¿Quieres desarrollarte desde dentro conectando mejor con tu cuerpo? Entonces, considera si el trabajo corporal es adecuado para ti. El trabajo corporal no implica hablar mucho, sino sentir, mover y tocar. Te tocas desde dentro y escuchas lo que sucede en tu interior.
Te vuelves más consciente de las señales de tu cuerpo. Esto literalmente pone en movimiento tu vida y a ti mismo. Al centrar tu atención en tu mundo interior, conectas con tus sentimientos y te acercas a tu esencia. Desde ahí, puedes moldear lo que quieres transmitir al mundo exterior.
Formas de trabajo corporal
Puedes acudir a Tijs Breuer para recibir diversas terapias corporales. Los movimientos ondulantes de la técnica Alchemy of Touch ayudan a liberar el estrés y la tensión, y a conectar contigo mismo/a. Con la Liberación Energética Miofascial, exploramos juntos lo que ocurre en tu interior y lo que está bloqueado, permitiéndote conectar más profundamente con tus propios pensamientos.
- MER (Liberación energética miofascial)
- Técnicas musculares profundas
- Tratamiento de abrazo
- Mindfulness orientado al cuerpo
Además de las técnicas mencionadas, existen muchas otras formas de trabajo corporal. Algunas de las que Tijs Breuer utiliza en su práctica incluyen:
La bioenergética fue desarrollada por Alexander Löwen. Puedes lograr cambios en ti mismo y en tu vida diaria en poco tiempo mediante ejercicios bioenergéticos cuidadosamente diseñados. Los bloqueos mentales y físicos salen a la luz, y a través del movimiento y el tacto, la tensión se disuelve y la energía vuelve a fluir libremente.
El trabajo corporal reichiano es una metodología desarrollada por Wilhelm Reich. Mientras se está tumbado en posturas específicas, se le toca en diferentes puntos, a veces con suavidad, a veces con firmeza. También se le invita a practicar técnicas de respiración, que en ocasiones provocan movimientos o sonidos espontáneos. De esta forma, se despierta la energía vital, se reprograma la respiración y se potencian los movimientos naturales.
El trabajo corporal emocional es una integración de ambos métodos, en la que también se trabaja la resiliencia mental y emocional. Esto suele realizarse en tres pasos:
Paso 1 Conciencia corporal: aprendes a sentir, a quedarte con tus emociones y a expresarlas. Trabajas en fortalecer tu personalidad y autenticidad.
Paso 2 Vista y control: aprendes a reconocer la conexión entre tus emociones y tu pensamiento. Reconoces cómo has llevado tu vida y qué quieres cambiar en ella. Piense en hábitos, patrones, suposiciones, creencias y valores internos. Tú le das forma a tu brújula interior.
Paso 3 Vivir desde el aquí y ahora: experimentas la diferencia entre tu personalidad y la esencia de la vida. Explora las posibilidades de vivir desde una fuente interior de amor. Le das sentido estando conscientemente presente y experimentando el silencio.
¿Quieres sentirte más consciente y conectar con tu energía vital? Entonces, la respiración consciente y el trabajo energético podrían ser para ti, por ejemplo, un masaje energético.
Reconocimiento
Tijs Breuer está afiliado a la plataforma nacional Stichting Tantrawijzer y se adhiere al Código Ético de Conducta para el trabajo con la respiración y la energía. También es un terapeuta reconocido en Liberación Miofascial y en Alquimia del Tacto.