İyi bir masaj yapmayı öğrenmek ister misiniz? Uzaklara seyahat etmek zorunda kalmadan tamamen rahatlamak için bir an mı arıyorsunuz? O zaman bu senin şansın! Derin bir rahatlamaya dalabilir, kendinize zaman ayırabilir ve günlük stresinizi üzerinizden atabilirsiniz.
Christian ve Tijs size Gaasperplas'ta (Amsterdam Gaasperdam) iki günlük bir hafta sonu atölyesi sunuyor. Kendinize bir hediye, kendinizle temasa geçme fırsatı. Bedeninizi ve duyularınızı hissedin ve kafanızda huzur ve sükunet bulun. Yoga egzersizleri ile kendinizi şımartacaksınız ve birbirimize dinlendirici ve rahatlatıcı masajlar yapacağız. Ve olağan alışkanlıklarımızı ve hikayelerimizi bırakmayı deneyebiliriz.
Kendinle daha çok temasa geçersin. Masaj ve eğlenceli yoga kombinasyonu size beden ve zihin için daha fazla denge sağlar. Hareket etmenin, esnemenin, terlemenin ve vücudunuzu sıcak ve enerji dolu yapmanın ne kadar güzel olduğunu deneyimlersiniz. Ve bir güven ve bağlantı atmosferinde dokunmanın ne kadar hoş olabileceğini keşfedersiniz.
Yoga ve masajın yanı sıra temas ve dikkat egzersizleri yapacağız. Sağlıklı besinlerle de vücudumuzu temizleyeceğiz. Hafta sonu boyunca çeşitli zamanlarda, meditasyon yoluyla ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşarak bütünleşmeye yer vardır.
Yoga
Yoga size sadece huzur vermez, aynı zamanda kendinizi bırakmanıza da yardımcı olur. Bazı yoga pozları organlarınıza içsel bir masaj yaparken diğerleri kaslarınızı ve tendonlarınızı uzatmak için çalışır. Christian'ın eğlenceli, araştırmacı ve disiplinler arası yoga formu, ashtanga ve vinyasa yogadan ilham alıyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve duruşlar yoluyla daha fazla vücut farkındalığı, güç, esneklik ve enerjimizin akmasına izin verme üzerinde çalışacağız. Birbirleriyle bağlantı oluşturmak için bazı egzersizler çiftler halinde yapılacaktır.
masaj
Rahatlamayı amaçlayan sıvı bir masaj şekli uyguluyoruz. İsveç ve Kaliforniya masaj stilleri ve derin doku teknikleri ile çalışıyoruz. Serbest bırakmak için ayrıca kas ve bağ dokusundaki atık ürünleri uzaklaştıran ve enerji blokajlarını kaldıran masaj tekniklerini de kullanacağız. Bunu Alchemy veya Touch masajı ve Myofascial Energetic Release ile yapıyoruz. Tüm dokunuşlar güvenli bir ortamda bilinçli ve rızaya dayalıdır.
Kolaylaştırıcılar
Tijs Breuer, derin vücut çalışmasında uzmanlaşmış bir yaşam koçu ve masördür. Farkındalık, beden farkındalığı ve sevgi dolu dikkatin gücü ile çalışır. Tijs, eğlenceli keşiflerin ve kendinizle ve grupla bağ kurmanın merkezde olduğu haftalık atölye çalışmaları veriyor.
Christian Wicke, ashtanga ve vinyasa yogada aile hekimi ve yoga öğretmeni olarak çalışıyor. Grup derslerinde ve bire bir ortamlarda yoga hakkında ve yogadan edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmayı seviyor. Yoganın pratik yönlerini öğretmeye ek olarak, yoga felsefesini ve günlük yaşamlarımız üzerindeki etkilerini incelemekten ve tartışmaktan da keyif alıyor.
Herkes hoş geldiniz
Bu hafta sonu her beden içindir: tüm cinsiyetler, erkekler, kadınlar, trans bireyler ve ikili olmayan insanlar. (Cinsel) yöneliminiz ve vücut şekliniz ilgisizdir. Yoga veya masaj deneyimi memnuniyetle karşılanır ancak gerekli değildir. Geceyi mekana yakın bir Oda & Kahvaltıda geçirmeyi veya Cumartesi akşamı eve gitmeyi seçebilirsiniz. Gün boyunca sağlıklı yiyecek ve içecekler sunulmaktadır.
Pratik Bilgiler
Her iki gün için tarife: Varış 9:30. Sabah 10:00'da başlar Akşam 18:00'de biter
Cumartesi akşamı saat 23:00'e kadar isteğe bağlı ortak akşam yemeği ve açık alan.
Maliyetler: 225,00 € Öğrenciler ve mülteciler 175,00 €
biletler: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Yer: Healing Studio Amsterdam Adres: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Bilgi: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Geceleme: Amor Konukevi https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
