Liberar tejido conectivo en el suelo pélvico
La liberación de la fascia pélvica es una forma especializada de trabajo corporal destinada a abrir y liberar los tejidos pélvicos miofasciales. Estos son los tejidos conectivos musculares que sostienen la pelvis y encierran los genitales. Restaura el equilibrio de la tensión y la flexibilidad del tejido conectivo y reinicia el flujo de energía alrededor de los músculos centrales y del suelo pélvico.
¿Experimenta dolor o entumecimiento en los genitales, por ejemplo, durante las relaciones sexuales, un orgasmo o después? Entonces no estás solo. O tal vez lo sufra en la vida diaria, por ejemplo, mientras conduce un automóvil o anda en bicicleta. Muchas veces no somos conscientes de los momentos en que tensamos la pelvis, mientras lo hacemos durante mucho tiempo. La mayoría de las personas no tienen mucha conciencia en el área pélvica o genital. Notamos la tensión en los hombros y el cuello mucho más rápido. Nos acostumbramos a no sentir tanto en los genitales o necesitar cada vez más fricción o estimulación para sentir placer o sensación.
En muchas formas de masaje y trabajo corporal, se omite la pelvis. Si bien es precisamente en la zona pélvica donde la liberación puede ser tan importante. En la ciencia del ejercicio reciente, se reconoce la importancia de un equilibrio saludable entre la tensión y la relajación (regulación del tono) del suelo pélvico. Hasta ahora, tanto los masajes como los ejercicios para el suelo pélvico se han centrado principalmente en fortalecer las capas musculares.
La investigación moderna de la fascia enfatiza el importante papel de los tejidos colágenos elásticos en la promoción de un piso pélvico resistente y saludable. La importancia de un flujo de energía saludable en la pelvis a menudo se descarta como vaga, a pesar de que se han encontrado evidencias científicas al respecto.
La liberación de la fascia pélvica es un toque suave, lento y profundo que provoca el aflojamiento y la relajación (liberación) del tejido (fascia) en el área pélvica y los genitales. El tejido está relajado, suave, flexible y sin dolor. Esto asegura que tenga más sensibilidad en el área pélvica y que sus genitales se vuelvan más receptivos a los estímulos de placer.
¿Cómo funciona la liberación de la fascia pélvica?
Con las técnicas de liberación miofascial, las adherencias, los endurecimientos y las compactaciones en el tejido conectivo muscular pueden derretirse o aflojarse. Toques suaves, tranquilos y profundos, dados con plena presencia y atención, alineados contigo como receptor, suavizan tu tejido. Al mismo tiempo, la fusión y la liberación también pueden tener lugar a nivel energético y emocional.
Con las técnicas de liberación de fascia, crea tejido más saludable que puede eliminar mejor los productos de desecho y absorber más nutrientes. Como resultado, todo tu cuerpo se vuelve más vital. Cuando tu pelvis y genitales están en óptimas condiciones, también experimentas más placer en tu cuerpo. La liberación de la fascia pélvica puede aliviar el dolor o el entumecimiento y, por lo tanto, prevenir problemas en la pelvis y los genitales.
Pelvic Fascia Release es adecuado tanto para mujeres como para hombres. Muchos fisioterapeutas del suelo pélvico reconocen el efecto y el valor añadido de dicho tratamiento y me los remiten a mí oa otros fisioterapeutas que realizan tratamientos de liberación pélvica.
¿Para qué tipo de quejas se suele derivar a los clientes a un tratamiento de liberación pélvica?
Disfunción pélvica, que incluye dolor, prolapso y sexo doloroso
Desconexión pélvica debido a un trauma (sexual, emocional o físico)
Problemas con el ciclo menstrual, menopausia, perimenopausia
Patrones de congestión (endometriosis, problemas de fertilidad, períodos dolorosos)
Sanación posnatal (traumatismo de nacimiento, prolapso, reequilibrio)
Pérdida del bebé, interrupción del embarazo o aborto espontáneo
Dolor musculoesquelético (dolor de cóccix, disfunción de la articulación sacroilíaca, disfunción de la sínfisis púbica)
Problemas de vejiga (vejiga hiperactiva, urgencia, polaquiuria, incontinencia)
Constipación crónica
Vaginismo y dolor vulvar
¿Qué te puede aportar un tratamiento de Liberación de la Fascia Pélvica?
- No más dolor genital
- Desaparece la disfunción eréctil
- Desaparece la eyaculación precoz
- Más lubricación en la vagina.
- Sentirse conectado a tierra
- Sentirse fuerte, de una manera suave y poderosa.
- Más capaces de decir su verdad
- Ser capaz de elegir lo que se siente bien para ellos mismos
- Mejor comunicación (sobre sexo y otros asuntos)
- Desaparecen las lumbalgias, el dolor de cadera y el dolor en piernas y abdomen
- Los cólicos menstruales desaparecen
- Una sensación de vitalidad en y alrededor de los genitales.
- Una conexión con los genitales.
La liberación de la fascia pélvica a veces también se denomina liberación de yoni o liberación de lingam porque también se libera el tejido conectivo de los genitales. El método se origina en Myofascial Energetic Release (MER) y ha sido desarrollado por, entre otros, Mariëlle Spronck y Sar Friedman.
Mi maestra Mariëlle Spronck: “Tu pelvis es el núcleo de tu ser, tu base. A medida que te vuelves más consciente de esta área, comenzarás a sentir una conexión más profunda contigo mismo, con el núcleo de quién eres. Cuando el tejido vuelva a ser elástico y flexible, sentirás cada vez más y proporcionarás más conciencia y energía en tu pelvis y genitales. Tu cuerpo se sentirá más presente y vivo. El dolor y el entumecimiento pueden volver a convertirse en placer. Esto te ayuda a sentir lo que quieres y a expresar claramente tus deseos y límites. No solo en tu vida íntima, sino también en todos los demás aspectos de tu vida: relaciones, amistades y en el trabajo”.
Contraindicaciones
Si sufre de las siguientes molestias, no se recomienda un tratamiento de liberación pélvica:
- Reumatismo
- Kanker
- Inflamación en el área genital
- Susceptibilidad a las psicosis
- Uso de antidepresivos
- Cirugía reciente en el área abdominal o pélvica
¿Cómo va una sesión?
Previo al tratamiento, discutiremos cuál es el motivo por el cual te sometes a una sesión de Liberación Pélvica. ¿Qué quejas o desafíos, qué espera lograr con ello? También discutimos sus límites y sensibilidades, para que la sesión pueda llevarse a cabo en un entorno seguro para usted. Ese entorno seguro es fundamental para que puedas abrirte a lo que surja en la sesión.
A menudo empiezo con un toque breve o un masaje en los hombros, la espalda y el cuello, para que te acostumbres a mi toque y tu sistema nervioso se relaje. Luego se masajea suavemente el área alrededor de la pelvis. Las técnicas de liberación miofascial se aplican en lugares donde hay tensión o adherencia. También se incluyen el abdomen, la parte superior de las piernas y la ingle.
Posteriormente, se tratan las raíces y las inserciones de los músculos del suelo pélvico, también con técnicas de liberación miofascial. Si se desea, también se realizará en los genitales y/o el ano. La liberación de la fascia pélvica consiste en tocar los genitales. No se trata de erotismo ni de generar energía sexual.
A veces se necesita más tiempo y no todos estos pasos se completan en una sola sesión. Esto sólo ocurre cuando tú, como receptor, y yo, como dador, sentimos que estamos preparados para ello.
Después, la sesión se discutirá poco después y te pediré que pases un tiempo para ti en silencio. A veces doy consejos o ejercicios para hacer en casa después del tratamiento. En los días siguientes tenemos contacto por e-mail y posiblemente por teléfono para reflexionar sobre la sesión.