Vuoi meditare insieme? Puoi partecipare a una meditazione guidata settimanale. Questo può essere fatto sia online tramite Zoom che sul posto, a casa di Tijs. Scegli tra le seguenti meditazioni:
- Meditazione per la pace interiore e la pace nel mondo (seconda domenica del mese)
- Meditazione del movimento (3a domenica del mese)
- Meditazione respiratoria (4a domenica del mese)
Meditazione sulla pace interiore e sulla pace nel mondo (Online e Tienhoven)
Meditiamo insieme per la pace interiore e per pace nel mondo.
Le Meditazioni per la Pace nel Mondo sono state organizzate dal 1986 (ad es. da John Randolph Price), con l'obiettivo di trovare la pace in noi stessi, nel nostro ambiente e nel mondo in tutto il mondo. Nella Giornata Mondiale della Pace, ha creato un momento di unità per dissolvere il senso di separazione e restituire l'umanità alla divinità. Centinaia di milioni di persone hanno partecipato, di ogni provenienza e religione, e qualunque sia il punto di vista di tutti, ha segnato un nuovo inizio nel ripristino della sanità mentale di questo mondo.
Illuminazione della città
Cities of Light è un'iniziativa olandese simile, per promuovere una cultura dell'illuminazione. Ogni seconda domenica del mese, le persone meditano nei salotti di tutto il mondo.
Tijn Touber, iniziatore di “City lighting”: “Alla domanda per quanto tempo dovresti meditare ogni giorno, rispondo: mezz'ora, a meno che tu non sia occupato, poi un'ora. Quando ho chiesto a uno yogi perché meditava ogni giorno, mi ha guardato sorpreso e ha detto: Farai la doccia ogni giorno, vero? In questo momento è importante lavorare consapevolmente sull'igiene interiore". https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Meditazione del movimento
Prima di iniziare la tua settimana impegnativa, prenditi del tempo per meditare insieme. Puoi partecipare online o in loco. Prima e dopo la mediazione vi diciamo come ci sentiamo.
Stare fermi è abbastanza difficile per la maggior parte delle persone perché siamo abituati a essere esposti a stimoli tutto il giorno, mentre il tuo corpo ha bisogno di esercizio. Meditazione del movimento ti assicura di trovare rapidamente la pace interiore e che la tua attenzione torni su te stesso. Fai un viaggio interiore attraverso un'alternanza di movimenti intensi e sottili. Focalizzando l'attenzione sul tuo corpo, sperimenti cosa sta succedendo dentro di te.
Dopo la meditazione puoi dire come ti senti. C'è anche l'opzione per un tocco personale giocoso in seguito. Questo avviene in una sala separata e non è sorvegliata. Toccandoti consapevolmente, crei una sensazione di relax, amor proprio e piacere.
Meditazione del respiro
Connettersi con il respiro può ridurre lo stress e aprire la porta a uno stile di vita più sano e consapevole. Uno dei modi più semplici per ridurre lo stress è concentrarsi semplicemente sulla respirazione. Si nota immediatamente una sensazione di rilassamento che alla fine può farti sentire più sano e in forma.
Esistono molte altre forme di meditazione respiratoria in cui ascolti consapevolmente il tuo respiro o cambi il ritmo, la velocità o la profondità del respiro. Queste forme di meditazione del respiro possono essere un ingresso alla pratica della "consapevolezza", dove impari ad accettare e apprezzare ciò che prende vita e smetti di combattere i tuoi pensieri e sentimenti.
Respireremo insieme e poi ascolteremo il silenzio. Alla fine c'è un sottocerchio. C'è quindi un'opportunità per condividere come ti senti e cosa sta succedendo nella tua vita.
Informazioni pratiche
Nell'accogliente soggiorno di Tijs sulle rive del Maarsseveense Plassen puoi partecipare ed essere portato nel mondo della consapevolezza e della quiete interiore. Puoi partecipare anche online tramite Zoom. I meetup sono misti (tutti sono i benvenuti, di tutti i sessi, di tutti gli orientamenti, di tutte le età, esperti o meno) e di abbigliamento facoltativo, quindi puoi decidere se vuoi partecipare indossando pantaloncini, leggings, intimo o nudo.
Partecipazione online
Collegamento alla riunione video Zoom: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
ID riunione: 899
Codice di accesso: incorporato
Fare clic sul collegamento sopra cinque minuti prima dell'inizio del meetup. La videocamera e il microfono dovrebbero essere accesi quando accedi alla sala riunioni online per creare un'atmosfera sicura per tutti.
Si prega di essere in tempo! Non sarai ammesso dopo le 20:05. Prima della meditazione ci salutiamo e facciamo il check-in insieme. Quindi accendi la tua fotocamera e prova il tuo microfono.
Partecipazione in loco
Puoi anche partecipare al soggiorno di Tijs in un'atmosfera familiare. Si prega di confermare in anticipo che si desidera partecipare in loco. Vieni solo se ti senti in salute.
Indirizzo: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).
compito
Iscriviti in anticipo tramite il gruppo Meetup “Embodied".
Contributo
È gradito un contributo volontario (es. 10€). https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus
Domande?
Chiama o scrivi a Tijs Breuer, +31626174884
Gli incontri sono generalmente parlati in inglese.
Ogni passo è pacee
Un buon amico mi ha scritto: Il libro con questo titolo dell'insegnante Zen e pacificatore Thich Nhat Hanh (nominato per il Premio Nobel per la Pace) è davanti a me. Mi ha insegnato la consapevolezza e potevo quasi toccarlo nei primi anni 'XNUMX quando visitò un centro di meditazione nei Paesi Bassi. Mi ha insegnato a meditare e gli insegnamenti del Buddha. Di recente, il mondo ha ricevuto la notizia che è deceduto nel suo paese natale, il Vietnam. Il mondo è stato chiamato a praticare la meditazione intensiva questa settimana in omaggio a lui. Ti invito a meditare con me nei tuoi pensieri o a stare in silenzio a modo tuo. Ad esempio con una meditazione camminata in omaggio al mio insegnante Thich Nhat Hanh. Spero di poterti invitare a stare in silenzio a modo tuo Goditi il tuo respiro / La pace è ogni passo. Con affettuosi saluti, Bart"
