¿Por qué elegirías a un masajista masculino?

Suele ser la primera y más incómoda pregunta en un spa: ¿Prefieres un masajista hombre o mujer? Esta pregunta no es muy "despertada", pero todavía se está haciendo. Diferentes pensamientos pueden estar dando vueltas en tu cabeza.

Para muchas mujeres, plantea preguntas sobre su propio cuerpo y sobre la seguridad: ¿me atraerá un masajista masculino? ¿Qué pasa si me olvidé de afeitarme las piernas? Pronto verá mis cicatrices de embarazo. Para muchos hombres, los hace seguros de sí mismos y asertivos: ¿es lo suficientemente fuerte una masajista? Si elijo a un hombre, ¿pensará que soy gay? ¿Qué pasa si me emociono?

En realidad, este artículo es algo sexista por naturaleza y no se puede decir que hay pros y contras entre los masajistas masculinos y femeninos, solo pros y contras entre los individuos y sus talentos. Pero debido a que es una consideración importante para muchas personas, y los términos de búsqueda más importantes para mi sitio web son la combinación "hombre" y "masajista", pensé que sería una buena idea preguntar sobre el motivo de elegir un masajista masculino. . . Gracias por sus respuestas sinceras (todas las cuales se han hecho anónimas).

Para mí, mi religión fue el factor más determinante a la hora de elegir un masajista masculino. El concepto de negiah, que practico como judío ortodoxo, limita el contacto físico entre personas del sexo opuesto que no están relacionadas por sangre o matrimonio. Por cierto, el Islam también prohíbe que un hombre toque a una mujer que no es de su familia, por lo que los musulmanes, como yo, también optaremos por un masajista de su mismo género (hombre, 29 años).

Para ser honesto, cuando vine a verte por primera vez, pensé después de entrar, después de todo, debería haber elegido una masajista. Noté que me estaba poniendo un poco nervioso, porque pensé que eras un hombre atractivo. Como resultado, me volví crítico con mi propia apariencia y al principio era menos capaz de relajarme (mujer, 62 años).

Mi masajista anterior era una mujer, con ella era como en la peluquería, podía desahogar todo mi corazón y charlaba durante el masaje. Te elegí a ti porque un amigo me dijo que tu toque puede ser amoroso y suave, así como con una presión profunda. Me gusta esa variedad y aún no la he encontrado con una masajista. La paz y la tranquilidad de un hombre durante el masaje es en realidad más agradable que toda esa charla entre mujeres (mujer, 35 años).

La razón más común es que los masajistas son más fuertes y pueden dar un masaje más profundo.

Hago mucho ejercicio y me han masajeado a menudo, pero lo que se llama un masaje deportivo a veces se parece más a una mascota. Especialmente con masajistas femeninas, se aplica muy poca presión. Los hombres son generalmente más altos y por lo tanto tienen más fuerza física. Por eso quería ver si podía recibir un masaje sólido de un hombre. Cuando entré estaba un poco decepcionado porque no pareces un hombre grande y fuerte. Pero aún así, la presión fue buena y sentí que el masaje funcionaba profundamente en mi tejido muscular y después de algunos masajes mi rendimiento deportivo mejoró (hombre, 39 años).

Simplemente me gusta un masaje muy firme y había estado sufriendo de varios nudos rebeldes durante un tiempo. Como fisioterapeuta, sé que esto requiere una estimulación más profunda de los tejidos. Desafortunadamente, después de un masaje sólido de un compañero fisioterapeuta, tuve mucho dolor los días siguientes, así que eso fue demasiado. Entonces busqué a alguien con más experiencia en masajes que pudiera dar masajes firmes con cuidado y así terminé contigo (mujer, 44 años).

La pregunta es si es cierto que solo los masajistas masculinos pueden trabajar más profundamente. El masaje realmente bueno se trata de la forma en que usa su peso corporal, con palanca. No importa si eres hombre o mujer. Solo tienes que ser bueno usando todo tu cuerpo mientras masajeas.

He tenido varios masajes con mujeres y aunque fueron buenos, simplemente no fueron satisfactorios y el efecto a largo plazo fue limitado. Dejé de lado mi incomodidad por estar desnuda y ser tocada por un hombre. Y desde entonces no tengo nada más que masajistas masculinos, no solo contigo sino también cuando estoy en el extranjero. Prefiero los masajes de tejido profundo y, según mi experiencia, los masajistas masculinos no solo son más fuertes, sino también menos restringidos y no tienen miedo de poner fuerza extra y colgar todo su peso sobre mí. Contigo puedo soltarme por completo porque siempre me pides que te avise cuando se vuelve demasiado doloroso. Hoy en día también me desnudo sobre la mesa, porque también me has ayudado a estar más relajada con la desnudez entre los hombres y a verla separada de la sexualidad. Ahora me atrevo a simplemente disfrutar más de la experiencia (hombre, 55 años).

La gran mayoría de los masajistas, también en los Países Bajos, son mujeres. Es precisamente por eso que algunos eligen a un hombre.

Dado que la mayoría de los masajistas son mujeres, los hombres que trabajan en el negocio de los masajes tienen que ser aún mejores y brindar un servicio al cliente de primer nivel en todo momento para sobrevivir. Para tener una oportunidad, tendrán que acumular mucha experiencia y seguir mucho entrenamiento. Lo vi contigo también, con tu impresionante lista de cursos y grandes referencias. Después de mi primera sesión, me convencí de inmediato, los masajistas masculinos son más profesionales, más amables y más cariñosos, se esfuerzan más que sus colegas femeninas (mujer, 46 años).

Algunos hombres esperan más empatía de otro hombre que de una mujer.

Como techador, hago mucho trabajo físicamente exigente. No digo que las mujeres no puedan realizar estas tareas, pero seamos realistas, este trabajo involucra casi solo a hombres. Es por eso que esperaba más y una mejor comprensión de cómo me siento después de una dura semana de trabajo de un masajista masculino. Cuando entro y dices: Bueno, parece que te vendría bien un buen masaje en la espalda, sé que estoy en buenas manos (hombre, 53 años).

El miedo a las situaciones rígidas y vergonzosas también puede ser una razón importante para elegir un masajista masculino.

Nunca tomé masajes porque tenía miedo de excitarme. Cuando un hombre me masajea, no me siento atraída sexualmente. Es por eso que la posibilidad de emocionarme me parecía mucho menor. Cuando mi cuerpo reaccionó durante el masaje tuyo, inmediatamente me tranquilizaste indicándome que la sangre fluirá más, también a tus partes íntimas. Tu actitud relajada me permitió relajarme y dejar que la emoción viniera y se fuera, lo cual fue agradable (hombre, 37 años).

He recibido un masaje de una mujer varias veces en los últimos años, en mis viajes de negocios al extranjero. Muy agradable, pero debido a ciertos toques rápidamente me estimulé sensualmente. Esto me provocó una sensación de vergüenza, algo que luego trato de ocultar para poder disfrutar menos del masaje. Después de leer su sitio web, esperaba poder dejar esta vergüenza a un lado con un hombre. Y realmente fue puro disfrute, agradable poder sentir mi cuerpo tan bien y relajarme de verdad (hombre, 31 años).

La mojigatería a veces puede ser un obstáculo para sentirse completamente libre y exponerse. Los masajistas masculinos de mente más abierta son elegidos para ser uno mismo sin tabú, incluso cuando hay excitación.

La mayor ventaja de un masaje hombre a hombre es que no estoy cubierto, lo que siempre hace una masajista. Acostarme desnudo en la mesa de masajes me da una sensación más libre y puedes llegar a todo mi cuerpo más fácilmente. Las mujeres que permiten que me masajeen desnuda no se acercan a los grupos musculares que pueden provocar una erección. Esto deja estas áreas sin tratar. A menudo mis muslos están tensos y esta es también una zona sensible. Me doy cuenta de que usted, como masajista masculino, no tiene ningún problema en masajear mi ingle y mis aductores, aunque me excite. Cuando me emocioné un poco con una masajista, inmediatamente se molestó y muy convulsivamente cubrió todo de inmediato. Que tonteria, esa excitacion si se va cuando vas a otras partes del cuerpo (hombre, 42 años).

Me alegró mucho encontrar un masajista masculino con el que me siento completamente cómoda. Soy un hombre heterosexual que se enciende con bastante facilidad y no es porque piense en sexo cuando recibo un masaje. Si una mujer me da un masaje, probablemente pensará que quiero más de ella, pero mi erección no significa nada. Un hombre como tú sabe que es muy normal, no importa si eres gay o hetero porque solo vengo por un masaje relajante. Precisamente porque la gente es tan normal al respecto y no se hace ningún comentario cuando mi pene comienza a hacer cabriolas de vez en cuando, puedo relajarme más. En parte gracias a que sois discretos y se puede hablar de todo, he superado mis inseguridades y mi timidez por mi libido alta (hombre, 30 años).

La emoción también puede ser complicada y distraer de la relajación. Entonces una actitud algo más desapegada como la de muchas mujeres es agradable.

Me gustan los masajes tanto de hombres como de mujeres. Estoy más relajado con las masajistas femeninas, porque asumo que ella no se emocionará por dar un masaje. Soy más cauteloso con un masajista masculino, yo también estaba contigo al principio. Aún así volví, a pesar de que había voces como ¿qué piensa él de mi cuerpo? ¿Soy demasiado viejo? ¿Muy pesado? ¿Me encuentra atractivo? ¿Y si se emociona más tarde? También pensé que era un poco emocionante y tal vez por eso volví. Te acercaste más que las masajistas femeninas, lo cual fue agradable pero también me hizo preguntarme: ¿Qué tan cerca están las manos de mi pelvis, de mis senos? No me voy a mojar después, entonces la sábana también se mojará. Pero siempre podía dejarlo ir. Y me permito disfrutar, incluidas mis fantasías (mujer, 60 años).

La atracción también puede tener un efecto positivo en la experiencia del masaje. Un cuerpo masculino simplemente se siente diferente al cuerpo femenino, por lo que puede marcar una gran diferencia, especialmente con masajes más íntimos.

Muchas de mis amigas piensan que es raro que vaya a un masajista masculino. Pero está absolutamente bien que una mujer elija eso. Durante años prefiero ir a los hombres para un buen masaje, simplemente se siente mejor. He probado muchos masajistas a lo largo de los años y me decidí por ti. Debo confesar que me siento más cómoda con masajistas hombres que con mujeres, mi cuerpo reacciona diferente, con más intensidad. Estoy seguro de que no soy el único que prefiere recibir caricias del sexo opuesto. Así es como funciona la naturaleza y eso está totalmente bien (mujer, 28 años).

Soy una mujer casada y me gusta que me mimen de vez en cuando. A veces tengo hambre del toque de un hombre. Ahora confío en ti con los ojos cerrados y me encanta sentir tu cuerpo firme y apretado, tus brazos musculosos eliminando todo el estrés y el dolor de mi cuerpo. He notado que disfruto más el cuerpo de un hombre tocándome. Los masajistas masculinos no solo tienen manos fuertes y fuerza. Por lo general, también tienen más resistencia que las mujeres. Como sabes, prefiero reservar un tratamiento de 3 horas y noto lo agradable que es notar que no estás cansado después de 2,5 horas. Pero lo más importante, me encanta sentir la experiencia de manos masculinas y un cuerpo masculino contra mí. Siempre se siente como una aventura dejar que un hombre manipule su cuerpo, por ejemplo, sentir un pecho desnudo contra mí (mujer, 56 años).

Tomé un masaje de cuerpo completo de hombre a hombre porque quería experimentar lo que es que me masajeen las partes íntimas. Un hombre sabe mejor qué hacer con un masaje de pene, creo. Además, esto también me pareció emocionante. Era la primera vez para mí que un hombre masajeaba todo mi cuerpo sin perderme nada. No querría eso con una mujer que no sea mi propia esposa. Incluso mi próstata fue masajeada, mi pene y toda el área pélvica fueron maravillosamente mimados y tocados de maneras inesperadas, lo que casi me llevó al clímax, pero te detuviste justo a tiempo. Solo un hombre puede hacer tal maestría, se la puedo recomendar a todos, pero sí, no se suele hablar de esto en la máquina de café del trabajo. Cada vez es súper agradable sentir manos fuertes sobre mi cuerpo aceitado. Un hombre simplemente sabe mejor lo que le gusta a otro hombre y lo que le sienta bien (hombre, 35 años).

Con los masajes caseros, puede ser una gran barrera dejar entrar a un hombre a tu casa. Sin embargo, regularmente me piden tratamientos en el hogar, tanto para hombres como para mujeres.

Quería recibir un masaje en mi domicilio pero no encontraba una masajista que lo ofreciera. Fuiste recomendado por un buen amigo, así que al menos no eres un completo extraño, pero todavía estaba un poco nervioso. Viniste con la mesa de masajes y la pusiste en mi dormitorio. Eso se sintió bastante privado, especialmente cuando dejé que te ducharas en mi baño y luego saliste del baño en calzoncillos. Me acosté boca abajo sobre la mesa. Me quitaste los calcetines con manos cálidas y firmes y me frotaste los pies para calentarlos. La caricia de mis pies me hizo sentir una suave sensación en mi entrepierna. Toda mi parte trasera se hizo a fondo con un aceite perfumado y manos firmes y esa sensación solo aumentó. Se sentía completamente diferente a los masajes que había recibido de mujeres. Cuando tuve que darme la vuelta traté de calmar mi erección pensando en cosas malas, pero eso no ayudó. Me tranquilizaste y presionaste suavemente mi pecho, estómago y brazos. Se sintió muy cariñoso, algo que no esperaba de un masaje para hombres. Ahora sé por qué mucha gente prefiere un masajista masculino (hombre, 56 años).

Leyendo este último comentario, no creo que sea por ser hombre, sino más bien por la atención amorosa que hace especial la experiencia. En resumen: El clic con el masajista es muy importante. Pero si el masajista es hombre o mujer, todo está en la técnica que utiliza un masajista, la atención que se da y el talento que tiene. Nunca intentaré convencer a nadie de que vaya a un hombre y espero que cada cliente se dé cuenta de que, al final, no hay una diferencia real entre masajistas masculinos y femeninos.

Tómate un momento para recordar el LongCovid Day

15-03-2023 – Hoy es el Día del LongCovid. Algunas personas sufren quejas a largo plazo después de una infección corona, también conocida como Long Covid o Post-Covid. Ahora que todos hemos reanudado nuestra vida cotidiana normal y la pandemia de Covid-19 ha terminado oficialmente, estas personas son menos visibles.

Uno de cada ocho holandeses tiene quejas a largo plazo después de una infección por corona. Esta es la conclusión de investigadores de UMC Groningen y el centro médico universitario de Radboud después de analizar los datos de salud de 13.000 holandeses. Compararon las quejas de las personas antes y después de tener COVID-19.

Se trata de una amplia gama de quejas que pueden persistir durante mucho tiempo. Por ejemplo; dificultad para respirar, fatiga, problemas de concentración y/o náuseas después del ejercicio. La intensidad difiere según la persona.

El término 'largo' proviene de la palabra inglesa para 'largo' y, por lo tanto, indica que se trata de quejas a largo plazo. Por lo tanto, el nombre no dice que se trate de dolencias de los pulmones. A continuación, puede leer algunos tweets recientes de personas que padecen LongCovid.

¿Qué es LongCovid?

LongCovid es una condición con síntomas a menudo graves que pueden afectar muchos órganos diferentes. Ocurre después de la infección por SARS-CoV-2. Los síntomas incluyen cardiovasculares, respiratorios y neurológicos. Piense en la pérdida del olfato y el gusto, fatiga/agotamiento, quejas cognitivas, mareos, náuseas después del ejercicio (PEM), frecuencia cardíaca alta al ponerse de pie (POTS) y quejas mentales como la ansiedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una definición clínica oficial para Long Covid. Esta condición es llamada 'Post-Covid-19' por la OMS. Los pacientes a menudo no pertenecen a un grupo de riesgo y, en ocasiones, llevan una vida muy activa, como se puede ver en la galería a continuación.

Proceso de recuperación

Desafortunadamente, se sabe poco sobre un proceso efectivo de curación y recuperación. En mi práctica trato mucho con personas que sufren de LongCovid. En muchos casos, se benefician de la atención plena y los ejercicios de respiración, pero a menudo los masajes también pueden reducir las molestias e incluso promover la recuperación.

¿Por qué ejercicios de respiración?

Puede experimentar varias quejas posteriores a Covid relacionadas con su respiración. Algunas personas tienen daño pulmonar, pero también puedes esforzarte demasiado para respirar sin saberlo. Como resultado, usted usa más energía. Eso es más agotador y te quedas cansado por más tiempo después del ejercicio.

Respirar demasiado rápido también puede causar tensión y ansiedad. Es bueno comenzar a respirar más lentamente y los ejercicios de respiración pueden ayudar con eso. Puedes lograr mucho con técnicas simples.

Si los músculos respiratorios están tensos todo el tiempo, están mucho más activos de lo necesario. Utiliza energía innecesaria durante actividades tranquilas como leer o ver una película. Lo que ayuda entonces es respirar por la nariz. Y a centrarte en la exhalación, para que respires más relajado. Esto también evita que respires demasiado aire, lo que puede ser una causa de fatiga. La producción de energía en las células requiere un buen equilibrio de carbono y oxígeno en el torrente sanguíneo.

Ejercicio de respiración sencillo.

Si tienes Long Covid, puedes hacer este sencillo ejercicio de respiración. Con esto observas y ralentizas la respiración y pones tu cuerpo en una posición más relajada:

  • Inhala por la nariz.
  • Exhala por la nariz el doble de tiempo.
  • Tómese un breve descanso antes de volver a inhalar.

Haga esto durante unos minutos. Este ejercicio de respiración nasal se realiza mejor sentado o acostado. Al igual que otros músculos, los músculos respiratorios se pueden entrenar. Es mejor practicar brevemente todos los días que durante una hora una vez a la semana. Si recién está comenzando con ejercicios de respiración, puede sentirse un poco incómodo. Si continúa practicando, ese sentimiento probablemente desaparecerá por sí solo. Hágalo lo más fácil posible para usted y practique en la cama durante cinco minutos por la mañana, por ejemplo. Ya estás acostado, para que el diafragma pueda relajarse mejor debido a la gravedad.

Relaja el cuello y los hombros

Quienes sufren de tensión, estrés o ansiedad suelen tener el cuello y los hombros tensos. Puedes experimentar esto después de la corona. Relajar el cuello y los hombros afecta la respiración, porque los músculos respiratorios también se relajan. Esto tiene un efecto positivo en tu nivel de energía y también en tu estado de ánimo. Un masaje puede ayudarlo a tomar conciencia de la tensión en el cuello y los hombros e inmediatamente asegura una mayor relajación de estos músculos.

Ejercicio de respiración durante el ejercicio.

La terapeuta del habla Hanneke Bax ha desarrollado varios ejercicios que pueden ayudar con la recuperación de LongCovid. ¿A menudo se queda sin aliento o le falta el aire mientras habla? Esto puede deberse a que comenzó a respirar de manera diferente en respuesta a la opresión o dolor previo en los pulmones. En este video muéstrele a la terapeuta del habla Hanneke Bax lo agotador que es cuando su respiración no es compatible con su voz.

Puedes encontrar más ejercicios de ella en esta página.

Masaje de recuperación en Long-Covid


El enfoque de los calambres, la tensión, el tejido conectivo y el estado de alerta que es común en Long-Covid se puede reducir con un masaje de recuperación, desarrollado por PositiveTouch (School for Holistic Massage and Awareness). Un Masaje de Recuperación tiene como objetivo restaurar y recuperar la propia vitalidad dando espacio al cuerpo para liberar tensiones y poder reponerse. El masaje es especialmente efectivo en los tejidos conectivos de los músculos. En el masaje se reactiva tanto la respiración como se estabiliza la producción de cortisol. También se activa su propia capacidad de autocuración.

Leer más aquí Revista Masaje sobre el masaje para las quejas de LongCovid:

Contraindicaciones del masaje.


LongCovid tiene muchas manifestaciones y los síntomas difieren según la persona. Una comprensión más profunda de cómo le afecta a usted como individuo es importante para determinar qué métodos de tratamiento funcionan mejor para usted. Tienes esta conversación con el médico general y el especialista. A menudo surge de estas conversaciones que un masaje de forma regular puede ser eficaz, porque estimula el sistema inmunológico, también alivia la tensión y, por lo tanto, puede contribuir a la recuperación.

Pero cuando su cuerpo todavía está luchando activamente contra un virus como el Covid-19, o cuando entra en modo de lucha y huida como resultado del tacto, un masaje puede empeorar las cosas. Es por eso que elegir un masaje adecuado requiere una cuidadosa coordinación con el cliente. Puede leer más sobre cómo considerar si un masaje es deseable o no en el artículo de Susan Harrison (documento pdf).

Aprende a relajar tu suelo pélvico


¿Sufres a veces de dolor, calambres o sensación de tensión en la zona pélvica? La irritación del nervio pudendo, que discurre por la zona pélvica, puede tener varias causas. la causa es en hombres a menudo diferente de en mujeres.

La irritación de este nervio suele ir acompañada de hiperactividad o espasmo de los músculos posteriores del suelo pélvico. Esta hiperactividad muscular provoca entonces un estrechamiento de la vía a través de la cual pasa el nervio entre los ligamentos sacroespinal y sacrotuberoso (canal de Alcock) y/o entre una interfaz creada por los músculos isquiococcígeo, piriforme y obturador interno.

¿Cómo averiguo la causa?

El diagnóstico de problemas pélvicos lo realiza mejor un fisioterapeuta del suelo pélvico. Pídale que evalúe la pelvis y la columna lumbar en busca de disfunción articular o muscular, averigüe qué músculos hiperactivos están hiperactivos, qué ligamentos están tensos. Luego, puede comenzar a aprender cómo relajar los músculos hiperactivos para que la presión nerviosa pueda comenzar a sanar.

¿Qué puedo hacer al respecto?

Un numero de tratamientos suelo pélvico es probable que proporcionen alivio. A menudo, el dolor y la tensión también se resuelven estructuralmente, pero esto difiere según la persona y depende en parte de la causa subyacente del problema. Cierto ejercicios de yoga ayudar a relajar mejor la pelvis. Para aflojar el músculo isquiococcígeo y activar el pubococcígeo, también puede realizar regularmente el siguiente ejercicio (desarrollado por el Sydney Spine and Pelvis Centre).

Ejercicio de relajación

Imagine un triángulo con la punta en el hueso púbico y la parte posterior del triángulo que conecta los 2 isquiotibiales (tuberosidad isquiática).

  1. Comience a respirar profundamente y relaje los glúteos al mismo tiempo. Imagina que tu trasero es un bloque de chocolate y estás acostado en la playa en un caluroso día de verano. La arena está tan caliente que tu chocolate se derrite, todo tu suelo pélvico se ablanda y se derrite.
  2. A continuación, sienta dónde están los isquiones mientras está acostado e imagine que estos huesos se ensanchan. Al hacerlo, imagina que la parte trasera de tu triángulo imaginado se ensancha. No apriete los glúteos ni los isquiones con fuerza, pero mantenga esta área relajada.
  3. Ahora mantén la parte trasera de tu triángulo ancha y suavemente deja que tu hueso púbico, la punta del triángulo, avance, levantando tu hueso púbico hacia tu ombligo. Haces este movimiento desde tus abdominales. Por lo tanto, imagine una cuerda que conecta su hueso púbico con su ombligo que se estira suavemente hacia arriba. Vea si puede hacer esto sin tensar las nalgas. Repirar lentamente.

Puedes combinar este ejercicio con tensar y relajar el músculo del piso pélvico o el esfínter externo del ano. Al inhalar, apriete el músculo y succione por la boca. Al exhalar, relaja todo tu cuerpo.

Continúe haciendo estos ejercicios hasta que sienta que su piso pélvico se siente más suave y vea si puede mantener esta sensación de relajación de este triángulo cuando se sienta y se para.

vídeo de instrucciones

A continuación puedes ver una grabación de unos 15 minutos, en la que instruyo estos ejercicios. Puedes reproducir este video al principio mientras haces el ejercicio, para que puedas aplicarlo tú mismo.

Boletín Diciembre 2022

Paz en mí, en ti y en el mundo

Mientras que el árbol de Navidad de la casa está ricamente decorado, una guerra sangrienta se libra no muy lejos de nosotros. El año pasado a menudo pensaba en eso. Recordé la naturaleza abrumadora y la hospitalidad abierta durante mis viajes a Ucrania. 

busqué formas de contribuir a la paz. Reviviendo viejas amistades, abriendo mi cabaña como refugio temporal y contribuyendo a eventos para recaudar fondos.
Noté que la paz interior tiene un efecto positivo en mi propio bienestar, mis relaciones con los demás y mi entorno. Sri chinmoyes una fuente de inspiración para mí en el logro de la paz interior.
Alcanzamos la paz cuando no esperamos nada del mundo. Sólo para dar, dar, dar. Dar incondicionalmente lo que tenemos y lo que somos. – Sri chinmoy
Todos los meses, los domingos por la noche, ofrezco una meditación de paz interior y paz mundial a través de Meetup. Semanalmente guío las meditaciones con movimiento, respiración o auto-toque. Siéntase libre de unirse a nosotros, todos los domingos por la noche a las 20:00. O mira y escucha gratis una de las meditaciones que grabé. 
Les deseo felices fiestas. Feliz año nuevo y…. ¡paz en la tierra!
Escribe una reseña
Es muy agradable si dejas una reseña. Google, sobre el página de reservao mi página web (Puedes hacer esto en la parte inferior de cada página). Tome una captura de pantalla de la reseña y envíenosla por correo electrónico info@neptune-wellbeing.nl, recibirás un cupón con un 10% de descuento.Escribir reseña en Google
Nuevas tarifasAplicable a partir del 1 de enero de 2023 nueva tarifan para todos los tratamientos. Algunos de los precios son ligeramente superiores a los del año pasado, debido al aumento de los costes de transporte, aparcamiento, calefacción, aceite para masajes y alquiler de salas de prácticas. Si hace una cita para 1 antes del 2023 de enero de 2023, se aplicará a esa cita tasa de 2022. La
oferta y descuentoEn el mes de enero de 2023, usted como lector de este boletín recibirá un descuento de 10,00 € en las nuevas tarifas. Esta cantidad suele ser igual a la tasa para 2022 o incluso menor. Utilice el código de descuento JANUARI23 para esto. Siempre se aplica un descuento del 20% a estudiantes, refugiados y trabajadores con salarios mínimos. Usa el código de descuento STUDENT20 para esto. Ambos descuentos no son acumulables. 
Yoga y masaje, una linda combinación
Desde principios de este año he organizado una velada mensual de yoga y masajes en Ámsterdam. 
De Exploraciones de yoga y masajes es una combinación de yoga, donde exploras tu propio cuerpo en movimiento, y masaje, donde expresas el contacto con el otro a través del tacto. En estas veladas, no es la técnica, sino descubrir tu cuerpo lo central. Reunimos intimidad y creatividad, aplicando formas de masaje investigativas y dinámicas. 

fines de semana
En noviembre, junto con Christian Wicke, organicé un fin de semana de yoga y masajes en la naturaleza, donde hubo todas las oportunidades para conectar contigo mismo en un entorno natural. Los participantes fueron mimados con ejercicios de yoga, con alimentación sana y con dar y recibir masajes relajantes. 
Algunas reacciones: “Un hermoso fin de semana de principio a fin, gracias en parte a los ejercicios para acostumbrarnos”. “Fue lindo estar juntos, experimentar el contacto, en este hermoso lugar, el estanque, la tranquilidad, la casa, el equilibrio entre el yoga, la meditación y el masaje.” “Ambos tienen una energía agradable y suave, muchas gracias por eso”.
Con Christian Wicke volveré a ofrecer dos fines de semana de yoga y masajes en 2023: del sábado 11 al domingo 12 de marzo de 2023 (fin de semana mixto en Ámsterdam) del jueves 18 al domingo 21 de mayo de 2023 (fin de semana de Ascensión para hombres en Olst)
En 2023, el Exploraciones de yoga y masajes las tardes continuaron. Lo mensual Masaje Aprende e Intercambia las tardes están (parcialmente) abiertas a todos los géneros, las mujeres también son muy bienvenidas cada dos meses. Esto también se aplica a las tardes de abrazos en Ámsterdam, que comenzarán pronto. Y manténgase al día con los anuncios en el Meetupgrupos Encarnado (mixto) y MeninTouchNL (para los hombres).
Tarjeta de regalo
¿Quieres hacer un regalo a un amigo, colega o ser querido? Entonces, un masaje u otro tratamiento es particularmente original y agradable de recibir.
Si compras una tarjeta regalo, recibes inmediatamente un descuento de 10,00 € a 30,00 €, porque pagas una cantidad menor por la tarjeta regalo que el valor. Por ejemplo, puedes comprar una tarjeta regalo con un valor de 80,00 € por 100,00 €.
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Evento de un día para hombres.

Del Festival anual ManToManifestation, se organizará un festival de un día para hombres el sábado 17 de diciembre de 2022 en el corazón de Ámsterdam.

Será un día lleno de talleres y diversión. Cada uno de los talleres que se ofrecen a lo largo del día es impartido por dos de los facilitadores del festival anual. Los facilitadores han unido fuerzas para ofrecer talleres facilitados por dúos. Por ejemplo, Tijs Breuer y Franscis Trepels dan un taller aquí.

La velada termina con una cena comunitaria Potluck (opcional). Comida, música y buena compañía. Así que es una gran oportunidad para probar dónde es anual. ManToManifestación festival de un fin de semana completo. El lugar es más pequeño que el lugar del festival anual, por lo que solo hay un espacio de taller disponible durante el día y puede asistir un máximo de 35 participantes.

Programa

09:00-09:30 Llegada al lugar
09:30-10:00 Apertura
10:00-12:30 Primer taller conjunto
12:30-14:00 Almuerzo
14:00-16:30 Segundo taller
16:30-17:00 Descanso
17:00-19:30 Tercer taller
19:30-21:30 Cena comunitaria compartida

Taller “Sentirnos Juntos”

explorando el movimiento y el tacto consensuados por Tijs Breuer y Franscis Trepels

Inspirándonos en la Rueda del Consentimiento (Betty Martin), vamos a explorar lo que más disfrutan nuestros cuerpos y mentes. La mayoría de nosotros ni siquiera sabemos lo que realmente les gusta cuando se trata de mover nuestros cuerpos o ser tocados. Es hora de descubrir eso en la interacción con otros hombres. Combinamos diferentes posturas de yoga y masajes para descubrir qué se siente bien para ti. Con el llamado masaje Bossy eres el protagonista mientras eres tocado por otro hombre. Cambiamos de pareja y nos tocamos con las manos, brazos u otras partes del cuerpo, con y sin aceite de masaje. Te sientes seguro, conectado y en paz.

Más información: https://empowerment-through-eros.org/event/mantomanifestation-festival-1-day-event/

¿Cómo funciona el módulo de citas?

¿Quieres hacer una cita? Esto se puede hacer a través del sitio web Simplybook.it. Entras en este módulo de reservas a través de las siguientes páginas:

Si esto no funciona correctamente, también puede abrir esta página: tis.simplybook.it.

Así funciona el módulo de citas:

  • Seleccione el tratamiento que desea reservar.
  • Elige si quieres pagar por adelantado (incluido Paypal) o si pagas después (incluido Ideal).
  • Luego complete sus datos.
  • ¿Ha concertado una cita antes? Haga clic en "recordar contraseña" y recibirá un correo electrónico, para que pueda crear una (nueva) contraseña.
  • Después de realizar la reserva, recibirá inmediatamente una confirmación por correo electrónico. 

aquí encontrarás una explicación detallada, en la que podrás ver paso a paso cómo funciona.

Explicación extensa

A continuación puede ver paso a paso cómo hacer una cita.

1. Seleccione la ubicación

Primero elija la ubicación donde desea hacer una cita:

Utrecht

Ámsterdam

Nijmegen

La Haya

Si te desplazas hacia abajo, verás lo siguiente. Haga clic en “Permitir” para permitir las cookies de terceros y abrir el módulo de reservas. O haga clic en "Reservar en una nueva pestaña" si desea abrir la página de reserva en una pestaña separada. Opcionalmente, puede elegir un idioma diferente antes de continuar.

2. Seleccionar tratamiento

Elige un tratamiento. El precio se indica inmediatamente. Para mantener la reserva clara, no todos los tratamientos específicos se muestran en la descripción general. Por ejemplo, si quieres un masaje deportivo o masaje Esalen, eliges Masaje de relajación. Haga clic en "Seleccionar" para continuar.

3. Seleccione Extras

En la página siguiente, puede elegir extender el tratamiento, por ejemplo, media hora, o que lo recojan en la estación o que la sesión se realice en el lugar. Un retiro también es posible. Compruebe los extras y haga clic en "Siguiente".

4. Selecciona fecha y hora

Seleccione una fecha y debajo verá los horarios en los que estoy disponible ese día. Dependiendo de la duración del tratamiento, puede o no seleccionar una franja horaria. Haga clic en el tiempo deseado para continuar.

5. Crea una cuenta o inicia sesión

En la página siguiente puede elegir entre "Registrarse" o "Registrarse y continuar".

Si ha realizado una reserva anteriormente, introduzca su dirección de correo electrónico y la contraseña que creó anteriormente.

¿No recuerdas la contraseña? Luego haz clic en “Recordar contraseña” y revisa tu buzón. En el correo electrónico, haga clic en el enlace para ir a su perfil de cliente y cree una nueva contraseña. Haga clic en "Guardar"

Si no ha hecho una cita antes, elija "Registrarse y continuar". Allí rellena su nombre, dirección de correo electrónico y número de teléfono.

Si has rellenado todo y estás de acuerdo con las condiciones, tu registro está listo. 

6. Resumen y acuerdo

En la página siguiente se le pedirá que verifique sus datos. Ves el tratamiento elegido, tus datos de cliente, la ubicación del tratamiento y los costes. También puede responder a una serie de preguntas, para que sepa el motivo de su cita y el estado de su salud. Responder a estas preguntas no es obligatorio. Haga clic en "Reservar" para confirmar la reserva.

6. Pague inmediatamente o pague después

A continuación, puede optar por pagar inmediatamente o pagar más tarde.

Si desea pagar directamente a través de Ideal, elija "Mollie". Luego ingresará al módulo de pago “Ideal”. También puede pagar a través de Paypal.

También puede elegir "Pagar más tarde", entonces su reserva estará lista de inmediato. A continuación, recibirá automáticamente un correo electrónico con la confirmación.

En el módulo de pago de Mollie, eliges Ideal, Apple Pay o tarjeta de crédito.

Si eliges Ideal, seleccionas tu banco y serás redirigido a la aplicación de pago de tu banco. Asegúrese de completar el pago inmediatamente, de lo contrario su reserva será cancelada.

El primer paso hacia la paz interior

Sri Chinmoy es una fuente de inspiración para mí para lograr la paz interior.

La paz se logra cuando no esperamos nada del mundo. Simplemente dando, dando, dando. Dar incondicionalmente lo que tenemos y lo que somos.

Sri chinmoy

Según Sri Chinmoy, ningún precio es demasiado alto para pagar la paz interior. “La paz es el dominio armonioso de la vida. Rebosa de energía vital. Es una fuerza que trasciende fácilmente todo nuestro conocimiento mundano. Sin embargo, no está separado de nuestra existencia terrenal. Si abrimos los caminos correctos hacia adentro, esta paz se puede sentir aquí y ahora. La paz es eterna. Nunca es demasiado tarde para estar en paz. Siempre es el momento adecuado para eso. Realmente podemos hacer que nuestra vida sea fructífera si no somos separados de nuestra fuente, que es la paz de la eternidad”.

¿Quién es Shi Chinmoy?

Sri chinmoy nació en 1931 en el pueblo de Shakpura (Bangladesh) ya los 12 años ingresó en el Sri Aurobindo Ashram, una comunidad espiritual cerca de Pondicherry en el sur de la India. Además de practicar meditación y atletismo, comienza a escribir poesía, ensayos y cantos espirituales. Veinte años después, se mudó a Nueva York, donde se hizo famoso por sus conciertos de paz. Desde 1970 hasta su muerte en 2007 acompañó meditaciones de paz en el Unido Naciones. Al vivir desde el corazón y luchar por la autotrascendencia continua, mostró cómo sacar lo mejor de ti mismo y encontrar el camino hacia la verdadera realización.

no somos indispensables

El primer paso hacia la paz interior, según Sri Chinmoy, es sentir sinceramente que no somos indispensables. No tenemos paz mental porque sentimos que los demás necesitan algo de nosotros, o que nosotros necesitamos algo de los demás. Sentimos que si no hacemos esto o decimos aquello, el mundo se derrumbará o todo saldrá mal de inmediato. Pero en el momento en que podamos sentir sinceramente que no somos indispensables, no tenemos adónde ir para conseguir la paz, porque la paz nos llegará de inmediato.

para de juzgar

Nos gustaría vivir en paz, y desde nuestro punto de vista el mundo entero se está comportando de manera absurda. El truco es dejar de lado estos juicios. Porque cuando tengas una abundante paz interior, verás que tienes la capacidad de transformar las fechorías de los demás. Al hacerlo, tu paz interior ayudará a cambiar la faz del mundo.

De la paz interior a la paz mundial

¿Cómo puede la paz interior contribuir a la paz mundial? “Una vez que tenemos paz interior, la paz mundial se puede lograr en un instante. Cuando sentimos un buen pensamiento interior, un pensamiento esclarecedor y satisfactorio, expresamos ese mismo pensamiento y lo compartimos con nuestros amigos y seres queridos. Cuando nuestros pensamientos esclarecedores, conmovedores y gratificantes entren en nuestros seres queridos, ellos también estarán en paz. Entonces, cuando tenemos paz interior, se muestra automáticamente. Extiende sus cualidades o habilidades por todo el mundo”.

Meditaciones de paz interior

Cada mes ofrezco una meditación de paz interior y paz mundial a través de Meetup. La meditación a continuación está inspirada en Sri Chinmoy. Durante esta meditación reflexionaremos sobre algunas de sus declaraciones.

Fin de semana de yoga y masaje en la naturaleza para hombres

Con Tijs Breuer y Christian Wicke en Olst, Overijssel

¿Estás buscando un fin de semana para relajarte por completo en la naturaleza, lejos de la ciudad? ¿Necesita un momento de relajación profunda, tiempo para usted mismo para dejar de lado su estrés diario? Christian y Tijs te ofrecen un retiro de fin de semana, como un regalo para ti mismo. Una oportunidad de entrar en contacto contigo mismo en un entorno natural. Siente tu cuerpo y tus sentidos y encuentra paz y tranquilidad en tu cabeza. Te mimaremos con ejercicios de yoga y nos daremos masajes calmantes y relajantes. Rodeados de árboles que mudan sus hojas, podemos practicar el desprendimiento de nuestros hábitos e historias habituales.

Te pones más en contacto contigo mismo. La combinación de masaje y yoga lúdico te brinda más equilibrio para el cuerpo y la mente. Experimenta lo agradable que es moverse, estirarse, sudar y calentar su cuerpo y llenarlo de energía. Y descubres lo placentero que puede ser el tacto, en un ambiente de confianza y conexión.

Además de yoga y masajes, haremos ejercicios de contacto y atención. También limpiaremos nuestro organismo con una alimentación saludable. En varios momentos durante el fin de semana hay lugar para la integración, a través de la meditación y el intercambio de experiencias con los demás.

Yoga

El yoga no solo te da tranquilidad, también te ayuda a dejarte llevar. Algunas posturas de yoga le dan a tus órganos un masaje interno, mientras que otras trabajan para alargar tus músculos y tendones. La forma de yoga lúdica, inquisitiva e interdisciplinaria de Christian está inspirada en el ashtanga y el vinyasa yoga. A través de la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas trabajamos más la conciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad y dejar fluir nuestra energía. Algunos ejercicios se realizarán en parejas, para crear conexión entre ellos.

Masaje

Practicaremos un masaje fluido, dirigido a la relajación. Trabajamos con estilos de masaje sueco y californiano y técnicas de tejido profundo. Para soltar, también utilizamos técnicas de masaje que eliminan los productos de desecho del músculo y el tejido conectivo y liberan bloqueos energéticos. Hacemos esto con el masaje Alchemy of Touch y Myofascial Energetic Release. Todos los toques son conscientes y se basan en el consentimiento, en un entorno seguro.

Supervisores

Tijs Breuer es life coach y masajista especializado en trabajo corporal en profundidad. Trabaja con la atención plena, la conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales.

Christian Wicke trabaja como médico general y profesor de yoga, en ashtanga y vinyasa yoga. Le gusta compartir sus puntos de vista sobre y del yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos 1 a 1. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiar y debatir la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.

El lugar

Samaru es un hogar en la naturaleza. Esa fue la idea al crear este lugar. Un lugar donde te hospedas en una casa confortable, completamente privada en medio de un oasis natural. La casa está rodeada por un bosque variado, un estanque para nadar, un bosque de alimentos y un huerto. Con muchos lugares para relajarse o sentarse juntos.

Comer y pasar la noche

Llegamos el viernes por la noche y salimos temprano el domingo por la noche. Nuestro anfitrión ofrece desayuno, almuerzo y cena orgánicos y vegetarianos saludables los sábados y desayuno y almuerzo los domingos. No se permitirá el alcohol y las drogas. Dormimos en camas individuales en una habitación para 2 o 4 personas.

Práctico

  • Fechas: viernes 28 de octubre al domingo 30 de octubre de 2022
  • Horario: bienvenida el viernes de 18:00 a 19:00; Ritual de apertura a las 19:30 h. Taller ambos días de 8:00 am – 12:00 pm y 14:00 pm – 18:00 pm. Sábado noche cena y actividad social grupal.
  • Ubicación: Centro de Retiro Samaru
  • Dirección: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
  • Costes: 325€ incluyendo pernoctación y todas las comidas y bebidas.
  • Descuento: 275 € (estudiantes, refugiados, bajos ingresos, etc.)
  • Asignación: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
  • Entradas: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/

Todos los que se identifiquen como hombres (incluidos los hombres transgénero y no binarios) y todas las orientaciones sexuales son bienvenidos. Las habilidades de yoga o masaje son bienvenidas, pero no necesarias.

Daña como expresión de generosidad

Tijs Breuer ofrece parte de su obra basada en Daña. A menudo ofrece meditaciones, retraites y algunos tratamientos en base a una contribución voluntaria. Usted puede preguntarse por qué hace esto. Esto sucede en la tradición budista de dana. dana es una palabra pali que significa 'generosidad de corazón'o'liberar' medio. Desempeña un papel central en la historia del budismo.

En nuestra cultura occidental contemporánea, muchos maestros de meditación budista aún honran la forma tradicional de enseñanza. Dependen en parte de sus ingresos de la generosidad de los participantes. Una de las razones es que el Dhamma, las enseñanzas de Buda, no se pueden expresar en dinero porque su valor agregado a tu vida puede no tener precio.

Por ejemplo, en un retiro, tanto el facilitador como los participantes están invitados a practicar la generosidad. Quien organiza el retiro lo hace incondicionalmente, sin ninguna expectativa particular.

Tito Breuer: “Además de las meditaciones y retiros, a veces también trabajo en sesiones individuales o trayectorias basadas en Daña. Esto crea una posición de partida igualitaria, en la que tiene la sensación de que está con un sparring en lugar de con un terapeuta o proveedor de servicios. Después, la otra persona comparte lo que se ha beneficiado y decide por sí mismo lo que quiere donar. Por cierto, las donaciones también están sujetas al IVA y al impuesto sobre la renta”.

dana no es un pago por los servicios prestados, sino un regalo de corazón. Das por respeto al tiempo que el maestro te ha reservado y como una contribución a su sustento. Cuando un participante o cliente dona dinero para apoyar el sustento de su consejero, se considera una forma genuina de práctica espiritual. El asistente acepta humildemente cualquier cantidad que se le ofrezca.

A menudo se menciona un monto orientativo y, a veces, se solicita una tarifa básica mínima para cubrir los costos de alquiler del espacio, las instalaciones, los costos de administración y la comida.

En las enseñanzas budistas, .es dana uno de los ejercicios más importantes del corazón. También es el primero de los diez rasgos de carácter que Buda recomienda a sus alumnos para reducir el sufrimiento y aumentar el entusiasmo por la vida. La generosidad y dejar ir el "dá un poco, toma un poco"La mentalidad puede ayudar tanto al que da como al que recibe a desarrollar más bondad amorosa y compasión. Experimenta más interconexión y descubre que el desapego puede ser alegre.

Con tu contribución voluntaria y su generosidad permite que Tijs también ayude y apoye a los menos afortunados en su desarrollo personal.