Bedeninizle daha iyi bağlantı kurarak kendinizi içsel olarak geliştirmek mi istiyorsunuz? O halde beden terapisi sizin için uygun olup olmadığını düşünün. Beden terapisi çok fazla konuşmayı içermez, daha çok hissetmeyi, hareket etmeyi ve dokunmayı içerir. Kendinize içten dokunursunuz ve derinlerinizde neler olup bittiğini dinlersiniz.
Vücudunuzun sinyallerinin daha çok farkına varırsınız. Bu, kelimenin tam anlamıyla sizi ve hayatınızı harekete geçirir. Dikkatinizi iç dünyanıza odaklayarak, duygularınızla bağlantı kurar ve özünüze daha da yaklaşırsınız. Oradan, dış dünyaya ne getirmek istediğinizi şekillendirebilirsiniz.
Vücut bakımının çeşitleri
Tijs Breuer çeşitli vücut terapisi biçimleri sunmaktadır. Dalgalı hareketler... Simya veya dokunmatik Vücut terapisi, stresi ve gerginliği azaltmaya ve kendinizle daha yakın bir ilişki kurmanıza yardımcı olur. Miyofasiyal Enerjik Salınım Birlikte, iç dünyanızda neler olup bittiğini ve nelerin engellendiğini keşfedeceğiz, böylece kendinize söylemek istediklerinizle daha derin bir bağlantı kurabileceksiniz.
- MER (Miyofasyal Enerjisel Salınım)
- Derin Kas Teknikleri
- Sarılma tedavisi
- Beden odaklı farkındalık
Yukarıda belirtilen formların yanı sıra, birçok başka vücut terapisi formu da mevcuttur. Tijs Breuer'in uygulamalarında kullandığı formlardan bazıları şunlardır:
biyoenerji Alexander Lowen tarafından geliştirilmiştir. Sofistike bio-enerjik egzersizler temelinde hareket ederek kısa sürede kendinizde ve günlük yaşamınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Zihinsel ve fiziksel tıkanıklıklar ortaya çıkar ve hareket ve dokunma yoluyla gerilim çözülebilir ve enerji yeniden serbestçe akabilir.
Reich tarzı gövde Wilhelm Reich tarafından geliştirilmiş bir metodolojidir. Belli pozisyonlarda yatarken farklı yerlerden bazen yumuşak bazen de sertçe dokunulur. Bazen spontane hareketlere veya seslere neden olan nefes tekniklerini uygulamaya davetlisiniz. Bu şekilde yaşam enerjiniz üretilir, nefesiniz yeniden programlanır ve doğal hareketleriniz desteklenir.
Duygusal vücut çalışması zihinsel ve duygusal dayanıklılığınız üzerinde de çalışılan her iki yöntemin bir entegrasyonudur. Bu genellikle üç adımda yapılır:
1 adım Beden farkındalığı: hissetmeyi, duygularınızla kalmayı ve onları ifade etmeyi öğrenirsiniz. Kişiliğinizi ve özgünlüğünüzü güçlendirmek için çalışıyorsunuz.
2 adım Görme ve kontrol: Duygularınız ve düşünceniz arasındaki bağlantıyı tanımayı öğrenirsiniz. Hayatınızı nasıl yönettiğinizin ve bunda neyi değiştirmek istediğinizin farkındasınız. Alışkanlıkları, kalıpları, varsayımları, inançları ve içsel değerleri düşünün. İç pusulanızı şekillendiriyorsunuz.
3 adım Şu andan itibaren yaşamak: Kişiliğiniz ve yaşamın özü arasındaki farkı yaşarsınız. İçsel bir sevgi kaynağından yaşama olanaklarını keşfedersiniz. Bilinçli olarak var olarak ve sessizliği deneyimleyerek anlam verirsiniz.
Daha bilinçli hissetmek ve yaşam enerjinizle bağlantı kurmak mı istiyorsunuz? O zaman... nefes ve enerji çalışması belki senin için bir şey, örneğin enerjik masaj.
Tanıma
Tijs Breuer ulusal platforma bağlı Tantra Rehberi Vakfı ve onaylıyor Etik kuralları Nefes ve enerji çalışması için. O da tanınıyor Miyofasiyal Gevşetme Uygulayıcısı ve Dokunma Uygulayıcısının Simyası.