Arada sırada Emmalia ile dans etmeye gidiyorum. Birbirimizi Essence Coaching kursundan beri tanıyoruz ve ikimiz de birbirimizle konuşmak veya alkol almak dışında her şeyin mümkün olduğu ve izin verildiği serbest biçimli “estetik danstan” gerçekten zevk alıyoruz. Mart 2018'de kendisiyle mutfak masasında konuştum. Emmalia Bijker, onlarca yıldır Abcoude'da kendi yoga okuluna sahip. Emmalia bana Essence Coaching hakkında ne düşündüğünü ve bunun yoga öğretmeni olarak çalışma şeklini nasıl değiştirdiğini anlattı: “Öğrettiğim yogaya geri dönemem”.
Emmalia: “Essence Coaching kursu sırasında, daha fazla farkındalığa doğru genişletmek istediğim yolu buldum. Bu tamamen kendi yolumla uyumluydu. "
Bilinmeyen bir tarafımla bir bağlantı arıyordum. Girişimci ruhumu özledim, kendimi daha fazla yere koymak ve kendimi daha net göstermek istedim. Youtube ile ilgili bir röportaj beni gerçekten cezbetti. Lenne Gieles, kitabında iç adam ve iç kadın arasındaki dengeyi anlattı. Essence koçluk kursu sırasında kendi iç adamımı tanıdım ve ihtiyacını keşfettim. Tanınma ve tanınma ihtiyacı. Bu takdiri kendime vererek, kendimi daha eksiksiz olarak deneyimledim. Ve her şeyin orada olmasına izin vererek kendime daha fazla yer verebilirim. Kulağa basit geliyor ama bu ilk başta acı veren bir süreçti. Çünkü benim de bu tanımayı deneyimlemediğim zamanlar oldu ve bu çok yüz yüze geldi.
Aynı zamanda daha fazla hissetmeye cesaret eden iç eşimi keşfettim. Diğer insanlara daha iyi yardım edebilirim çünkü ben kendimim. Kendi duygularıma daha fazla izin veriyorum, bunu başkalarına gösteriyorum ve bununla bu bilgeliği aklıyorum. Buna açık olanların sunabileceğim bir şey var, yani kendinize ve içinizde bir keşif yolculuğuna.
Bu yolculuk seninle tamamen zarar görmedi mi?
Bazen biraz karşılaştım ve acıtıyor. Diğerlerinde acıyı gördüm ve diğer kişinin de kendi acımı yansıttığını fark ettim. Meditasyonlar ve birbirimizin koruyucu sıcaklığı o acıya girmeme izin verdi. Bu kendi kendine inceleme, içgörü ve direnişlerin ortaya çıkmasına yol açtı. Bu beni daha eksiksiz hale getirdi. Savunma ve acıyla karşılaşmaya devam ediyorum, ama kendime daha hızlı geri dönüyorum. Hızla dengesizlikten kurtulur ve dengemi tekrar kazanırım.
Öğrettiğim yogaya geri dönemem. Bazıları için alışmak biraz zaman alır. Gülüyor ve şöyle diyor: “Örneğin yakın zamanda bir yoga dersi sırasında birbirlerine kafalarını sallattırdığımda, bu direnişi uyandırdı. Bir öğrenci, buraya yoga egzersizleri yapmaya geldim ”dedi.
Bir yoga öğretmeni olarak çalışma şeklim kısmen Essentiecoaching nedeniyle genişledi. Yoga sınıfına daha fazla derinlik katan temalarla çalışıyorum.
Yoga, rahatlama ve kişisel gelişim teslimiyet gibi bir temada bir araya geliyor. Teslimiyet egzersizleri sırasında, katılımcılar nasıl kramp girdiklerini tecrübe eder. Bacaklarınızı ve kollarınızı sallamak ya da sallamak, diğer kişiye ve duruma teslim olmanın ne kadar zor olduğunun farkına varmanızı sağlar. Kendi içinizde güvenli bir yer bularak kontrolü bırakmanıza yardım ediyorum. Essence koçluğu bana katma değer sağladı. Yoga uygulayıcıları, bir kişinin arkasında öğretmen olarak durarak kendilerine destek yaşarlar ve kendilerini güvende hissederler. Böylece savunmasızlıklarını gösterebilirler.
Sevgi teması ile vücudunuza olan sevgiye dikkat ediyorum. Birçok öğrenci bir kolu bir şey olarak görür. Kendi kollarına veya bir başkasının koluna bebek gibi davranmalarını, hareketlerinde daha fazla dikkat ve sevgi ile daha ince yapar.
Katılımcılar ayrıca kendilerini neyin meşgul ettiğini gösterebilirler, böylece sınıfta buna cevap verebiliriz. Bunlar genellikle diğer katılımcılar için de önemli olan koordineli temalardır. Dinliyorum, diğer kişi için oradayım ve temayı genişleterek başkalarının kendilerini tanımasını sağlıyorum. Sonra getirilen ikilemle eşleşen bir alıştırma seçiyorum. Bunlar genellikle vücudunuzdaki hislerin ve tıkanıklıkların farkına varacağınız beden ve duygusal deneyime yönelik egzersizlerdir. Ayrıca bir ortakla deneyim kazanmaya davet edilebilirsiniz.
Bu şekilde çalışarak diğer öğrencileri çekiyorum. Özellikle daha bilinçli yaşamak isteyen insanlar. Çalışma şeklim başkalarına karşı direnişe neden oluyor. Kendilerini daha fazla hissetmek için karşı karşıya.
Katılımcıları grup derslerinizden korkutmuyor musunuz?
Herkes kabul edilir ve kabul edilir. Tüm öğrencilere açıkım. Tema seçerken, daha az deneyimli öğrencilere sunabileceğim bir şey olmasını da sağlıyorum. Birden çok boyuta bağlanarak, seviyedeki farklılıklara bağlanırım. Herkes temaya kendi seviyesinden katılabilir.
Örneğin, dünyanın teması. Çoğu insan topraklamayı başarır. Herkesin yürümesine ve dünyayı hissetmesine izin verdim. Hayal gücünü kullanarak daha derin bir seviye. Örneğin, Dünya'yı öptüğünüzü hayal edin. Bazı insanlar gülebilir, ancak diğerleri için ekstra derinlik verir. Bu yüzden insanları kendilerine neyin yarar sağladığını öğrenmeye bırakıyorum.
Emmalia Bijker web sitesi: yogaemmalıa.nl