Ahora es el momento de dejar de apresurarse. Es hora de relajarse, disfrutar el momento y cuidarse. No hay que hacer ni lograr nada. Puedes tomarte todo el tiempo para ti (y para tu pareja). Dése un regalo al estar completamente absorto en el momento.
Experimente el silencio, obtenga nueva energía y sienta su cuerpo y respiración. Sus necesidades e impulsos inmediatos a menudo contienen motivos y deseos más profundos que dan forma a su personalidad. Te ayudo a reconocerlos, después de lo cual puedes pronunciarlos y aplicarlos tú mismo.
Tratamientos
- Masaje de relajación Esalen
- Masaje de tejido profundo
- Sesión de mindfulness
- Sesión de ejercicio meditativo
Actividades
- Silencio meditativo caminar
- Cocina vegetariana
- Trotar consciente
- Respirando en la naturaleza
