Per me, una lacrima è uno dei più grandi regali che ricevo dai miei clienti. La lacrima mi mostra che c'è fiducia nel mostrare qualcosa di te stesso. Tuttavia molte persone sono scioccate o cercano di trattenere le lacrime il più a lungo possibile. Ho scritto questo pezzo per togliere qualche esitazione e come invito a lasciar scorrere le lacrime e non trattenersi.
Perché spesso mi vengono le lacrime agli occhi durante il trattamento?
Molte persone temono un massaggio più intimo, un trattamento profondo o un lavoro sul corpo perché temono le lacrime che potrebbero venire. Un'ondata di lacrime può creare confusione, perché ti piace il massaggio e tuttavia il dolore emerge all'improvviso. "Comunque non sono una piagnucolona", dici a te stesso. Ma così facendo ti stai privando e forse ti lasci guidare troppo dalle (vecchie) visioni sociali.
Piangere durante una sessione è salutare?
Nuove intuizioni mostrano che piangere è molto salutare. E che una lacrima indica il rilascio di vecchie tensioni nel tuo corpo e nella tua mente. Il sistema limbico nel nostro cervello controlla le nostre emozioni, le risposte agli stimoli, il comportamento e i ricordi. "Quando le terminazioni nervose nei nostri tessuti sono stimolate, non è raro che questo rilasci ricordi emotivi bloccati, anche se potresti non provare un senso di trauma o tristezza", ha detto Amy Olthoff, direttrice di Spa Nalai a New York.
È normale che pianga ogni volta che ricevo un massaggio?
Puoi stare certo che non sarai il primo a piangere sul tavolo, né sarai l'ultimo. Questa è una reazione molto normale, soprattutto se sei occasionalmente stressato o teso o hai passato momenti difficili. Lo spazio di rilassamento nel tuo corpo e nella tua mente assicura che ci sia un rilascio di sentimenti registrati, siano essi tristezza, rabbia o eccitazione. Quell'emozione repressa spesso lascia andare sotto forma di lacrime.
Essere vulnerabili è piuttosto spaventoso, soprattutto in un ambiente sconosciuto e con un terapista che potresti non aver incontrato prima. Ma sebbene possa essere piuttosto intenso arrivare ai tuoi sentimenti, può comunque essere un'esperienza molto curativa, dopo di che ti senti molto più leggero.
Cosa mi può aiutare con questo?
Che tu venga per un massaggio, un lavoro sul corpo o un altro trattamento, è una buona idea condividere un po 'di come sei, il tuo stato emotivo e le tue preoccupazioni prima di iniziare il trattamento. Questo assicura che come praticante posso stare con te con più empatia e piena attenzione e che ho l'atteggiamento giusto per aiutarti al meglio. Questo può assumere la forma di un tocco e di un atteggiamento non giudicante durante i momenti di vulnerabilità. A volte ti senti un po 'confuso dopo un trattamento. Questo perché i tuoi pensieri e sentimenti vengono riorganizzati, il che alla fine porta a una maggiore chiarezza mentale.
Cosa fai quando qualcuno ha le lacrime?
Molti terapisti offrono un fazzoletto e poi lasciano il cliente da solo per un po '. Io stesso resto con te e mantengo il contatto visivo. In questo modo posso entrare in empatia con ciò che senti, perché "il dolore condiviso è metà dolore".
Le parole non sono sempre necessarie, spesso vengono dopo. Invece di fare domande, spesso mi guardo intorno e tra le lacrime per vedere quali piccoli o grandi schemi le lacrime vogliono rivelare. Perché non tutte le lacrime sono uguali. Il corpo umano produce tre tipi: lacrime basali, che formano uno strato oleoso sul bulbo oculare per evitare che si secchi; riflessi, che compaiono quando un occhio è irritato, ad esempio, da particelle di polvere o dal succo di una cipolla affettata; e psicogeni, che vengono rifiutati per ragioni emotive. Poiché le lacrime emotive hanno un contenuto proteico più elevato, sono più spesse e scendono lungo la tua guancia più lentamente.
Perché spesso dobbiamo piangere e ridere allo stesso tempo, ma non possiamo piangere e cantare allo stesso tempo?
Nel libro recentemente tradotto "The Book of Tears" di Heather Christle si presta attenzione a questo. Il libro è d'obbligo, perché anche se non vengono date risposte univoche, ampio spazio viene dato alla bellezza delle lacrime. Heather spiega anche che è quasi impossibile cantare e piangere allo stesso tempo. "I muscoli della gola non possono obbedire simultaneamente al comando di formare note e al comando di tenersi aperti per massimizzare l'assorbimento di ossigeno, un comando che fa scattare inconsciamente il pianto". Ecco perché Heather Chrisle arriva alla conclusione che l'opposto del pianto non è ridere, è cantare. "Entrambi gli estremi sono momenti preziosi, quando hai bisogno di cantare e momenti in cui la tua voce si rompe e appare una lacrima."
A volte non ci sono parole per descriverlo
Una delle preziose intuizioni di Heather Chrisle è che il pianto segna un limite: il pianto si verifica quando le persone hanno raggiunto il limite di ciò che può essere detto a parole e di ciò che possono controllare da sole. Ciò non significa che le loro parole fino a quel momento siano necessariamente buone o vere o di cui fidarsi. Ma significa che è stato raggiunto un "punto di rottura". Significa che è tempo di prestare attenzione ai sistemi e ai sentimenti a cui si riferiscono le lacrime.
