kategoriler: Soru-cevap

Kalça ve sırt şikayetleri

Neden kalçalarım masaj yapıyor?

Sırt ve tam vücut masajı ile kalçalara da masaj yapılır. Tüm masörler bunu yapmaz, bazıları tüm pelvik bölgeyi atlar. Bu doğru değildir, çünkü gluten ve kalça bölgesinde en az 32 kas bir araya gelir. Kalçalarda genellikle her türlü sırt sorununa neden olan çok fazla gerilim vardır. Sıkıştırılabilecek önemli sinir yolları da (siyatik) vardır.

Popo masajı, akut ağrı, gecikmiş kas ağrısı, nöbet öncesi ve gergin kasları tedavi etmeye yardımcı olur. Kalça masajı, gerginliğin azalmasını, kas ağrısının gecikmesini, kas yoğunluğunun azalmasını ve kemiklerde ve sinir yolları çevresinde ağrının azalmasını sağlar.

Kalçalar, sakrum ve sinirler serbest bırakılarak birçok sırt ve bacak şikayeti önlenebilir veya azaltılabilir. Kısacası: Kalçasız bir sırt masajı bu nedenle tam teşekküllü bir masaj değildir. Kalçaya veya karına masaj yaparken her zaman bunun müşteri için uygun olup olmadığını sorarım.

Kalçalar açığa çıkmalı mı?

Genellikle kalçaları bir bezle kısmen kapatırım, böylece masaj sırasında kendinizi rahat hissedersiniz. İç çamaşırı de kalabilir. Bu durumda, külotları hafifçe aşağıya kaydırıyorum ve külotların üzerine yağ girebiliyor. Ancak çoğu müşteri kalça ile masaj yapmanın hoş olduğunu düşünüyor.

Kalça ile sırt ağrısı ne yapar?

Bel, mide, kalça veya üst bacak ağrınız varsa, çoğu durumda bu sorunlar gluteus medius ve minimus gibi gluteal kaslardaki tetik noktalarından kaynaklanabilir. Bunlar kalçanın yan tarafında üst üste binen pizza diski şeklindeki kaslardır. Bu bölgedeki gluteus maximus, piriformis ve lomber paraspinal kaslar gibi diğer kaslar sıklıkla etkilenir. Pek çok insan kemik ve bacak ağrılarının kalça bölgesindeki kas düğümlerinden kaynaklandığını ve oradan yukarı veya aşağı yayıldığını bilmiyor. Bu nedenle kalça kasları, tetik noktaları gevşetilerek sıkıca kontrol altına alınabilir.

Tetik noktaları nelerdir?

Tetik noktaları, genellikle aşırı yüklenmenin neden olduğu kas dokusunun lokal sıkışmasıdır. Bunlar, kan akışı ve oksijen eksikliğinin bir sonucu olarak aşırı duyarlı bir yerin geliştiği kaslardaki lokal kramplardır. Dışarıdan bakıldığında bu kas düğümleri ağrılı sert yumrular veya teller olarak hissedilebilir. Üzerine çok fazla baskı uyguladığınızda, vücudun başka bir yerinde yayılan ağrı üretebilir. Tetik noktalar vücuttaki tüm kaslarda ve her zaman sabit yerlerde ortaya çıkabilir. Yani sinir sisteminin kaslara bilgi aktardığı yer. Çoğu zaman neden aşırı yük, stres veya kötü duruştur, ancak aynı zamanda düşme veya kaza, çok az egzersiz veya yetersiz beslenme buna yol açabilir. Bir tetik noktasından ağrı, bacaklar (aşağıya bakınız) veya sırt gibi diğer alanlara da yayılabilir.

Kalçalar nasıl masaj yapılır?

Gerginliğe, tıkanmalara ve olası ağrıya bağlı olarak kalçalara nasıl masaj yapıldığını belirlerim. Bir popo masajında ​​sıkıştırma, sürtünme, derin itme ve tetik belirleme gibi çeşitli teknikler kullanılır.

Kas ve kemik eklerine özellikle dikkat ediyorum, çünkü bunlar çok gerginliğin ortaya çıkabileceği iyi bilinen yerler. örneğin, büyük gluteusun (gluteus maximus) tepesinde ve ekinde.

Sinirler bazen kasları veya kemikleri onlara karşı bastırdığı için sıkışabilirler. Birçok sinir yolu sakrumdan ve kalçalardan kaçar, siyatik sinirlerin altındaki otoyoldur. Kalça üzerindeki birçok dal bu alanı hassas ve erojen yapar. Böcek masajı bu nedenle almak harika, ama cinsel bir özelliği yok. Gerginlik ve tıkanıklığın serbest bırakılması amaçlanmaktadır.

Göbek masajı

Göbek masajı çok hoş ve samimi bir deneyim olabilir. Böyle bir masaj yaptırmak ister misiniz ama şüpheleriniz mi var? O zaman burada sıkça sorulan soruları bulacaksınız.

Bir masaj sırasında duygular serbest kalabilir mi? 

Bir masaj sırasında duyguların serbest kalması sıklıkla gerçekleşir. Duyguları bırakmak doğal bir süreçtir. Özellikle vücutta enerji tıkanıklığı ele alındığında, eski gerginlik serbest bırakılabilir ve bir enerji akışı başlayabilir. Bu enerji akışı bazen karıncalanma, neşe, ekstazidir. Ancak çoğu zaman gözyaşı veya üzüntü ile.

Özellikle (anormal / derin doku) bir karın masajı ile çok fazla depolanmış duygu ve gerginlik, enerji paketleri şeklinde serbest bırakılabilir.

Bir enerji tıkanması nasıl ortaya çıkar?

Bu enerji bloğu vücudun çeşitli yerlerinde, özellikle iç iç organların çevresinde ortaya çıkabilir. Karın ve göğüs bölgesini düşünün: kalp, akciğerler, karaciğer, mide, pankreas ve bağırsaklar.

Endişeler, olumsuz duygular veya işlenmemiş bir durumla uğraşmanız gerektiğinde enerji akışı bir kez engellenir.

Genellikle bu bastırılmış duyguların farkında değiliz, ancak vücutta zor bir yer ortaya çıkmış olabilir. Uzun vadede, bunu görmezden gelmek, organlarınızın daha az düzgün çalışmasına, karın bölgesinde çeşitli bozukluklara ve iç organlarda dengesizliğe yol açabilir. Bu nedenle, kendinizi rahatsız veya gergin hissederseniz, karın masajı enerji tıkanıklıklarının giderilmesine yardımcı olabilir.

Bir göbek masajı sırasında duygularla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Bir mide masajı, kendinizi güvende hissettiğiniz ve güvende hissettiğiniz ve duyguları ifade etmek için çok fazla yerin olduğu dikkatli ve terapötik bir yaklaşım gerektirir.

Her masajın başlangıç ​​noktası özenli duruş. Tamamen bir masör olarak yanınızda olmak, içinde kendiniz olabileceğiniz bir atmosfer yaratılır. Tıkanıklığın olduğu bir yer dikkatlice serbest bırakıldığında eski anılar ve duygular sıklıkla gündeme gelir. Keder durumunda rahatlık ve sıcaklık sağlıyorum. Bu genellikle 1,5 dakikadan uzun sürmez. Sonra salınan duygu vücudunuzdan elektrik gibi akar ve ardından daha canlı, daha esnek hissedersiniz ve organlarınız yeniden daha iyi çalışmaya başlar.

Masajdan sonra

Bir masajın etkisi ne kadar sürer?

Bir masaj sırasında vücutta oksitosin gibi hormonlar ve diğer “iyi hissettiren” endorfinler salınır. Kalp atış hızı yavaşlar, oksijen artar ve gevşeme durumu vücuttaki stres durumunun yerini almaya başlar. Müşterilerimin çoğu bu fiziksel duyguyu 'İlahi' olarak tanımlıyor.

 

Bu ani gelişme aynı hızda ortadan kalkmaz. Araştırmalar, masajın doğrudan fiziksel faydalarının yaklaşık üç gün ile bir hafta arasında ölçülebildiğini gösteriyor. Zihinsel etkiler de genellikle yaklaşık 36 saat aktif kalır.

Ancak, kişiden kişiye büyük farklılıklar vardır. Bu, çeşitli faktörlere bağlıdır.

Yaşam tarzı ve sonrasının uzunluğu üzerinde büyük etkisi var. Ayrıca, herkesin vücudu bir masaja farklı tepki verir ve herkesin bir masaj için ihtiyacı farklıdır. Ayrıca, masajdan sonraki günlerde birinin bittiği durumlar etkili olabilir. Birinin hayatında çok stres var ise ve birisi sağlıksız yaşıyorsa, o kişi etkisini sürdürmek için daha fazla çaba göstermelidir.

 

Masajdan mümkün olduğunca uzun süre faydalanmak için ne yapabilirim?

Rahatlatıcı, anti-stres etkilerini olabildiğince uzun süre korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. En önemli ipucu, strese neden olan durumlardan mümkün olduğunca uzun süre kaçınmaktır. Rahat olun, nefesinizi takip edin ve vücudunuzu dinleyin.

Dışarıdan huzursuzluktan kaçının
Trafikte acele etmeyin, yavaş sürün. ve agresif sürücülerin sizi geçmesine izin verin. Rahatlatıcı müzik dinleyin ve yüksek sesli müzikten kaçının. Televizyondan, özellikle haberlerden kaçının. Tüm bu durumlar, vücudunuzdaki feromonları kapatan adrenalin ve testosteronu emer.

Hafif yemekler yiyin
Masajdan sonra ağır bir yemek yemekten kaçının. Büyük bir öğün yemek tansiyonunuzu yükseltir ve kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur. Bol sebze ve biraz tahıl yemeyi tercih edin.

Yeterince iç
Bir masajdan sonra vücudunuzun salınan atıkları uygun şekilde atabilmesi için bolca içmek önemlidir. Sizi neşelendireceklerinden, masaj sonrası kafeinli içeceklerden kaçının.

Kendin için zaman
Yaptığın her şey için zaman ayır. Kafanızdan çaba gerektiren yorucu faaliyetlerden kaçının. Yeterli hareket sağlayın. Aynı zamanda, örneğin yoga veya meditasyon yoluyla, iç huzur anları için. Kendiniz için bir dakika planlayın, tercihen günde birkaç kez.

Bir masajdan sonra duygu ve hayallerle nasıl baş edebilirim?

Masaj sırasında muhtemelen biraz fiziksel bir ağrı hissetmişsinizdir, ancak belki de duygular ortaya çıkmıştır. Ayrıca masajdan sonra duygularla karşılaşmanız da mümkündür. Kendinize zaman ayırın ve bu duyguları hediye olarak kabul edin. Kendi duygularınıza sabır ve şefkatle bakarak, bu duygu vücudunuzda enerji akışı olarak otomatik olarak harekete geçer. Duyguya izin verir vermez ve bakmaya cesaret edersen, duygu bırakabilir ve bırakabilirsin. Bu bir kurtuluş hissi verir.

Genellikle bir masaj tedavisi sonrasında bir çeşit iyileştirme / duygusal iyileşme meydana gelir. Bir veya iki gün için yorgun hissedebilir ve bir seanstan sonra saatlerce uyuyabilirsiniz. Hatta bir seanstan sonraki gece kayda değer derecede canlı rüyalar görmüş olabilirsiniz. Çoğu durumda enerjiyle canlandığınızı hissediyor, daha hafif, neşeli ve taze hissediyorsunuz. Vücudunuzla daha çok iletişime geçtiniz, bu da daha fazla hissedebildiğiniz daha dolu bir hayat yaratıyor.

Daha az kas asidifikasyonu

Kas ağrısı nasıl gelişir?

Laktik asit, karbonhidratların ve şekerlerin yanması sırasında oluşur. Laktik asit, yüksek yoğunlukta kullanılan hızlı bir enerji kaynağıdır. Laktik asit ayrıca kaslarınızda istirahat halinde bulunur. Çok az çabayla vücudunuz boşaltma, nötralize etme ve sökme işlemlerinde başarılı olur. Ancak yoğun egzersiz sırasında laktik asit gibi atık ürün birikimi meydana gelir.

Laktik asit de yakılabilir, ancak yeterli oksijene ihtiyaç vardır. Kaslarınıza oksijen verilmesi yeterli olduğu sürece, laktik asit üretimi ve laktik asidin yanması dengededir.

 

 

 

Daha yoğun veya daha uzun süre sürekli egzersiz yaparsanız, daha fazla laktik asit salınır ve salınan laktik asidi tamamen yakmak için yetersiz oksijen sağlanabilir. Laktik asit, kas dokusunda birikerek kaslarınızın "asitleşmesine" neden olur. Kaslarınız ne kadar asitlenirse o kadar çok

 

Kas dokusunda laktik asit birikiminden kaynaklanan asitleşme, kas ağrısına, kaslarınızda yanma hissine neden olur. Vücudunuz, laktik asit kan dolaşımı yoluyla böbreklerinize taşınana kadar yavaşlamak için bir sinyal gönderir.

Hem laktik asit hem de diğerleri, tekrar egzersize başladığınızda 'felç edici' bir etki sağlar. Laktik asit ve H + iyonları gibi atık ürünlerin kaslarınızda birikmesi, kaslara giden kan akışını azaltır ve daha az işlev görmelerine neden olur. Kas lifleriniz daha az verimli şekilde kasılabilir ve spor performansınız düşer. Kas ağrısı, vücudunuz atıkların çoğunu dönüştürene kadar genellikle birkaç gün kalır.

Kas asitlenmesini nasıl önleyebilirim?

Eğitimli kaslar, eğitimsiz kaslara göre daha az asitlenir. Kısa bir süre sonra kaslarınız asidik hale gelirse, yeterince eğitilmezler. Bu yüzden kasları aşırı yüklememek için yavaşça inşa edin. Kas ağrısını önlemek istiyorsanız, buna alışkın değilseniz uzun ve yoğun bir antrenmanla başlamayın. Ayrıca kalp atış hızınızı düşük tutmak için bol bol dinlenin ve mola verin. Kalp atış hızınız ne kadar yüksekse kas asitlenmesi riski o kadar artar. Ek olarak, yeterli gün dinlenin. Bir günlük egzersizle iki gün dinlenerek başlayın. Kaslarınız yoğun zorlanmaya alıştıktan sonra, her gün egzersiz yapabilirsiniz.

Kaslarım asidikse ne yapmalıyım?

İyileşmek için kaslarınıza bol bol dinlenin. Rejenerasyon sırasında vücudunuz yeni kas hücreleri de üretir, böylece daha güçlü olursunuz. Kas ağrınız var mı, ekstra özen gösterin ve egzersiz yapmak için bekleyin. Kas hücrelerinizin yenilenmesi için 3 ila 5 güne ihtiyacı vardır. Asidik kaslarla antrenman yapmaya devam ederseniz, uzun vadeli kas sertliği ve kalıcı kas hasarı riski yüksek olur.

Sık sık ve hızlı bir şekilde kas asitlenmesinden muzdaripseniz, tiroid seviyelerinizi, D vitamini, demir ve B12 vitamini bir kan değeri değerlendirmesi ile test ettirin.

Bazı sporcular, laktik asidi nötralize etmek ve kas asitlenmesini önlemek için bikarbonat kullanır. Bununla birlikte, sodyum bikarbonat, sodyum (sofra tuzu) açısından inanılmaz derecede zengindir. Sağlar artmış kan basıncı (hipertansiyon), ishal, bulantı, karın ağrısı, böbrek sorunları, idrar yolu taşları ve hatta kalp problemleri.

Kas ağrısını nasıl azaltırım?

Kas asitliğinizi azaltmanın en doğal yolu sakinleştirici bir spor masajıdır. Böyle sağlam bir kas masajı, asitleştirici atık ürünlerin daha iyi dolaşımını ve israf edilmesini sağlar, böylece kas ağrısı daha hızlı kaybolur ve daha yüksek spor performansları elde edebilirsiniz.

Kadınlar ve masaj

Çoğu kadının masaj için birçok erkekten farklı istekleri ve ihtiyaçları vardır. Sadece güç ve baskı tatsız olarak yaşanır. Sertlik ve yumuşak dokunuş arasındaki değişim genellikle kadınlar için daha keyifli hissettirir.

Masaj kadın

Giysilerden tamamen çıkmak zorunda mıyım?
İç çamaşırınızı açık tutabilirsiniz, ancak bir masaj sırasında sutyen çok gariptir. Vücudunuz havlu ile kaplı ve gerekirse. bir battaniye.
Birçok kadın bir erkek tarafından masaj yaptırmak istese de, bazen soyunduklarında güvensizlik yaşarlar. Bazen vücudunuzu bırakmak ve bırakmaya cesaret etmek için bir engeli aşmanız gerekir. Bu mantıklı, çünkü bütün erkekler ne istediğinizi dikkatle dinlemiyor. Kişisel ilgi, sizin için bolca zaman ve dikkatin olduğu bir huzur ve güven ortamı yaratır. Dişiliğinize derin saygı duyan sevgi dolu ve güvenli bir yatak sayesinde enerjik bir şekilde aşağı inebilir ve ellerime teslim olabilirsiniz.

Özel dileklerimi dikkate alıyor musunuz?
Her masaj tamamen özelleştirilmiştir. Bir masör olarak birinin özel isteklerini kabul ediyorum ve fiziği, kas kütlesini ve cilt yapısını dikkate alıyorum. Birçok kadın, neyi sevip neyi sevmediğini söylemekte tereddüt eder. Yine de bu çok önemli, bu yüzden sizi neyi sevip istemediğinizi bulmak için oturum sırasında davet edeceğim. Vücudunuzu okuyabilirim (örneğin, gerginliğin ve soğukluğun olduğu yeri hissederek) ama düşüncelerinizi okuyamıyorum.

masaj kadın

Birlikte size tamamen uyan dokunma ve tedaviyi ararız. Böylece teslim olmakta tamamen rahatlayabilir ve güzelliğinizin içini yaşayabilirsiniz.

Acı ve duygularla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Daha fazla hissetmeye başladığınızda, haz hissedersiniz ama bazen sinir hücrelerinde saklanan duyguları da hissedersiniz. Dokunuşla, eski acı, utanç veya stres duygularının farkında olabilirsiniz. Aynı zamanda, acıyı çözebileceğiniz ve daha da zevk alabileceğiniz sıcaklığı, sevgiyi ve ışıltılı özünüzü deneyimliyorsunuz.

Masaj-For-Women

Kendinizle ve çevrenizle bağı yaşarsınız. Herşey serbest. Bedeniniz ve zihninizle yeniden bir tane hissedeceksiniz. Dokunma, bilinmeyen yerlerde bile kendi vücudunuzu daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. bu şekilde kim olduğunuza derin bir yolculuğa çıkarsınız. Masajdan sonra daha fazla enerji, rahatlama ve daha iyi bir ruh hali yaşayacaksınız. Yanaklarınızda kızarıklık olan bir çocuk gibi ışık saçıyorsunuz ve 10 yaş daha genç hissediyorsunuz.

 

Beynindeki etki

Masajın beyniniz üzerindeki etkisi nedir?

Masajın olumlu bir etkisi, ruh halinizin iyileşmesidir. Beyindeki masajın kimyasal reaksiyonları üzerine çok sayıda araştırma yapılmıştır. Bir masaj sırasında vücut nörohormonlar üretir ve düzenler. Bu hormonlar sinir sisteminde bulunur ve düşüncelerinizi ve davranışlarınızı etkiler. Masajın duygusal dünyanızda bir etkisi olduğu bir süredir biliniyordu.

 

Miami Üniversitesi'ndeki TOUCH Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan son bilimsel araştırma, masajın beyindeki tüm nörohormonların mevcudiyetini arttırdığını göstermektedir. Masaj beyindeki dopamin seviyesini arttırır. Bu, hipotalamus tarafından salınan bir nörohorondur. Dopamin, konsantrasyon yapmak ve bir müzik aleti çalmak veya çalmak gibi ince motor hareketleri için gereklidir. Sezgi, ilham, neşe ve coşku etkiler. Dopamin eksikliği garipliğe, zayıf odaklanmaya ve hızlıca dikkat dağılmasına neden olur.

Servello koma

Masaj ayrıca duygularınızı etkileyen bir nörohormon olan serotoninin varlığını da artırır. Sinirliliğinizi ve seks ve yemek konusundaki takıntınızı azaltır. Serotonin eksikliği uykusuzluğa, depresyona ve obsesif kompulsif bozukluklara neden olur.

Neuroni-500x375

Masaj ayrıca adrenal bezler tarafından üretilen stresle ilişkili bir nörohormon olan Kortizol seviyelerini düşürür. Ayrıca bazı masajların endorfin üretmenize neden olduğu da gösterilmiştir. Bu hormonlar ağrıyı azaltır ve bir coşku hissi verir. Bu “iyi hissetme” etkisi masajdan sonra 48 saate kadar sürebilir.

Diğer araştırmalar, kısa bir 15 dakikalık masaj masajından sonra, sempatik sinir sisteminin uyarılmasıyla epinefrin seviyesinin (bir tür adrenalin) arttığını göstermiştir. Bu madde uyanıklığınızı arttırır. Daha yavaş, daha uzun, daha derin (İsveç) bir masaj, epinefrin seviyesini düşürerek rahatlama ve daha kolay uykuya dalma hissi yaratır.

Oksitosin, masajla salınan başka bir nörohormondur. Bağlanma duygularını destekler ve hamilelik, doğum ve emzirme sırasında yardımcı olabilir.

Son olarak, uykuyu uyararak, masaj derin uykuda salınan büyüme hormonlarının kullanılabilirliğini artırabilir. Bu hücre bölünmesini uyarır, hasarlı dokuyu eski haline getirir ve yenilenmeyi veya iyileşmeyi destekler.

Erkek masajı

Bir erkek tarafından dokunmak, bir kadına göre farklı hisseder. Bir erkek masör daha sıcak ellere ve daha fazla güce sahiptir. Sonuç olarak, cildinize ve altta yatan kaslara daha fazla baskı uygular. Bu nedenle birçok erkek bir erkek tarafından masaj edilmeyi seçer.

Bir erkek tarafından masaj yaptırmak istiyorsam dürüst müyüm?

Heteroseksüel bir erkeksin ve bazen bir erkek tarafından masaj yaptırmak istiyorsun. Bu eşcinsel olabileceğinin bir işareti mi? Hayır, zorunda değilsin. Erkek masajı seçen çok sayıda heteroseksüel erkeğe hayran kalacaksınız. Bunu seçerler çünkü bir erkek daha sıkı masaj yapabilir. Bu erkekler için masajın kendisi genellikle olası bir doruk noktasından daha önemlidir. Örneğin egzersizden sonra veya stresli bir dönemde profesyonel bir masaj isterler.

Sınırımı nasıl tanıyabilirim ve bunu nasıl duyururum?

Masajdan önce her zaman sınırlarınızı sorarım: Herhangi bir yeriniz ağrıyor mu? Nerenize dokunulmasını istemezsiniz? Ne tür bir dokunuştan hoşlanmıyorsunuz? Pek çok heteroseksüel erkek için dokunmanın sınırları eşcinsel erkeklerinkinden farklıdır ve bu da oldukça mantıklıdır. Bir masör olarak birisinin kendini rahat hissedip hissetmediği konusunda sürekli tetikteyim. Örneğin masörün vücudunun çok yaklaşması hoşunuza gitmeyebilir. Bu kişisel alanınızın ihlali gibi gelebilir. Her zaman sınırlarınızı belirtmekten çekinmeyin.

Masaj sırasında erotik hisler yaşarsam ne olur?

Dokunma cinsel enerjiyi ve erotik duyguları uyandırabilir. Tam olarak bir erkeğin dokunuşu kadın partnerinizinkinden farklı hissettirdiği için masaj heyecan verici olabilir. Bazen kendiliğinden ereksiyon ve/veya orgazm yaşayabilirsiniz. Bunun hakkında düşünmenize ve onunla hiçbir şey yapmanıza gerek yok. Sadece tadını çıkarın! Masajlarım doruğa ulaşmayı amaçlamıyor ama vücudunuz bazen beklenmedik tepkiler verebilir. Başka bir erkeğin yanında zevk almak, özel ve yeni bir deneyim olabilir. Bunun için eşcinsel ya da biseksüel olmanıza gerek yok.

Kendi bitkisel yağını kendin yap

Bitkisel yağımı nasıl yaparım?

Masaj yağına hoş bir koku ve şifalı bir etki vermek için yağı bahçeden gelen bitkilerle kolayca zenginleştirebilirsiniz. Sen buna maseratlar diyorsun. Güzel bir masaj yağı oluşturmak için genellikle kadife çiçeği, kekik, gül yaprakları ve lavanta kullanırım. Nasıl ilerliyorsunuz?

Boş bir cam kavanoz, örneğin boş (iyi temizlenmiş) bir reçel kavanoz veya benzeri kullanın ve seçtiğiniz bitkilerle veya kurutulmuş çiçeklerle doldurun.

Şimdi otların hemen altında kalması için yeterince yağ ekleyin. Kapağı kavanozun üzerine koyun ve kavanozu hafif, sıcak bir yere koyun.

papatya macera

Tencereyi her gün sallayın, böylece tüm otlar yağda iyi kalır. Amaç, bitkilerin aktif bileşenlerini yağa aktarmalarıdır. 3 hafta sonra yağ hazırdır.

 

Daha sonra temiz bir tencereye (tercihen koyu renkli cam) alın ve bitki yağını bir elek (muhtemelen kahve filtresiyle birlikte) süzün, böylece sadece bitkisel veya bitkisel kokulu saf yağ kalır.
macerates yapmak