Deporte y masaje

¿Qué efecto tiene un masaje después del ejercicio?

Un masaje ayuda a mantener la piel y los músculos sanos. Cuando hace mucho ejercicio, los productos de desecho se acumulan en sus músculos y tejido conectivo. Con un buen masaje se eliminan estas sustancias, para que logres un mejor rendimiento deportivo. Es por eso que muchos deportistas de élite reciben un masaje todos los días.

 

¿Me pueden masajear con dolor grave?

En caso de dolores musculares y músculos atascados, puede sentirse libre de someterse a un masaje. Por favor indique de antemano qué quejas tiene. Entonces puedo prestar atención adicional y, si es necesario, ver si algo más está sucediendo. Sin embargo, no estoy especializado en el tratamiento de quejas físicas graves. En ese caso, lo referiré al médico de cabecera o a un especialista.

 

Dolor muscular

 

¿Cómo se construye un masaje deportivo?

Por lo general, comienzo con una "presión intermitente" en la espalda, lo que desencadena la eliminación de los desechos del tejido conectivo. Luego masajeo la espalda y los hombros, flexibilizo los músculos y masajeo donde la tensión está atascada. Además, también elimino el ácido láctico que provoca el dolor muscular (si lo padeces) y abro los nudos. Luego las piernas y normalmente las nalgas, todo a tu gusto y necesidades. Dependiendo de la época, hago de pies y de frente, incluidos los brazos.

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Publicado por

Tijs

Tijs Breuer tiene 50 años, entrenador personal certificado, culturista y masajista. El coaching de esencia tiene como objetivo llevarte al núcleo de quién eres en realidad. Tijs trabaja con atención, tacto y presencia personal. Le ayuda a sentirse mejor consigo mismo.

2 pensamientos sobre "Deportes y masajes"

  1. Todavía no soy tan bueno en holandés, pero lo que entiendo de sus blogs es realmente bueno. Estoy muy interesado en su enfoque sobre los masajes y me encantaría concertar una cita. Ahora estoy bastante ocupado, pero en cuanto tenga algo de tiempo libre, reservaré una sesión. ¡Todo lo mejor!

  2. Mi nombre es Geert y puedo y me gustaría recomendar Tijs a todos los que quieran experimentar un masaje perfecto.
    Tijs se toma el tiempo para usted, debido a su actitud relajada y experiencia, pronto podrá relajarse.
    No solo físicamente sino que también se vuelve más silencioso en tu cabeza, para que puedas entregarte fácilmente a sus manos expertas.

    Para mí, personalmente, fue una experiencia única, 2 x se quedó dormido durante unos segundos durante el masaje, estaba tan relajado. ¡Esto nunca me ha pasado como un fenómeno de control!

    Gracias Tijs y la próxima cita ya está planeada, esperenla

    Saludos geert

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