masaj ve diyetle temizlik

Sırasında masaj ve yoga hafta sonu "Canlandırıcı Bahar" Katılımcılar temizlik masajı öğrendiler. ile derin doku teknikleri atık kaslardan ve bağ dokularından uzaklaştırılır. tarafından lenfatik drenaj akan lenf sistemi uyarıldı. Bu, bir temizlik diyeti ile birlikte vücudunuzun toksik maddeleri boşalmasını ve daha hayati hissetmenizi sağlar. İlkbaharda serinletici bir başlangıç.

Vücut temizliğinin kullanımı nedir?

Uzun süreli hastalıkların ve şikayetlerin çoğu, vücutta atık birikiminin bir sonucudur. Bu tür şikayetlerin örnekleri baş ağrısı ve migren, cilt problemleri, yorgunluk, zayıf direnç ve bağırsak şikayetleridir.

Yüzyıllar boyunca insanlar, özellikle ilkbaharda, bedeni detoks etmeye odaklandılar. Bu size daha güçlü, daha esnek bir vücut verir. Denge varsa, virüs ve zararlı bakteri gibi davetsiz misafirlere karşı direnç de artacak ve vücudunuzun kendini iyileştirme kapasitesi artacaktır. Vücudu temizlemenin çeşitli yolları vardır. Bu farklı yolların bir kombinasyonu vücut temizliğini etkili kılar ve size daha iyi bir his verir.

Hangi yiyeceklerin temizleyici etkisi var?

Ek bir diyet temizleme etkisini artırabilir. Bir detoks tedavisi veya detoks tedavisi, tüm potansiyel olarak zararlı maddelerin önlendiği geçici bir diyettir. Sadece sigara içmek, kahve, alkol ve yağlardan kaçınılmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıksız olması gereken ürünler için değil, aynı zamanda atık imha işlemlerinin parçalanma kapasitesini gerektiren ürünler için de önlenir. Bu nedenle sağlıklı bir diyet sağlayın ve tahıl, şeker ve yağ gibi sindirimi yüksek gıdalardan geçici olarak kaçının. Ve yeterli mineral ve vitamin sağlayın. Bazı otlar, meyveler ve tabletler de vücudunuzu "detoksifiye etmenize" yardımcı olur.

Aşağıdaki besin takviyeleri nem ve yağ dengesi üzerinde tahliye etkisi vardır ve bağırsak hareketlerini iyileştirir.

  • Isırgan otu çayı (nem alıcı bitki)
  • Roosvisé lax (müshil meyveler)
  • Ahududu ketonları (yağ boşaltma, kilo kaybı sağlar)
  • Dr. Stuarts Lax Plus Tea (barsak hareketlerini iyileştirir)
  • Limon veya limon yağı (bağırsakları temizler ve kanı temizler)

Masajın temizlik etkisi var mı?

Aslında, her türlü masajın vücut üzerinde temizleyici etkisi olabilir. Masaj ciltte kan dolaşımını uyarır ve bu uyarıcı metabolizmayı etkiler. Kan damarları, subkütan dokudan daha fazla kanın akmasına neden olacak şekilde genişler. Bununla daha fazla besin ve oksijen sağlanır. Dokular, bu oksijeni ve besin maddelerini her türlü vücut işlemi için kullanır, böylece atık ürünler temizlenir ve kan yoluyla alınır. Karaciğer atıkları kırar ve böbreklerden atılmasını veya faydalı maddelere dönüştürülmesini sağlar.

Hangi masaj yağının temizleme etkisi vardır?

Temizleme masaj yağı "detoks" adı altında mevcuttur ve genellikle zencefil, ardıç, maydanoz, çam ve / veya turunçgiller içerir. Zencefil sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ısıtır, güç ve enerji verir, vücudu ve zihni canlandırır ve canlandırır. Ardıçın detoks etkisi vardır ve bağışıklığı güçlendirir. Limon yağı aynı zamanda cilt üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir, sadece cilt mantarlarıyla savaşmaz, aynı zamanda selülite karşı da yardımcı olur ve cildi güçlendirir. Yağlı cilt veya küçük sivilceler ile yağ bezlerinin gevşemesini sağlar.

yemek tarifleri

Isırgan otu çorbası (temizlik tedavisi için):
Genç ısırgan otlarının tepesinden iki kafa seçin; mümkün olduğunca az kaynaklanıyor kullanın. Evde bir kova su içinde bırakın. Isırgan otlarını iyice yıka. İki orta boy patates, bir havuç ve 1 küçük soğanı parçalar halinde kesin. Malzemeleri karıştırın; iki kat daha fazla su ve stok tabanı ekleyin. Patatesler yumuşayıncaya kadar karışımı pişirin. Mutfak robotundaki karışımı püre haline getirin. Gerekirse ekleyin. Bazı krem ​​şanti tadı.

Isırgan tonik (cildiniz için):
Mutfak robotunda genç ısırgan otlarının üst kısımlarını kesin veya püre haline getirin. Karışımı temiz bir reçel kavanozuna koyun. Tahıl çırçırını ekleyin, böylece yaprakların parçaları 'yüzmek' ve çırçır altında durmak için yeterli alana sahip olurlar. Sızdırmaz contayı karanlık bir yere, örneğin bir dolaba yerleştirin. Her gün sallayın. Bu ekstre üç hafta boyunca bir dolapta kaldıktan sonra elenmelidir. Tenteyi etiketli temiz bir kavanoza koyun ve buzdolabına koyun.

Yayımlayan

Tijs

Tijs Breuer 50 yaşında, sertifikalı bir kişisel koç, vücut işçisi ve masör. Essence koçluğu sizi gerçekte kim olduğunuzun özüne ulaştırmayı amaçlamaktadır. Tijs kişisel ilgi, dokunma ve mevcudiyetle çalışır. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Bir cevap verin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu site istenmeyen postaları azaltmak için Akismet kullanır. Yanıt verilerinin nasıl işlendiğini görün.