Masaj yağı

Kullandığım masaj yağları organik, bitkisel ve tek başıma yetişen bitki ve bitki özleriyle zenginleştiriliyor.

17154075182_10ee1ba003_z

Sadece en iyi kalitede doğal, organik ürünler kullanıyorum. Yağlar preslenir ve tohumlardan, bitkilerden, çiçeklerden, ağaçlardan ve köklerden damıtılır. Açığa çıkan yağ, cildinizi besleyerek toparlanıp yumuşak ve esnek hale gelen aktif bileşenleri içerir.

Kompozisyon, masaj sırasında cilt üzerinde yeterli sürtünme olacağı ve aynı zamanda cilt yağını iyi emebileceği şekildedir, böylece masajdan sonra yapışkan hissetmezsiniz. Ana bileşen, badem yağı, çok fazla A ve B vitamini, Kalsiyum, Demir ve Magnezyum içerir ve kuru, olgun ciltler için çok uygundur.

Badem yağı

Kullandığım yağ, çoğunlukla badem yağı, jojoba, zeytin yağı ve ayçiçek yağıdır. Bu yağlar aşağıdaki özelliklere sahiptir:

  • Badem yağı: kuru ve tahriş olmuş ciltler için uygun nötr yağ, cildi A, B1, B2, B6 ve E vitaminleri ile besler
  • Ayçiçek yağı: dolaşımı iyileştirir, ince ve esnek ve iyi kayar çünkü cilde nüfuz etme olasılığı daha düşüktür.
  • Jojoba yağı: Uzun raf ömrü nedeniyle nötr yağ çok uygundur
  • Zeytinyağı: Yavaş emilen ve yatıştırıcı etkisi olan yağlı yağ (zeytinyağının baskın olabilecek güçlü bir kokusu vardır)
  • Susam yağı: Ayurveda Tıpında Geleneksel
  • Buğday tohumu yağı: kalın sıvı yağ, çok fazla E vitamini içerir.
  • Üzüm çekirdeği yağı: hızlı bir şekilde emer ve kokudan arındırır

Neden genellikle parafin bazlı yağ kullanmıyorsun?

Mağazadaki birçok masaj yağı çoğunlukla Vazelin veya parafin gibi mineral bileşenlerden oluşur. Bu kimyasallar daha kötü emilir ve cildinizi çok fazla kapatır. Bu acı sürtünmeye neden olabilir. Bu yağ aynı zamanda cildiniz için daha az besleyicidir. Bununla birlikte, fındık yağlarına alerjiniz varsa, bir parafin yağı iyi bir alternatif olabilir.

chemie_fabriek_bio_based_gynti_46

Kokusuz bir yağ ile masaj da veriyor musunuz?

Birçok müşteri, örneğin daha sonra çalışmaya devam ettiği için kokusuz bir yağ ile masaj yapmak istemektedir. Ekstra otlar veya esansiyel yağ olmadan nötr, kokusuz yağ seçebilirsiniz

Masajdan sonra duş almayı da tercih edebilirsiniz. Bu durumda kadife çiçeği, gül, lavanta ve diğer bitkileri içeren daha onarıcı, iyileştirici bir yağ öneririm. Yağın kokusu ruh halinizi etkiler ve şifalı bitkilerdeki aktif maddeler vücudunuzda yenilenmiş bir denge sağlar.

Hassas ciltlerim var. Masaj yapabilir miyim?

Hassas cilt, gerginlik hissi, kuru ve çatlamış noktalar, kırmızı noktalar ve kızarıklık veya kaşıntı gibi çeşitli semptomlarla tanınabilir. Bunlar genellikle, örneğin yorgunluk veya stres nedeniyle vücudunuz zayıfladığında daha da güçlenir. Mevsimler burada önemli bir rol oynar. Çoğunlukla cilt, iç ve dış sıcaklık ve nem farklı olduğunda kışın daha hassas hale gelir. Sıcak bir duş cildi kurutur ve şikayetleri yoğunlaştırabilir. Kullandığım masaj yağı hassas ciltler için uygundur ve renk, koku ve koruyucu gibi sentetik katkı maddeleri içermez. Bu tür sentetik katkı maddeleri cildi gereksiz yere tahriş edebilir.

 

hazırlık

Masaj için nasıl hazırlanırım?

Önceden bolca zaman ayırın, güzel bir duşla rahatlayın ve bir bardak çay veya su için. Maskara, makyaj malzemeleri veya çok kokulu deodorantlar kullanmaktan kaçının. Takıları vb. Evde bırakın. Masaj yağına duyarlı olmayan rahat giysiler giyin.

Bir bardak su

Randevunuzu dikkatlice planlayın, gevşeme masajınızdan sonra kendinize bolca zaman ayırın. Hiçbir şey getirmenize gerek yok. Tıraş olmak da gerekli değildir, ancak dilediğinizi yapabilirsiniz. Biraz zinde iseniz minnettarım. Bu yüzden önceden veya varışta duş alın (burada duş da mümkündür).

 

Duş
Yanımda ne almalıyım?
Prensip olarak hiçbir şey getirmenize gerek yoktur. Sporcunun ayağından muzdaripseniz, pratikte giyebileceğiniz bir çift temiz çorap getirin. Kendi banyonuzu, çarşafınızı veya masaj yağınızı kullanmak istiyorsanız, yapabilirsiniz. Masajdan sonra gözeneklerinizin açık olduğunu, böylece eve gittiğinizde ekstra soğuk hissedebileceğini unutmayın.

Spor ve masaj

Bir masajın egzersiz sonrası etkisi nedir?

Masaj, cildinizin ve kaslarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Çok fazla egzersiz yaparsanız, atık ürünler kasınızda ve bağ dokunuzda birikir. İyi bir masajla bu maddeler uzaklaştırılır, böylece daha iyi spor performansı elde edersiniz. Bu nedenle birçok üst düzey sporcu her gün masaj alır.

 

Ciddi acı ile masaj yapabilir miyim?

Kas ağrıları ve sıkışmış kaslar olması durumunda, masaj yaptırabilirsiniz. Lütfen hangi şikayetlerinizin olduğunu önceden belirtin. O zaman fazladan dikkat gösterebilir ve gerekirse başka bir şey olup olmadığını kontrol edebilirim. Ancak, ciddi fiziksel şikayetlerin tedavisinde uzman değilim. Bu durumda sizi doktor veya bir uzmana havale edeceğim.

 

Kas ağrısı

 

Bir spor masajı nasıl yapılır?

Genellikle arkada 'aralıklı baskı' ile başlarım, bu da atığın bağ dokusundan uzaklaştırılmasını başlatır. Sonra sırt ve omuzlara masaj yapıyorum, kasları esnek hale getiriyorum ve gerginliğin olduğu yerde yoğuruyorum. Ayrıca kas ağrısına neden olan laktik asidi de çıkarıyorum (eğer sizden muzdaripseniz) ve düğümlerle uğraşıyorum. Sonra bacaklar ve genellikle kalçalar, zevkinize ve ihtiyaçlarınıza göre her şey. Zamana bağlı olarak, kolları da dahil olmak üzere ayakları ve önü yaparım.

Tijs_Massage_benen_Snapseed

Çıplak veya giyinmiş

Bir masaj açıkta mı yoksa kıyafetli mi?

Buna kendiniz karar verirsiniz. Sandalye (sırt) masajı, polarite masajı veya Tay masajı gibi belirli masajlar giysilerle kolayca yapılabilir. Çıplak cilde İsveç yağı masajı yapılır, ancak kendinizi daha rahat hissederseniz iç çamaşırı takılmayabilir.

 

Çoğu müşteri masaj masasında yatmayı tercih eder, çünkü kumaş ve battaniyeyle iyi örtülmüşsünüz. Taze olduğunda, masaya elektrikli bir battaniye koyarım, böylece vücudunuz sıcak kalır. Erkekler ayrıca genellikle pantolonlarını çıkarırlar, böylece alt sırtlarına, kalçalarına ve bacaklarına masaj yapabilirim. Birçok kadın iç çamaşırını giyer ama sutyenini giyer.

Müzik, konuşma veya sessizlik

Masajdan önce telefonumu kapattım. Kendiniz yaparsanız, masaj sırasında rahatsız edilmemeniz güzeldir.

No_Cell_Phones_Allowed

 

Masaj sırasında ne tür müzikten hoşlanırsınız?

Genellikle klasik müzik dinlerim, bazen de özellikle masaj için yeni çağ dinlendirici dinlerim. İsteklerini dikkate alıyorum. Ayrıca tamamen sessizce bir masaj da yapılabilir.

Müzik sembolü

Masaj sırasında konuşabilir miyim?

Sadece bir masaj sırasında yapabilirsiniz. Unutmayın ki masaj rahatlamak için saftır. Biri konuşmayı sever, diğeri sessiz kalmanın ve masaj sırasında biraz uyuşturmanın harika olduğunu düşünüyor. Seçim tamamen sana ait.

Kontrendikasyonlar

Bir masaj ne zaman anlamlı değildir?

Giriş sırasında veya masajdan önce daima şikayet ve dilek isterim. Aşağıdaki kontrendikasyonlarda bir masaj tavsiye edilmez veya daha az tavsiye edilir.

  • Kalp şikayeti durumunda, yüksek / düşük tansiyon, diyabet, kemoterapi ve bazı ilaç tedavisi doktoru ile konsültasyon gereklidir.
  • Bir masaj sırasında açık yaralar, döküntüler ve cilt enfeksiyonları önlenir.
  • Yemekten hemen sonra hiçbir karın masajı yapılmaz (lütfen 1'in masajdan önce yemeği sindirmesine izin verin).
  • İleri hamilelikte; tedavi sadece doktor veya ebe ile konsültasyon sonrası).
  • Ateş, grip, bulaşıcı hastalıklarda ve ameliyattan hemen sonra masaj yapılmaz. Daha sonra bir randevu alın.
  • Ayak mantarlarında, mantar tırnaklarında, egzamada veya ayaklarda açık siğiller için ayak masajı yapılmaz.

 

sıcak taş masajı

 

Bazı durumlarda sıcak taş masajı istenmez:

  • Ateş, güneş yanığı ve yüksek dış sıcaklık için sıcak taş masajı yapılmaz.
  • Şişlik, morarma, damar iltihabı veya varisli damarlarda, bu noktalara taş konmaz.
  • Ağır saçlar taşlarla tedavi edilir, ancak nazikçe masaj yapılır (saç folikülü iltihabı, Folikülit-pili nedeniyle).
  • Düşük sıcaklıktaki taşlar adet kanaması, hamilelik, yaşlılar ve aşırı duyarlı veya yaralı ciltler için kullanılır.
  • Kanserli insanlar, lenf sistemi üzerindeki uyarıcı etki nedeniyle sıcak taş masajına maruz kalmamalılar, bu metastazı artırabilir.
  • Sıcak taş masajına karşı, büyük sıcaklık farklılıklarına dayanamayan, terlemesi zor olan veya saunaya girmeyen insanlara tavsiye edilir.