Kendinize dokunmaya vakit ayırıyor musunuz? Çoğu zaman kendimizi hızla uyararak hızlı bir rahatlama sağlamayı hedefleyen bilindik yolu seçeriz. Farklı şekilde yapılabilir! Kendinizle "sevişmenin" nasıl bir his olduğunu, kendinize samimi ve bilinçli bir şekilde dokunduğunuzda ne kadar harika olabileceğini keşfedin. Fiziksel duyumlarınızın tadını çıkarırken duygusallığınıza ulaşırsınız.
Kendi duygusallığınızı, kendiniz üzerinde deneyerek, nasıl hissettirdiğini fark ederek ve onunla oynayarak keşfedin. Vücudunuzun tüm hassas bölgelerine farklı dokunuşların keyfini çıkarabilirsiniz. Nefesinizi yoğunlaştırıp yavaşlatarak oynayabilirsiniz. Enerjinizin genital bölgenizden tüm vücudunuza akmasına izin verebilirsiniz. Öz dokunuşu, hareketi, nefesi ve sesi birleştirerek dikkatinizi içeriye getirirsiniz ve heyecan, gerginlik, zevk, korku, arzu vb. gibi her türlü duyguyu deneyimleyebilirsiniz.
Kendini sevme
Dikkatli mastürbasyonla kendinizi sevmeyi ve kendinizle sevişmeyi öğrenirsiniz. Kendinizden keyif almanın yeni yollarını keşfettikçe bedeninizle bağınızı güçlendirecek, farkındalığınızı artıracak ve yeni hisler keşfedeceksiniz. Aynı zamanda kendimize sevgi dolu bir ilgi gösteriyoruz. Bedenlerimizi ve gerçek benliğimizi olduğumuz gibi kucaklıyoruz. Bu sizi besler ve size içsel sessizlik ve güç verir.

Dikkatli Mastürbasyon
Farkındalık, iç huzuruyla, olup biteni içinizde hissederek, dikkatle bir şeyler yapmanız anlamına gelir. Orgazma ulaşmak için hızlı bir yol izlemeye alışkınız, ancak genital bölgenizin yanı sıra vücudunuzun diğer hassas noktalarına dokunurken küçük yan yollar izlerseniz çok daha yoğun olabilir. Yavaşladığımızda farkındalığa ulaşırız. Orgazmik duygular okyanustaki dalgalar gibi gelir ve gider. Cinsel enerjinizi yönlendirmenin ve kanalize etmenin nasıl bir şey olduğunu keşfedebilirsiniz. Ateşi daha uzun süre yakabildiğinizi, yoğunluğunu artırabildiğinizi ve buna bağlı olarak duyarlılığınızı geliştirebildiğinizi deneyimlersiniz.
Atölyeler
Tijs'in verdiği atölyelerde, öz-dokunuşun iç dünyasını keşfetmenize rehberlik edilebilir. Vücudunuzdaki hazzı arttırmanın sınırsız olanaklarını başkalarıyla birlikte keşfedin.
- Erkekler için hem çevrimiçi hem de yerinde katılabileceğiniz aylık bir atölye çalışması var:

- Arati ve Tijs, tüm cinsiyetlere yönelik günlük atölyeler düzenliyor:
