Tarihler: 27 Ağustos 28 Cumartesi ve 2022 Ağustos Pazar
Saatler: 9:30'da hoş geldiniz; 10:00 - 18:00 saatleri arasında atölye çalışması.
Yer: Kalp Merkezi Amsterdam
Adresi: Veenendaalplein 147; 1106 MS Amsterdam
Ücretler: Öğle yemeği/sıcak yemek ve içecekler dahil 180 € (2 gün) veya 125 € (1 gün).
biletler: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Atama: op Meetup üzerinden Link (aşağıdaki resme tıklayın). ya da gönder Tijs'e e-posta.
Uzaklara seyahat etmek zorunda kalmadan bir hafta sonu için tamamen rahatlamak ister misiniz? Derin bir rahatlama için zamana, günlük stresten uzaklaşmak için kendinize zamana mı ihtiyacınız var? Christian ve Tijs, kendinize bu hediyeyi vermek için size bir hafta sonu şehir inziva yeri sunuyor. Vücudunuzla bağlantı kurmak, dokunmanın tadını çıkarmak ve kafanızda huzur ve sükunet bulmak için ideal bir fırsat. Eğlenceli yoga egzersizleriyle tamamen şımartılacaksınız ve birbirimize harika rahatlatıcı masajlar yapıyoruz. Böylece sonbahara sağlıklı bir iç uyumla gireceksiniz.
Bu hafta sonu kendinizle daha yakın temas kuracaksınız. Masaj ve eğlenceli yoga kombinasyonu, bedeniniz ve zihniniz için size daha fazla denge getirir. Duyularınızı açarsınız, hareket etmenin, esnemenin, terlemenin ve vücudunuzu sıcak ve enerji dolu hale getirmenin ne kadar güzel olduğunu deneyimlersiniz. Ayrıca bir güven ve bağlantı atmosferinde dokunmanın ne kadar hoş olduğunu keşfedersiniz. Yoga ve masajın yanı sıra temas ve dikkat egzersizleri kullanılmaktadır. Ayrıca vücudumuzu "detoksifiye etmeye" yardımcı olan sağlıklı yiyeceklerle iç benliğimizi de temizleriz.
Yoga
Yoga sadece huzur vermekle kalmaz, aynı zamanda bırakmanıza da yardımcı olur. Bazı yoga pozları organlarınıza bir iç masaj sağlarken, diğer pozlar kaslarınızı ve tendonlarınızı uzatır. Christian'ın eğlenceli, sorgulayıcı ve disiplinler arası yoga formu, ashtanga ve vinyasa yogadan ilham alıyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve duruşlarla daha fazla beden farkındalığı, güç, esneklik üzerinde çalışır ve enerjimizin akmasına izin veririz. Bazı alıştırmalar, birbirleriyle bağlantı kurmak için çiftler halindedir.
masaj
Cumartesi günleri akan masaj daha çok rahatlama sağlar. İsveç ve Kaliforniya masaj stilleri ve derin doku teknikleri ile çalışıyoruz. Pazar günü her şeyi akışına bırakıyoruz ve kas ve bağ dokusundaki tüm atıkları uzaklaştıran ve enerjik balast salan masaj teknikleri kullanıyoruz. Bunu Alchemy of Touch masajı ve Myofascial Energetic Release ile yapıyoruz.
Paylaşım
Hafta sonu boyunca çeşitli zamanlarda meditasyon ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşma yoluyla entegrasyon için yer vardır.
Kolaylaştırıcılar
Tijs Breuer derinlemesine karoser konusunda uzmanlaşmış bir yaşam koçu ve masördür. Dikkat, beden farkındalığı ve sevgi dolu dikkatin gücü ile çok çalışır. Tijs, eğlenceli keşiflerin ve kendinizle ve grupla bağlantı kurmanın merkezi olduğu haftalık atölye çalışmaları düzenler.
Hıristiyan Wicke Ashtanga ve vinyasa yogada pratisyen hekim ve yoga öğretmeni olarak çalışmaktadır. Grup derslerinde ve 1'e 1 ortamlarda yoga hakkında ve yogadan edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmayı sever. Yoganın pratikliklerini öğretmeye ek olarak, yoga felsefesini ve günlük hayatımız üzerindeki etkilerini incelemekten ve tartışmaktan da hoşlanıyor.
Yemek yemek ve gece kalmak
Cumartesi günleri öğle ve akşam yemeği, pazar günleri öğle yemeği veriyoruz. Çalıştay sadece gündüz, Cumartesi ve Pazar günleri gerçekleşir. Geceyi sitede mi geçirmek istiyorsunuz? Daha sonra 30 € karşılığında bir misafir odası kiralayabilirsiniz. Veya yakındaki bir Oda & Kahvaltı seçin.
Herkes hoş geldiniz. Bu nedenle bu çalıştay tüm cinsiyetlere (ikili olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Yoga veya masaj becerileri kabul edilir, ancak gerekli değildir. Notaffof politikamız var, bu nedenle katılmak istiyor ancak paranız yoksa lütfen doğrudan bizimle iletişime geçin.
Yer: Kalp Merkezi Amsterdam
- İlçe: Gaasperdam, Amsterdam Güneydoğu, Amsterdam
- Adresi: Veenendaalplein 147; 1106 MS Amsterdam
- Kart: op Google Haritalar
Heart Centre Amsterdam, sakin Gein semtinde (Gaasperdam, Amsterdam) yeni bir mekandır. Güzel bir atmosferik grup odası ve iki uygulama odası var. Mekan ayrıca oldukça mahremiyete sahip bir ön ve arka bahçeye, basit bir mutfağa ve üç tuvalete sahiptir.
Alan yakın zamanda döşenmiştir ve Auke Jan Ebbinge ve kız arkadaşı Camille tarafından kiralanmıştır. Cinsiyetiniz, kökeniniz veya (cinsel) tercihiniz ne olursa olsun, herkesin hoş karşılandığı misafirperver bir atmosfer sağlarlar. Grup odasında meditasyon, bedenlenme, nefes çalışması, tantra vb. alanlarda atölye çalışmaları verilmektedir. Tijs Breuer'in her Cuma burada pratiği vardır.
ulaşabilme
Toplu taşıma: Şehir içi otobüs 47, Wamelstraat'ı durdurun (2 dakika yürüme mesafesinde). Gein durağına 50 veya 54 numaralı metro (5-10 dakikalık yürüme mesafesinde). Oto: A9, A10 ve A2'den iyi erişilebilirlik. Kapının önünde ücretsiz park yeri.
Gasperplas
Heart Centre Amsterdam'dan sadece birkaç dakikalık yürüme mesafesinde Gaasperplas ve Gaasperpark yer almaktadır. Bu, koşabileceğiniz, bisiklete binebileceğiniz, yürüyebileceğiniz (köpekli veya köpeksiz) ve egzersiz yapabileceğiniz geniş bir rekreasyon alanıdır.
Derin gölün suyu çok temiz, bu yüzden iyi yüzebilirsiniz. Çıplaklar plajı da dahil olmak üzere birçok plaj var.
