Tantrik şifa meditasyon günü

Pazar Aralık 4, 2022

Anaagarik, şu anda ikinci kez öğretmenlik yapmak için Hollanda'da bulunan bir Tantrik Budist yogidir. Nirvana'ya yaklaşmanın tantrik yollarını ondan öğrenirsiniz. Bu meditatif gün size bazı meditasyon ve yoga tekniklerini uygulama fırsatı verir.

Bunun daha sık yapacağınız bir şey olduğunu düşünüyorsanız, 8 Aralık 2023 Perşembe öğleden sonra ile 12 Aralık Pazartesi akşamı arasında Tijs'in evinde Dört Günlük İnzivaya katılmayı düşünebilirsiniz.

Nirvana nedir?

Nirvana nihai kurtuluştur, daha uzun vadeli bir hedeftir. Gidilecek yer ne kadar uzak olursa olsun, insan yola ilk adımla başlamalı, ancak o zaman uzun yolu kat edip nihai varış noktasına ulaşmayı bekleyebilir. İlk adımı atmayan, hedefe ulaşmanın bir yolunu bulamaz. Bu geri çekilme, birçokları için hedefe giden ilk adım olacaktır (acıdan ve kendi içinde huzurdan arınmış). Yolu bileceksin ve yolda yürümeyi bileceksin.

Bu gün, zihninizin gerçek doğasını anlamanıza yardımcı olacak, etrafınızdaki ve içinizdeki olaylara ve olaylara karşı alışılmış kör (istemsiz) tepkilerinizi fark etmenize yardımcı olacak (tepkiler, öncelikle ya hoş bir şekilde deneyimlediğiniz duyguları arzulamak ya da hoşlanmamaktan kaçınmaktır. ıstırap ve istikrarsızlığın nedeni olan hoş olmayan bir şekilde deneyimlediğiniz duygular). Bu tür duygu ve deneyimlerle (doğrudan enerjiniz üzerinde çalışarak) soğukkanlı kalmayı öğrenecek ve kendi içinizdeki huzuru ve zihinsel istikrarı test etmeye başlayacaksınız.

günün odak noktası

  • Enerji yeniden yönlendirmesi
  • Varlığınızı dengelemek için araçlar
  • Nerede olursanız olun varlığınızı nasıl arındırır ve hayata yeniden başlarsınız.
  • Gerçeği an be an deneyimlemeyi öğrenmek
  • Tantra teknikleri ile uyanışınızı hızlandırın
  • Bu gün, size 4 Aralık Perşembe ile 8 Aralık Pazartesi arasındaki 12 günlük tam inzivanın tadına bakma fırsatı sunuyor.

eşlikçi
Anaagarik Kahsyap, serbest ruhani bir rehberdir. Eskiden Sunil Babu Pant olarak bilinen, Nepal'de LGBTIQ haklarının savunulmasında bir öncüydü. Asya'daki ilk açık eşcinsel parlamento üyesiydi. Ayrıca iki yıllığına Budist bir keşiş oldu. Şimdi Tantra (enerji) şifa meditasyonunu öğretiyor.

Yer
Düşler Kulübesi
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

Bağışlar
Tantrik Şifa Meditasyonu İnzivası, Daña geleneğine göre bağışa dayalıdır.

Kimin için?
Herkes hoş geldiniz. Bu nedenle, bu gün tüm cinsiyetlere (binary olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Meditasyon veya tantra deneyimi memnuniyetle karşılanır, ancak gerekli değildir.

Anaagarik ile inzivalar hakkında daha fazla bilgi:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

Potluck - birlikte yemek

Birlikte öğle yemeği yiyeceğiz. Bu yüzden başkalarıyla paylaşmak için lezzetli/besleyici bir şeyler getirin.

zamanlar

Varış, Çay/Kahve/Tanıtım: 8.00:9.00 - 7.00:XNUMX arası (XNUMX:XNUMX değil)

Atölye başlangıcı: 09:00

Bitiş Zamanı: 18:00 (18:00)

Yer

  • Kır Evi "Düşler Ülkesi"
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Utrecht)
  • Kapının önünde ücretsiz otopark.
    Toplu taşıma: Son zamanlarda U-flex otobüsüyle de erişilebilir. Otobüsü önceden rezerve etmelisiniz. Şu adrese gidin: u-ov.info/reizen/u-flex

Ne getirmeli

Giymek için sıcak, rahat, yumuşak giysiler getirin. Ardından meditasyon minderinizi, yoga matınızı ve yoga kemerinizi yanınıza alın. Bu şeyler yerel olarak da mevcuttur. Ayrıca öğle yemeği için biraz yiyecek (paylaşmak için) getirin.

Hareket meditasyonu sizi içeri getirir

Oturup meditasyon çoğu insan için hala oldukça zordur, çünkü gün boyu uyaranlara maruz kalıyoruz. Ve masanın arkasında veya arabada çok fazla zaman harcarsanız, vücudunuzun harekete ihtiyacı vardır. Egzersiz sırasında veya sonrasında bazen kendi içinizdeki sessizliği ve sükuneti de yaşayabilirsiniz. Hareket meditasyonu, barışı çok daha hızlı bulmanızı ve daha fazla dikkatinize odaklanmanızı sağlar.

Bu nasıl çalışır, bir hareket meditasyonu?
Yoğun ve incelikli hareket, müzik ve sessizliğin birbirini takip etmesiyle içsel bir yolculuk yaparsınız. Dikkatinizi bedeninize odaklayarak, duygusal dünyanızın, bedeninizde ve düşüncelerinizde neler olup bittiğinin farkına varırsınız.

Her zaman çok yavaş hareket ederiz. Yavaşlık, daha büyük bir hareket içinde daha fazla bireysel hareketi algılamamıza izin verir. Örneğin, bir kolunuzu hızlı bir şekilde yukarı kaldırırsanız, muhtemelen yalnızca yukarı doğru olan tek hareketi fark edersiniz - ancak bunu yavaş yaparsanız, vücutta farklı kasların kasılmaları ve eklemlerdeki ayarlamalar gibi birçok ayrı olayı gözlemleriz. değişen pozisyonlara ve değişen dengeye, ortaya çıkan sıcaklığa ve bağ dokusunun nazikçe gerilmesine uyum sağlayın.

Her türlü hareket meditasyonu geliştirilmiştir. Örneğin Osho, “dinamik meditasyon” da dahil olmak üzere düzinelerce hareket meditasyonu bıraktı.

Osho: "Bilinci beyinden kaynağa, köklere indirgeyerek dönüşüm olasılığı var."

Hareket meditasyonu ile uygulama

Vücudunuz aynı zamanda maneviyata bir giriş olabilir mi?

Çoğu insan, zihnin ruhsal keşif için bir araç olabileceği fikrini kabul eder; zihni çoğu meditasyon türünde ve dini literatür okurken kullanırız. Duygular (özellikle aşk) bir başka ruhsal sorgulama biçimidir; bazı dinlerin adanmışlık yaklaşımını düşünün. Bedenin aynı zamanda ruhsal keşif için bir alan sağlayabileceği kavramı, özellikle bedenin ruhun 'düşmanı' olarak kabul edildiği kültürlerde ve dinlerde, cinsellik, dişil ilke, fiziksel dünya ve insanlığımız. Bununla birlikte, bazı dini uygulamalar - özellikle Tantra - bedeni, psikolojik ve ruhsal doğamızı inceleyip ifade edebileceğimiz bir araç olarak görür.

Neden vücudunuzla temas kursun?

Bir hareket meditasyonunun yavaş hareketleri sakin bir zihin yaratır. Beden kavram ve görüşlerden uzak bir dünyada yaşar. Vücudunuzun algısı sizi yargılamadan otomatik olarak bir duruma götürür. Beden fiziksel dünyanın bir parçası olduğu için hareket meditasyonu bu dünyanın doğasını ve kutsallığını anlamamıza yardımcı olur. Vücudunuza dikkat ederek ağrı, gerginlik, tıkanıklıklar ve duyguların farkına varırsınız. Beden ruhunuza bağlıdır ve bu dikkati kendinize vererek kendinizi iyileştirebilirsiniz. Sürekli değişen ve sürekli hareket eden hayatı öğrenebiliriz, çünkü vücudumuz yaşam enerjisi ve hareketle doludur. Hâlâ hareket ederken bile, kalp atışınızın, nefesinizin ve küçük kas kasılmalarınızın hareketini hissedebilirsiniz.

Her Pazar Tijs Breuer, Tienhoven'da (Utrecht) bir hareket meditasyonu düzenler. Şurada görüntüle: Meetup Ayrıntılar için.