Preguntas

Reseña y avance de los talleres de autotoque sensual

Junto con Ârati impartí el taller mixto 'Auto-toque sensual y masturbación consciente' el 12 de enero de 2025, para géneros mixtos. Ahora que todas las impresiones y los efectos posteriores se han asentado y hemos recibido comentarios, nosotros (Tijs y Arati) hemos planeado un taller de seguimiento de un día sobre el mismo tema: El domingo 11 de mayo de 2025, todo el día.

Abierto y vulnerable

Nosotros mismos nos sentimos profundamente conmovidos por toda la apertura que usted y el grupo mostraron sobre este tema tan apasionante y hermoso. ¡Y sobre todo ser tan vulnerable y honesto en un grupo mixto! Esto eliminó la separación que tan a menudo experimentamos en la sociedad y nos permitió ver cuánto somos todos iguales, incluso cuando se trata del auto-toque y el placer.

Para nosotros, este taller introductorio reflejó exactamente lo que más deseamos: que las personas se conozcan entre sí y se liberen juntas al mirar hacia su interior. Experimente juntos cómo el auto-toque y la energía sexual pueden contribuir a una conexión más profunda con uno mismo.

Taller de seguimiento

Estamos organizando un taller de seguimiento de un día completo en un hermoso lugar en las afueras de Nijmegen. En este día queremos profundizar en las diferentes herramientas y ejercicios que pueden ayudarte a experimentar aún más placer durante tu práctica de Masturbación Consciente. Conocerás mejor tu cuerpo y todo tu ser sexual con todo lo que te pertenece, lo que te gusta y lo que te inspira.

Más información sobre este día se puede encontrar en las siguientes páginas:

– Sitio Arati
– Sitio web Tiempo
– hippy
– Meetup

Eres muy bienvenido en Domingo 11 Mayo 2025.

Practicando

¿Quieres un adelanto de lo que podrás experimentar? ¿O has tomado previamente un taller de Selftouch y Masturbación Consciente con Tijs y te gustaría practicar en ti mismo? ¿Por ejemplo, amarte aún más y tocarte de forma agradable? Entonces ¡déjate inspirar!

Talleres cortos

Con Tijs podrás participar en los siguientes talleres cortos cada mes los domingos por la noche. Podrás participar tanto online como presencialmente.

  • Aprenda y practique el automasaje (todos los géneros, en línea y en el lugar). Enlace
  • Autotoque y masturbación consciente para hombres (Ámsterdam y online). Enlace
  • Visita hippy para sus otras ofrendas.

En Arati, las mujeres también pueden asistir a diversos talleres, como:

  • Una noche de introducción a las artes orgásmicas para todas tus preguntas 27 febrero: enlace.
  • Masaje erótico Yoni (para mujeres) en 2 marzo: enlace.
  • Mira debajo de Do at Arati en mi página web para otras ofertas, como el fin de semana de Artes Orgásmicas o el Cuadríptico de Artes Orgásmicas.

Sesiones individuales

¿Le gustaría recibir orientación individual para su práctica de auto-toque y atención plena? Estaré encantado de poder ofrecerle apoyo individual. A menudo realizo sesiones individuales de atención plena, contacto personal y masturbación consciente, tanto presenciales como en línea. Para obtener un descuento único del 20 % en tu sesión, utiliza el siguiente código de descuento: SANGHA20 (válido hasta el 31 de marzo de 2025). Puedes ir al Mi nueva página de reservas en Salonkee ve a hacer una reserva o contáctame directamente.

¿Haga una cita?

¿Alguna pregunta?

Siempre puedes enviarme un correo electrónico o enviarme un mensaje de texto (iMessage, Whatsapp, Signal o Telegram). Mi número de móvil: +31626174884.

Taller de un día sobre autotoque sensual y masturbación consciente para todos los géneros

  • Fecha: domingo 11 de mayo de 2025
  • Horario: 10:00 – 17:30
  • Ubicación: Paleta Púrpura; Calle Reethsestraat 15, Elst (GLD)
  • Supervisión: Arati Bonte y Tijs Breuer

Lea una breve introducción aquí sobre el tema del autotoque sensual y la masturbación consciente.

¿Alguna vez has intentado masturbarte y meditar al mismo tiempo? En este taller descubrirás cómo puedes aprender sobre ti mismo y hacer de tu sexualidad una experiencia aún mayor y más placentera con la Masturbación Consciente. Conocerás las diferentes formas de auto-toque íntimo y consciente y las experimentarás junto con el grupo.

El grupo puede ayudarte a experimentar tus sensaciones más profundamente y a sentirte llevado por la energía del grupo. Jugando con tu amor propio y tu sexualidad en un grupo mixto puedes encontrarte con todo tipo de cosas: pensamientos, sentimientos, preguntas, (auto)juicios. Al darle la bienvenida a todo, descubres nuevas facetas de ti mismo.

En este día creamos un espacio para explorar y jugar con tu sensualidad y sexualidad. Pero también tu capacidad de vivir tu curiosidad y descubrir nuevas facetas de ti mismo. Nuestra máxima prioridad es que puedas experimentar tu libertad con total seguridad.

¿Por qué la masturbación consciente?
A menudo estamos acostumbrados a tomar la vía rápida hacia el orgasmo, pero puede ser mucho más intenso si tomas los pequeños caminos secundarios mientras tocas otros puntos sensibles de tu cuerpo además de tus genitales. Nos volvemos conscientes cuando disminuimos la velocidad. Las sensaciones orgásmicas van y vienen como olas en el océano. Podrás descubrir cómo es dirigir y canalizar tu energía sexual. Experimentas que puedes mantener el fuego encendido por más tiempo, aumentar la intensidad y posteriormente hacer crecer tu sensibilidad.

¿Todos los géneros mezclados?
¡Sí, y eso es extremadamente liberador! Todos conocemos el tabú, el miedo y la vergüenza independientemente de nuestro origen y género. Como la masturbación es el niño descuidado de nuestra sexualidad, hemos aprendido muy bien a hacerla en secreto y fuera de la vista de los demás. Separados de la relación con nosotros mismos, con nuestra pareja y también con otras personas del mismo o del opuesto género u orientación/identidad sexual. Cuando tomamos conciencia de la enorme falta de libertad que ha surgido como resultado (en nosotros mismos y entre nosotros y los demás), podemos transformarla en seguridad, placer, conexión y atención plena.

Amor propio
Con la Masturbación Consciente aprendes a amarte cada vez más. A medida que descubres nuevas formas de complacerte, fortaleces tu conexión con tu cuerpo, aumentas tu conciencia y exploras nuevas sensaciones. Esto es darnos a nosotros mismos un cuidado amoroso. Abrazamos nuestro cuerpo y nuestro verdadero yo tal como somos. Esto te nutre y te da comprensión, silencio interior y fuerza.

¿Cómo es el taller?
Durante la primera parte del día te familiarizarás con el grupo a través del intercambio, las estructuras de reunión y la atención total a la seguridad en el grupo. Recibirá información de fondo y aprenderá sobre las diferentes herramientas que pueden ser útiles para la Masturbación Consciente. Piensa en ejercicios para conectar con tus sentidos, tu cuerpo, tú mismo y los demás. Pero también el uso de la respiración, el movimiento, las formas de expresión como el sonido y la danza, la intensificación y la desaceleración y la intención.

Por la tarde realizaremos dos sesiones de Masturbación Consciente. La música y nuestra voz te llevarán a tu mundo interior de sensualidad y éxtasis. Después de las sesiones compartimos nuestras experiencias.

tacto genital
Cuando pensamos en la masturbación, inmediatamente pensamos en tocar nuestros genitales, lo que puede ser el caso de la Masturbación Consciente, pero no es algo evidente. Tú eliges. Tocar tus genitales a través de la ropa o no tocarlos en absoluto, ¡haz lo que quieras!
Sin embargo: es cierto que otras personas pueden desvestirse. Así que al participar usted acepta esto. Este taller tiene como objetivo guiarte hacia tu libertad con tu cuerpo y tu sexualidad, no hacia el mironismo no consentido.

¿Quién está presente en este taller?
Todos sois bienvenidos. No estamos creando un equilibrio de género, así que si te unes, por favor estate dispuesto a compartir este espacio con aquellos que también se unan. Este es un evento queer y cis-positivo.

Wie wij zijn?

Acerca de Arati
Oriento a personas para quienes la sexualidad y la intimidad no son fáciles ni evidentes. Individualmente y en talleres. Con manos a la obra y en consentimiento nos hundimos en la relajación, el amor propio y la posibilidad de volver a ser completamente 'nosotros'. Es cuestión de recordar lo que ya estaba ahí. A menudo descubro, como todavía estoy descubriendo por mí misma, que la relación con nuestro propio cuerpo, especialmente en el área sexual, es la clave del verdadero disfrute, del amor propio, de la conciencia, del éxtasis y del sentimiento de libertad, también en relación con el otro. . Y el trabajo más bonito que he hecho jamás. Soy una trabajadora corporal sexológica, coach, entrenadora de respiración y trabajadora corporal de tejido profundo. Mezclo eso con mi amor, sabiduría y humor. Sitio web de Arati: www.sexualontdekswerk.nl


Tijs habla de sí mismo:
Recuperar el sentido es mi enfoque más importante en la vida. Vernos, oler el aire, saborearnos, tocar la piel, cuando abrimos los sentidos, entramos en la vida. Como coach de vida, trabajadora corporal y masajista, te guío para que te acerques a ti mismo y abraces la vida. Juntos encontraremos la manera de crear más armonía en tu vida, en tus relaciones con los demás y contigo mismo.

Ubicación
Paleta morada
Dirección: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (oro)
Podrán recogerle en la estación de Elst a las 9:30 am. Aparcamiento gratuito delante de la puerta.

Los tiempos
Puerta abierta, llegada, té: 9:30
Inicio taller: 10:00 h
Pausa para el almuerzo: 13:00 horas
Fin: 17:30 p.m.

¡Compra tu entrada ahora!
¡Reserva tu lugar hoy y emprende una aventura conmovedora!

Regístrate aquí y paga por adelantado.

  • Precio de la entrada (normal): 95,00€
  • Precio reducido para jóvenes (hasta 35 años): 85€
  • Precio reducido para estudiantes y refugiados: 80€
  • Precio reducido para parejas (amigos)/compañeros: 170€ por 2 entradas.

Este taller de un día le presenta un nuevo mundo de posibilidades ilimitadas para aumentar el placer en su cuerpo y ¡esperamos que se sienta tan inspirado como nosotros!

Comienza tu jornada laboral con una meditación matutina.

¿Te gustaría desarrollar una rutina de meditación regular? Una rutina de meditación matutina puede ser una herramienta poderosa para comenzar el día con una nota positiva y aumentar su productividad y bienestar.

Para meditaciones semanales los martes por la mañana: consulte hippy o en Meetup en el grupo Embodied. También hay meditaciones naturistas específicamente para hombres.

Aquí hay algunas razones por las cuales:

  • Estrés reducido: Empezar el día con un momento de paz y tranquilidad puede ayudarte a reducir el estrés y sentirte más relajado. Esto garantiza que podrá soportar mejor el ajetreo y los desafíos de la jornada laboral.
  • Mayor enfoque: La meditación te ayuda a centrar tu atención y calmar tu mente. Esto le permitirá realizar mejor sus tareas y mantener la concentración.
  • Mayor creatividad: Una mente tranquila es a menudo una mente creativa. Al meditar, puedes estimular tu creatividad y encontrar nuevas soluciones a los problemas.
  • Mayor inteligencia emocional: La meditación puede ayudarte a comprender y gestionar mejor tus emociones. Esto puede conducir a una mejor comunicación con los colegas y a una atmósfera de trabajo más positiva.
  • Mayor energía: Aunque pueda parecer contradictorio, la meditación puede aumentar tus niveles de energía. Al relajar y calmar tu mente, podrás utilizar tu energía de manera más eficiente.
Joven empresaria relajándose en la oficina

¿Cómo puede la meditación matutina afectar específicamente tu jornada laboral?

  • Mejor toma de decisiones: Una mente tranquila hace que sea más fácil tomar decisiones racionales que impulsivas.
  • Productividad incrementada: Al concentrarse mejor y distraerse menos, podrá realizar más trabajo en menos tiempo.
  • Mejora de las relaciones con los compañeros: Una actitud positiva y tranquila facilita el trabajo con los demás.
  • Más satisfacción: Al comenzar el día de manera consciente, podrás obtener más satisfacción de tu trabajo y de tu vida diaria.

En resumen, la meditación matutina es una inversión en usted mismo y puede ayudarle a ser más productivo, más feliz y más exitoso.

¿Qué postura de meditación es mejor adoptar?

La diferencia entre la meditación de pie, tumbada y sentada por la mañana está principalmente en la intensidad, la concentración y la postura física. Cada uno tiene sus propios beneficios y puede ser adecuado para diferentes personas y situaciones. La mejor postura depende de tus preferencias personales, tu condición física y el propósito de tu meditación.

Puedes experimentar con diferentes posturas para encontrar la que funcione mejor para ti. También es posible alternar diferentes posturas, por ejemplo empezando de pie, luego continuando en posición sentada y terminando en posición tumbada.

Meditación de pie:

  • Intensidad: La meditación de pie requiere más esfuerzo físico y conciencia que la meditación acostada. Esto puede hacerte más enérgico y alerta.
    • Enfoque: Al estar de pie, mantienes tu cuerpo activo y puedes concentrarte mejor en el aquí y ahora.
    • Beneficios: Mejora la concentración, fortalece la postura y puede ayudar a combatir la fatiga.
    • wanneer: Ideal para personas que tienen dificultades para mantenerse despiertas o que quieren tener más energía.

Meditación mentirosa

  • Intensidad: La meditación acostada es la forma más relajante. Es perfecto para empezar el día tranquilamente y liberar tensiones.
    • Enfoque: Al recostarte, puedes entregarte por completo a la meditación y escanear tu cuerpo en busca de tensión.
    • Beneficios: Ayuda a liberar estrés, mejora el sueño y es ideal para principiantes.
    • wanneer: Indicado para personas que tienen dificultades para quedarse quietas o que sufren mucho estrés.

Meditación sentada:

  • Intensidad: Sentarse a meditar es un buen equilibrio entre actividad y relajación. Es una postura de meditación clásica y ofrece mucha estabilidad.
  • Enfoque: Sentarse te ayuda a mantener la espalda recta y centrar tu atención.
  • Beneficios: Mejora la concentración, favorece la calma y es adecuado para la mayoría de las personas.
  • wanneer: Ideal para personas que desean una base estable para su práctica de meditación.

Consejos para la meditación matutina

  • Elige un lugar tranquilo: Encuentra un lugar donde no te molesten.
  • Establecer una alarma: Configure una alarma suave para recordarle su meditación.
  • Empiece poco a poco: Si estás empezando, es mejor meditar brevemente. Aumente gradualmente la duración de las sesiones.
  • Ser paciente: Puede que pase algún tiempo antes de que experimente los beneficios de la meditación. Sigue practicando y no seas demasiado duro contigo mismo.

Leer más, vídeos y ejercicios de meditación.

En una sección protegida de este sitio web encontrará una extensa colección de ejercicios de atención plena, meditaciones sentadas y tumbadas, meditaciones de movimiento, etc. Puede acceder a esta sección del sitio web haciendo una donación a continuación. En la página de confirmación de pago encontrará la contraseña que le da acceso a estas páginas.

También puedes enviar un mensaje a través de la página de contacto de este sitio web o enviar un mensaje de WhatsApp a Tijs Breuer, describiendo lo que entiendes por meditación. Indique en el mensaje que desea acceder a las páginas de meditación.

Enlace a las páginas protegidas:

https://www.neptunus-wellbeing.nl/meditatie

Auto-toque sensual

¿Alguna vez te tomas el tiempo para tocarte? A menudo elegimos la ruta familiar de estimularnos vigorosamente, con el objetivo de obtener una liberación rápida. ¡Se puede hacer de otra manera! Descubre lo que se siente al “hacerte el amor” a ti mismo, lo maravilloso que puede ser cuando te tocas íntima y conscientemente. Alcanzas tu sensualidad mientras disfrutas de tus sensaciones físicas.

Explora tu propia sensualidad probando cosas en ti mismo, notando cómo se siente y jugando con ello. Podrás disfrutar de diferentes formas de tacto en todas las partes sensibles de tu cuerpo. Puedes jugar intensificando y ralentizando tu respiración. Puedes dejar que tu energía fluya desde tus genitales a todo tu cuerpo. Al combinar el auto-toque, el movimiento, la respiración y el sonido, llevas tu atención hacia el interior, donde puedes experimentar todo tipo de sentimientos como excitación, tensión, placer, miedo, deseo, etc.

Amor propio

Con la masturbación consciente aprendes a amarte a ti mismo y a hacerte el amor. A medida que descubras nuevas formas de darte placer, fortalecerás tu conexión con tu cuerpo, aumentarás tu conciencia y explorarás nuevas sensaciones. Al mismo tiempo, nos cuidamos con amor. Aceptamos nuestros cuerpos y nuestro verdadero yo tal como somos. Esto te nutre y te da silencio interior y fuerza.

masturbación consciente

Mindfulness significa que hagas las cosas con atención, sintiendo dentro de ti lo que está sucediendo, desde la paz interior. Estamos acostumbrados a tomar la vía rápida hacia el orgasmo, pero puede ser mucho más intenso si tomas los pequeños caminos secundarios mientras tocas otros puntos sensibles de tu cuerpo además de tus genitales. Nos volvemos conscientes cuando disminuimos la velocidad. Las sensaciones orgásmicas van y vienen como olas en el océano. Podrás descubrir cómo es dirigir y canalizar tu energía sexual. Experimentas que puedes mantener el fuego encendido por más tiempo, aumentar la intensidad y posteriormente hacer crecer tu sensibilidad.

Talleres

En los talleres que imparte Tijs podrás guiarte en el descubrimiento del mundo interior del auto-toque. Descubre junto a otros las posibilidades ilimitadas para aumentar el placer en tu cuerpo.

  • Hay un taller mensual para hombres, en el que puedes participar tanto en línea como de manera presencial.:
  • Arati y Tijs organizan talleres de un día juntos para todos los géneros:

Fiesta de pijamas platónica lúdica (con masajes, mindfulness y mimos)

Abracen juntos el arco iris de la conexión con la meditación, el intercambio de masajes y los cálidos abrazos en este evento a pequeña escala para todos los géneros y orientaciones.

Fechas siguientes:

DOM 9 de febrero de 2025 – Ámsterdam

¡Trae tu pijama!
¡Nos reunimos por la tarde, pero te invitamos a venir en pijama a nuestra Fiesta de Pijamas Juguetona Platónica! Será divertido, un oasis de aceptación y calidez donde personas de todas las identidades de género y todas las preferencias sexuales se reunirán para explorar el poder del toque platónico. Únase a nosotros para celebrar la diversidad, fomentar conexiones verdaderas y crear un espacio donde todos se sientan valorados y abrazados.

Lo que conviene saber
Abrazarse, meditar e intercambiar masajes son prácticas saludables que deberíamos realizar con más frecuencia. Las hormonas y feromonas como la oxitocina reducen los niveles de estrés y son buenas para el cuerpo y la mente. El tacto te da más confianza en ti mismo y en los demás. Podrás recargar tu batería y liberar estrés.

Vibraciones seguras e inclusivas
Nuestro taller crea una zona libre de juicios donde los participantes pueden ser ellos mismos. Celebramos la diversidad y abrazamos cada identidad única, creando un ambiente donde todos se sienten vistos y aceptados. Independientemente de su identidad de género, orientación o antecedentes, este taller está diseñado para celebrar el rico tapiz de la conexión humana. Descubra la alegría del contacto platónico en una comunidad solidaria y de mente abierta. Nos apoyamos mutuamente para dar pasos hacia una mayor vulnerabilidad, para aprovechar las oportunidades de crecimiento personal y de autodescubrimiento abriendo el corazón.

Ejercicios de empoderamiento
Puedes venir a este taller y abrir el espacio para conocer gente nueva, disfrutar de excelentes conversaciones, tocar, ser tocado, divertirte, practicar pedir lo que quieres, practicar decir "no" a lo que no quieres, todo en un Entorno estructurado como un lugar de relajación, exploración y diversión. Comenzamos con un círculo de apertura y una meditación, para llegar al espacio y descubrir tu verdadero yo. En el rincón de masajes te damos breves instrucciones de masaje y podrás practicar estos movimientos. En la siguiente esquina damos diferentes opciones para abrazarnos y abrazarnos. Después de estas actividades guiadas para promover la confianza, la comunicación y el entendimiento, podrás ingresar al espacio abierto. Cada 15 minutos podrás elegir si te apetece un momento para ti, una charla, un intercambio de masajes o un abrazo 'free style'. Tendrás mucho tiempo para relajarte, compartir un masaje de espalda u otro toque de bienvenida, tomar una taza de té y un refrigerio, o simplemente pasar el rato.

Ubicación y ambiente relajantes.
Ubicación: Estilo de vida holístico de Mahara
Dirección: De Clercqstraat 123, 1052 NC Ámsterdam.
Mahara es un lugar agradable en la ciudad, un oasis verde donde la gente se reúne y se conoce realmente. Un nido cálido, un hogar donde todos son bienvenidos. Nos reunimos en la Yurta ubicada en el patio trasero. Allí creamos una atmósfera tranquila con música relajante, iluminación suave y mantas acogedoras. Es el escenario perfecto para relajarse, descansar y conectarse con los demás en un nivel más profundo.

Entradas – ¡Reserva la tuya ahora!
Únase a nosotros en un viaje de autodescubrimiento, conexión y calidez. Rompe con las normas sociales y descubre la belleza de las salas de masajes y abrazos mixtos. ¡Reserva tu lugar hoy y emprende una aventura conmovedora! Precio de la entrada: 45,00 €. Entrada con descuento (para estudiantes, refugiados y menores de 29 años) 25,00 €. Las personas pueden registrarse para este evento a través de varias plataformas, por lo que el número de participantes que se muestra aquí no es representativo. Compra tu entrada aquí:
Hipsy: hipsy.nl/neptunus-wellbeing
Sitio web de Tijs: neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets
o transferir dinero a través de Paypal: paypal.me/neptunus

Facilitador experimentado

El taller está supervisado por Tijs Breuer, un experimentado entrenador de mimos, masajista y carrocero. Tijs es formadora certificada de masajes y tantra y tiene formación como “profesora de talleres de abrazos”.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

Los tiempos

Puerta abierta, llegada/café/té: 12:30
Inicio taller: 13:00 h
Espacio abierto: 14:30
Círculo de cierre: 17:30
Fin: 18:00 p.m.

¡No olvides traer tu pijama, camisón o mameluco! ¡Creemos juntos un tapiz de cuidado, aceptación y conexión!

Meditación matutina naturista quincenal (online)

Comience el día con una breve meditación desnuda de 30 minutos. Empiezas el día con una sensación de paz interior. Tienes más paciencia con todo y desarrollas una forma genuina de autoconocimiento. Así como el ejercicio es bueno para tu cuerpo, la meditación es saludable para tu mente, para tu ser interior. ¿Estás participando? Todo lo que necesitas es una computadora o un teléfono con la aplicación Zoom.

Puedes registrarte para estas meditaciones a la vez. Meetup en el grupo MeninTouchNL. La participación es en base a donación, se agradece una contribución.

¿No hablas holandés? Por favor contáctame si podemos hacer la meditación en inglés. Más información en inglés aquí.

¿Por qué meditar desnudo?
Bueno, ¡sólo porque es bonito! Sin ropa, tus sentidos se abren y sientes los elementos: la tierra bajo tus nalgas, el viento en la habitación acariciando tu piel, la luz del sol en tu cabeza. Quitarse la ropa también elimina las barreras físicas y sociales. Te sientes libre y completamente tú mismo.

Para quien?
Las meditaciones naturistas están organizadas para nuestra Sangha masculina, pero todo hombre (cualquiera que se identifique como hombre) es bienvenido, independientemente de su edad, tipo de cuerpo o procedencia. También hay espacio para la co-creación, así que si deseas dirigir una meditación y guiar a los demás participantes, no dudes en ponerte en contacto con Tijs.

Participación online
Una vez que se haya registrado, recibirá el enlace de Zoom, el ID de la reunión y el código de acceso en su buzón. Esta información también se publicará en los Comentarios del evento a continuación, aproximadamente 30 minutos antes del inicio de la meditación. Al menos cinco minutos antes del inicio de la meditación, abra la aplicación Zoom para ir a la reunión de Zoom. Su cámara y micrófono deben estar encendidos cuando ingrese a la sala de reuniones en línea, para crear una atmósfera segura para todos. Al inicio de la reunión nos saludaremos rápidamente y nos registraremos para conocer a todos los participantes.

Participación en el lugar
También puedes participar in situ, en un ambiente hogareño, en el salón de Tijs. Confirma con al menos un día de antelación que quieres participar in situ y ven sólo si te sientes sano. Asegúrate de llegar a tiempo, 15 minutos antes del inicio de la reunión.
Dirección: casa de Tijs Breuer
Westbroekse Binnenweg 56A-c69;
3612 AJ Tienhoven (UT)
Mapa: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Nombre del vídeo
Las instrucciones están grabadas en vídeo. En el vídeo sólo se ve a Tijs (el instructor). Si has participado, podrás recibir posteriormente la grabación del vídeo, para que puedas practicar tú mismo en otro momento.

Donacion
Se agradece una contribución voluntaria (por ejemplo, 10 €).
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
of https://www.paypal.me/neptunus
¿Preguntar? Llame o envíe un mensaje de texto a Tijs Breuer, +31626174884

La reunión suele celebrarse en holandés.

Meditar desnudo es liberador

Esta mañana medité de forma natural, es decir desnuda. ¿Por qué deberías meditar desnudo? Mi amigo decía: "¡Solo porque es divertido!"

Los beneficios de una práctica regular de meditación son muchos: desde una sensación diaria de paz interior hasta una mayor paciencia y una forma genuina de autoconocimiento. Probablemente conozcas los beneficios del entrenamiento para tu cuerpo. La meditación ofrece los mismos beneficios para tu mente, para tu ser interior.

¿Por qué meditar desnudo?

En el hinduismo existen Naga Sadhus, que no usan ropa porque quieren dedicar su vida a adorar a Dios. Meditan completamente desnudos. También en el jainismo, los líderes espirituales se quitan la ropa para vivir una vida minimalista y adorar a Dios. Sin ropa, tus sentidos se abren y sientes los elementos: la tierra bajo tus nalgas, el viento en la habitación acariciando tu piel, la luz del sol en tu cabeza. Quitarse la ropa también elimina las barreras físicas y sociales. Esto hace posible una investigación más profunda sobre la autoconciencia y la aceptación. Si te quitas la ropa podrás quitarte mucha más.

Desnúdate de los juicios sobre ti mismo y sobre todos los demás juicios.

Sobre si meditas bien o mal. O cómo te sientes cuando te sientas aquí. O si te ves raro con los ojos cerrados o las manos cruzadas sobre el regazo. O por qué no quieres desconectar tu mente de mono. La autocondena es una serie de mentiras que se le han ocurrido a tu cerebro, pero que no te ayudan a seguir adelante. Deja ir todos esos juicios y desnúdate.

Desnúdate de esperanzas, deseos y miedos.

Haz espacio dentro de ti para la valentía. Porque sentarse contigo mismo da miedo. A veces te atacan los pensamientos y te confrontas contigo mismo. A la meditación no le importa lo que quieres, quién quieres ser ni a qué tienes miedo. Lo que no quieres afrontar en tu vida interior surgirá inmediatamente tan pronto como te quedes quieto. Permítelo y muestra tu desnudez.

Desnúdate de tus expectativas.

No esperes nada, porque no obtendrás absolutamente nada de la meditación. De hecho, lo pierdes todo: el autocrítico, el miedo, el autodesprecio, la ansiedad, la depresión y más. Paso a paso vas dejando atrás todo el equipaje inútil que llevas contigo cada día. Y te vuelves cada vez más desnudo por dentro.

Desnúdate de tu ego.

Hay una parte de nosotros que intenta desesperadamente vivir tu vida y al mismo tiempo se asegura de que tu vida esté arruinada. La meditación, lenta y dolorosamente, pone tu ego en su lugar. Al estar desnudo y meditar, privas a tu ego de todo control sobre tu vida. Cuando creamos espacio en nuestros corazones, nuestras vidas pueden florecer sin obstáculos, de maneras que nunca hubieras imaginado. Habrá espacio para más alegría, satisfacción y felicidad cuando medites con la intención de destruir tu ego.

Nuestras vidas interiores son increíblemente hermosas, más de lo que jamás podríamos esperar lograr con las limitaciones de nuestros pensamientos. En nuestra desnudez, dejemos atrás esos pensamientos y conectemos con lo real, tu experiencia interna de la vida. Desnudos, porque los momentos más memorables de nuestras vidas ocurren sin ropa.

Ejemplo de meditación naturista

A continuación encontrarás algunos pasos para disfrutar de la meditación desnuda de forma respetuosa y consciente. Esta meditación se centra en la autoconciencia, la aceptación y una conexión más profunda con tu cuerpo y tu yo interior. Naturalmente, tu práctica de meditación desnuda es personal y única. así que siéntete libre de ajustar los pasos y darles tu propia interpretación.

  1. Elige un lugar agradable. Elegir un espacio privado y cómodo es crucial para una experiencia serena y tranquila. Asegúrese de que la habitación sea cálida, silenciosa y libre de distracciones.
  2. Determina tu intención. Establece una intención para tu práctica. Podría ser para cultivar el amor propio, aumentar la conciencia corporal o simplemente experimentar la liberación que conlleva la meditación desnuda.
  3. Encuentra tu actitud correcta. Siéntate cómodamente sobre una colchoneta o un cojín. Asegúrese de que su espalda esté recta, sus hombros relajados y sus manos descansando suavemente sobre sus muslos o su regazo. Puedes optar por sentarte en una silla, en el suelo o en un cojín de meditación.
  4. Concéntrate en tu respiración. Cierra los ojos o mantén una mirada gentil y comienza con algunas respiraciones profundas. Inhale profundamente por la nariz, sostenga por un momento y exhale lentamente por la boca o la nariz. Esto ayuda a calmar la mente y prepararte para la meditación. Ahora cambie su atención al ritmo natural de su respiración. Siente el aire fresco al inhalar y el aire cálido al exhalar. Si tus pensamientos se desvían, tráelos suavemente de vuelta a la respiración.
  5. Experimenta la conciencia corporal. Comience a cambiar su atención de la respiración a su cuerpo. Observa las sensaciones en tu piel, el contacto entre tu cuerpo y la colchoneta y cualquier otra sensación que surja.
  6. Experimentar la desnudez. Abraza la experiencia de estar desnudo. Nota la libertad, la ausencia de limitaciones y la auténtica conexión con tu cuerpo. Explore cualquier sentimiento de vulnerabilidad o empoderamiento que surja.
  7. Profundiza la meditación. Cuando te sientas cómodo, profundiza en tu meditación. Explora cualquier emoción, pensamiento o sensación que surja. Permítete estar presente y completamente inmerso en la experiencia.
  8. Cierra suavemente. A medida que se acerque al final de su meditación, comience a traer su conciencia de regreso a su entorno. Mueva suavemente los dedos de las manos y de los pies, abra lentamente los ojos y tómese un momento para reflexionar sobre su experiencia y agradecerse por darse un momento de paz.

Meditaciones quincenales online

Con nuestra Sangha de hombres hacemos una meditación naturista cada dos semanas, los martes por la mañana a las 7:00 am. Todo hombre es bienvenido. Aquí encontrarás más información..

Vídeos de meditación naturista.

Encontrarás una extensa colección en mi sitio web. vídeos de meditación, que puedes utilizar como instrucción y para desarrollar tu propia práctica de meditación. Encontrarás una página con vídeo de meditación naturalista. aquí. Todas paginas de videos de meditacion están protegidos con una contraseña. Puedes recibir la contraseña enviando un hacer una donación o por un mensaje para mi mandar.

Finalmente ...

Por supuesto, es posible que a veces te distraigan las partes del cuerpo que crecen y se encogen nuevamente. Y puedes leer que el naturismo y la meditación no siempre van de la mano este artículo.

Conecta con los elementos

Fin de semana de 3 días de yoga y masajes para hombres


Ubicación: Centro de retiro Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst

Fecha: 26-09-2024 a las 18:00 al 29-09-2024 a las 18:00

¿Quieres volver a estar en contacto contigo mismo, con otros hombres y con la naturaleza? Durante este taller de fin de semana de 3 días, te sumergirás en los elementos del hermoso Centro de Retiro Samara, para sentir una relajación profunda y liberar tu estrés diario.

Christian y Tijs te ofrecen un retiro de fin de semana largo con ropa opcional, como regalo para ti. Una oportunidad para sentir una conexión profunda con tu naturaleza interior y tu cuerpo, a través del yoga y el masaje. Descubrir nuevos aspectos de ti mismo a través de la filosofía de los cinco elementos y hacerte amigo de ellos. Te mimaremos con ejercicios de yoga y nos daremos masajes calmantes y relajantes.

los cinco elementos
Viajamos por los cinco elementos de la filosofía del yoga. Nos conectamos a la tierra para conectarnos a nosotros mismos. Soltamos lo que ya no nos sirve y dejamos que el fuego se transforme en lo que necesitamos. Fluimos al agua para conectarnos con nuestras emociones y deseos. El elemento aire nos ayuda a invitar el amor, la empatía y la compasión a nuestros corazones. Y el elemento espacio nos da más claridad y espacio, para que podamos pensar en qué queremos hacerle espacio este otoño.

qué hacemos?
A través de una combinación de masaje y yoga lúdico estimulamos y aportamos más equilibrio a nuestro cuerpo y mente. Experimentamos lo agradable que es moverse, estirarnos y sudar, lo que recarga nuestro cuerpo de energía. Y descubrimos lo placentero que puede ser el contacto, en una atmósfera de confianza y conexión. Además de yoga y masajes, realizamos ejercicios de contacto y atención. En varios momentos del fin de semana hay espacio para la integración, a través de la meditación, la reflexión y el compartir.

Yoga
El yoga es una práctica milenaria diseñada para reconectarse con su yo interior, calmar su mente siempre activa y estimular el flujo de energía vital en su sistema. Algunas posturas de yoga estiran y masajean los músculos y tendones, mientras que otras desarrollan fuerza y ​​resistencia. La forma de yoga lúdica, investigativa e interdisciplinaria de Christian está inspirada en el ashtanga y el vinyasa yoga, con elementos del yin yoga. A través de la meditación, ejercicios de respiración y posturas trabajamos el autoconocimiento, la fuerza, la flexibilidad y nuestra energía vital (prana). Algunos ejercicios se realizan en parejas para crear conexión entre sí.

Masaje
Aprenderás a dar masajes Esalen, un estilo de masaje holístico desarrollado en las aguas termales de California. Un masaje Esalen se considera un viaje interior. Usaremos esta forma de masaje para conectar con los elementos dentro de nosotros. A través de movimientos largos, un ritmo lento y pausas se te invita a regresar a tu estado natural de equilibrio entre los cinco elementos. La transformación se produce a través de la participación activa entre el dador y el receptor, creando conciencia, relajación y sensualidad. Cuerpo y mente se alinean más cuando recibes este toque fluido. Todo contacto será consciente y basado en el consentimiento, en un entorno seguro.

Facilitadores
Tijs Breuer, coach de vida y masajista experimentado, está especializado en un trabajo corporal en profundidad. Trabaja con atención plena, conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales.
Christian Wicke trabaja como médico general y profesor de yoga en ashtanga y vinyasa yoga. Le gusta compartir sus conocimientos sobre y desde el yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos individuales. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiar y debatir sobre la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.

La ubicacion
Samaru Retreat Center es un hogar en la naturaleza, en el este de los Países Bajos. Nos hospedamos en una casa confortable, completamente privada en medio de un oasis natural. Los talleres se llevan a cabo en un hermoso espacio para talleres de reciente construcción, rodeado de árboles. Hay un estanque para nadar, un bosque de alimentos y un huerto. Encontrarás muchos espacios para relajarte solo o juntos.

Comer y pasar la noche
Llegamos el jueves por la noche y salimos temprano el domingo por la noche. Nuestro anfitrión ofrece un desayuno, almuerzo y cena saludables, orgánicos y vegetarianos. No se permiten alcohol ni drogas. Dormimos en camas individuales en habitación doble o cuádruple, o en cama compartida en habitación doble (¡ideal para parejas!).

Fecha y hora
Fechas: Jueves 26 de septiembre (tarde) al domingo 29 de septiembre (tarde) 2024.
Horarios: bienvenida los jueves a las 18:00 p.m.
Programa de talleres todos los días de 8:00 a 12:00 y de 14:00 a 18:00.
Programa abierto por las tardes.
Ubicación: Centro de Retiro Samaru
Dirección: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)

Costos
Para el taller (3 días): 255€. Descuento: 200€ (estudiantes, refugiados).
Para alojamiento y comida (pensión completa): 330 € (habitación de 4 personas) o 370 € (habitación de 2 personas). Pregunte sobre las opciones de descuento si corresponde (estudiantes, refugiados).
Compra tus entradas con antelación aquí hippy o en este sitio.

Cualquier persona que se identifique como hombre (incluidos los hombres transgénero) y de cualquier orientación sexual es bienvenida. Las habilidades de yoga o masajes son bienvenidas, pero no necesarias. Se recomienda un nivel básico de condición física. Este taller es de vestimenta opcional en todo momento.

No dude en contactarnos si tiene alguna pregunta.
Números de teléfonos móviles:
Tijs Breuer: +31626174884
Christian Wicke: +31610314713

Fiesta de pijamas Crazy Cozy Cuddle en Ámsterdam

Abraza el arcoíris de la conexión en esta fiesta de pijamas para todos los géneros y todas las orientaciones.

Fechas siguientes:

  • 31 mayo 2024
  • 5 julio 2024
  • 1 November 2024

¡Trae tu pijama!
¡Bienvenido a nuestro divertido y loco taller de abrazos en ropa de dormir! Será divertido, un oasis de aceptación y calidez donde personas de todas las identidades de género y todas las preferencias sexuales se reunirán para explorar el poder del toque platónico. Únase a nosotros para celebrar la diversidad, fomentar conexiones verdaderas y crear un espacio donde todos se sientan valorados y abrazados.

Es bueno saber:
Abrazar es saludable. Las hormonas del abrazo, como la oxitocina, reducen el nivel de estrés y son buenas para el cuerpo y la mente. Abrazando regularmente ganas más confianza en ti mismo y en los demás. Podrás recargar tu batería al final de tu semana laboral.

Vibraciones seguras e inclusivas:
Nuestro taller crea una zona libre de juicios donde los participantes pueden ser ellos mismos. Celebramos la diversidad y abrazamos cada identidad única, creando un ambiente donde todos se sienten vistos y aceptados. Independientemente de su identidad de género, orientación o antecedentes, este taller está diseñado para celebrar el rico tapiz de la conexión humana. Descubra la alegría del contacto platónico en una comunidad solidaria y de mente abierta.

Ejercicios de empoderamiento:
Puedes venir a una fiesta de abrazos para conocer gente nueva, disfrutar de excelentes conversaciones, tocar, ser tocado, divertirte, practicar cómo pedir lo que quieres, practicar cómo decir "no" a lo que no quieres, todo en un entorno estructurado como un lugar para la relajación, la exploración y la diversión. ¡Incluso puedes venir a una fiesta de pijamas para abrazarte sólo para abrazarte! Realizamos una variedad de actividades guiadas y ejercicios que promueven la confianza, la comunicación y la comprensión. Luego nos abrimos para abrazos de "estilo libre". Tendrás mucho tiempo para relajarte, charlar, compartir un masaje de espalda u otro toque de bienvenida, abrazarte, comer algo o simplemente pasar el rato.

Ambiente relajante:
Sumérgete en un ambiente tranquilo con música relajante, iluminación suave y acogedoras mantas. Es el escenario perfecto para relajarse, descansar y conectarse con los demás en un nivel más profundo. Obtenga información valiosa sobre la comunicación, el consentimiento y la belleza de las diversas conexiones. Nuestro taller no se trata sólo de abrazos; es una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento.Número limitado de plazas disponibles.
Únase a nosotros en un viaje de autodescubrimiento, conexión y calidez. Libérate de las normas sociales y descubre la belleza de los abrazos queer mixtos. ¡Reserva tu lugar hoy y emprende una aventura conmovedora! Compra tu entrada en Hipsy.nl. Precio de la entrada: 30,00 €. Entrada con descuento (para estudiantes, refugiados y menores de 29 años) 15,00 €.

Facilitador experimentado: El taller está supervisado por Tijs Breuer, un experimentado entrenador de mimos, masajista y carrocero. Tijs es entrenadora de tantra certificada y recibió formación como “profesora de talleres de abrazos” de Wilrieke Sophia.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

¡No olvides traer tu pijama, camisón o mameluco! ¡Creemos juntos un tapiz de cuidado, aceptación y conexión!