Avete bisogno di un massaggio più breve, con particolare attenzione per una certa parte del corpo? Poi ci sono varie possibilità. Molte persone optano per un massaggio alle spalle e alla schiena, a causa di disturbi fisici di tensione e rigidità nella parte superiore o inferiore della schiena. Ma puoi anche optare per un massaggio di gambe, piedi, testa / viso, articolazioni o petto e stomaco.
Che effetto ha un massaggio alle spalle e alla schiena?
Un massaggio alla schiena, al collo e alle spalle assicura che i muscoli si rilassino e che i tendini e il tessuto connettivo rimangano flessibili. La tensione tra le scapole e nella zona del collo si riduce, riducendo il dolore alle spalle e facendoti sentire più flessibile. Lo stress da lavoro, le preoccupazioni e la pressione sociale spesso portano a notevoli tensioni muscolari e crampi nella zona delle spalle. Prendiamo troppe "scimmie in spalla". E vogliamo soddisfare le aspettative di noi stessi e degli altri. Se non affronti queste tensioni e sovraccarichi frequentemente i muscoli, alla fine si svilupperà un dolore persistente. Ad esempio, possono sorgere disturbi di mal di testa perché i muscoli del collo, della schiena e delle spalle sono troppo tesi e alla fine si induriscono e formano nodi muscolari. L'area del dolore si irradia quindi ad altre aree del corpo. Sovraccaricare il muscolo lungo della schiena e un attaccamento eccessivamente stretto di questo muscolo alle vertebre spesso causa dolore alle natiche inferiori. Un massaggio alla schiena e alle spalle ti rende consapevole di queste tensioni e fa rilassare i muscoli.
Un massaggio alla schiena aiuta anche i disturbi della zona lombare?
I reclami nella parte bassa della schiena possono avere varie cause. Spesso passerà dopo un po 'di tempo, ma nel frattempo un massaggio può dare sollievo. La causa del mal di schiena non è chiara per il 90-95%. Il dolore lombare non deve essere necessariamente causato da un'ernia. Può cadere improvvisamente quando la schiena è sovraccarica, un movimento rapido o talvolta a causa dello stress. Di solito non c'è nulla di grave che non va e non ci sono malattie o danni dimostrabili che causano il dolore.
Accade spesso che la “zona problematica” non sia affatto la schiena, ma è dovuta al gluteo medio, un muscolo gluteo. Combinando un massaggio alla schiena con un massaggio dei glutei, i crampi scompaiono. Questa è anche chiamata sciatica, dal grande nervo sciatico: nervo sciatico. È spesso un fastidioso dolore muscolare, formicolio, bruciore o intorpidimento. L'irritazione o il pizzicamento del grande nervo sciatico è menzionato come causa della sciatica. Lungo il percorso dalla colonna vertebrale attraverso il gluteo alla gamba, ci sono molti punti in cui il nervo potrebbe essere schiacciato. Spesso la causa è un muscolo o un tendine troppo stretto, che può essere facilmente risolto con un massaggio rilassante.
Se continui a soffrire di problemi alla schiena, possono sorgere ulteriori lamentele perché la tua posizione cambia. Vai storto o compensi il dolore stringendolo altrove, causando un sovraccarico.
Che effetto ha un massaggio alle gambe?
Un massaggio alle gambe è utile per ogni atleta, perché migliora la circolazione sanguigna e vengono rimossi i prodotti di scarto come l'acido lattico. Ciò migliora le prestazioni sportive. Ma anche se soffri di vene varicose, gambe / piedi gonfi o cattiva circolazione alle gambe, è utile un massaggio alle gambe. E le donne incinte traggono grande beneficio da un massaggio alle gambe, perché i disturbi come i piedi gonfi, le caviglie e le gambe sono ridotti. Soprattutto dopo essere stati in piedi a lungo, si sviluppa spesso affaticamento e una sensazione pesante, dolorosa, pungente o pruriginosa. Anche le donne incinte soffrono spesso di crampi alle gambe e ai polpacci o gambe irrequiete, che possono essere trattate con un massaggio alle gambe. La capacità di autoguarigione delle gambe è stimolata da un massaggio alle gambe.
Cos'è un massaggio articolare?
Un massaggio articolare si concentra su una o più articolazioni delle braccia (spalla, gomito, polso) e delle gambe (anca, ginocchio, caviglia). È una combinazione di movimenti silenziosi delle articolazioni e un delicato massaggio intorno alle articolazioni. Un massaggio sottile, che è anche un bene per le persone anziane. Questo scioglie le articolazioni e il tessuto circostante, dando più spazio, flessibilità e libertà di movimento.
Che effetto ha un massaggio al seno?
Un massaggio al seno non è importante solo per le donne. Negli uomini aumenta il flusso di linfa e sangue alle cellule e porta l'ossigeno alle cellule e nutrienti vitali. L'area del petto, delle ascelle e del cuore è una grande zona erogena, dove c'è molta sensazione. Il tuo chakra del cuore si apre attraverso il tocco giusto.
Cos'è un massaggio ai piedi?
Een massaggio ai piedi è un trattamento speciale contro tutti i tipi di reclami. L'idea alla base del cosiddetto "massaggio riflessogeno" è che i tuoi piedi siano un riflesso del tuo corpo. La malattia è un segnale che c'è un'armonia disturbata nell'unità del corpo e della mente. Puoi ripristinare questa armonia con un massaggio riflessogeno. Attraverso vari tipi di tecniche di massaggio, i blocchi vengono rimossi e il tuo corpo è in grado di guarire da solo.
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Non sapevo cosa aspettarmi quando sono arrivato nel luogo alternativo dove vive Tijs. Era buio e alcune case sembravano un po' roulotte di zingari. Ma dentro il suo accogliente studio, mi sono sentito subito a casa. Faceva caldo, aveva acceso una candela e anche il lettino da massaggio era riscaldato. Tijs è un uomo che dà piena attenzione e ha mani meravigliose. Tutto lo stress del lungo viaggio è scomparso e una dolce sensazione di pace è entrata nel mio corpo. Vorrei avere un massaggiatore così bravo vicino a casa mia in Italia!