Ora è il momento di smettere di affrettarsi. È tempo di rilassarsi, godersi il momento e prendersi cura di se stessi. Niente deve essere fatto o raggiunto. Puoi prenderti tutto il tempo per te (e il tuo partner). Regalati un regalo rimanendo completamente assorbito dal momento.
Sperimenta il silenzio, ricevi nuova energia e senti il tuo corpo e il tuo respiro. I tuoi bisogni e impulsi immediati contengono spesso motivi e desideri più profondi che modellano la tua personalità. Ti aiuto a riconoscerli, dopo di che puoi pronunciarli e applicarli da soli.
trattamenti
- Massaggio rilassante Esalen
- Massaggio dei tessuti profondi
- Sessione di consapevolezza
- Esercizio fisico meditativo
Attività
- Passeggiata silenziosa meditativa
- Cucina vegetariana
- Jogging consapevole
- Respirando in natura
