الشكاوى في منطقة الحوض لا تحدث فقط مع النساء ، ولكن أيضًا مع الرجال. ومع ذلك ، يميل الرجال إلى إيلاء اهتمام أقل له أو التحدث بسهولة أقل عن شكاواهم. مع تدليك قاع الحوض والسيطرة الواعية على عضلات قاع الحوض والعضلات في بطنك وأسفل الظهر والحوض ، يمكنك التخلص من شكاواك.
لدي ألم في قاع الحوض. يمكن للتدليك مساعدة في هذا؟
كثير من الرجال يعتقدون أن المشاكل في قاع الحوض تحدث فقط في النساء. يخجلون إذا كان لديهم ألم في القضيب أو فتحة الشرج أو يعانون من فقدان البول. لكن هذه الشكاوى شائعة. كثيرا ما أتلقى عملاء تم إحالتهم إلى مدلك من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو الحوض.
يمكن أن يساعد تدليك قاع الحوض على منع وحل المشاكل الموجودة حول قاع الحوض. تلعب عضلات أسفل الظهر والبطن والحوض دورًا رئيسيًا في الموقف والحركة. تلعب عضلات قاع الحوض مهمة مهمة في التبول وإحداث الحب والراحة. يمكن أن تكون تلك العضلات ضعيفة جدًا أو متوترة جدًا. كما يحدث أنهم لا يقومون بعملهم في الوقت المناسب. نحن لسنا معتادين على تقلص أو استرخاء العضلات في منطقة الحوض. كثيرا ما نبدأ في الشعور بها عندما يكون هناك ألم.
ما هي الأسباب المحتملة للشكاوى في منطقة الحوض من الرجال؟
- يمكن أن تكون عضلات قاع الحوض شديدة التوتر بسبب ، على سبيل المثال ، تأخير التبول لفترة طويلة جدًا ، أو بسبب مشاكل سابقة في منطقة قاع البطن أو الحوض أو نمط حياة معين.
- يمكن أن تكون عضلات قاع الحوض ضعيفة جدًا عند الرجل الأكبر سنًا أو بسبب ، على سبيل المثال ، الرفع غير الصحيح أثناء العمل ، أو الإجهاد المطول والمتكرر في البراز (المتصلب) أو بسبب اختراق الشرج.
- يمكن أن تنقبض عضلات قاع الحوض أيضًا بطريقة خاطئة وفي الوقت الخطأ ، على سبيل المثال عن طريق الدفع أثناء التبول ، حيث تنقبض العضلات بدلاً من الاسترخاء.
ما هي الشكاوى التي يمكن أن تؤدي إلى تدليك قاع الحوض؟
التوتر والألم الشكاوى في الحوض
- ألم حول الشرج ، ولكن أيضا تشنجات في فتحة الشرج والتشققات الشرجية (الشقوق)
- ألم في كيس الصفن
- ألم في القضيب
- آلام الحوض أو آلام الحوض
- ألم في الفخذ أو ألم في أسفل البطن
مشاكل في المسالك البولية:
- كثرة (الرغبة في) التبول و / أو التبول بكميات صغيرة
- غير قادر على وقف التبول
- انخفاض طائرة مع البرك
- التبول من الصعب أن تبدأ
- دائما مقاطعة البركة
- فقدان البول (على سبيل المثال بعد جراحة البروستاتا)
- تقطر
مشاكل الإغاثة:
- كثيرا ما نحث على التخفيف
- تخفيف (قليلا) في كثير من الأحيان
- الشعور بعدم القدرة على التوقف أو فقدان البراز
- انسداد (الإمساك) أو غير قادر على تخفيف بشكل صحيح / تماما
مشاكل جنسية:
- ضعف الانتصاب
- مشاكل مع شاعر المليون
ماذا يمكن أن تفعل Tijs Breuer لك كمدرب؟
سنناقش شكواك خلال مقابلة القبول. بعد ذلك ، نستكشف أثناء التدليك التمهيدي الأماكن الحساسة والمؤلمة في منطقة الحوض. أثناء علاج المتابعة ، قد يكون التركيز على تقليل توتر العضلات ، وإطلاق العوائق والعواطف أو ، على سبيل المثال ، اللمسة الشرجية الداخلية ، حيث يتم الشعور بتوتر ووظائف وقوة عضلات قاع الحوض من خلال الجس. غالبًا ما تكون هذه العلاجات حميمة. لهذا السبب يتم دائمًا إيلاء الكثير من الاهتمام للسلامة والثقة.