que chegam até mim com curiosidade, mas sem julgamentos e as confronto com as normas, valores e verdades em que acreditam. E que tabus têm e de onde vêm; luto, doença, morte e velhice. Mas também tabus relacionados ao sexo. Enquanto eles podem realmente levar a descobertas e aceitação de si mesmo. Muitas vezes surgem camadas mais profundas.
Essa é a ponte para o trabalho orientado para o corpo. A sabedoria em seu corpo é incrível. Achamos que está tudo em nossas cabeças, mas não importa o quanto você tenha esquecido ou afastado; é armazenado em seu corpo. E isso volta com o toque, entrando em seu corpo. A resistência mental que encontro está fisicamente presente em seu corpo e pode ser sentida: pontos duros e músculos tensos, tendões que não querem esticar. São emoções e dores mentais que ficam armazenadas em seu corpo, às vezes por muito tempo. Quando vou lá com a mão, com carinho e atenção, com amor, essas energias e emoções aprisionadas são liberadas. E então a tensão desaparece. Algo acontece fisicamente e emocionalmente.
O objetivo principal da Hello gorgeous é normalizar o HIV e combater o (auto)estigma. Como você vê isso?
O estigma é um julgamento social, o que os outros pensam de se desviar da norma. Então pergunte a si mesmo: que julgamentos sobre mim mesmo e padrões aprendidos confirmam isso? Enfrentar isso é necessário para entrar em paz consigo mesmo. Aceite seus "erros" ou o que não saiu como você esperava. Se você fugir disso, você perde o contato consigo mesmo. Então você vai se estigmatizar. E o que está dentro, você finalmente irradia. Então você também perde o contato com os outros.
Além disso, você está sempre alerta e em guarda se tiver que conviver com um segredo. É preciso muita energia e você nunca relaxa fisicamente. Você pode obter queixas físicas como resultado.
Você tem dicas práticas que qualquer pessoa pode aplicar para tornar sua vida um pouco melhor?
Amor próprio. O contato perdido consigo mesmo pode ser restaurado prestando atenção genuína a si mesmo. Examine seus pensamentos, mas explore e descubra seu corpo da mesma maneira. Aproveite o tempo para isso: esse corpo é seu, você pode ser feliz com ele! Por exemplo, pratique algum esporte e realmente sinta seu corpo, durante a atividade, mas também depois: o que você percebe, o que é bom, onde dói?
Você também pode se dar essa atenção através da masturbação. Não trabalhando rapidamente em direção ao orgasmo, mas tomando o tempo e sentindo as sensações. Dê a si mesmo essa atenção e você se sentirá melhor consigo mesmo. Ao ouvir a si mesmo, você sabe o que precisa, para que também possa se reconectar com os outros.
Trabalhar de forma orientada para o corpo também pode ajudar. As pessoas que toco em minha prática sentem que estão vivas novamente. A jornada para dentro torna você sensível ao que está acontecendo em seu corpo e você descobre camadas mais profundas; prazer e prazer, mas também dor.
Qual é o seu próprio lema de vida?
O que quer que funcione. O que funciona, isso funciona, é o que importa para mim.
Sobre Bas Timmermans
Bas começou como editor para estruturar o site e construir belas páginas. Bons textos e uma imagem forte são requisitos básicos, mas aos poucos ele aprendeu que um site eficaz exige mais. Como líder de projeto, ele aplicou isso em grandes projetos da web para o município de Amsterdã: integrando 40 intranets, reestruturando e reescrevendo partes inteiras da web e reconstruindo completamente a versão em inglês do site do município. A ênfase em seus projetos sempre foi no conteúdo: limpar, reestruturar, melhorar e criar. Durante esses projetos, ele se concentrou mais em 'construir' conteúdo com base em fatos e pesquisas.
