Kendinle daha çok temasa geçersin. Masaj ve eğlenceli yoga kombinasyonu size beden ve zihin için daha fazla denge sağlar. Hareket etmenin, esnemenin, terlemenin ve vücudunuzu sıcak ve enerji dolu yapmanın ne kadar güzel olduğunu deneyimlersiniz. Ve bir güven ve bağlantı atmosferinde dokunmanın ne kadar hoş olabileceğini keşfedersiniz.

Yoga ve masajın yanı sıra temas ve dikkat egzersizleri yapacağız. Sağlıklı besinlerle de vücudumuzu temizleyeceğiz. Hafta sonu boyunca çeşitli zamanlarda, meditasyon yoluyla ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşarak bütünleşmeye yer vardır.

Yoga
Yoga size sadece huzur vermez, aynı zamanda kendinizi bırakmanıza da yardımcı olur. Bazı yoga pozları organlarınıza içsel bir masaj yaparken diğerleri kaslarınızı ve tendonlarınızı uzatmak için çalışır. Christian'ın eğlenceli, araştırmacı ve disiplinler arası yoga formu, ashtanga ve vinyasa yogadan ilham alıyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve duruşlar yoluyla daha fazla vücut farkındalığı, güç, esneklik ve enerjimizin akmasına izin verme üzerinde çalışacağız. Birbirleriyle bağlantı oluşturmak için bazı egzersizler çiftler halinde yapılacaktır.

masaj
Rahatlamayı amaçlayan sıvı bir masaj şekli uyguluyoruz. İsveç ve Kaliforniya masaj stilleri ve derin doku teknikleri ile çalışıyoruz. Serbest bırakmak için ayrıca kas ve bağ dokusundaki atık ürünleri uzaklaştıran ve enerji blokajlarını kaldıran masaj tekniklerini de kullanacağız. Bunu Alchemy veya Touch masajı ve Myofascial Energetic Release ile yapıyoruz. Tüm dokunuşlar güvenli bir ortamda bilinçli ve rızaya dayalıdır.

Kolaylaştırıcılar
Tijs Breuer, derin vücut çalışmasında uzmanlaşmış bir yaşam koçu ve masördür. Farkındalık, beden farkındalığı ve sevgi dolu dikkatin gücü ile çalışır. Tijs, eğlenceli keşiflerin ve kendinizle ve grupla bağ kurmanın merkezde olduğu haftalık atölye çalışmaları veriyor.
Christian Wicke, ashtanga ve vinyasa yogada aile hekimi ve yoga öğretmeni olarak çalışıyor. Grup derslerinde ve bire bir ortamlarda yoga hakkında ve yogadan edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmayı seviyor. Yoganın pratik yönlerini öğretmeye ek olarak, yoga felsefesini ve günlük yaşamlarımız üzerindeki etkilerini incelemekten ve tartışmaktan da keyif alıyor.

Herkes hoş geldiniz
Bu hafta sonu her beden içindir: tüm cinsiyetler, erkekler, kadınlar, trans bireyler ve ikili olmayan insanlar. (Cinsel) yöneliminiz ve vücut şekliniz ilgisizdir. Yoga veya masaj deneyimi memnuniyetle karşılanır ancak gerekli değildir. Geceyi mekana yakın bir Oda & Kahvaltıda geçirmeyi veya Cumartesi akşamı eve gitmeyi seçebilirsiniz. Gün boyunca sağlıklı yiyecek ve içecekler sunulmaktadır.

Pratik Bilgiler
Her iki gün için tarife: Varış 9:30. Sabah 10:00'da başlar Akşam 18:00'de biter
Cumartesi akşamı saat 23:00'e kadar isteğe bağlı ortak akşam yemeği ve açık alan.
Maliyetler: 225,00 € Öğrenciler ve mülteciler 175,00 €
biletler: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Gecelik konaklama: Kişi başı 43 € – 49 € http://www.bbwesteinder.nl

Girişimciler için bir işletme koçu olarak, şirketinizi özgün bir şekilde şekillendirmenize, kim olduğunuza ve başkalarına ne sunmanız gerektiğine uymanıza yardımcı oluyorum. Daha fazlasını buradan okuyun girişimciler için koçluk.

Paket aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır:

• 6 x 90 dakikalık bireysel girişimcilik koçluğu seansı – değer 6 x 110,00 €
• 2 x gevşeme masajı – değer 2 x 100,00 €
• Haftaya başlamak için haftalık hareket meditasyonu – değer 50 x 10,00 €
• tüm çevrimiçi meditasyon videolarına günlük erişim – değer 12 x 10,00 €

Toplam değer: 1.480,00 €

Paketin tamamı için KDV dahil 980,00 € ödersiniz. 500,00 € tasarruf edersiniz.

Ayrıca bir paket seçebilirsinizgirişimciler için farkındalık".  Daha sonra 750,00 farkındalık seansı ve 6 rahatlama masajı için 2 € ödersiniz. Bunun dışında teklif aynıdır.

Maliyetler, gelir, kurumlar ve satış vergisinden tamamen vergiden düşülebilir. "Bilginizi bariz bir şekilde derinleştiren bir eğitim kursunu, kursu, semineri veya çalıştayı takip ederseniz, bunlar tamamen düşülebilir işletme maliyetleridir."

Paketinizi aşağıdan satın alın

"Girişimciler için koçluk" paketinin maliyeti KDV dahil 980,00 €'dur. Ödeme yapıldıktan hemen sonra, satın alma işleminizi onaylayan, seanslar için bir şerit kartı ve haftalık rehberli meditasyonlara bir bağlantı ve meditasyon videolarına bir bağlantı içeren bir e-posta alacaksınız. Paket 12 ay geçerlidir.

Farkındalığın girişimciler üzerindeki olumlu etkileri nelerdir??

• Farkındalık uygulayanlar daha fazla enerjiye sahip olur, daha iyi uyur, daha fazla dinlenirler ve daha sağlıklı bir hayat yaşarlar.
• Farkındalık, daha rahat olmanızı, stres veya depresyondan daha az acı çekmenizi, daha iyi konsantre olmanızı, daha iyi bir hafızaya sahip olmanızı, daha az sinirli ve daha dengeli olmanızı sağlar.
• Farkındalık uygulamak sizi daha sosyal yapar çünkü ilişkiler kurmada daha iyi hale gelir ve daha etkili iletişim kurarsınız. Daha otantik, daha güçlü hale gelirsiniz ve daha fazla öz-şefkat ve özgüvene sahip olursunuz.

Farkındalığın girişimciler için faydaları

Farkındalık sizi sakinleştirir, sizi daha yaratıcı ve yenilikçi yapar. Farkındalık zihninize huzur getirir. Sürekli olarak yeni teknolojik icatların olduğu bu zamanda umutsuzca ihtiyaç duyduğunuz dinlenme ve aşırı yükleme bilginin. Farkındalık beyninizde boşluk yaratır. O dinlenmeyi yeni düşünceler, hisler ve duygular için kullanabilirsiniz. Bu huzur aynı zamanda yaratıcı düşünebilmenizi sağlar ve bu da karşılığında yenilikçi fikirler ve çözümler sağlar.

Farkındalık, stres altındayken bile daha etkili iletişim kurmanızı sağlar. Müşteriler ve çalışanlarla iletişim girişimciler için çok önemlidir. Ancak çoğu zaman (zaman) baskısı altındasınız. Stres ve iletişim kombinasyonu çok talihsiz. Farkındalık sayesinde beyindeki stres bölgeleri daha az aktif hale gelir. Farkındalık, baskı altındayken stresten daha az acı çekmenizi sağlar. Sonuç olarak, daha iyi, daha etkili ve daha etkili iletişim kurarsınız.

Farkındalık daha fazla odaklanma sağlar, böylece daha fazlasını yaparsınız ve müşterileriniz için daha fazla hazır olursunuz. Bilgiler gün boyu üzerinize ateşleniyor. Şimdi bir hafta içinde, yüz yıl önce bir ömür boyu aldığınız kadar çok uyaran alıyorsunuz. Sonuç olarak, birçok girişimci fazla çalışır veya tükenir. Aklınızda sürekli bir şeyler olması, yaşam kalitenizin ve sağlığınızın pahasına. Farkındalık, dikkatinizi bölmenize ve daha fazla odaklanmanıza yardımcı olur.

Ve son olarak: Herkes egzersiz yapmanın sağlıklı olduğunu bilir. Farkındalık aynı zamanda bir spordur: Beyninizi etkili sonuçlarla çalıştırırsınız. Ayrıca tansiyonunuzu düşürür, antidepresan gibi çalışır, sırt ağrısı ve kronik şikayetlere karşı yardımcı olur.

Teklif: Girişimciler için farkındalık paketi

Bu yıl iş tarzınızı değiştirmek ister misiniz? İşinizde daha fazla eğlence ve huzur bulmak ister misiniz? Ya da daha fazla iş-yaşam dengesi? O zaman bu teklif tam size göre.

Paket aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır:

• 6 x bireysel farkındalık seansı (çevrimiçi veya yüz yüze) – değer 6 x € 80,00
• 2 x bütünsel farkındalık gevşeme masajı – değer 2 x 100,00 €
• Haftaya başlamak için haftalık hareket meditasyonu – değer 50 x 10,00 €
• tüm çevrimiçi meditasyon videolarına günlük erişim – değer 12 x 10,00 €

Toplam değer: 1300,00 €

KDV dahil 750,00 € ödersiniz. 550,00 € tasarruf edersiniz.

Maliyetler, gelir, kurumlar ve satış vergisinden tamamen vergiden düşülebilir. "Bilginizi bariz bir şekilde derinleştiren bir eğitim kursunu, kursu, semineri veya çalıştayı takip ederseniz, bunlar tamamen düşülebilir işletme maliyetleridir."

Paketinizi aşağıdan satın alın

"Girişimciler için farkındalık" paketinin maliyeti KDV dahil 750,00 €'dur. Ödeme yapıldıktan hemen sonra, satın alma işleminizi onaylayan, seanslar için bir şerit kartı ve haftalık rehberli meditasyonlara bir bağlantı ve meditasyon videolarına bir bağlantı içeren bir e-posta alacaksınız. Paket 12 ay geçerlidir.

Nirvana nedir?

Nirvana nihai kurtuluştur, daha uzun vadeli bir hedeftir. Gidilecek yer ne kadar uzak olursa olsun, insan yola ilk adımla başlamalı, ancak o zaman uzun yolu kat edip nihai varış noktasına ulaşmayı bekleyebilir. İlk adımı atmayan, hedefe ulaşmanın bir yolunu bulamaz. Bu geri çekilme, birçokları için hedefe giden ilk adım olacaktır (acıdan ve kendi içinde huzurdan arınmış). Yolu bileceksin ve yolda yürümeyi bileceksin.

Bu gün, zihninizin gerçek doğasını anlamanıza yardımcı olacak, etrafınızdaki ve içinizdeki olaylara ve olaylara karşı alışılmış kör (istemsiz) tepkilerinizi fark etmenize yardımcı olacak (tepkiler, öncelikle ya hoş bir şekilde deneyimlediğiniz duyguları arzulamak ya da hoşlanmamaktan kaçınmaktır. ıstırap ve istikrarsızlığın nedeni olan hoş olmayan bir şekilde deneyimlediğiniz duygular). Bu tür duygu ve deneyimlerle (doğrudan enerjiniz üzerinde çalışarak) soğukkanlı kalmayı öğrenecek ve kendi içinizdeki huzuru ve zihinsel istikrarı test etmeye başlayacaksınız.

günün odak noktası

• Enerji yeniden yönlendirmesi
• Varlığınızı dengelemek için araçlar
• Nerede olursanız olun varlığınızı nasıl arındırır ve hayata yeniden başlarsınız.
• Gerçeği an be an deneyimlemeyi öğrenmek
• Tantra teknikleri ile uyanışınızı hızlandırın
• Bu gün, size 4 Aralık Perşembe ile 8 Aralık Pazartesi arasındaki 12 günlük tam inzivanın tadına bakma fırsatı sunuyor.

eşlikçi
Anaagarik Kahsyap, serbest ruhani bir rehberdir. Eskiden Sunil Babu Pant olarak bilinen, Nepal'de LGBTIQ haklarının savunulmasında bir öncüydü. Asya'daki ilk açık eşcinsel parlamento üyesiydi. Ayrıca iki yıllığına Budist bir keşiş oldu. Şimdi Tantra (enerji) şifa meditasyonunu öğretiyor.

Yer
Düşler Kulübesi
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

Bağışlar
Tantrik Şifa Meditasyonu İnzivası, Daña geleneğine göre bağışa dayalıdır.

Kimin için?
Herkes hoş geldiniz. Bu nedenle, bu gün tüm cinsiyetlere (binary olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Meditasyon veya tantra deneyimi memnuniyetle karşılanır, ancak gerekli değildir.

Anaagarik ile inzivalar hakkında daha fazla bilgi:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

Potluck - birlikte yemek

Birlikte öğle yemeği yiyeceğiz. Bu yüzden başkalarıyla paylaşmak için lezzetli/besleyici bir şeyler getirin.

zamanlar

Varış, Çay/Kahve/Tanıtım: 8.00:9.00 - 7.00:XNUMX arası (XNUMX:XNUMX değil)

Atölye başlangıcı: 09:00

Bitiş Zamanı: 18:00 (18:00)

Yer

• Kır Evi "Düşler Ülkesi"
• Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Utrecht)
• Kapının önünde ücretsiz otopark.
  Toplu taşıma: Son zamanlarda U-flex otobüsüyle de erişilebilir. Otobüsü önceden rezerve etmelisiniz. Şu adrese gidin: u-ov.info/reizen/u-flex

Ne getirmeli

Giymek için sıcak, rahat, yumuşak giysiler getirin. Ardından meditasyon minderinizi, yoga matınızı ve yoga kemerinizi yanınıza alın. Bu şeyler yerel olarak da mevcuttur. Ayrıca öğle yemeği için biraz yiyecek (paylaşmak için) getirin.

O haber bülteninde gelecek yıl için iki hafta sonu ilan etmiştik:

• 11 Cmt - 12 Mart 2023 Paz - Amsterdam'da karışık hafta sonu 
• 18 Per - 21 Mayıs 2023 Paz - Olst'ta erkekler için Yükseliş hafta sonu

Hemen ajandanıza alın! 

Bu e-postayı tarayıcınızda göster Takip yoga ve masaj hafta sonu Sevgili *|FNAME|*, Olst'ta sizinle çok güzel ve güzel bir hafta sonu geçirdik. Bu e-postada anıyoruz, gelecek hafta sonunu duyuruyoruz ve çekilen tüm fotoğrafların bağlantısını bulacaksınız. Ayrıca birbirinizin iletişim bilgilerinin bir listesini de bulacaksınız. Joost adına da size çok güzel karanlık günler ve iyi bir son diliyoruz! Hıristiyan ve Tijs Bedankt voor jullie geribildirimi! Hafta sonundan sonra yorumlarınızı okumak çok güzeldi. Yanaklarımızda kızarıklık var! Bazı tepkiler: "Baştan sona güzel bir hafta sonu, biraz da alıştırmaların birbirine alışması sayesinde." "Bu güzel yerde, gölette, huzurda, evde, yoga, meditasyon ve masaj arasındaki dengede birlikte olmak, teması deneyimlemek güzeldi." “İkinizin de güzel ve yumuşak bir enerjisi var, bunun için çok teşekkürler”. Ayrıca iyileştirme için birçok faydalı ipucu aldık. Devam filmi için bununla çalışacağız. Biz de hevesliydik, bu yüzden önümüzdeki yıl iki hafta sonu düzenliyoruz! Hafta sonundan fotoğraflar Aşağıdaki Wetransfer bağlantısı aracılığıyla, sizden aldığımız tüm fotoğrafları indirebilirsiniz. Bu fotoğraflar kendi kullanımınız içindir ve başka yerde yayınlanmaz. Paylaşmak istediğiniz başka fotoğraflarınız var mı? O zaman onları bize gönderin. Katılımcı listesi Aşağıda e-posta adresleri ve telefon numaraları ile katılımcı listesini bulacaksınız. Gelecek yıl hafta sonları 2023'te biz (Christian ve Tijs) iki hafta sonu sunuyoruz: 11 Cmt - 12 Mart 2023 Paz - Amsterdam'da karışık hafta sonu 18 Per - 21 Mayıs 2023 Paz - Olst'ta erkekler için Yükseliş hafta sonu Hemen ajandanıza alın! Ve duyuruları takip edin Meetup. Biliyor musun… Christian ayrıca yoğun rehberlik için bireysel yoga seansları da sunuyor. Tim satar hediye Kartları elden çıkarmak; indirimli tedaviler için. Christian ve Tijs birlikte en şehvetli olanı verir dört el masajı. Telif hakkı (C) *|CURRENT_YEAR|* *|LIST:COMPANY|*. Tüm hakları Saklıdır. *|IFNOT:ARCHIVE_PAGE|**|LIST:DESCRIPTION|**|END:IF|* Bizim posta adresi: *|IFNOT:ARCHIVE_PAGE|**|HTML:LIST_ADDRESS_HTML|**|END:IF|* Bu e-postaları almak nasıl değiştirmek mi istiyorsunuz? Yapabilirsin tercihlerinizi güncelleyin or çıkmak