Conecta con los elementos

Fin de semana de 3 días de yoga y masajes para hombres


Ubicación: Centro de retiro Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst

Fecha: 26-09-2024 a las 18:00 al 29-09-2024 a las 18:00

¿Quieres volver a estar en contacto contigo mismo, con otros hombres y con la naturaleza? Durante este taller de fin de semana de 3 días, te sumergirás en los elementos del hermoso Centro de Retiro Samara, para sentir una relajación profunda y liberar tu estrés diario.

Christian y Tijs te ofrecen un retiro de fin de semana largo con ropa opcional, como regalo para ti. Una oportunidad para sentir una conexión profunda con tu naturaleza interior y tu cuerpo, a través del yoga y el masaje. Descubrir nuevos aspectos de ti mismo a través de la filosofía de los cinco elementos y hacerte amigo de ellos. Te mimaremos con ejercicios de yoga y nos daremos masajes calmantes y relajantes.

los cinco elementos
Viajamos por los cinco elementos de la filosofía del yoga. Nos conectamos a la tierra para conectarnos a nosotros mismos. Soltamos lo que ya no nos sirve y dejamos que el fuego se transforme en lo que necesitamos. Fluimos al agua para conectarnos con nuestras emociones y deseos. El elemento aire nos ayuda a invitar el amor, la empatía y la compasión a nuestros corazones. Y el elemento espacio nos da más claridad y espacio, para que podamos pensar en qué queremos hacerle espacio este otoño.

qué hacemos?
A través de una combinación de masaje y yoga lúdico estimulamos y aportamos más equilibrio a nuestro cuerpo y mente. Experimentamos lo agradable que es moverse, estirarnos y sudar, lo que recarga nuestro cuerpo de energía. Y descubrimos lo placentero que puede ser el contacto, en una atmósfera de confianza y conexión. Además de yoga y masajes, realizamos ejercicios de contacto y atención. En varios momentos del fin de semana hay espacio para la integración, a través de la meditación, la reflexión y el compartir.

Yoga
El yoga es una práctica milenaria diseñada para reconectarse con su yo interior, calmar su mente siempre activa y estimular el flujo de energía vital en su sistema. Algunas posturas de yoga estiran y masajean los músculos y tendones, mientras que otras desarrollan fuerza y ​​resistencia. La forma de yoga lúdica, investigativa e interdisciplinaria de Christian está inspirada en el ashtanga y el vinyasa yoga, con elementos del yin yoga. A través de la meditación, ejercicios de respiración y posturas trabajamos el autoconocimiento, la fuerza, la flexibilidad y nuestra energía vital (prana). Algunos ejercicios se realizan en parejas para crear conexión entre sí.

Masaje
Aprenderás a dar masajes Esalen, un estilo de masaje holístico desarrollado en las aguas termales de California. Un masaje Esalen se considera un viaje interior. Usaremos esta forma de masaje para conectar con los elementos dentro de nosotros. A través de movimientos largos, un ritmo lento y pausas se te invita a regresar a tu estado natural de equilibrio entre los cinco elementos. La transformación se produce a través de la participación activa entre el dador y el receptor, creando conciencia, relajación y sensualidad. Cuerpo y mente se alinean más cuando recibes este toque fluido. Todo contacto será consciente y basado en el consentimiento, en un entorno seguro.

Facilitadores
Tijs Breuer, coach de vida y masajista experimentado, está especializado en un trabajo corporal en profundidad. Trabaja con atención plena, conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales.
Christian Wicke trabaja como médico general y profesor de yoga en ashtanga y vinyasa yoga. Le gusta compartir sus conocimientos sobre y desde el yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos individuales. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiar y debatir sobre la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.

La ubicacion
Samaru Retreat Center es un hogar en la naturaleza, en el este de los Países Bajos. Nos hospedamos en una casa confortable, completamente privada en medio de un oasis natural. Los talleres se llevan a cabo en un hermoso espacio para talleres de reciente construcción, rodeado de árboles. Hay un estanque para nadar, un bosque de alimentos y un huerto. Encontrarás muchos espacios para relajarte solo o juntos.

Comer y pasar la noche
Llegamos el jueves por la noche y salimos temprano el domingo por la noche. Nuestro anfitrión ofrece un desayuno, almuerzo y cena saludables, orgánicos y vegetarianos. No se permiten alcohol ni drogas. Dormimos en camas individuales en habitación doble o cuádruple, o en cama compartida en habitación doble (¡ideal para parejas!).

Fecha y hora
Fechas: Jueves 26 de septiembre (tarde) al domingo 29 de septiembre (tarde) 2024.
Horarios: bienvenida los jueves a las 18:00 p.m.
Programa de talleres todos los días de 8:00 a 12:00 y de 14:00 a 18:00.
Programa abierto por las tardes.
Ubicación: Centro de Retiro Samaru
Dirección: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)

Costos
Para el taller (3 días): 255€. Descuento: 200€ (estudiantes, refugiados).
Para alojamiento y comida (pensión completa): 330 € (habitación de 4 personas) o 370 € (habitación de 2 personas). Pregunte sobre las opciones de descuento si corresponde (estudiantes, refugiados).
Compra tus entradas con antelación aquí hippy o en este sitio.

Cualquier persona que se identifique como hombre (incluidos los hombres transgénero) y de cualquier orientación sexual es bienvenida. Las habilidades de yoga o masajes son bienvenidas, pero no necesarias. Se recomienda un nivel básico de condición física. Este taller es de vestimenta opcional en todo momento.

No dude en contactarnos si tiene alguna pregunta.
Números de teléfonos móviles:
Tijs Breuer: +31626174884
Christian Wicke: +31610314713

Fiesta de pijamas Crazy Cozy Cuddle en Ámsterdam

Abraza el arcoíris de la conexión en esta fiesta de pijamas para todos los géneros y todas las orientaciones.

Fechas siguientes:

  • 31 mayo 2024
  • 5 julio 2024
  • 1 November 2024

¡Trae tu pijama!
¡Bienvenido a nuestro divertido y loco taller de abrazos en ropa de dormir! Será divertido, un oasis de aceptación y calidez donde personas de todas las identidades de género y todas las preferencias sexuales se reunirán para explorar el poder del toque platónico. Únase a nosotros para celebrar la diversidad, fomentar conexiones verdaderas y crear un espacio donde todos se sientan valorados y abrazados.

Es bueno saber:
Abrazar es saludable. Las hormonas del abrazo, como la oxitocina, reducen el nivel de estrés y son buenas para el cuerpo y la mente. Abrazando regularmente ganas más confianza en ti mismo y en los demás. Podrás recargar tu batería al final de tu semana laboral.

Vibraciones seguras e inclusivas:
Nuestro taller crea una zona libre de juicios donde los participantes pueden ser ellos mismos. Celebramos la diversidad y abrazamos cada identidad única, creando un ambiente donde todos se sienten vistos y aceptados. Independientemente de su identidad de género, orientación o antecedentes, este taller está diseñado para celebrar el rico tapiz de la conexión humana. Descubra la alegría del contacto platónico en una comunidad solidaria y de mente abierta.

Ejercicios de empoderamiento:
Puedes venir a una fiesta de abrazos para conocer gente nueva, disfrutar de excelentes conversaciones, tocar, ser tocado, divertirte, practicar cómo pedir lo que quieres, practicar cómo decir "no" a lo que no quieres, todo en un entorno estructurado como un lugar para la relajación, la exploración y la diversión. ¡Incluso puedes venir a una fiesta de pijamas para abrazarte sólo para abrazarte! Realizamos una variedad de actividades guiadas y ejercicios que promueven la confianza, la comunicación y la comprensión. Luego nos abrimos para abrazos de "estilo libre". Tendrás mucho tiempo para relajarte, charlar, compartir un masaje de espalda u otro toque de bienvenida, abrazarte, comer algo o simplemente pasar el rato.

Ambiente relajante:
Sumérgete en un ambiente tranquilo con música relajante, iluminación suave y acogedoras mantas. Es el escenario perfecto para relajarse, descansar y conectarse con los demás en un nivel más profundo. Obtenga información valiosa sobre la comunicación, el consentimiento y la belleza de las diversas conexiones. Nuestro taller no se trata sólo de abrazos; es una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento.Número limitado de plazas disponibles.
Únase a nosotros en un viaje de autodescubrimiento, conexión y calidez. Libérate de las normas sociales y descubre la belleza de los abrazos queer mixtos. ¡Reserva tu lugar hoy y emprende una aventura conmovedora! Compra tu entrada en Hipsy.nl. Precio de la entrada: 30,00 €. Entrada con descuento (para estudiantes, refugiados y menores de 29 años) 15,00 €.

Facilitador experimentado: El taller está supervisado por Tijs Breuer, un experimentado entrenador de mimos, masajista y carrocero. Tijs es entrenadora de tantra certificada y recibió formación como “profesora de talleres de abrazos” de Wilrieke Sophia.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

¡No olvides traer tu pijama, camisón o mameluco! ¡Creemos juntos un tapiz de cuidado, aceptación y conexión!

Oasis Tantra para hombres

Del 25 al 27 de junio de 2024 en Algarve, Portugal

¿Quieres experimentar cómo el tantra puede proporcionar más intimidad en tu vida? Entonces ven al oasis Tantra en un resort gay privado en el Algarve, Portugal. Un descubrimiento de Tantra de tres días para descubrir de forma lúdica la sensualidad y la conexión con hombres de ideas afines.

Para quien?

Este Oasis Tantra es perfecto para:

  • Cualquiera que busque alivio del estrés, relajación y experiencias nutritivas.
  • Aquellos interesados ​​en traer más conciencia a sus vidas.
  • Hombres bi o gays individuales que quieren conectarse con hombres de ideas afines.

Experimenta lo que el tantra puede aportarte

Este oasis de tantra de dos días se centra en explorar el juego, la sensualidad y la conexión con hombres de ideas afines. Ofrece el lugar ideal para compartir, aprender y descubrir. Nos complace ofrecerle un espacio seguro, donde podrá entrar en más contacto con su cuerpo y mente y experimentar una mayor conexión con otros hombres.

Durante, antes y después de los talleres tenemos acceso completo para utilizar la piscina, sauna y jacuzzi. No es necesaria experiencia previa con tantra o masajes para participar.

Orientación

Pinto es una masajista terapeuta de Río de Janeiro – Brasil. Tiene un equilibrio natural entre el conocimiento teórico y la intuición empática al acercarse a sus clientes. Desde que se mudó a Londres hace 8 años, ha seguido desarrollando sus técnicas de tacto e intimidad. Tiene un diploma ITEC de la prestigiosa London School of Massage. Su lema es: las cosas buenas no se deben hacer apresuradamente. @studiopwellness.

Tijs es un masajista y coach de vida de formación clásica, que también trabaja con diversas formas modernas de trabajo corporal, incluidas la alquimia del tacto, la liberación energética miofascial y las técnicas musculares profundas. También siguió varios cursos de tantra, incluso en la Escuela de Tantra (Amsterdam) y Gay Tantra de Armin Heining (Berlín). En sus sesiones de masajes y tantra sientes su presencia, paz y atención. Desde 2015 organiza talleres de meditación, tantra, masajes y mimos y retiros de varios días.

Sensual y segura

Aunque no son sexuales, algunos talleres incluyen desnudez, masajes y estimulación sensorial. Todo se mantiene dentro de límites seguros y de consentimiento. Sólo tienes que participar en los talleres y ejercicios con los que te sientas cómodo y sólo te tocarán en la forma que aceptes.

¿Vienes con tu pareja? Luego puedes hacer todos los ejercicios en pareja o puedes ofrecerte a ganar experiencia con otros participantes.

Datos en tijden

  • Martes 25 de junio de 2024, 8:00 a. m. - 9:00 a. m. y 14:00 p. m. - 18:00 p. m.
  • Miércoles 26 de junio de 2024, 8:00 a. m. - 9:00 a. m. y 14:00 p. m. - 18:00 p. m.
  • Jueves 27 de junio de 2024, 8:00 a. m. - 9:00 a. m. y 14:00 p. m. - 18:00 p. m.

Ubicación

CASA RISA, R. da Igreja 1, 8500-132, Portugal

Pagina web: https://casarisa.com/the-resort/

Costos

  • Retiro completo de tres días con talleres y rituales 220,00€
  • Taller y ritual de dos días 150,00€
  • Taller de un día: 85,00 €
  • Pernoctación en Casa Risa: 135,00 € a 195,00 € por habitación

Reserva

Sesiones individuales

Antes o después del taller podrás reservar un tratamiento de masaje con Pinto en la sala privada de Casa Risa. Hay un descuento especial para los participantes del taller. Tarifas regulares de masajes de Pinto en Casa Risa:

  • Masaje terapéutico: 100€ (2 horas)
  • Masaje en grupo: 60€ por persona (mínimo 3 personas, 2,5 horas)
  • Masaje tántrico: 290€ (2 horas)
  • Masaje tántrico para parejas: 350€ (2 horas). También se puede dar en la habitación del huésped. 
  • Masaje en la piscina: 60€ (30 min)

Día 1: Orientación, curiosidad y sensualidad.

4:14.00 - 18.00:XNUMX - XNUMX:XNUMX horas

Descubre el poder de tus sentidos, ábrete y comprende cómo el tantra puede cambiar tu vida.

En este día introductorio aprenderá lo que significa luchar por la unidad con lo divino. El tantra puede traer más placer e intimidad a tu vida. Verás cómo practicar la liberación y la sensualidad puede contribuir a sumergirte en una forma de vida más intensa. Y experimentarás lo increíblemente sexy que puede ser desnudar a tu pareja.

  • Bienvenida: Conocemos a otros participantes durante una introducción lúdica y agradable. Recibirá una descripción general de la agenda y las expectativas del taller. Estableceremos intenciones para el retiro.
  • Ritual de Degustación: Abre tus sentidos de la vista, el olfato, el gusto y la lamida en una sesión íntima de degustación uno a uno, alimentándose mutuamente de una manera lenta, atenta, orgásmica y sexy.
  • Introducción al Tantra: aprenda sobre la filosofía y los principios del Tantra. Pruebe las diferentes tradiciones y técnicas que le ayudarán a crear más intimidad en su vida.
  • Exploración de la conexión y la intimidad: a través de la atención plena, los movimientos meditativos y el tacto exploramos el espacio del taller y el resort. Te invitamos a abrir tus sentidos, a sentir en un nivel más profundo.
  • Ritual de desvestirse: Conéctate y entrégate al toque sutil y amoroso. Al llevar tu intención a tu tacto sin palabras, exploraremos la alegría, la sensualidad y nuevas sensaciones. Cada toque brindará un gran placer tanto al destinatario como al explorador. Te invitamos a dar y recibir al mismo tiempo.

Día 2: Sumérgete en los colores del arcoíris

4:14.00 - 18.00:XNUMX - XNUMX:XNUMX horas

Experimente la alegría y la vitalidad que siente cuando el flujo de su respiración y su tacto están en armonía con nuestros centros de energía.

Los chakras son centros de energía sutiles en el cuerpo humano. Están simbolizados por los colores del arco iris. Durante este día aprenderás a comprender e influir mejor en el funcionamiento de tus chakras. Utilizamos técnicas de respiración, ejercicios en pareja y masajes energéticos. Y no dejamos de lado el pene, como nuestro vehículo energético más fuerte y que tanto placer puede darnos.

Esto es lo que vamos a hacer:

  • Técnicas avanzadas de respiración: Pranayama para el control y expansión de la energía. A medida que activamos nuestra respiración, sentimos nuestros Canales de Energía (Nadis) y Chakras.
  • Taller de masaje energético: Te enseñamos cómo permitirte sentir tus chakras a un nivel más profundo y lo placentero que puede ser el tacto. Utilizamos una combinación de estilos de masajes energéticos como Alchemy o Touch.
  • Toque a seis manos: En un grupo pequeño y grande activaremos nuestros sentidos al ser tocados por varios hombres al mismo tiempo.
  • Taller de Sexualidad Sagrada: Ejercicios en pareja para profundizar la intimidad y la conexión. Te enseñamos a dar un estupendo masaje Lingam, utilizando técnicas de Joseph Cramer para despertar la energía del pene. Puedes cultivar la energía sexual y utilizarla para el crecimiento espiritual.
  • Ritual del atardecer: En este ejercicio grupal junto a la piscina honramos los elementos, los puntos cardinales y las energías que descubrimos en nuestro cuerpo.

Día 3: Día de integración y círculo orgásmico

4:14.00 - 18.00:XNUMX - XNUMX:XNUMX horas

Encuentra la armonía interior mientras integras nuevas experiencias con el contacto sanador, los círculos compartidos y el amor propio..

Esta tarde nos nutriremos para permitir que las experiencias anteriores resuenen y encuentren su lugar. Ofrecemos una combinación de actividades para ayudarlo a integrar experiencias, encontrar la paz interior y crear un sentido de conexión. Si te unes el día 3, experimentarás relajación, autodescubrimiento y conexiones profundas y afectuosas.

Esto es lo que puede esperar:

  • Taller Healing Touch: aprenda el suave arte del Healing Touch, una técnica que utiliza un toque ligero para equilibrar su campo energético y promover el bienestar general.
  • Meditación en movimiento: fluir a través de movimientos suaves que combinan la atención plena con la actividad física. Este ejercicio te ayudará a conectar con tu cuerpo y calmar tu mente.
  • Círculo de intercambio: en un espacio compasivo y de apoyo, nos conectamos con sus compañeros participantes y compartimos sus experiencias.
  • Círculo Orgásmico: Nos veremos amándonos a nosotros mismos y honrando la belleza de nuestros cuerpos mientras exploramos una sesión de automasaje y masturbación consciente.
  • Ceremonia de clausura: finalice el día con un ritual calmante para fortalecer la energía positiva y las conexiones que ha establecido. Brindamos consejos y estrategias para integrar las prácticas tántricas en su vida diaria. Celebraremos la gratitud y las bendiciones de despedida en un ritual sincero.


Taller de un día en Utrecht – Movimiento taoísta y masaje para hombres

¿Quieres sentir tu energía vital y dejarla circular por tu cuerpo? En este taller aprenderás a hacer esto, mientras practicamos Qi-gong y masaje taoísta.

  • Fecha:
  • Zondag 10 de marzo de 2024
  • Zondag 14 julio 2024
  • Zondag 22 septiembre 2024
  • Ubicación: Awananda, Utrecht

En el taoísmo, el movimiento y el tacto del cuerpo son importantes.

  • Energía: El taoísmo ve al Chi como la energía vital universal que fluye a través de todo. El movimiento y el tacto activan los meridianos y estimulan el flujo de Qi en el cuerpo.
  • Yin y Yang: el tacto sensual y las posturas de equilibrio pueden promover el equilibrio entre el yin y el yang en el cuerpo.
  • Naturalidad: el taoísmo enfatiza la importancia de vivir en armonía con la naturaleza. La desnudez y tocar todo el cuerpo te permite experimentar la belleza de tu cuerpo como parte de la naturaleza.

qigong
En este día conocerás el Qi-gong, una antigua práctica que tiene sus orígenes en el taoísmo y la medicina tradicional china. Se trata de un sistema de movimientos corporales coordinados, ejercicios de respiración y meditación. A través de movimientos controlados y ejercicios de respiración, el Qi Gong tiene como objetivo regular y fortalecer el flujo de Qi en el cuerpo. Desde una posición de pie realizamos movimientos suaves y fluidos, pero también movimientos más dinámicos, que a veces se parecen al Tai-chi. Los ejercicios de Qigong proporcionan mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, pero también proporcionan sensaciones de relajación y tranquilidad, mayor conciencia de uno mismo y una sensación de conexión con uno mismo y con los demás.

masaje taoísta
Esta forma de masaje combina principios taoístas con técnicas energéticas para cultivar y hacer circular la energía vital. Es una integración de respiración, masaje de cuerpo completo y tacto sensual, incluido el tacto genital. Hace siglos se desarrolló en los harenes de la nobleza china. Como los reyes tenían varias esposas, tenían que restaurar el flujo de Qi en el cuerpo y activar el Ching (energía sexual). El flujo de energía en el cuerpo se restablece mediante un toque relajante en las partes sensuales del cuerpo, como el pene, el ano y el suelo pélvico. En la década de 80, Joseph Cramer combinó estas tradiciones con conocimientos de la sexología, la psicología y la neurobiología occidentales. En la Escuela Body Electric añadió el “masaje lingam” (masaje de pene). https://www.neptunus-wellbeing.nl/taoistische-massage/

qué hacemos?
Durante la mañana practicamos una serie de principios energéticos y movimientos de Qi-gong. Esta forma de movimiento taoísta será la preparación perfecta para el masaje taoísta.

Antes de la pausa para el almuerzo, practicaremos respiración taoísta y practicaremos algunos movimientos de masaje sensual en todo el cuerpo. También te enseñamos algunas caricias específicas para los genitales. Por la tarde practicamos el masaje taoísta en tríos. Dos hombres le darán un masaje al tercero, después del cual rotaremos.

Autodescubrimiento y seguridad
Este día puede ser un desafío, pero también un viaje de autodescubrimiento y conexión, con un enfoque en la expansión de la conciencia, el flujo de energía y la liberación. Experimentas más amplitud y sensualidad. Obtienes más energía vital y te sientes más intenso, con más intimidad y un placer más profundo. Juntos brindamos una atmósfera segura en la que todos los que se identifican como hombres pueden ser ellos mismos, sin importar su tipo de cuerpo, edad u orientación sexual.

Facilitador
Tijs Breuer es un bodyworker (tántrico) experimentado y certificado, life coach, profesor de mindfulness y masajista, especializado en la profundización del trabajo corporal. Trabaja con conciencia corporal, atención amorosa, experiencia directa y trabajo energético como el tantra. Imparte talleres semanales de descubrimiento lúdico para conectar contigo mismo y con los demás.

Se llama a un maestro experimentado para el chi gong.

Los tiempos
Puerta abierta, café, té: 9:30 am
Hora de inicio: 10:00 a.m.
Pausa para el almuerzo: 13.00:13.00 (XNUMX:XNUMX)
Hora de finalización: 18.00:18.00 p. m. (XNUMX:XNUMX p. m.)

Almuerzo: ensalada y comida compartida.
Hay un descanso entre los programas de la mañana y de la tarde. Nos quedamos en el pasillo y almorzamos juntos. Se preparará una ensalada fresca y saludable, pero traiga sus propias delicias preparadas para compartir con los demás participantes.

Ubicación
Awananda
Dirección: Kanaalweg 84A, 3533 HG Utrecht

Costos
Billete normal 70€. Menores de 35 años 55€. Estudiantes / refugiados 45€
Entradas: https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl/meetup-tickets
o cómpralo en Hipsy: https://hipsy.nl/neptunus-wellbeing
¿Preguntar? Tijs Breuer. Teléfono móvil: +31626174884.

Comparte tus experiencias de meditación

¿Alguna vez hablas con otras personas sobre tus experiencias de meditación? Muchas personas se guardan estas experiencias para sí mismas porque les resulta embarazoso revelar que meditan con regularidad. Si bien puede resultar muy útil compartir esas experiencias con otros.

Nuestros cerebros son muy buenos para almacenar momentos desagradables y ansiosos para protegernos del peligro. Poner en palabras lo que experimentas durante la meditación puede ayudarte a fortalecer tu conciencia. Entrenas tu cerebro para registrar tu mundo emocional. Y te asegurarás de que, además de los momentos desagradables y de ansiedad, también puedas recordar mejor los momentos agradables. También es agradable leer las experiencias de los demás, como fuente de inspiración y aliento. Compartir experiencias de meditación con otras personas puede resultar útil de varias maneras.

Algunas razones por las que compartir experiencias es útil:

  • Puede ayudar a profundizar su práctica de meditación. Hablar de tus experiencias puede ayudarte a comprenderlas mejor e integrarlas en tu vida diaria. También puede aprender de las experiencias de otros, lo que puede ayudarle a obtener nuevos conocimientos.
  • Puede brindarte apoyo. La meditación a veces puede resultar un desafío, especialmente cuando recién estás comenzando. Puede ser agradable hablar con otras personas que también meditan. Ellos pueden apoyarte y motivarte.
  • Puede inspirar a otros a empezar a meditar también. Al compartir tus experiencias positivas con la meditación, puedes ayudar a otros a descubrir sus beneficios.

Algunos ejemplos de cómo compartir experiencias de meditación:

  • Si experimenta ciertos pensamientos o emociones mientras medita, puede ser útil hablar con alguien sobre ellos. Esta persona puede ayudarle a comprender sus experiencias y afrontar cualquier desafío.
  • Si tiene problemas para concentrarse mientras medita, puede ser útil hablar con alguien que tenga más experiencia. Esta persona puede darte consejos sobre cómo mejorar tu concentración.
  • Si se pregunta si la meditación es adecuada para usted, puede resultarle útil hablar con alguien que ya la esté practicando. Esta persona puede contarle sus experiencias y ayudarle a tomar una decisión.

Por supuesto, no siempre es necesario compartir tus experiencias de meditación con otros. Si te sientes más cómodo guardándolos para ti, está bien. Pero si quieres hacerlo, hay muchas formas de hacerlo. Por ejemplo, podrías hablar con un amigo o familiar, asistir a un grupo de meditación o visitar un foro o blog en línea.

Lo que funcione mejor para usted depende de sus preferencias y necesidades personales. Al final de esta página puedes (siempre) dejar un mensaje para compartir tus experiencias.

Taller de jornada El Puente Arcoíris

Taller de yoga y masajes en Amsterdam por Christian & Tijs

  • Fecha: Domingo 25-02-2024
  • Ubicación: De Roos, Ámsterdam

Experimenta cómo la meditación, el yoga y los masajes pueden ayudarte a conectarte con tus chakras y encontrar más equilibrio en tu vida. Tijs y Christian te invitan a un día de autodescubrimiento y conexión.

El puente del arco iris
Las tradiciones indias han reconocido varios centros de energía sutil en el cuerpo humano llamados chakras, a menudo simbolizados por los colores del arco iris. Los chakras nos ayudan a cerrar la brecha entre el cuerpo y la mente e influyen continuamente en cómo nos comportamos y sentimos. Están moldeados por nuestras vidas y por las experiencias que tenemos.

Durante este taller diurno aprenderás a comprender e influir en el funcionamiento de tus chakras. De esta manera podrás cuidarte bien y estar más equilibrado.

Si estás pensando en participar en The Rainbow Bridge Retreat (del 18 al 25 de mayo, Andalucía), este día es una oportunidad para experimentar si te atrae trabajar con los chakras. Más información sobre el retiro: https://www.rainbow-retreat.eu

Yoga
Practicamos varios aspectos del yoga, incluida la meditación, la respiración y las posturas de yoga, y su efecto en el funcionamiento de nuestros chakras. Las asanas de yoga se basan en Vinyasa yoga y se realizan en una secuencia fluida, guiada por la respiración. Experimentarás lo agradable que es hacer ejercicios que te den más energía y relajación al mismo tiempo.

Masaje
A través de las formas de masaje energético que te enseñamos sentirás tus chakras a un nivel más profundo y lo placentero que puede ser el tacto. Utilizamos una combinación de estilos de masajes energéticos, inspirados en Osho, como el Masaje Reequilibrante, la Alquimia del Tacto, la Liberación Energética Miofascial y el Tantra. El masaje abre tus sentidos, pero no es explícitamente erótico ni sexual.

inclusivo y seguro
Este es un taller de cuerpo positivo con vestimenta opcional para todos los géneros y cualquier persona que se encuentre en buena condición física. La experiencia con yoga o masajes es bienvenida, pero no obligatoria. Los ejercicios de contacto te ayudan a abrirte en una atmósfera de confianza y conexión. Habrá momentos en los que podrás compartir tus experiencias. No estás obligado a hacer nada y todo contacto se basa en el consentimiento mutuo. Te sentirás en paz, seguro, conectado y en paz después.

Facilitadores
cristian wicke Trabaja como médico general, profesora de yoga en ashtanga y vinyasa yoga y masajista. Le gusta compartir sus conocimientos sobre y desde el yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos individuales. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también le gusta estudiar y hablar sobre la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.
Tijs Breuer Es coach de vida, profesora de mindfulness y masajista, especializada en la profundización del trabajo corporal. Trabaja con conciencia corporal, atención amorosa, experiencia directa y trabajo energético como el tantra. Imparte talleres semanales de descubrimiento lúdico para conectar contigo mismo y con los demás.

Ubicación
De Roos, espiritualidad y desarrollo personal
PC Hooftstraat 183
1071 BW Ámsterdam
Página web

Costos

  • Billete estándar: 85€
  • Tarifa reducida (para estudiantes y refugiados): 70€
  • Parejas: Tarifa reducida 160€ para dos personas. Cualquier tipo de relación, incluidos amigos con o sin beneficios, se permite cualquier combinación de género.
  • Comida: Puedes traer tu propio almuerzo. También es posible almorzar a la carta en la Casa de Té. Puedes pedir el menú de la casa de té. ver aquí

Asignación

  • Regístrate para participar en Meetup
  • Compra tu entrada a continuación o aquí o en hippy.

Que traer
Te recomendamos que traigas tu propia estera de yoga, pareo/bufanda, pantalones cortos, botella para beber y toalla.

Más información
Tijs Breuer +31626174884
Christian Wicke +31610314713

Rainbow Retreat – Semana de Yoga y Masajes alrededor de los chakras en España

"El puente arcoiris"

18-25 de mayo de 2024
Vejer de la Frontera, Andalucía, España

Una semana para descubrirte más y relajarte.
A través de la meditación, el yoga y el masaje te conectamos con tus centros de energía sutil, tus chakras.

Tijs y Christian os invitan a un retiro en un precioso lugar del sur de Andalucía. El mes de mayo es una época ideal para esto: todo crece y florece, mientras tú puedes inspirarte con la belleza, el silencio y la tranquilidad que te rodean.

El puente arcoiris
Las tradiciones indias han reconocido varios centros de energía sutil en el cuerpo humano, llamados chakras y simbolizados por los colores del arco iris. Los chakras nos ayudan a cerrar la brecha entre el cuerpo y la mente e influyen continuamente en cómo nos comportamos y sentimos. Están moldeados por nuestro ciclo de vida y nuestras experiencias. Durante esta semana aprenderás a comprender e influir mejor en el funcionamiento de tus chakras. De esta manera te cuidas bien y te vuelves más equilibrado.

yoga y masaje
Practicamos varios aspectos del yoga, incluida la meditación, la respiración y las posturas de yoga, y su efecto en el funcionamiento de nuestros chakras. Experimentas lo lindo que es hacer ejercicios que te den más energía o te calmen.
Las formas de masaje energético que te enseñamos te permiten sentir tus chakras en un nivel más profundo y lo placentero que puede ser el tacto. Los ejercicios de contacto ayudan a esto, a abrirse en una atmósfera de confianza y conexión.

**La Casa**
La Cuartilla está situada en una ladera soleada con vistas lejanas al mar, rodeada de bosques autóctonos, jardines y huertas. A poca distancia del encantador pueblo de Vejer de la Frontera, a media hora en coche de las hermosas bahías de la Costa de la Luz, la naturaleza cobra vida con la permacultura. Se han creado bonitos lugares tanto en el interior como en el exterior para hacer ejercicios en grupo o para estar contigo mismo. La masía, reformada con materiales naturales, es maravillosamente luminosa, espaciosa y acogedora. Las verduras ecológicas de nuestro propio huerto y del entorno inmediato limpian nuestro organismo. Comemos vegetariano y no consumimos alcohol ni otros estimulantes.

Orientación
cristian wicke Trabaja como médico general, profesora de yoga en ashtanga y vinyasa yoga y masajista. Le gusta compartir sus conocimientos sobre y desde el yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos individuales. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también le gusta estudiar y hablar sobre la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.

Tijs Breuer Es life coach, profesora de mindfulness y masajista, especializada en el trabajo corporal en profundidad. Trabaja con conciencia corporal, atención amorosa, experiencia directa y trabajo energético como el tantra. Imparte talleres semanales de descubrimiento lúdico para conectar contigo mismo y con los demás.

Todos los géneros son bienvenidos en este retiro. La experiencia en yoga o masajes es bienvenida, pero no obligatoria.

Programa

  • Sábado 18 de mayo de 2024
  • Llegada, introducción, cena y programa nocturno.
  • domingo a viernes
  • Todas las mañanas: meditación, respiración y asanas de yoga. Después del almuerzo: tiempo para ti. Clínica de masajes por la tarde. Cena y variado programa nocturno.
  • Sábado 25 de mayo de 2024
  • Desayuno, programa final y despedida.

Costos

  • Tarifa estándar: 980€
  • Tarifa con descuento para estudiantes y refugiados: 800€
  • Todo incluido: pernoctación, comida y programa.
  • Llegada: Transporte propio.

Ubicación
Casa la Cuartilla, Vejer de la Frontera, España

Entradas
Puede pagar el monto total a continuación o puede realizar un depósito. Deberá pagar el resto a más tardar con 14 días de antelación.

También puedes comprar tu boleto/depósito en hippy.

O ir a: https://www.neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets/

El masaje deportivo regular ayuda

El ejercicio es saludable y el ejercicio regular es muy importante para mantenerse saludable. ¿Haces ejercicio regularmente? El masaje deportivo es una valiosa adición a tu entrenamiento. Porque el mantenimiento de tus músculos es muy importante. Y el masaje deportivo puede ayudarte a rendir aún mejor. Compra ahora un paquete de masajes deportivos con descuento.

Muchos deportistas sólo piensan en el masaje después de una lesión, para favorecer la recuperación. Pero el estado general de los músculos se puede mejorar mediante un masaje regular. Beneficia tu salud y bienestar como deportista y garantiza un rendimiento deportivo visiblemente mejor.

El masaje deportivo es mucho más que relajación. Es una forma de masaje dirigida a mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad de los músculos. El masaje deportivo también puede estar dirigido a tratar problemas específicos que puedan experimentar los deportistas.

El masaje deportivo es indispensable para cualquier persona que practique deporte de alto nivel. Es un poderoso apoyo para deportistas de todos los niveles. Al utilizar regularmente el masaje deportivo, puede aumentar su rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y lograr una mejor concentración y equilibrio mental. 

Efectos positivos de un masaje deportivo

Mejor rendimiento deportivo: Al utilizar regularmente el masaje deportivo aumentas tu rendimiento. Su rendimiento mejora al promover una buena circulación sanguínea, la eliminación de productos de desecho de los tejidos musculares, una recuperación más rápida, la reducción de la tensión muscular y la mejora de la flexibilidad general. Notarás que tienes más energía, mejor rendimiento y podrás seguir rindiendo a un alto nivel durante más tiempo.

Circulación mejorada: El masaje deportivo estimula la circulación sanguínea, que transporta oxígeno y nutrientes a los músculos más rápidamente. Esto promueve la recuperación y reduce el riesgo de lesiones.

Alivio de la tensión muscular.: El entrenamiento intensivo puede provocar una acumulación de tensión en los músculos. El masaje deportivo ayuda a liberar esta tensión aflojando nudos y adherencias, aumentando la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Y si sufre calambres con frecuencia durante o después del ejercicio, esto puede significar que sus músculos permanecen demasiado tensos. Un masaje consigue que los músculos se relajen después del ejercicio.

Prevención de lesiones: Si se somete regularmente a un masaje deportivo, podrá reducir significativamente el riesgo de lesiones. Al promover el correcto equilibrio muscular y reducir la tensión, se pueden prevenir lesiones. Esto significa menos tiempo al margen y más tiempo mejorando tus habilidades.

Recuperación más rápida: Después de un entrenamiento intensivo o una competición, tus músculos necesitan tiempo para recuperarse. El masaje deportivo acelera este proceso de recuperación eliminando productos de desecho y reduciendo la inflamación.

El alivio del estrés: Las competiciones y los entrenamientos pueden ser exigentes tanto física como mentalmente. El masaje deportivo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndole relajarse y mejorar su concentración.

¿Cómo funciona un masaje deportivo?

Primero hablamos de tu rutina deportiva, tus objetivos, posibles lesiones, etc. Luego tus músculos se aflojan y se flexibilizan en diferentes direcciones. Primero, el exceso de productos de desecho se elimina del músculo con una presión intermitente. Luego se realizan movimientos firmes a lo largo con aceite de almendras, haciendo que los tejidos estén flexibles y relajados. A continuación, se estimulan las células musculares en dirección transversal para que desarrollen más fuerza. Luego, sin aceite, se realiza un amasado en ambas direcciones, lo que garantiza que las células musculares puedan volver completamente a la posición relajada.

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