Bedeninizle daha iyi bağlantı kurarak kendinizi içsel olarak geliştirmek mi istiyorsunuz? O halde beden terapisi sizin için uygun olup olmadığını düşünün. Beden terapisi çok fazla konuşmayı içermez, daha çok hissetmeyi, hareket etmeyi ve dokunmayı içerir. Kendinize içten dokunursunuz ve derinlerinizde neler olup bittiğini dinlersiniz.
Vücudunuzun sinyallerinin daha çok farkına varırsınız. Bu, kelimenin tam anlamıyla sizi ve hayatınızı harekete geçirir. Dikkatinizi iç dünyanıza odaklayarak, duygularınızla bağlantı kurar ve özünüze daha da yaklaşırsınız. Oradan, dış dünyaya ne getirmek istediğinizi şekillendirebilirsiniz.
Vücut bakımının çeşitleri
Tijs Breuer'e çeşitli beden terapisi uygulamaları için gelebilirsiniz. Dokunuş Simyası beden terapisinin dalgalı hareketleri, stresi ve gerginliği azaltmaya ve kendinizle daha yakın bir bağ kurmanıza yardımcı olur. Miyofasyal Enerjik Serbest Bırakma ile, içsel dünyanızda neler olup bittiğini ve nelerin bloke olduğunu birlikte keşfederek, kendinize söylemek istediklerinizle daha derin bir bağlantı kurmanızı sağlıyoruz.
- MER (Miyofasyal Enerjisel Salınım)
- Derin Kas Teknikleri
- Sarılma tedavisi
- Beden odaklı farkındalık
Yukarıda belirtilen formların yanı sıra, birçok başka vücut terapisi formu da mevcuttur. Tijs Breuer'in uygulamalarında kullandığı formlardan bazıları şunlardır:
Biyoenerji, Alexander Löwen tarafından geliştirilmiştir. Özenle tasarlanmış biyoenerji egzersizlerini kullanarak kısa sürede kendinizde ve günlük yaşamınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Zihinsel ve fiziksel tıkanıklıklar ortaya çıkar ve hareket ve dokunma yoluyla gerilim çözülerek enerji yeniden serbestçe akabilir.
Reichian beden terapisi , Wilhelm Reich tarafından geliştirilen bir metodolojidir. Belirli pozisyonlarda yatarken, bazen nazikçe, bazen de sertçe olmak üzere çeşitli yerlerinize dokunulur. Ayrıca, bazen kendiliğinden hareketlere veya seslere neden olan nefes tekniklerini uygulamanız istenir. Bu şekilde, yaşam enerjiniz uyandırılır, nefesiniz yeniden programlanır ve doğal hareketleriniz teşvik edilir.
Duygusal beden terapisi, zihinsel ve duygusal dayanıklılığınızın da ele alındığı, her iki yöntemin bir entegrasyonudur. Bu genellikle üç adımda gerçekleşir:
Adım 1 Beden farkındalığı: hissetmeyi, duygularınızla kalmayı ve onları ifade etmeyi öğrenirsiniz. Kişiliğinizi ve özgünlüğünüzü güçlendirmek için çalışıyorsunuz.
Adım 2 Görme ve kontrol: Duygularınız ve düşünceniz arasındaki bağlantıyı tanımayı öğrenirsiniz. Hayatınızı nasıl yönettiğinizin ve bunda neyi değiştirmek istediğinizin farkındasınız. Alışkanlıkları, kalıpları, varsayımları, inançları ve içsel değerleri düşünün. İç pusulanızı şekillendiriyorsunuz.
Adım 3 Şu andan itibaren yaşamak: Kişiliğiniz ve yaşamın özü arasındaki farkı yaşarsınız. İçsel bir sevgi kaynağından yaşama olanaklarını keşfedersiniz. Bilinçli olarak var olarak ve sessizliği deneyimleyerek anlam verirsiniz.
Daha bilinçli hissetmek ve yaşam enerjinizle bağlantı kurmak mı istiyorsunuz? O zaman nefes çalışmaları ve enerji çalışmaları , örneğin enerjik bir masaj , sizin için uygun olabilir.
Tanıma
Tijs Breuer, ulusal platform Stichting Tantrawijzer'e bağlıdır ve nefes ve enerji çalışmaları için Etik Davranış Kurallarına uymaktadır . Ayrıca tanınmış bir Miyofasyal Gevşetme Uygulayıcısı ve Dokunma Simyası Uygulayıcısıdır.