Come si sviluppa il dolore mestruale?
Il dolore mestruale è causato dalla potente contrazione dell'utero, che rifiuta il rivestimento uterino. Il dolore peggiora lentamente e di solito scompare rapidamente dopo un picco. Il dolore mestruale è simile al dolore che si verifica durante una pipì. Il dolore mestruale si verifica soprattutto durante i primi giorni 2 delle mestruazioni.
È bello essere massaggiato durante le mestruazioni?
Puoi semplicemente farti fare un massaggio durante il ciclo. In effetti, un massaggio può ridurre notevolmente i dolori mestruali. Richiedi un massaggio addominale, che consiste nel massaggiare l'utero e le ovaie. Un buon massaggio addominale accelera la circolazione sanguigna e toglie la tensione all'addome. Eventuali crampi diminuiranno rapidamente.
Cosa succede se soffro dalla parte bassa della schiena?
Oltre al dolore addominale e al mal di testa, ci sono anche donne che soffrono di lombalgia durante le mestruazioni. Quindi massaggiare la parte bassa della schiena. Fare sesso e un orgasmo rilassa anche i muscoli e può ridurre il dolore delle mestruazioni.
Come posso rimediare al dolore mestruale?
Puoi anche massaggiare l'addome, riducendo il dolore mestruale. Rivesti la pancia con olio riscaldante, premi delicatamente e massaggia la parte inferiore dell'addome in cerchi. Le ovaie si trovano in basso nell'addome. Posiziona entrambi i pollici sull'ombelico e forma un triangolo. Le ovaie si trovano dove si trovano i mignoli e l'utero si trova tra le altre dita.
Cos'altro posso fare contro i reclami mestruali?
- Fornire riposo e rilassamento adeguati durante le mestruazioni.
- Usa poco zucchero e cibi zuccherati o dolci.
- Sport regolarmente per ridurre i crampi mestruali.
- Riduce il mal di schiena dovuto agli esercizi alla schiena: mettetevi sulle mani e sulle ginocchia e arricciate la schiena lentamente e svuotate.
- Prendi una brocca calda e / o un bagno caldo.
