La consapevolezza ti aiuta a sviluppare la consapevolezza del momento, di noi stessi e del nostro ambiente. Ciò garantisce che tu possa affrontare meglio i pensieri e i sentimenti difficili che ci causano stress e ansia nella vita di tutti i giorni.
Praticando regolarmente la consapevolezza, viviamo meno con il pilota automatico. Di conseguenza, sei meno guidato dalle emozioni che sono influenzate dalle esperienze negative del passato e dalle paure riguardo agli eventi futuri.
Sviluppi una mentalità pienamente consapevole che ci libera dalla prigionia di schemi di pensiero inutili e autolimitanti. Ciò ti consente di essere pienamente presente e concentrarti sulle emozioni positive. Aumenti la tua capacità di compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, migliorando il rapporto con te stesso e con i tuoi amici e colleghi.
Puoi praticare la consapevolezza in molti modi. Ad esempio, meditando, esercitandosi in modo più consapevole e lasciando che tutto abbia effetto mentre si cammina. Oltre ad essere un life coach e un massaggiatore, Tijs Breuer è anche un insegnante di consapevolezza. Può guidarti nell’integrazione della consapevolezza nella tua vita quotidiana.
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Sentiti libero di fissare un appuntamento per un colloquio di assunzione in cui potrai condividere cosa sta succedendo nella tua vita e in cui possiamo esplorare insieme come la consapevolezza possa essere per te un'attività significativa e significativa che contribuisce al tuo sviluppo personale.
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