Limpieza por masaje y dieta.

Durante el fin de semana de masajes y yoga "Refreshing Spring" Los participantes han aprendido un masaje de limpieza. Con técnicas de tejido profundo Los residuos se eliminan de los músculos y del tejido conectivo. Por drenaje linfático Se estimuló el drenaje del sistema linfático. Esto en combinación con una dieta de limpieza asegura que su cuerpo drene sustancias tóxicas y lo haga sentir más vital. Un comienzo refrescante para la primavera.

¿Cuál es el uso de la limpieza del cuerpo?

Muchas enfermedades y quejas a largo plazo son el resultado de la acumulación de desechos en el cuerpo. Ejemplos de tales quejas son dolor de cabeza y migraña, problemas de la piel, fatiga, resistencia pobre y quejas intestinales.

Durante siglos, las personas se han centrado en desintoxicar el cuerpo, especialmente en la primavera. Esto te da un cuerpo más fuerte y resistente. Y si hay equilibrio, la resistencia a intrusos como virus y bacterias dañinas también será mayor y aumentará la capacidad de autocuración de su cuerpo. Hay varias formas de limpiar el cuerpo. Una combinación de estas diferentes formas hace que la limpieza del cuerpo sea efectiva y te da una mejor sensación.

¿Qué alimentos tienen un efecto depurativo?

Una dieta complementaria puede mejorar el efecto de limpieza. Un tratamiento de desintoxicación o tratamiento de desintoxicación es una dieta temporal, en la que se evitan todas las sustancias potencialmente dañinas. No solo se evita fumar, café, alcohol y grasas, sino también productos que no son necesariamente insalubres, sino que requieren la capacidad de descomposición de los procesos de eliminación de desechos. Por lo tanto, asegure una dieta saludable y evite temporalmente alimentos altamente digestibles como granos, azúcares y grasas. Y aportan suficientes minerales y vitaminas. Ciertas hierbas, frutas y tabletas también te ayudan a "desintoxicar" tu cuerpo.

Los siguientes suplementos nutricionales tienen un efecto de drenaje sobre la humedad y el balance de grasas y mejoran los movimientos intestinales.

  • Té de ortiga (hierba que absorbe la humedad)
  • Roosvisé lax (frutas laxantes)
  • Cetonas de frambuesa (drenaje de grasa, asegura la pérdida de peso)
  • Doctor Stuarts Lax Plus Tea (mejora los movimientos intestinales)
  • Limón o aceite de limón (limpia los intestinos y purifica la sangre)

¿El masaje tiene un efecto limpiador?

De hecho, cualquier tipo de masaje puede tener un efecto de limpieza en el cuerpo. El masaje estimula la circulación sanguínea en la piel y este estímulo afecta el metabolismo. Los vasos sanguíneos se dilatan y hacen que fluya más sangre a través del tejido subcutáneo. Con esto, se suministran más nutrientes y oxígeno. Los tejidos utilizan este oxígeno y nutrientes para todo tipo de procesos corporales, por lo que los productos de desecho se limpian y eliminan a través de la sangre. El hígado descompone los desechos y asegura que se excreta a través de los riñones o se convierta en sustancias útiles.

¿Qué aceite de masaje tiene un efecto limpiador?

El aceite de masaje limpiador está disponible bajo el nombre de "desintoxicación" y a menudo contiene jengibre, enebro, perejil, pino y / o frutas cítricas. El jengibre no solo limpia, tiene un efecto de calentamiento, da fuerza y ​​energía, estimula y tonifica el cuerpo y la mente. El enebro tiene un efecto desintoxicante y fortalece la inmunidad. El aceite de limón también limpia la piel, no solo combate los hongos cutáneos, también ayuda contra la celulitis y fortalece la piel. Con piel grasa o pequeños granitos, asegura que las glándulas sebáceas se relajen.

Recetas

Sopa de ortiga (para una cura de limpieza):
Elige dos cabezas de la parte superior de las ortigas jóvenes; Use la menor cantidad de tallos posible. Dejarlo en casa en un cubo de agua. Lavar bien las ortigas. Cortar dos papas medianas, una zanahoria y una cebolla pequeña 1 en trozos. Mezclar los ingredientes; Añadir el doble de agua y base de stock. Cocer la mezcla hasta que las papas estén tiernas. Puré de la mezcla en el procesador de alimentos. Añadir si es necesario. Algunos crème fraiche a gusto.

Tónico de ortiga (para tu piel):
Corte o haga un puré con la parte superior de las ortigas jóvenes en el procesador de alimentos. Ponga la mezcla en un frasco de mermelada limpio. Agregue ginebra de grano, para que los pedazos de hojas tengan suficiente espacio para "nadar" y mantenerse bien debajo de la ginebra. Coloque el frasco bien sellado en un lugar oscuro, por ejemplo, en un armario. Agitar todos los días. Después de que este extracto haya estado en un armario por tres semanas, debe ser tamizado. Coloque la tintura en un frasco limpio con una etiqueta y póngala en el refrigerador.

Publicado por

Tijs

Tijs Breuer tiene 50 años, entrenador personal certificado, culturista y masajista. El coaching de esencia tiene como objetivo llevarte al núcleo de quién eres en realidad. Tijs trabaja con atención, tacto y presencia personal. Le ayuda a sentirse mejor consigo mismo.

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